የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪ - 262
ቅባት - 12 ግ
ካሚቦች - 25 ግ
ፕሮቲን - 13 ግ
ድምር ጊዜ 10 ደቂቃ
Prep 5 ደቂቃ , Cook 5 min
አገልግሎቶች 1 ሳንድዊች
የተጠበሰ ደረብ ሳንድዊች የማይወደው ? አንድ ነገር ፈጣን እና ቀላል ነው, ከሁሉም በላይ, በጣም ጣፋጭ ነው, የሆነ ነገር በንጥል ውስጥ መጮህ ለሚፈልጉ ስራ ለሚበዛባቸው ወላጆች ምግብ ይሆናል. የኦቾሎኒ እና የዳቦ ጣዕም አንድ ላይ የሚያምር ሲሆን ነገር ግን በእጅ የተሰሩ እና የሚያምሩ ሳንድዊች ለመገንባት ፍጹም መሠረት ናቸው. በሚቀጥለው ጊዜ ለትንንሽ ለስላሳ የሚሆን ጥብስ ስትሰሩ ከዚህ በታች ያለውን ቀለል ያለ ዘዴ ይጠቀሙ, ነገር ግን ለራስዎ አንድ ምርት መስራትዎን አይርሱ. የፈጠራ ችሎታዎንና የምግብ ሸቀጦችዎን ለመለወጥ እርግጠኛ ይሁኑ.
ግብዓቶች
- 2 ሙሉ ስንዴ ዳቦ
- 1-ኦውስ ቅይጥ mozzarella ዳቦ
- 1 የለስ ቅቤ (ያልደረሰ)
አዘገጃጀት
ለልጅዎ ቀለል ያለ የተጠበሰ አሳዝ ያድርጉ!
- በእያንዲንደ ቂጣው አንዴ ጎን ቅቤ ወይም ማርዲን ሽፋኑ.
- የማይቀዘቅዝ ጠርሙዝ በትንሽ ሙቀት ያሞቁ.
- ድስቱን ሞቃታማ በሚሆንበት ጊዜ አንድ ዳቦ ይያዙት - ከጭንቅላቱ ወደታች ወደታች ይጫኑ ከዚያም ዳቦውን ዳቦ ላይ ያስቀምጡ. ከተቀማው ሌላ ዳቦ ጋር, ከላይ የተሻገረ.
- ብዙውን ጊዜ ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ወደ ወርቃማ ቡናማነት ከተለወጠ በኋላ ሳንድዊች በስፖንደል ይለውጡ. ለሌላ 1-2 ደቂቃ ያብሱ.
- ለልጅዎ የሚሆን ሳንድዊች ከመጥመሻው እስከ ትናንሽ ቁርጥራጮችን ለመቁረጥ የፒዛ ቆርቆሮ, ቢላዋ ወይም የቢራ መጥመቂያዎችን ይጠቀሙ.
የመዋጮ ለውጦች እና ተተኪዎች
በቀላሉ በቀላሉ ሊቀልጥ የሚችል ማንኛውም ዓይነት አይብ እና ቀለል ያሉ የተጠበቁ ወይም የተዘጉ አትክልቶች መጨመር ይችላሉ ወይም ሳንድዊች ስጋን ተጨማሪ የአመጋገብ ዋጋን ለመጨመር ይችላሉ.
የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች
የብረት ነጠብጣብ ይጠቀሙ. በብረት ብረት ውስጥ ሲቀለጥ ሁሉም ጣዕሙ የተሻለ ይሆናል, እናም ልዩነትን ያስተውሉ.
- ዳቦውን በሙሉ ከቅሬ, ከወይራ ዘይት, ወዘተ ጋር በደንብ ይልበሱት.
- ታገስ. ዳቦው ወርቃማ ቀለምን ይቀይራል እና አይብ በጠቅላላ ሙሉ ይሞላል.
- ከቂጣ ጋር-ዳቦን ሬሾን አስቡ, የቡድኑ ቂጣ መጎሳቆልን ለመከላከል. በሁለት ጥቅልል የተሸፈኑ እና ለስላሳ የዱቄት ዳቦ የሚዘጋጅ ሳዊዊች በአጭር ቀለም የተሰራ ነጭ ዳቦ ከሚጠይቀው የበለጠ ይፈለገው ይሆናል.
- የተጠበቀው አይብ ከስንዴ ጥራጥሬ ፈጥኖ ይቀባል.
- ፈጠራ ይኑርዎት. መሠረታዊው የቺዝ አይብ ጣፋጭ ነው , ግን ለህፃዎችዎ ሳንድዊች መሠረት ነው. በአሜሪካን ቅቤ ምትክ ሞዞሬላ ወይም ግሬደር ሞክር. ነጭ እንጀራ ከመሆን ፋንታ ፒታን ይመርጣሉ.
- ጥሬውን በትንሽ ጥብስ ብሉት ብስኩት እና በሳጥኑ ውስጥ ስስ ዊንክን ፊት ለፊት በሸክላ ፊት ለማብሰል ማብራት. ስለዚህ አይብ ወደ ቡናማ እና አረፋ ይለውጣል. ሁለቱን ሳንቆሎች አንድ ላይ አስቀምጡ እና ጣፋጭ ምድጃ ያለው ጣፋጭ ምጣድ አለዎት.