ጥሩ የስፖርት ድብድ ለ ጥሩ የስፖርት ጉዞ የግድ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ብዙ እዚያ አሉ, ትክክለኛውን መምረጥ እንዴት ነው? እምብዛም የማይጋለጡ ከሆነ የተለያዩ ምርጫዎች አሉዎት, ነገር ግን እጅግ በጣም ምቹ የሆነ የስፖርት ቢራሽ ስዕልዎን በማራዘፍ እና ጥሎሽ እንዲሰማዎት ከመፍጠር ይልቅ ድጋፍ ይቀርባል.
ስለተወሰኑት አማራጮች ከማወራችን በፊት, የስፖርት ማራጊዎች አስፈላጊ እና ለምን በጋራ የስፖርት ጭንቅላቶች ላይ ሊሆኑ እንደሚችሉ እናያለን.
ጥሩ ስፖርቶችን መልበስ የሚያስፈልጉ ምክንያቶች Bra
በቅርብ ጊዜ የሰውነት ልብስ ከሰብአዊ ልብስ አንጻር ሲታይ አንዳንድ ሰዎች በእርግጥ በእርግጥ አስፈላጊ ናቸው ብለው ይጠይቃሉ. ብስጩን መጨፍጨፍ ወደ መሬቱ መንቀሳቀስ የሚያስከትለው ሀሳብ ሌላኛው ተረት ነው, እና ለመጠባበቂያ የሚሆን ምንም ማስረጃ የለውም. ይሁን እንጂ ጥሩ የስፖርት ሽመላትን ለመምረጥ ጥቂት ጥሩ ምክንያቶች አሉ.
ምናልባት አንድ ቁጥር የስፖርት ተሸናፊ ለመልበስ የሚያነሳሳ ምክንያት አንድ ሰው ቀለም የሚሸፍነው ቀለም እንዲኖረው ማድረግ ቀላል እንዲሆንና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የመጠቀም አስፈላጊነት አይደለም. በ 2015 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ጡትን (ጡትን / ተነሳሽነት, የጊዜ ገደብ እና ጤናን ተከትሎ) ሴቶች ሴቶችን እንዳይለማመዱ የሚያስገድዱ አራተኛው ትልቁ እንቅፋት ናቸው.
ማጽናኛ ሌላው ምክንያት ደግሞ ላብ እና እርጥበት ለመውሰድ የስፖርት ብሬትን የመጠቀም ችሎታ ነው. በተጨማሪም ጥሩ ብሬክ የመፍቀስን አደጋን እና የ "ጂጎር ጡት ጫጫታ" ተብሎ የሚጠራው የጡትን ሁኔታ ይቀንሳል. (ሌላ አማራጭ, በተለይም ለሽያጭ የማይለብሱ ወንዶች ወይም ሴቶች አማራጭ የጡንቻ መቆጣትን ለመከላከል የኬንዮሎጂ ቲፕን መሞከር ነው).
ስፖርትን ከመምረጥ መቆጠብ የሚኖርብን ምንድን ነው?
የስፖርት ተሸናፊ በሚመርጡበት ጊዜ, በመጀመሪያ ሊረዳዎት ያሰብካቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ይሆናል. የተለያዩ የስፖርት ሻንጣዎች በተለያየ ሁኔታ ይሠራሉ. ይህ በፍጥነት ላይ ተመስርቶ የጡት ጡንቻን በተገቢው መንገድ የሚቆጣጠሩበት ሁኔታ እንደ ድንገተኛ መመርመሪያ ተረጋግጧል.
የ 2012 ጥናት የሴቶች የስፖርት ሽመላትን እንዳይለብሱ የሚያስገድዷቸውን ሁኔታዎች ተመልክቷል. በጣም የተለመደው ቅሬታ, የትከሻ ቀዳዳዎች ወደ ትከሻው እንዲያንሸራትቱ ወይም እንዲቆርጡ ማድረግ ነው. ከሁኔታዎች መረዳት እንደሚቻለው የሆት ሽፋኖች በአብዛኛው የእነዚህ አበቦች ክፍል ናቸው. በሌላ ጥናት ደግሞ Bra's fit issues አንድ ትልቅ ጉዳይ ነበር.
