የትኞቹ የቀረጻ ምናሌዎች በካሎሪ ውስጥ ዝቅተኛ እንደሆኑ ይወቁ
Quiznos Subs ማለት የተለያዩ ስስዊቶችና ሳላባዎችን የሚያቀርቡ የሳንድዊች ሱቅ ነው. በምናሌው ውስጥ በርከት ያሉ ካሎሪ ያላቸው ሳንድዊቾች ቢኖሩ ትንሽ እቅድ በማውጣት አነስተኛ የካሎሪ ምግብን በ Quiznos መመገብ ይችላሉ. እንዲያውም በ 500 ካሎሪ ገደማ ከሞላ ጎደል ሙሉ አመቱን ሙሉ ምግብ መመገብ ይችላሉ. በ Quiznos ጤናማ ምግቦችን ለመመገብ የሚረዱ ጥቂት ምክሮች እና ሐሳቦች እነሆ.
Quiznos የአመጋገብ መረጃ
ማንኛውም ምግብ ቤት ከመጎብኘትዎ በፊት ምናሌውን በቀጥታ መስመር ላይ መመልከት ጥሩ ነው. ከመራህ በፊት ምግብህን መምረጥ ከቻልክ ዝቅተኛ-ካሎሪ ፕላንን ለማግኘት - እና ታጣጥመህ - ታገኛለህ. የ Quiznos የመስመር ላይ ምናሌ ሙሉውን የ sandwiches, ሰላጣዎች እና ሌላው ቀርቶ ለ 500 አመት ከጣፋጭ ምግቦች እንኳን ያካትታል.
በሚያሳዝን ሁኔታ ግን, በድረ-ገፁ ላይ የምግብ መረጃን በቀጥታ አያገኙም. ስለዚህ በ Quiznos አማካኝነት የተሟላ የአመጋገብ ምግቦችን ማሟላት ከፈለጉ ጥራጥሬን, ጥሩ ስኳር እና ጤናማ የሆነ ስብ ብቻ ከፈለጉ ከዚያም ሙሉ የ Quiznos Nutrition Facts pdf ን መጫን እና መመርመር ያስፈልግዎታል. ለማቀድ ሁሉ የሚሆን ጊዜ የለም? ምንም ችግር የለም, የአመጋገብ ስርአትዎን ለመከታተል ከታች ከተጠቀሱት ጤነኛ, አነስተኛ-ካሎሪ ምናሌ ውስጥ የተወሰኑትን ይምረጡ.
በጣም በጣም ጥሩ የሆኑ Quiznos Subs እና Low Calorie Food
በየትኛውም ሬስቶራንት ውስጥ የካሎሪው ብዛት እንዳይቀዘቅዝ ለማድረግ ምንጊዜም ቢሆን የተጠበሰውን ምግቦች (ፍራፍሬ አይውሉ) እና ጎን ለጎን ለመጠጣትና ለሽንት ለመክፈል ይጠይቁ.
በ Quiznos ይህ ማለት ያለራስ እና የመልበስ ልብስ "ቤዝድ" ሳንዊንዊች ማዘዝ ማለት ነው.
ይህ የአሠራር ለውጥ ብዙ መቶ ካሎሪ እና ስፍር ቁጥር ግራም ስብ ይገኝበታል. ለመጠጣት ከመጠም ይልቅ ውኃ ከመምረጥ ይልቅ ምግብ በመመገብ ያነሱ ካሎሪዎችን ትበላላችሁ. ስለዚህ በ Quiznos ውስጥ ምርጥ ምግብ-ምቹ የሆኑ ምናሌዎች ምንድናቸው?
ለልብ እና የአመጋገብ-ጤናማ ምግቦች ሁሉ ከእነዚህ ጥረቶች ውስጥ ሞዱ.
ቱሪክ
- 4 "ሶኖማ ቱርክ ቱ (ቤዚን = 230 ካሎሪ)
- በግማሽ የፔፕ ክራንካር የቄሳር ሳሌም በሳልሰቲክ ቪናሪቴቴ (170 ካሎሪ)
- አጠቃላይ: 400 ካሎሪ
Flatbread
- ቅመም የበዛበት Monterey Flatbread (330 ካሎሪ)
- ትንሽ ብሩካሊ ቺስ ሾርባ 2 ዱረሮች (110 ካሎሪ)
- ድምር: 440 ካሎሪ
ስቴክ
- ጥቁር አንጎስ ስቲክ ንዑስ (ቤዝ = 330 ካሎሪ)
- አነስተኛ ቲማቲስ ቢስኬ (130 ካሎሪ)
- ድምር: 460 ካሎሪ
ዶሮ
- መደበኛ ዶሮ የትንሽ-ሳር ሳር (200 ካሎሪ)
- ጎን ለጎን የጨው የአትክልት ቦታ (240 ካሎሪ)
- ድምር: 460 ካሎሪ
በ Quiznos ውስጥ የሚገቡ ምግቦች በአመጋገብ ላይ ከሆኑ
ዳይሬቶች በሎፋ ምግብ ቤት ውስጥ የካሎሪውን ቁጥር ለመጨመር ብዙውን ጊዜ የቬጀቴሪያን ሱቁን ወይም የዶሮ ሳላባዎችን ወይም ሳንድዊች ይመርጣሉ. ነገር ግን በ Quiznos, ይህ ወደ አመጋገብ አደጋ ሊያመራ ይችላል. የተወሰኑ የዶሮ ወይም የቪጂአይ ተኮር ምናሌዎች በጣም ስብ እና ካሎሪ በጣም ከፍተኛ ናቸው.
ለምሳሌ, ትንሹ የ4 ኢንች የ Veggie Guacamole ንዑስ, 400 ካሎሪ እና 23 ግራም ስብ ስብን ያቀርባል. የ 4 ኢንች Mesquite Dice ንዑስ ክፍል 420 ካሎሪ እና 21 ግራም ስብ ይዟል. እና ሙሉ የአፕል መኸር ጩቤ ስጋ ከኒ ማርቲንግ በልብስ ላይ ከተመገቡ 680 ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ.
ስለዚህ በ Quiznos ወይም በማንኛውም ፈጣን ምግብ ቤት ውስጥ ሲሆኑ ምንጊዜም ብልጥ መሆንዎን ያስታውሱ.
ምግብዎን በካሎሪ ዝቅተኛ ለማድረግ እና አመጋገብዎ በሂደት ላይ እንዲቆይ በተቻለ መጠን ቀላል ምግብዎን ይያዙ, ውሃ ይጠጡ እና ለስላሳዎቹ ይራቁ.
አንቀጽ መጀመሪያ የተጻፈበት ሚያዝያ 13, 2008 ነው. በማሊያ ፍሪ የተዘገበ