የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች እና ተፅዕኖዎች

ለጉንፋን ወይም ለጉንፋን ምልክቶች ይታዩ ይሆን?

እርጥብ ሻይ ከሎሚ, ማርና ነጭ ሽንቴል የተሠራ አትክልት ነው. ሻይ-ሻሎ-ሞቃታማነት-እንደ ቀዝቃዛ እና ሳል ያሉ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለመድገም የተለመደው መፍትሄ ነው. በርካታ የጡንቻን መድኃኒቶች በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፉ ናቸው, ነገር ግን ሁሉም የጡባዊ የሻይ ጥቅሞች በሰው ልጅ ጥናት ውስጥ አልተረጋገጠም.

ነጭ ሽንኩርት ምንድን ነው?

ነጭ ሽንኩርት ( አሲሊየም ኢሲየም) ከዋናው መካከለኛ እስያ ጀምሮ ለረጅም ጊዜ የሚከበር ተክል ነው.

ተክሉን በአበባው ውስጥ እና በአለም ዙሪያ ጤንነቶችን ለመጠበቅ የሚያገለግል አምፑን ይፈጥራል. የታሪክ ምሁራን እንደገለጹት ግብፃውያን, ግሪኮች, ሮማኖች, ቻይኖች, ጃፓን እና የአሜሪካ ሕንዶች ታሪኮች በሙሉ በታሪክ ውስጥ ለምግብ እና ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት የአማልክት ጣዕም, የድሃው ሰው እምብርት በመባል ይታወቃል.

ነጭ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርትዎች በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ. ነጭ ሽንኩርት የሚጨመረው ከጡጫ ዘይት ወይም ከቀዘቀዘ ወይም አሮጌ ሽታ ላይ ሊሆን ይችላል. እንደ ፔን ስቴት የጤና ማዕከል እንደገለጹት እያንዳንዳቸው በአካል ላይ የተለያዩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

የጠቆረ ሻይ የተለያዩ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ሊሠራ ይችላል, ምንም እንኳን ነጭ ሽንኩርት, ሎሚ እና ማር በጣም የተለመዱ ናቸው. የካምቪያ ፒርኒስ ተክል ከሌሎች የሻይ ሻይ ከሌላ እስካልተጣለ ድረስ, የጡቱ ሻይ ካፌይን አልያዘም.

የስታሊን ሽታ እንዴት እንደሚሰራ

የጡንቻ ሻይን ከኦንላይን ወይም የጤና ምግብ ሱቅ ውስጥ ያገኛሉ.

ሆኖም ግን, የጡንቻ ሻይ በቀላሉ በየትኛውም ገበያ ካገኙ ቀላል ንጥረ ነገሮች ጋር በቤት ውስጥ ሊሰራ ይችላል.

በቤት ውስጥ ሽንኩርት እንዴት እንደሚሰራ

የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያሰባስቡ:

• 3-4 የሾርባ ጉንጉን
• 1/2 ብር የሎሚ ጭማቂ
• 1/2 ብር ማሩ

በሶስት ኩባያ ውሀዎች ስካን ሞል. ተጣርተውና ግማሹን ተቆልፈው የተሰጡትን ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ.

ውሃውን በዜም ይያዙት. ከሙቀት ያስወግዱ እና የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይጨምሩ. ነጭ ሽንኩርት ውሰዱ እና በኋላ እንዲሞቅ ሙቅ ወይም ሞቅ ያድርጉ.

በዚህ የቱሪስት ሻይ አዘገጃጀት ልዩነቶች አሉ. ለምሳሌ, አንዳንድ ሰዎች ተጨማሪ ጣዕም እንዲጨምርላቸው እና ተጨማሪ የጤና ጠቀሜታ እንዲጨምርላቸው ለሻዩ ይጨመርበታል. በተጨማሪም ዝንጅናው ጠንካራ የሽላሊሽ ሽታ ይቀንሳል.

የነጭ ሽንኩርት ጤና ጥቅማ ጥቅም

ሽጉጥ ከመፈወስ ወይም ከመቀነስ ጋር አልተመሳሰለም. አንዳንዴ, ነገር ግን ሁሉም የሽያጭ ጥቅሞች በሳይንሳዊ ማስረጃዎች የተደገፉ አይደሉም. በንብ ማጉያ የተወሰኑ ጥቅጥቅ ያሉ ጥቅጥቅ ያሉ ነገሮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-

• የበሽታ ጤናን ያሻሽላል
• ካንሰርን ይከላከላል እንዲሁም ይጠብቃል
• ክብደት መቀነስ
• ጉልበት ይጨምራል
• ተዋጊዎች
• ኮሌስትሮልን ይቀንሱ
• የታችኛው የደም ግፊት
• ፈሳሽ ቁስል
• የሴት ብልትን በኢንፍሉዌንዛ ማከም
• ከሆድ ቁስሎች መዳን
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል
• የሆድ ካንሰርን ያከክማል
• የደም ሥር (ኤሮሴስክሌሮሲስ) (የደም ወሳጅ አለርት)
• በሆስፒታሎች ጥንቃቄዎች