ከፍተኛ ተጽዕኖ ለሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች በቂ ድጋፍን ይፈልጋሉ, ነገር ግን በጣም ብዙ ጭመትን አይፈልጉም, ይህም በሚያሳዝዙበት ጊዜ ሁሉ ከአሳ ነጂ ጋር መታገል ነው. የተወሰኑ ሙከራዎችን እና ስህተቶችን ይወስዳል ነገር ግን ለትንሽ የደረት ሴቶች ካሉ በጣም ታዋቂ የስፖርት አሻንጉሊቶች ዝርዝር አንድ ላይ ወጥተናል.
ተለዋዋጭ መረጋጋት Fiona Bra የሚባሉት በተለያዩ ምክንያቶች ከማይታሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች በተሻለ ሁኔታ ተወዳጅ ነው. በመጀመሪያ አንገቱ ጠፍጣፋ ቀጭን አለው, ስለዚህ ጠፍጣፋ እና ምቾት አይሰማውም, እና ስቲቭ ስፖርቶች ተስተካክለው እንዲቀመጡ ይደረጋል, ስፖርቶች ግን ሁልጊዜ እንደዚህ አይሆንም. በተጨማሪም በጣሪያው ዙሪያ የተጣደፈ ድራፍት አለው, እናም አይንቀሳቀስም, እና ያ የሚያጋጋውን ያለምንም ያለምንም ድጋፍ የሚደግፉ ጣሪያዎችን ያሽከረክራል. መጠናቸው ከፍተኛ መጠን ያላቸው ብርጭቆዎች ያሉ ሴቶች ለከፍተኛ ተጽዕኖዎች ይሄ ጥሩ ምርጫ አድርገው ያገኙታል.
አሸናፊው ለሞፔስት ማጠቢያ ልብስ እና ለማንኛውም የስፖርት ሙከራ ጠቃሚ አማራጭ ነው. ትንሽ ቅርጸት አለው, ይህም የሚደግፍ እና ይበልጥ ቅርበት ያለው ቅርጽ (ከመጋለጥ ይልቅ). ሽፋኑ ትንፋሽ ይለብሳል, የመራገፍ ስሜት ይባላል (ምንም እንኳን የጀርባው ውጫዊ ጭረት ራሱ በጣም ያርገበገበ). ለማፅናናት የተደባለቀ ድብድብ አለው እና ከፍተኛ ተጽዕኖ ማሳደጊያ ክፍሎች ድጋፍ ይሰጣል. ማሞትን በተለይም ላጠገባችሁ ከአንዳች በኋላ ማምለጥ ከባድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በጣም ጥሩ የአጠቃላይ የስፖርት ጀርባ ነው.
ተጓጓዥ ማጽናኛ ለትራፊክ ብሩሽ አንዷ ለትራፊክ ሴት ሴቶች ሌላው ተወዳጅ ነው, ምክንያቱም ምቹ, ውበት, ክብደቱ ቀላል እና በጣም ውብ ነው ምክንያቱም ቀኑን ሙሉ መልበስ ይችላሉ. እርስዎን ማቀዝቀዝ እና ደረቅ ሊያደርግ እና የዩ.ኤ.ቪ.ኤ እና የዩ.አይ.ቪ. የፀሐይ ጨረሮችን ለማገድ የ 50 ፐርሰንት UPF አለው. የአነስተኛ የኋላ ሽፋን ለተሻለ የእንቅስቃሴ ሁኔታ ይፈቅዳል. ብዙ ሰዎች የአንገት አንጓውን ይወዳሉ እና ቀዳዳዎቹ በጀርባው ላይ በተሰነጣጠፈው ክራን ላይ ይጣበራሉ. ግሩም የስፖርት ተሸላሚ!
