በዚህ ዲቪዲ ለአንድ ትላልቅ ፊልም ስራ
በመካከለኛ ወይም ልምድ ያለው የፒልስ ተማሪ ከሆኑ የ Gaiam's Trudie Styler Core Strength Pilates ዲቪዲን ያገኛሉ. የአካል ብቃት ዲቪዲው የሥርዓተ-ፆታ አሰራሮች በዮጋ እና በፓሌፓስ እንቅስቃሴዎች የተንቀሳቀሱ እና መሠረታዊ ስራን ያካትታል. በእራስዎ ቤት ውስጥ በእውቀት ላይ የእውነት ልምምድ የማድረግ ችሎታ ያቀርብልዎታል.
ስለ ትሬዲ ስታ ብለር ዋና ጥንካሬ ፒላድስ ዲቪዲ
- 45 ደቂቃ ረጅም ርዝመት ያለው እና 25 ደቂቃ የሚፈጀ ውክፔሺየቶች በዮጋ እና በፒላድ ላይ ተመስርቷል
- ከስታስቲንግ, ትሬዲ ስታይለር እና ጄምስ ዴልቫ ጋር የተደረጉ ጉዲዮች ቃለመጠይቆች
- ጉርሻ ሶስት ማብሰል ባህሪ
- $ 14.98 በ Amazon.com በኩል
ምርጦች
- ቀስ ብሎ, ተከታታይ የእንቅስቃሴ ጉዞ ያቀርባል
- የጌይማም ዲቪዲዎች በመጋዘሮች ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ (ዒላማ, የጤና ምግብ መደብሮች)
- ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴ እና ጉልበት
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማበረታታት ከልምምድ ውጭ ነው የሚሄደው
Cons:
- ምንም እንኳን አርእስት ቢሆኑም ፔሊዲስ ዲቪዲዎች አይደሉም
- የትራንስፖርት ስራዎች ለደህንነት ጥልቅ እና ልምምድን ማሳደግ ይጎድላቸዋል
የትሪስ ስታይለር ዋና ጥንካሬ ፒላድስ ዲቪዲ ክለሳ
በዲቪዲው ፊት ለፊት ያለው የቡድኑ የግል አሰልጣኝ ጄምስ ዴልቫ የፕሮግራሙን ፈጠረ እና አስተማረ እንጂ የዲንግዲውን መነሻ በማድረግ የሚጠብቀው የስታስቲን ኤኮ-አክቲቪስ እና ሚስቱ ትሩዲ ስታይለር ናቸው.
ግን የትግራይ ስታይለር ዋና ዋና ጥንካሬ ፒላድ ሁሉም ታዋቂ ሰዎች አይደሉም. ትዕግስት ስታይለር ከዴ ስቫ ጋር አብሮ የሚሠራውን ስራ ያሳየዋል, እናም ጥሩ ሥራ አለው. እሷም ሆነ ስታስቲን በቤት ውስጥ እና በቲስካኒ በመኖሪያ ቤታቸው እና በአኗኗራቸው ላይ የቃለ-ምልልስ ባላቸው በርካታ የሽልማት ገጽታዎች ላይ ተለይታለች.
ይህ ሰልፍ ሙሉ-መቅረት ነው. ከፒላድ የበለጠ ዮጋ. እንዲያውም እንደ James D'Silva የራስ የጲለጣንስ ስሪት ይመስላል. ያም ሆኖ ግን አንድ ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉት - አንድ ባልና ሚስት ከፒልስ ሜቲ ትሩፕ ናቸው - ግን በተጨማሪም በዮጋ እና በዳንስ-አነሳሽነት የተዝረከረኩ ጥረቶች አሉ. ስለሚወስዱት ልምምዶች, እንዴት እንደሚማሯቸው (በጥቂቱ ትርጉሞችና ልዩነቶች) ወይም ለዚህ ዎሌድስ የሚሰጡትን የስፖርት ክፍሎች ቅደም ተከተል የለም.
