ሲሮጥ ማድረግ የለብዎትም

እነዚህን አልባሳት እና ማራጊዎች ያስወግዱ

ለአለባበስ እና ለቁጥጥር ስራን በተመለከተ, ከማጥለቅ ያ ያልዎትን ነገር ልክ እንደ ልብስዎ በጣም አስፈላጊ ነው. በጣም ልምድ ያላቸው ሯጮች ቢያንስ አስከሬን ወይም ሌላ አሳዛኝ ወይም የሚያሸማቅቅ ችግርን ያስከተለ ቢያንስ አንድ የቤት ውስጥ ማረፊያ አላቸው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ አደጋዎች ለማስወገድ, እየሮጡ እንዳይለብሱ አንዳንድ ሕጎች እዚህ አሉ.

1 - 100 መቶ እጥፍ ጨርቅን አይለብሱ

ለጉዳዮች ትልቅ ኮከብ ነው, ምክንያቱም አንዴ ከጣለ, እርጥብ ባለበት, በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ እና በብርድ የአየር ሁኔታ አደገኛ. ቆዳዎ ካሰለብዎ ቆዳዎም ጥሩ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው. የጭማ ምንጣፎችን ከለበሱ በተለይ እግሮችዎ ብቅ ሊሉ ይችላሉ. አጫዋቾች እንደ DryFit, Thinsulate, Thermax, CoolMax, polypropylene ወይም ሐር ያሉ ቴክኒካዊ ጨርቆች ጋር መቀናበር አለባቸው. እነዚህ ዓይነቶች ቁስሉ ከሰውነትዎ ይርቁ, ደረቅና ምቹ ሆነው ይጠብቃሉ.

2 - የፀጉር ልብሶችን አይልበሱ

አዎ, ይሄ በድጋሚ "ጥቁጥ" ሕግን አፅንዖት ይሰጣል, ነገር ግን ሊደገም ይገባዋል. በአንድ ወቅት ለስላሳ ፉርጎዎች እና ላባዎች በአንድ ወቅት ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ልብስ ነበር . ነገር ግን ከቴክኒካል እቃዎች የተሠራ ልብሶችን የማምረት እድል ሲኖር, ላብ "በጥንት ትምህርት ቤት" ውስጥ በእንደኞች መካከለኛ ነው. እንደ DriFit ካሉ ቴክኒካዊ ጨርቆች የተሠሩ ልብሶችን ማምረት በአብዛኛው ምቾት ስለሚሰማቸው ስለሚያጠቡ እና ላብዎት እንዲደርቁ ይደረጋል. ቀዝቃዛ ወደሆኑ ከቤት ውጭ ማጓጓዣ ብርድ ልብስ ካጠቡ, እርጥብ ይለብሳሉ, እርጥብ ይሁኑ, እና ይሞቁ. ይሄ የማይመች እና አደገኛ ሊሆን የሚችል ብቻ አይደለም, ነገር ግን የእርስዎን የአፈፃፀም ክንውን እንዲሁ ሊጎዳ ይችላል.

ከራፋኑ በኋላ በሊቱ ውስጥ ላሉት መኝታዎች በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን ለትራሹ ከሩቅ ውጪ ለሆኑት ቀዝቃዛዎች ለመምሰል እና ለስላሳ የበራፍ ሩጫዎች ለመምከር ከፈለጉ, የቴክኒካዊ ጨርቆች ላይ የተጣበቁ ጨርቆችን, ሱሪዎችን እና ሱቆችን ይለብሱ.

3 - በክረምት የክረምት ወቅት ወፍራም እና ከባድ ድርብ አይልበሱ

በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ሲሮጡ , ወፍራም ካፖርት ወይም ሸሚዝ አይለብሱ. ሽፋኑ በጣም ከመጠን በላይ ከሆነ በጣም ይሞቃል, ብዙ ያብብብዎታል, እና በሚያስገጥሙዎት ጊዜ ቅዝቃዜ ይዛወራሉ. ሙቀትን እንደማያሳጥብብዎ ቀጭን ነጭ ሽፋን ላይ ለመልበስ በጣም ጥሩ ነዎት. ስለዚህ እራስዎ ከልክ በላይ አይብለጥልዎትና ማሞቅ ሲጀምሩ ቀስ በቀስ ወገቡ ላይ ማሰር ይችላሉ.

4 - በበጋው ወቅት ወፍራም ረጅም ሩጫዎችን ማስወገድ

በተለይ በሞቃታማ እና በበጋ ወራት በሚሮጡበት ጊዜ እግሮቻችሁ እየበረሩ ይሄዳሉ. ወፍራም ሩጫዎች ከተጫኑ የእግርዎ ጣቶች ጫማዎ ላይ ይቃጠላሉ , የጥቁር ንጣፍ አደጋ ላይ ይደርሳሉ . እግርዎ የበለጠ የሆድ ቁርጠት ስለሚያስከትል ተጨማሪ ወተት ይጨምራሉ. በምትኩ, ምርጡ የክረምት ሩጫዎች የበለጠ ቀጭን እና ያነሰ ጥፍር ይደረግላቸዋል.

5 - ወለድ የወለቀ ጫማ አያድርጉ

በድሮ ወይም በተለመደው ሩጫ የሚሮጡ ጫማዎች ወደ ድብደባ ሊጎዱ ይችላሉ. ከጊዜ በኋላ, የሩጫ ጫማዎ በድንጋጌው ላይ የሽምግልና ስሜትን ይቀንሳል, ያስተጋባና ያረጋጋዋል. በተለመደው ጫማ መሮጥ በእብራትዎ እና በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ከፍተኛ ጭንቀትንና ተፅእኖን ይጨምራል, ይህም ከልክ በላይ የመቁሰል አደጋ ሊያስከትል ይችላል. የሚሮጡ ጫማዎች መተካት የሚያስፈልጋቸው ምልክቶች ይታወሱ . ጉዳትን ለመከላከል ማድረግ ከሚችሉት ምርጥ ነገሮች አንዱ ጫማንዎን በየ 300 እና 400 ማይል መቀየር ነው. በተጨማሪም ሁለት ጥንድ ሩጫ ጫማዎችን በመጠቀም አዲስ ጥንድ ላይ በማሽከርከር ዕድሜያቸው በሚፈነዳበት ጊዜ ግማሽ ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ በሚሆኑበት ጊዜ አዲስ በሆኑ ጥንድ ላይ ማሽከርከር ይችላሉ. በዚህ መንገድ ጥንታዊው ጥንዚዛ በሚለብስበት ጊዜ ታውቁታላችሁ.

6 - በዘር ቀን አዳዲስ ነገሮችን አትጨምር

የዘመናት ቀን ከአዳዲስ ጥንድ ጫማዎች, አጫጭር አጫጭር እቃዎች ወይም አዲስ የስፖርት ሽመላትን ለመሞከር አይደለም. በስልጠናው ሩጫ ወቅት አዳዲስ ልብሶችን እና ጫማዎችን መሞከር አለብዎ. "ዛሬ በዘር ቀን ምንም አዲስ ነገር የለም" ብለህ ለራስህ እየደጋገምህ ቆይ. በጨዋታዎ ውስጥ ከማሸነፍዎ በፊት ያንን አዲስ የ T-shirt ሸሚዝ ላይ መልበስ ያስደስትዎታል, ነገር ግን ከዚህ በፊት አጋንቶዎት የማያውቀዎት ቦታ ላይ አለመሆኑን አታውቁም. የማሸነፉን መስመር በተሳካ ሁኔታ ካቋረጡ በኋላ ያስቀምጡት.