ታዲያ ስለ ሳይንሳዊ ጥቅሞች ምን ይላል ሳይንሳዊ መረጃዎች ምን ይላሉ? የኦርገን ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ሊሊንስ ፖሊንግ ኢንስቲትዩት እንደሚገልጹት ነጭ ሽንኩርት በሚደመሰስበት ወይም በሚቆረጥበት ጊዜ የሚለቀቀው የኦይኒንሰስ ንጥረ-ነገርን ጨምሮ ኦርካኖፋሎር ውህዶች ጥሩ ምንጭ ነው. ኦርጋሶሹር የተባይ ንጥረ ነገር የተወሰኑ የጤና ጠቀሜታዎችን እንደሚያቀርብ ይታመናል.

የላቦራቶሪ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጥሬ የሽቱካልት ጥፍጥ ባክቴሪያን ሊገድል, የደም ቅባትን መጠን ሊቀንስ, የደም ቅስቀጥን ይቀንሳል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ነጭ ሽንኩርት በሽታ የመከላከል ስርአትን ለማነቃቃት እና በአንዳንድ ካንሰር ውስጥ የእምባትን እድገትን መቀነስ ይችላል. ነገር ግን የጡንቻን ካንሰር መከላከያ ኃይል ምርምር ላይ ምርምረው የተካሄደባቸው ድብልቅ ውጤቶች ናቸው.

በቀዶ ጥገና የተሰራ ሽታ ያለው ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ቫይረስ, ፀረ-ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ተፈጥሯዊ ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምህዶች እንዲኖረው ተደርጓል. ለልብ ህመም የመጋለጥ አቅምን ለመመርመር እና ለልብ ህመም የመጋለጥ ችሎታን የሚዳስሱ ጥናቶች ድብልቅ ውጤቶችንም ሰጥተዋል.

የመጠጥ ነጭ ሽንኩርት ለመድሃው ጥሬ አተኩስ ያህል ጥቅም እንደማይሰጥ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ከጡቡ የተሠራውን ጥቅም የሚደግፉ ብዙ ጥናቶች ጥሬ ሽታ, ነጭ ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት በመጠቀም ጥቅሞቹን ይመረምራሉ.

የነጭ ሽንኩርት ተፅዕኖዎች

እንደ ብሔራዊ የጤና ተቋማት (NIH) ገለጻዎች, በተለመደው መጠን ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነት ያለው አደጋ ነው. የጡንቻን ነጠብጣብ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች መጥፎው ትንፋሽ እና የሰውነት መሽተት, የሆድ ቁርጠት እና ሆድ ያበሳጫል. ነጭ ሽንኩርሽር መሆን እና የጡንቻ ሽበት ያላቸው ሰዎች በጣም አሳሳቢ የሆኑ የበሽታ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል.

በተጨማሪም NIH በተጨማሪ የጡንቻ ሽንኩርት መውሰድ የደም መፍሰስዎን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ይመክራል. እንደ ቆርፋሪን የመሳሰሉ የደም ቀጭን ደም ከተወሰዱ ወይም ቀዶ ጥገና በሚደረግበት ጊዜ ከወሰዱ ከጤና ባለሙያዎ ጋር የጡቱ ማሳመሪያዎችን, የጡንቻ ወይም የጡቱ ሻይ ላይ በመወያየትዎ ላይ ይነጋገሩ. በተጨማሪም, ሄፕቲቭን ለማከም ጥቅም ላይ የዋሉ አንዳንድ መድሐኒቶች ውጤታማነት ጣልቃ ገብነት ተገኝቷል.

> ምንጮች:

> ነጭ ሽንኩርት. ዕጽዋት ደህንነት. ዩ ቲ ኤል ፓሲ / ኦስቲን የኅብረት ስራ ማህበር የፋርማሲ ፕሮገራም እና ፓሶ ዴን ኖርቴ የጤና ተቋም http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/

> ነጭ ሽንኩርት. ሚሺጋን ሜዲካል. የመካኒያ ዩኒቨርሲቲ https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1

> ነጭ ሽንኩርት. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. ስለ Herbs, Botanicals እና ሌሎች ምርቶች. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic

> ነጭ ሽንኩርት. የጤና ብሔራዊ የጤና ተቋም, በተራዘመ እና በተቀናጀ ጤንነት ማዕከል. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm

> ነጭ ሽንኩርት. ፔን ስቴት ሏርሸ. ሚልተን. ኤስ. ሃርሼይ የሕክምና ማዕከል. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245

> ነጭ ሽንኩርት. የቴራፒዩክ ምርምር ማዕከል. የተፈጥሮ Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300