ነገር ግን ዲቪዲ በተቀባ ቦት አይነት የሚያቀርብልዎት ብዙ ነው. ስፖርት በመጀመር እንጀምር. ያለምንም ማቋረጥ በ 45 ደቂቃ ውስጥ ቀጥታ ነው. በርካታ ሰፊና ዋና ተግባሮች እንዲሁም ጥሩ መጠን ያለው ጭንቅላትና ጭረት ማጠንጠኛ አላቸው.
ለመደማመጥ, ለደህንነት እና የአካል ልምዶችን ጠቀሜታ ለመጨመር ለትክክለኛ መስመር መንገድ አይሰጡም. ስፖርቱ ከፍ ያለ ከፍተኛ ጥንካሬ እና ተጣጣፊነትን ይከተላል, ስለዚህ ይህ ዲቪዲ የንቃተ-ህይወት ታሪክ ላላቸው ሰዎች - ዮጋ, ጲላጦስ, ካሊስቲኒክስ - መጀመር አይደለም .
ሁለቱም ዲያሌቪያ እና ስታይለር በጥሩ ሁኔታ እና ጥሩና ሚዛናዊ ኃይል በመጠቀም እና አብሮ ለመኖር የሚጋብዝ ቆንጆ ሀይልን ያሳያሉ. ደ ቫሳ በቋሚነት የሚያቀርበውን ረጋ ያለ እና የሚያበረታታ ባህሪን ትነግራቸዋለች, እንዲሁም የጀስቲንግ ሙዚቃን ከበስተጀርባው እናዳምጣለን - ብዙ የአካል ብቃት ዲቪዲዎችን ቸኩለው ከሚያንቀሳቅጡ የቴክኖሎጂ ቀለሞች ጥሩ ለውጥ.
የዲቪዲ ባሌድ ባህርያት
ከዲ ቫልቫ, ስቲልለር እና ትልቁ ስእል ጋር የቅንጦት ቃለ-ምልልስ ማግኘቱ ጥሩ ነው. ቃለ-መጠይቆቹ በጣም የተደላደለና ሞቅ ያለውን ሙሉውን ዲቪዲ ያደርጋሉ. በተጨማሪም የስታስቲንግ እና ስታሊለር የግል ቼምስ አንድ የኦርጋኒክ ምግብ ቤት አለ. አንድ ትልቅ ዓሣን, ጭንቅላቱን እና ሁሉንም ለማብሰል ድልን ካገኘህ, በመጀመሪያ በክፍት ቅባት እና ከዚያም በልዩ ሙቀት መስሪያዎች ውስጥ ጠቃሚ ነው.
ወደ ስታስቲንግ ቤት ውስጥ ቁጭ ብዬ ለመመልከት በጣም እወዳለሁ.
በተጨማሪም የሽምችት ገፅታዎች ከስታስቲንግ አልበሞች ውስጥ አንዱን ቅድመ እይታ ያካትታሉ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ገንዘቡን ዲቪዲውን ለመሸጥ ነው, ግን እነሱንም በተፈጥሯዊና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች ተካፋይነታቸውን ለማሳየት በጋራ ይሰራሉ. ስታይል እና ስታስቲንግ ያዳናቸው.
የመጨረሻ ሐሳብ
የትግራይ ስታይለር ዋና ጥንካሬ ፒላድስ ከድልቫ ጋር የተደረገው ተከታታይ ዲቪዲዎች ናቸው. ጋይማም የክብደት መቀነስና ዮጋ እና ሞጊዮ ዮጋ የተባሉ ዲቪዲዎች ከደሴት ጋር ፈጥሯል. ይሄንን "ፒላድስ" ዲቪዲ ከተሞክረው በኋላ, ሌሎች የአካል ብቃት ዲቪዲዎቻቸውም አስደሳች እና ፈታኝ የሆኑ የቅልቅልሽም ልምዶችን እንዲያቀርቡ እጠብቃለሁ.
ግዢ የትግራይ ስቴለር ዋና ጥንካሬ ፒላድስ ዲቪዲ በ Amazon.com ላይ.
ይፋ መሙላት / ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው.