የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪ - 47
Fat - 0g
ባርቦች - 12 ግ
ፕሮቲን - 0 ግ
ድምር ጊዜ 5 ደቂቃ
Prep 5 ደቂቃ , Cook 0 ደቂቃ
አገልግሎቶች 1
እንደ ሶዳ ያሉ የስኳር መጠጦች ከልክ በላይ ጥቅም ላይ ቢውሉ ክብደቱ ሊቀንስ ይችላል. ይህን የሮማን ፍሬን ለስላሳ የካሎሪ አማራጫነት ከሶዳማ ጋር ሞክር.
የ Seltzer ውኃ ቀዝቃዛ ሲሆን ጥሩ ጣዕም እንዲኖረው የራስዎን ጣዕም መጨመር ይችላሉ. ይህ የምግብ አዘገጃጀት ለስላሳ መጠጦች ትንሽ, ፈገግታ እና ፈገግታ የሚያቀርብ የሮማኖች ማለቂያ አላቸው.
በአንድ የሻይ ማንኪያ የከርሰ ምድር ምትክ በአንድ ብርጭቆ ይጀምሩ, ከዚያም እንደፈለጉ ይፈልጉ እና ይጨምሩ. እርስዎ የሚያክሉት ብርትኳስ የበለጠ የጎማው የመጠጥ ውሃ ቀለም ይኖረዋል. አስገራሚ የተመጣጠነ ማራኪ ጣዕም እና ጣፋጭ ምግቦች ለማከል በንጹህ ሮማን ዘርን ይቅበዘበዙ.
ግብዓቶች
- 1-2 የሻይ ማንኪያ የሮማኖች ቅዝቃዜ
- 10 ፈሳሽ ኦውስስ ሰለተር ውሃ
- 2 ኩባያ የሮማን ፍሬዎች
- በረዶ
አዘገጃጀት
- በ 1 የሻይ ማንኪያ ማለስ ይጀምሩ. ወደ ረዥም ብርጭቆ አክል እና የሱለተርን ውሃ ቀድተው ያዙ. ውሰድ. አንድ ተጨማሪ የሻይ ማንኪያ ይጨምሩ እና ይጨምሩ.
- በመጠጥዎ ላይ አንዳንድ ፈሳሽ ካለ (ይሄ አንዳንድ የሮማን ናሙና ምርቶች ሊከሰት ይችላል), ንጹህ እቃውን ለንጹህ መልክ ይጎዳው.
- የሮማን ፍሬዎችን እና በረዶን አክል.
የመዋጮ ለውጦች እና ተተኪዎች
የሮማን ሞላሰስ ከሌለ እኩል እኩል የሆነ የአፕል ቢሪን ኮምጣጤ (ወይም መደበኛ ብላስ) እና ሮማን ፍራፍሬ, ወይንም ጣፋጭ የሆነ የበለሳን ኮምጣጤ ይጠቀማሉ.
የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች
ዳግም ሊጠቀሙ የሚችሉ አይዝጌ ብረቶች የብረት መቆንጠጫዎችን በሱቁ ውስጥ ይፈልጉ. ይሄ እቃውን በመቀነስ አካባቢያዊ ተፅእኖዎን ለመቀነስ ብቻ አይደለም, ነገር ግን አይዝጌ አረብ ብረሃን ቀዝቃዛ መጠጦችን ቀዝቃዛ ቀዝቃዛ ያደርገዋል!