Under Armour Seamless Essential Bra የተባለው ሌላ ታላቅ ምርጫ ሌላው ደግሞ ለ A ጽንሶች እና ለኩዊዝ ጽዋዎች የመካከለኛ ቁጥጥርን የሚያቀርብ ነው. ይህ ከብዙ ስፖርቶች ብሩሾች ይልቅ ቀጭን የሆነ ቅርጽ ያለው ሲሆን, በቆዳ በተቃራኒና ማስተካከያ የተደረጉ ሽበቶች አነስተኛ ብዛት ያለው ነው. ለስላሳ ድጋፍ ለስላሳ, ለስላሳ ግንባታ እና ለሽያጭ በጀርባው በኩል ያለው ውስጠኛ ሽፋን አለው. ይህ ብሮው ለ ዮጋ ወይም ሌላ አነስተኛ ተጽዕኖ ማሳመሪያ አካላት ጥሩ አማራጭን ያመጣል.
የተመጣጠነ ቴክኖሎጂ የመጨረሻው አፈፃፀም ብሩሽ አንጓ የብዙ ትናንሽ የደረት ሴቶች ተወዳጅ ነው. በመጀመሪያ, ለታማኝ ዋጋ ሶስት ያገኛሉ. በሁለተኛ ደረጃ, ስማቸው እንደሚጠቁመው, ይህ ብሩሽ ቀጥ ያለ እና ቀላል ክብደቱ, በጣም ለስላሳ እና ምቹ እንዲሆን ያደርገዋል. ጨርቆቹ አየርን የሚያንገላቱ, የሚንቀሳቀሱ ማያያዣዎች እና የተስተካከለ ቀዳዳዎች አሉት.
መድረሻው የተገነባው ለ A / B-የተጎዱ ሴቶች ነው. ለማንኛውም እንቅስቃሴ ሙሉ ድጋፍ እንዲኖርዎ ሁሉ ከሳምሶም የተሰራ ሹል ሻካራዎች ተሰብስቦ እና መጨመር ነው. የጀብ-ጠርሙዝ መዘጋት (ፕላስተር) ማረፊያ ነው. ይህንን ከራስህ በላይ አታካሂድ.
በትላልቅ የደረት ሴቶች ላይ በስፖርት ሻራዎች ላይ የታች መስመር
በጣም ብዙ የቡድሃዎች ጡንቻዎች አሉ, አንዳንዶቹ ከሌሎቹ ይልቅ ለትንሽ የደረት ሴቶች ናቸው. ትክክለኛውን ብሬንዎ የሚወስኑት በሚያደርጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት እና በመመሪያዎ ላይ የግል ምርጫዎች ላይ ነው.
> ምንጮች:
> Bowles, K., Steele, J., እና B. Munro. ለአውስትራሊያ እርቃናት የሚጠቀሙባቸው የስፖርት ጠበቆች ባህሪያት. ጆርናል ኦቭ ሳይንስ ኤንድ ሜዲኬሽን ስፖርት . 2012. 15 (3): 195-200.
> በርኔት, ኢ., ነጭ, ጄ, እና ሹፈር. የሴቶች እንቅስቃሴ በእንቅስቃሴ ላይ በሴቶች ውስጥ ያለው ተሳትፎ. ጆርናል ኦቭ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጤና . 2015. 12 (4) 588-94.
> ኖልች, ኬ., ቡርጋን, ኤስ., ኖት, ኤች., ቪን ደኤ ሜለን, ጄ, እና ኤል. ፊቸር. በትራንዚት ስፖርት ጉዞ እና በሁለት ደረጃ ኮከብ በሚዘልበት ጊዜ የጡት ስጋን ለመቀነስ የ "ስፖርት ባንድ" ውጤታማነት. ጆርናል ኦቭ ስፓርት ሜንዚን እና አካላዊ ብቃት . 2016. 56 (11) 1311-1317.