እነዚህ ኩኪዎች ግሉንን ይለካሉ, ነገር ግን የሁሉንም መንፈስ ይጠብቁ
ከትክንያት ነጻ መሆን ማለት የበዓላትን የእንኳን ድብልቅ የገና ድብደባ ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም - ምንም አይነት ነገር ቢኖር የሴላክ በሽታ ወይም የሴላሊካል የግሎም ስበት ጤነኝነት ያላቸው ሰዎች በአንድ ወቅት ከነበሩበት በበለጠ በብብ ይጥሉታል, ሱቅ-ለግዜው በተለየ ሁኔታ የተፈጠረ ግዙፍ-ነክ ምግቦችን ይፈልጉ.
እንደ እድል ሆኖ, እጅግ በጣም በላቀ አሪጣኝ-ክሪሽያ የኩኪ ኩኪዎች የምግብ አዘገጃጀት መስመር ላይ ይገኛል. እዚህ ካየኋቸው በጣም ጥሩዎቹ ውስጥ ያቀረብኩኝ.
1 - ግሉተን-ነፃ አልሚት ቢስኮቲ
ሁለቱንም የአናሞንድ ስሪቶች, እና አንዱ ደግሞ ከቸኮሌት ቺፖች ጋር መፍጠር ይችላሉ. በየትኛውም መንገድ በክረምት ምሽት በጫካ ውስጥ, በቡና ወይም በሆቲ-አልኮል ፍራፍሬ ቸኮሌት ለመጠጣት ሙሉ ለሙሉ ይጣጣማሉ. በጣም ጥሩው ነገር ግን እያንዳንዳቸው 73 ካሎሪ ብቻ ነው ያላቸው, ስለዚህ ስለ መረንበጣ መጨነቅ አያስፈልግዎትም.
2 - ከ Gluten-Free Gingerbread House
ከኩኩኩ ኩኪዎች የበለጠ ጀብደኝነት ይሰማኛል? ለግንባታ ፕሮጀክት ዝግጁ መሆን ይችላሉ: ከግሉ-አልባ የዊንጅረሚዲ ቤት. ከኮታላይን ነጻ የግንጥብልብስ ቤት ምግብ በመጠቀም አንድ ሰው ከመነካካት ወይም በድብል መጠቀም (አንዱ ከእነዚህ አማራጮች አንዱ Pamela's Gluten-ነፃ የዳቦ ምግቡ ይጠቀማል). ዕቃዎችን ማዘዝ ይችላሉ. ከግላይን ነፃ ከረሜላ ጋር ይቃጠሉ እና እጅግ በጣም ጥሩ ሰው ሊኖርዎት ይችላል (ለረዥም ጊዜ ቢቆይ!).
3 - ከ Gluten-Free የስኳር ኩኪዎች
በበርሊን, በበረዶ ቅንጣቶች እና በገና አባት የቅርጻ ቅርፊት ቅርጽ የተሰራውን የስኳር ኩኪስ ከሌላቸው በዓላት ተመሳሳይ አይሆንም. ይህ ከ Betty Crocker (የቡድኑን የትምሕርት ስብስብ ድብልቆሽን በመጠቀም) ለግብተ-አመጋገብ አመጋገብ በቀላሉ የምንወዳቸውን ኩኪዎች ይለዋወጣል. ለትክክለኛው, ከኮታሊን ነፃ ስኳር እና ከኮፕን-ነፃ ስፕኪንቶች (ኦፕሬቲንግ ኦርጋኒክ አቅርቦትን ከ gluten-free "sprinkelz") ጋር ይጠቀሙ.
ተጨማሪ
4 - ዝቅተኛ-ካርብ, ስኳር-ነፃ ፍራቤል ዋልተን ኩኪስ
እነዚህ ኩኪዎች ካምቦስ እና ከስኳር ውስጥ ዝቅተኛ እንደሆኑ ማወቅ አይችሉም, በጣም ጣፋጭ ናቸው. በስታቭያ (ጣቭያ) ይላባሉ እና የአልሞንድ ዱቄትን ከኮንታቤሪ ጎጆዎች ጋር ያጣምራሉ. በዚህ የምግብ አዘገጃጀት የፕሮቲን ውሁድ ከፕሮቲን የተሠራውን የፕሮቲን ፕሮቲን (ፕ /
5 - ከ Gluten-Free Girl's Honey Spice Magleines
ማድሌይንስ የፈረንሳይ ኩኪ ዓይነቶች ናቸው, በተለይ ከቅድመ-ግዜ ነጻ ቀናት ውስጥ በጣም ያስደሰተኝ. "የ Gluten Free Girl" ጦማር እና ደራሲ (ከባልዋ) ከ Gluten Free Girl እና Chef ጋር በመተባበር እነዚህን የፈጠራ ታዋቂ ፈጠራዎች የፈረንሳይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን በማስተካከል ፈጥረው ነበር. በጢንጥ, በሾላ ጣፋጭ እና በማር መልካም ጣፋጭ የበዓል ቀን ማዘጋጀት አለባቸው.
