ለ 10 ኪሎ ሜትር በእግር መራመድ ለእራስዎ ማራቢያ ነው ወይስ ማራቶን ? ከዚያ ለአራቅአርማትሮች ዓለም ዝግጁ ነዎት!
አልትራማቶኖች ከማራቶንን 42 ኪሎሜትር (26.2 ማይል) በላይ ርቀት ላይ በእግር የሚጓዙ ክስተቶችን እየተጓዙ ናቸው. እነዚህ ዝግጅቶች ብዙውን ጊዜ ለፈታኞች የተዘጋጁ ቢሆንም አስፈላጊውን የጊዜ ገደብ ማሟላት ከቻሉ ተጓዦችን ይቀበላሉ.
ተሳታፊዎቹ በመብሰሉ ወቅት በመብላት, በመተኛት ወይም በማደስ በዓመቱ ውስጥ ማቋረጥ ይችላሉ.
እነዚህ ዝግጅቶች በሀዲዱ ላይ ወይም በመንገድ ላይ ወይም በተጓዙ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ. አልትራሞራንስ ዘመናዊውን ማራቶን ቀድመዋል. በ 1800 ዎቹ ውስጥ "የእግረኞች" እንቅስቃሴ ታዋቂ ስፖርት ነበር, ማራቶን ግን በ 1896 ነበር. ዛሬ, ሁነቶች በአጠቃላይ ለወንዶች ይቀበላሉ.
- የተስተካከለ ርቀት የኡልታራራቶን ዝግጅቶች: ተሳታፊዎች እንደ 50 ኪ.ሜ ወይም 100 ማይሎች ያሉ ቋሚ ርከቶችን ይሸፍናሉ. ይህ በክር የተሠራበት ነጥብ ላይ ከተወሰነ ወይም በተራ ተቆራምሮ ላይ ሆኖ ኮርሶቹ በሚያልፉበት ጊዜ ተሳታፊዎች ቆመዋል.
- Time Limited Ultramarathon Events: 24 ሰዓት ወይም 48 ሰዓት, ወዘተ. ተሳታፊዎች በተጠቀሱት ጊዜያት ውስጥ እጅግ በጣም ርቀትን ለመሸፈን የሚሞክሩበት ክስተቶች.
የኡልታራራቶን ኮርሶች
- ዱካ: ታሪካዊ የእግር ጉዞዎች ብዙውን ጊዜ በተሽከርካሪ እግር መንገድ ላይ ይጓዙ ነበር.
- የመንገድ ሎፕት: በመንገድ ላይ, በእግረኞች መንገድ ወይም በቋሚነት የሚካሄድ ኮርስ ሊደገም ይገባዋል. አንድ ምሳሌ በ 2-ማይል የሎ መስክ ኮርስ በቴክሳስ የሚገኘው የላቀ-ተኮር ተሞክሮ ነው.
- ነጠላ ዑደት: አንድ ጊዜ የሚጠናቀቅበት, ወደ መጀመሪያው ነጥብ መመለስ. ለአብራማራአርት ጩኸት ከ 42 ኪሎሜትር በላይ ርዝመት ይኖረዋል.
- Point-to-Point: የመነሻው እና የመድረሻው በተለያዩ ቦታዎች ላይ, በቋሚ ርቀት ኮርስ የተቀመጡ ናቸው.
የኡልታራራቶን ርቀቶች እና ጊዜዎች
መደበኛ ክንውኖች 50 ኪ.ሜ, 50 ማይሎች, 100 ኪ.ሜ, 150 ኪ.ሜ, 100 ማይሎች, 24 ሰዓቶች, 200 ኪ.ሜ, 48 ሰዓቶች, 200 ማይል, ስድስት ቀናት, 1000 ኪ.ሜ እና 1,000 ማይሎች ናቸው.
