ለትያትጊጊግ (ለትርጊትጊቪግ) አየር-አልባ ትውፊት የእርስዎን ባህላዊ ምትክ መስራት አስቸጋሪ እንደሚሆን ሊያስቡ ይችላሉ. ሆኖም ግን, በጭራሽ በቃ አይደለም. ለመሞከር ብዙ የሚዘጋጁ ተፈላጊ ድብልቆች አሉ. ይህ ዝርዝር አንዳንድ ተወዳጆቻችንን ይዟል. አንዴ ቅመማ ቅጠልን እና የቱርክን ብሩ ይለውጡ, እንግዶችዎ የተመጣጠነ ምግብ ማቅለሚያ "በተለምዷዊ" የሆትሙ ዱቄት ላይ እንደማይመሠርቱ እንኳን ይቻላል.
1 - የአሊያን የግብቶ-አልባ ምርትን
በድብልቱ ውስጥ የመሥራትን ቀላልነት የሚመርጡ ከሆነ የአሌን ግሉተን-ነፃ ስቶፕ ስፕኪንግ (ሜተር) የተሰሩ የሙዚቃ ቅልቅል መሞከሪያዎች መሞከር ይፈልጉ ይሆናል. ድብድሞቹ ነጭ የሩዝ ዱቄት, የታርጋክ ዱቄት እና የድንች ዱቄት, ወተት, እንቁላል እና እርሾ ይዟል. አሌያን በሴሊጃ ፑሳ ማሕበር (Celiac Sprue Society) በተረጋገጠ የፕሮቲን አመርቃ ገብነት የተረጋገጠ ሲሆን ከ 5 ፐርሰንት ከግላይን (ዝቅተኛው ተዘዋዋሪ ደረጃ) በታች መሆን አለበት.
ቅባቶቹን ለመሳብ አሁንም ትንሽ ስራ ማከናወን አለብዎት - እያንዳንዱ ሳጥን በውስጣቸው ቀይ ሽንኩርት, ካሮት, ስኳር, ቅቤ እና የሆቲ-ስጋ (gluten-free) የዶሮ እቃ መጨመር የሚጠይቅ አሰራር ይዟል. ሆኖም ግን, እነዚህ ድብልቆች አሁንም ለእርካታ ምሽት ትንሽ ጊዜ ሊያቆዩዎት ይገባል. በሰሜን ምስራቅ ግዛቶች መስመር ላይ ወይም መደብሮች ውስጥ መግዛት ይችላሉ.
ተጨማሪ
2 - የ Glutino የ Gluten-Free Stuffing Mix
ከጓቲንኖ የተጠበሰ የበቆሎ ምግቡ ይህ በቆሎ ስኒል እና የፓፒካ ስታራይት, የአትክልት ዘይቶች, ስኳር, እርጥበት, የእንቁ ነጭ እና የድራማ ዱቄት ይዟል. ግሉቲኖ በተጨማሪም አኩሪ አተር እና ወተት ሊይዝ ይችሊሌ.
ግሉቲኖ ምርቶቹን በ 1 ሚሊዮን ፐርሰንት ከግሉ ከ 20 ያነሱ ንጥረ ነገሮች እንደያዘ ለማረጋገጥ ምርቶቹን ይፈትሻል.
3 - ዊሊያምስ-ሶናማ ከግሉ-አልባ እቃዎች
ከፍተኛ ጥራት ያለው የምግብ እና ምግብ አከፋፋይ ሸሚዝ ዊልያምስ-ሶኖማ በቆሎ እና በጠፍር ተመስርቶ የተዘጋጀ የዶልት ዳቦ የዶልት-አልባ ምግቦችን ያቀርባል. አኩሪ አኩን አኩሪ አተርን የያዘ ሲሆን በእንቁላሎች, ወተትና የዛፍ ፍሬዎች የተካነው ቁሳቁስ ይሠራል.
ተጨማሪ