የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪ - 6
Fat - 0g
ካሚቦች - 4 ግ
ፕሮቲን - 0 ግ
ድምር ጊዜ 5 ደቂቃ
Prep 5 ደቂቃ , Cook 0 ደቂቃ
አገልግሎቶች 16
የታሸገ ኮክቴክ ሶሲል በአንድ ጠጠር ስፋት ውስጥ እስከ ስድስት ግራም ስኳር ብቻ ሊወስድ እንደሚችል ያውቃሉ? ከጥቂት ፓርኮች ጋር ምን ያህል እየበላችሁ እንደሆነ ገምቱ! ይህ የስኳር-ነጻ የሻሪፕ ኮክቴል ኩቲም ስኳኳታቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች ድንቅ አማራጭ ነው. በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ሊደባለቅ ይችላል, እና እያንዳንዱ ቡና ከ 1 ግራም ስኳር (ከቲማቲው) ያነሰ እና ስድስት ካሎሪ ብቻ ነው ያለው.
ከስኳር ነጻ የሆነው የኬክሮሊክ ኩስን ለመቅመስ የተቀየረ መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ነው-ለምሳሌ, የኩክቴል ኩሽታዎ እንዲመታ ከተፈቀደ, የአስከሬን እና የሙቅ ጨው መጠን ይጨምሩ.
ግብዓቶች
- 1 ኩባያ ስኳር-ነጻ ካራቴፕ (ለምሳሌ, ዌብብራይ የተፈጥሮ ያልት ዝርያ ካፕሽ)
- ቀማሚውን የሚያዘጋጁ ሁለት የጠረጴዛ ወንዞች
- ትኩስ የሊምፕስ ጭማቂ 2 ሳሊጉኖች
- 1 ሳንቲም Worcestershire ምግብር
- የሚጣፍጥ ጣዕም, ለምሳሌ እንደ Tabasco
አዘገጃጀት
- በትንሽ ሳህን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ይቀላቀሉ.
- ካስፈለገ ተጨማሪ የአስከሬን ወይም ሞቅ ያለ ጨው ይጨምሩ.