ተጨማሪ
6 - ቸኮሌት ሃይስቲክ ኩኪስ
ቸኮሌት ለመሳሳብ የምትፈልጉ ከሆነ እነዚህን ቸኮሌት-ኮኮናት መውረድ በጣም ቀላል ነው, ምክንያቱም እነሱን ማደብብዎት አያስፈልግም. እነሱንም በመሙላት ላይ ናቸው. በደቃቅ ስኳር አቧራ ወይም አረንጓዴ እና አረንጓዴ ማክተኞቹን ለመምታት ሞክር.
7 - 12 አስፈሪ የ Gluten Free Christmas Giftie Cookies
ግሉክ በነጻ የሎተግ ጦማርዎ ላይ ይመገቡት, Maggie የ 12 ቀን የጋዛን-አልቆት የገና ካኪ ኩኪዎችን አስቀምጧል. የቸኮሌት ፔፐርሚንት ስካው ኩኪዎች ለእኔ በጣም ጥሩ ሆነው ይታዩኛል (ምንም እንኳ ፒስታስዮ ክራንቢ ቢስትኮቲ በጥቂት ሰከንዶች የሚኬድ ቢሆንም). አንባቢዎች አንዳንድ የእረፍት ጊዜያቸዉ የእረፍት መጋገሪያ አማራጮችን በማቅረብ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀቶችን አበርክተዋል.
ተጨማሪ
8 - የፔና ክራንቤሪ ባር / Elana's Pantry /
ክራንቤሪዎችን እወዳለሁ እና ጥቂት እህልን እመገባለሁ, እናም እነዚህ ጥራጥሬ-ነጻ, አሻንጉሊት-ተኮር ጣዕሞች ከብርቱካን ዝርግ ጋር በጣም ጥሩ ይምጡኝ. በእስራት ላይ የተመሰረተ ኩኪ መሰረት ፋብሪካዎች የተጣጣሙ ቀናትና ዱባዎች ድብልቅ ቅጠሎች ይከተላሉ.
ተጨማሪ
9 - የተጠበሰ የኦቾሎኒ የቂጣ ኩኪት
እነዚህ የኦቾሎኒ ጥብጣብ ኩኪዎች ለገና በዓል ብቻ አይደሉም, ሆኖም ግን የእርስዎ ቤተሰብ እና ጓደኞች በበዓል እረፍትዎ ላይ ካካሄዱዋቸው ይደሰቷቸዋል. የኦቾሎኒ ቅቤ ቃል በቃል የዚህ ትርዒት ኮከብ ስለሆነበት ከፍተኛ ጥራት ያለው የግሎታን ነፃ የቅቤ ቅቤ መጠቀምዎን ያረጋግጡ. የጄይኒን የኒ ብስኩት (ከፕሮጄክት የተረጋገጠ አመርቂ ነፃ).
10 - የ Gluten Free Lemon Bars
የቫይረስ ባርሞችን (እነኚህ ናቸው) በበዓልዎ የቢኪ ፕላስተር ላይ ለስኳር ኩኪስ ወይም ሌሎች በጣም ጣፋጭ ምግቦችን ለመጠገን እንደ ማገልገል ይችላሉ. እነዚህ የአበባ ቅድመ ክፍያ ጊዜ ይወስዳሉ, የአልሞንድ ዱቄት ንጣፍ ማብሰል ስለሆነ, መሙላቱን ማጣጣም እና ከዚያም ቡናዎቹን እንደገና መተካት, ግን እነሱ ዋጋ ሊኖራቸው ይገባል.
11 - ቃሉ ከ
የሆቴሉ አልባ ምግቦችን ከተከተልክ አብዛኛዎቹ ህፃናት የሚያገኟቸውን ምግቦች መደሰት ስለማይችሉ በዓላትን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን የራስዎን አመርቂ ኩኪዎች ማግኘት በተለይም እርስዎ የሚወዷቸው ዝርያዎች ከሆኑ ሊረዷቸው ይችላሉ.
ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ከእነሱ ጋር እንደተዝናኑ ቢያገኙም እንኳን ... እና ኩኪዎች ከግድ ውጭ ነፃ ናቸው ብለሽ መናገር እንኳ አያስፈልግዎትም.
> ምንጭ:
> የሴይከክል በሽታ አምሳያ. ምን መብራት አለብኝ? የመረጃ ሰነድ.