ይህ መጽሐፍ ህይወታችሁን ይለውጣል.
እሺ, ያ ትንሽ ውጫዊ ቢሆንም ግን የሆoga ፈጠራን የሚመለከቱበትን መንገድ ይለውጣል. በሰውነትዎ ውስጥ ስሜት ተሰማዎት, ምናልባት አስተማሪዎችዎ በውስጡ ምን እየተካሄደ እንዳለ አብራርተው ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በትክክል የውስጥ ስራዎችን የሚያሳይ ስእል ሙሉ በሙሉ አዲስ የመረዳት ደረጃን, በተለይም እርስዎ የሚመራዎት ከሆነ. ሌስሊ ካኖኖፍ እና አሚ ማቲስ ዮጋ አናቶሚ (በ 2007 ለመጀመሪያ ጊዜ ታትመው, ሁለተኛው እትም 2012) ለህክምና ባለሙያ ሸሮን አላይስ ሥራ ትንሽ አስተዋጽኦ ስላደረጉት ከውስጥ ከውስጥ የወጣውን የ yoga ምቾት ለመመልከት ልዩ እድል ይሰጣል.
ካሚኖ የመተንፈስ ፕሮጀክት መስራችና ዳይሬክተር, በኒው ዮርክ ውስጥ የሆድ ስቱዲዮን ያተኮረ እና የኒው ዮርክ የሆድ ስቱዲዮን ያተኮረ እና የ ዮጋ እና ትንፋሽ የአጥንት ጥናት ባለሙያ ነው. ማቲውስ በ "ሆም ፐርፕ ፕሮጀክት" ውስጥ የላባን ሞኒተሪተተር ነው, እናም የአካል-አእምሮ ማእከልን ያስተምራል , ይህ ማለት ዮጋ እና እንቅስቃሴን በተመለከተ ብዙ ነገሮችን እንደምታውቅ ማለት ነው. በመተማመን እነዚህ ሁለት ባለሙያዎች በእነዚህ የመተንፈሻ አካላት አማካኝነት የመተንፈስን አመጣጥ, የአከርካሪ አጥንት, የአጥንት እና የሰውነት መቆረጥ ስርዓቶች አጣቃቢ እና በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ.
ይህ መጽሐፍ የተለየ የሆነው ለምንድን ነው?
የዚህ መጽሃፍ ልዩ ስለሚያደርገው የጆጋ ጣዕም ምሳሌዎች ናቸው. በበርካታ ደረጃ ሂደት ውስጥ, እያንዳንዱ አሽና መጀመሪያ ፎቶግራፍ ላይ ታይቷል. እነዚህ ፎቶዎች ከኤቲስ ጋር ለማመሳሰል አፅም ሲሰነጥሩ እና አጥንትን በእጅ በመሳብ እነኚህ ፎቶዎች እንደ ኤሊስ ተጠቅመውበታል. ጡንቻዎችና ሌሎች የሰውነት ቅርፆች ዝርዝሮች በኮምፒተር ተጨመሩ.
በመጨረሻም በእያንዳንዱ እቅድ ውስጥ የተካተቱት ጡንቻዎች ጎላ ብለው ይታዩ ነበር. ውጤቱ በውጤቱ ውስጥ ምን እየሰሩ እንዳለ በትክክል በሚያሳይ መልኩ የሚያምር የፎቶላይካል ንድፍ እና ኤክስ ሬይ ቅንብር ነው.
ይህ መጽሐፍ "በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ጡንቻዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ?" ለሚለው ጥያቄ መልስ ይሰጣል. ከ 60 በላይ ዮጋዎች በአብዛኛው በአሳማዎች ትምህርት ይሰጣሉ.
በአዕምሮዎቹ ውስጥ የማየት እድሉ ለዮጋ መምህራን እና ተማሪዎች በሁሉም ደረጃዎች ታላቅ መሳሪያ ነው. በእያንዳንዱ ጥያቄ መሠረት ሰውነት እንዴት እንደሚሰራና የአተነፋፈያ መመሪያዎችን ይበልጥ ግልጽ የሚያደርጉ ማብራሪያዎችን ያቀርባል.
በሁለተኛው እትም , ደራሲዎቹ የራሳቸውን አጥንት, ባግዎች እና ጡንቻዎች ማሳለፊያንን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃዎችን በማስፋት የምዕራፍ ምዕራፎችን ያሰፋሉ. ከዚህም በተጨማሪ ከመጀመሪያው እትም 50 በላይ ረዘም ያለ ርዝመት ያላቸው ተጨማሪ ሥዕላዊ መግለጫዎችን, ተጨማሪ አወቃቀሮችን, እና ሌሎች ልዩነቶችም ያካትታል.
ብዙ የዮጋ መጻሕፍት አለብኝ, ነገር ግን ዮጋ የአናቶሚ ሰው አብዛኛውን ጊዜ የማገኘው እኔ ወደ ሌላ ቦታ የማልገባውን ነገር ስለሚያቀርብ ነው. በክፍል ውስጥ አዘውትሮ መገኘት እና ይህን መጽሐፍ መጠቀም በሚነሳበት ጊዜ በእውነት ጠንካራ የጆጋ ማሰልጠኛ የምኖርበት የምግብ አሠራሬ ነው. ዮጋ አናቶሚ ከየትኛውም የዬጂ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነ ተጨማሪ ነገር ነው.
ይፋ መደረግ: የአሳታሚው የመጠባበቂያ ቅጂ አቅርቧል.