ሞገስ-አፍቃራ የቡና ዳቦ ቅባት

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪ - 198

ቅባት - 6 ግ

ካሚቦች - 35 ግ

ፕሮቲን - 3 ግ

አጠቃላይ ድምር 65 ደቂቃ
ዝግጅት 15 ደቂቃ , ኩኪን 50 ደቂቃ
10 አገልግሎቶች (1 እያንዳንዳቸው አንድ)

ብዙ የሰቅተኛ ቅባት ሰዎች በአብዛኛው የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ምክንያት ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ይዘት ምክንያት ስለሚጥሉ የከነማ ዳቦ ቀደምት ተወዳጅ ነው.

አሁን, ይህ የምግብ አዘገጃጀት ቅባት ዝቅተኛ በመሆኑ (ይህ 1/2 ስኒ ዘይት እና የእንቁ ነጭ ዌስት ብቻ) ስለሆነ ምግቢ በረቂቅ ምግቦች ሊደሰቱ ይችላሉ. ቅባት በብዛት መከስ ምክንያት ነው.

የሙዝ ዳቦ በፍጥነት ቂጣ ምድጃ ውስጥ ይወድቃል. ስለ ፈጣን ዳቦ ለመወያየት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከታች ይመልከቱ.

ግብዓቶች

• 1 ½ ለሙብሎች የተዘጋጀ ዱቄት
• 1 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
• 1/4 የሻይ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠባዊ የቀለም ቅባት
• 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 2 ትላልቅ የተደበደቡ ክፍሎች በክረምት-ሙቀት ነጭ እንቁላል ጥቁር ነጭ
• 1 ኩባያ የተጣራ ሙዝ
• 3/4 ስኳር
• 1/4 ኩባያ የወይራ ዘይት
• ያልተስተካከለ የማብሰያ ቧንቧ

አዘገጃጀት

1. የሙቀት መስጫ ምድጃ እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት. በትንሽ መካከለኛ bowል ውስጥ 1 ½ ኩባቂ ቂጣዎችን, 1 ¼ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ዱቄት, 1/2 የሻይ ማንኪያ ቡና ሶዳ, 1/4 የሻይ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠል እና 1/8 ስኳር ማንኪያ ጨው.
2. በትልቅ ጎድጓዳ ሣህ ውስጥ ሁለት ጥቁር ድብልቅ የሙቀት አማቂ ክፍሎችን, 1 ኩባያ የተቀላቀለ ሙዝ, 3/4 ስኳር ስኳር እና አንድ አራተኛ ዘይት በአንድ ላይ ይዋሃዱ.
3. የዱቄቱ ዱቄት በሙቀቱ ውስጥ የሙቀት ድብልቆቹ እስኪቀላቀሉ ድረስ የሙቀቱን ድብል በሙላ ውስጥ ይቀላቅሉት. ድብደባው ለሽፋኑ ምክንያት ይሆናል. ያልተፈለጉ ጣቶች እና የአየር ማጠራቀሚያዎች በተጋገረ የሸቀጦች ሸቀጣ ሸቀጦችን የሚያመርት ሁኔታ.

1. ያልተለመደ የማብሰያ ቧንቧን በመጠቀም 8x4x2-ኢንች ዳቦን በፍጥነት ያስል. በተዘጋጀ ማቅለሚያ ውስጥ ባት ያሰራጩ.
2. ለ 45 እስከ 50 ደቂቃዎች መጋገር ወይም እስከ መሃከሉ ድረስ የጥርስ ሳሙና እስኪገባ ድረስ ይወጣል.
3. በ 10 ደቂቃ ውስጥ ቆንጆ ቆንጆ ዳቦ ውስጥ አስቀምጡ, ከዚያም ዳቦውን ከፓን ላይ ያስወግዱ እና በኬብል ሽቅብ ላይ በደንብ ያቀዘቅዙ.

ስለ ፈጣን ዳቦ ተጨማሪ

በቀላሉ ለማዘጋጀት ቀላል የሆኑ ዳቦዎች ይገኙባቸዋል. ስማቸውን ለመጥቀስ ፈጣኖች ከመሆናቸው እውነታ ይሰጣቸዋል, እና ዳቦው ላይ ዳቦ በተጋገረ.

ነገር ግን ሁሉም እንደ የተለመደ ዳቦ አይነት አይደሉም. እነሱ መሳቂያ አያስፈልጋቸውም. በመሠረቱ, መጫርቱ በጣም ተስፋ ቆርጧል. ከጥቂት የፍጥነት አሻራዎች ጋር አብረው ይመጣሉ. ጣፋጭ ወይም ጣፋጭ መሆን እና እርሾ እንጂ እርሾ እንጂ እርሾ አይጋገጡም, ግን ከመጋገጫ ሶዶ ወይም ከመጋገሪያ ዱቄት, ወይም ሁለቱም, እና አብዛኛውን ጊዜ እንቁላል በትንሽ ምድጃ ይሰጣሉ.

ፈጣን ዳቦዎች ለበዓላት ወይም በማንኛውም ጊዜ ለሽያጭ ምቹ የሆኑ ምግቦችን ያዘጋጃሉ.