እንዲሁም ብዙ መደበኛ ያልሆኑ ክስተቶችም አሉ. በአሜሪካ ውስጥ ከሚገኙት 100 ማይሎች አከባቢዎች አብዛኛዎቹ በተፈጥሮ ጥርጊያ ወይም የደን መንገዶችን ላይ ይገኛሉ እና ብዙዎቹ ማውንቴን ለመውጣት ከሚመጣው ከፍታ መለዋወጥ ጋር የተያያዙ ናቸው. ከባህር ከባህር ደረጃ አቨረንስ!
አለም አቀፍ አትሌቶች ቡድን (አይኤአ AF) እ.ኤ.አ በ 1991 በ 100 ኪሎሜትር ርቀት ላይ እውቅና አግኝቷል. የአለም አቀፍ አለም አቀፍ የላትራዩን አሶሴሽን (IAU) እጅግ በጣም ለትራፊክ ስፖርት የበላይ አካልን እውቅና ሰጥተዋል. IAU በ 100 ኪሎሜትር, በ 50 ኪ.ሜ, 24 ሰዓት እና በቅርብ ዓለም ዓለም አቀፍ ሻምፒዮናዎች ላይ ተካቷል.
በጣም ትናንሽ ሁነቶች ብዙውን ጊዜ በአዕምሮ ውስጥ ሯጮች ናቸው. ፈጣን ተጓዦች በአብዛኛው በተሰጠው የጊዜ ገደብ ውስጥ ክስተቱን በተሳካ ሁኔታ ሊያጠናቅቁ ይችላሉ, ነገር ግን በእግር የሚጓዙ ሰዎች የክስተቱን አደራጆች በደንብ መቀበላቸውን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ ማረጋገጥ አለባቸው.
አልትራማርታት ለእዛዎች ብቻ
አንዳንድ ዝግጅቶች በተለይ ለቀሪዎች
የሴራ ክለብ የአንድ ቀን መራመድ - ከዋሽንግተን ዲሲ እስከ 5050 ኪ.ም ወይም እስከ 100 ኪ.ኩ እስከ ሃርፐር ፌሪ, WV
FANS Ultra Races: ይህ ክስተት የሚካሄደው በሰኔ ውስጥ በሚኒኔፖስ, ሚኒሶታ ውስጥ በሚገኝ ፎርት ኒንጀር መናፈሻ ውስጥ ነው. የ6-ሰዓት ሩጫ, 12-ሰዓት ሩጫ ወይም የእግር ጉዞ ውድድር እና የ24-ሰዓት የክረምት ወይም የእግር ጉዞ ያካትታል. የ 24 ሰዓት ውድድርዎን በ 100 ማይሎች በእግር በመሄድ የ Centurion ምደባዎን ማግኘት ይችላሉ.
በብሪቲሽ ኮሎምቢያ, ካናዳ ውስጥ ታላቅ ጉዞ. ይህ ክስተት በ 2014 ተጠናቅቋል, ግን ተመልሶ ሊመጣ ይችላል.
በ 1999 እና በ 2000 የ 18 ሰዓታት የእግር ጉዞ በሂደት ተጉዘዋል. ይህ ክስተት የአንድ ማይል የመንገድ ጓሮ እና የተለያዩ የ 10 ኪ.ሜ. (6.2 ማይል) የመንገድ ዑደትዎች ጥምረት ነበረው. ጎብኚዎች ከሌሊቱ 6 ሰዐት ላይ ጀምረው እና በእኩለ ሌሊት, ከ 18 ሰዓት በኋላ ማቆም ነበረባቸው. የመጀመሪያውን ጉዞ ለመሞከር የሄዱት 29 መንገደኞች ከዩናይትድ ስቴትስ, ከኔዘርላንድ, ከታላቋ ብሪታንያ, ከካናዳ እንዲሁም ከዩ.ኤስ.ኤ. ሦስት ተጓዦች ከ 100 ኪሎ ሜትር በላይ ተጉዘዋል.