በህይወትዎ ንቁ የሆነ ሰው ካለ ለእረፍት በዓላት ፍጹምው ስጦታ ያስፈልግዎታል. እሱ አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረገ, የስኳር ልማቱን የተሻለ ለማድረግ ለምን አንድ ነገር አይሰጡት?
እሱ እንደ ባለቤቴ ከሆነ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ገንዘብ ማውጣት አይወድም, ነገር ግን የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይወዳል. ሁልጊዜ እንደልበስ ያሉ ልብሶችን ያስፈልገዋል, እናም ውጭውን በረዶ በሚዘንብበት ጊዜ ወይም ዕቃዎችን ለመከታተል እንዲረዳው.
በሕይወትዎ ውስጥ ለታቀደው ሰው አንዳንድ የእኔ ተወዳጅ የአካል ብቃት ሐሳቦችን አንድ ላይ ሰብስቤአለሁ. እሱ በቃ ቀዝቃዛ ሲመጣ ወይም ሞቃት ሆኖ ለመቆየት ብቻ ስለሚፈልግ, በህይወትዎ ውስጥ ለሰራተኞቹ አንድ ነገር ያገኛሉ.
ከዚህ ትልልቅ የጨዋታ የስፖርት ሰዓቶች የበለጠ ሰውነት ምን ሊኖረው ይችላል? እና እኔ አሁን በጣም ትልቅ ነው ብየኝ እምነት ይኑርዎት, ምንም እንኳን የንድፍ-ልክ እንደሚመስሉ ሰዓቶች ዛሬ ያሉት ሁሉም ቁጣዎች ናቸው. ይሄ አንዱ ለግብፃዊ አፍቃሪ ባለሙያ ታላቅ ስጦታ ነው. በጊዜ, ርቀት, የልብ ምት (የሚሄደው ዳይሬክተር ካገኙ), በንደገናና በካሎሪ ይቃጠላል, እና በ Nikeplus.com ላይ የጉዞውን ካርታ ማየት ይችላል. በጣም ውድ ነው, ነገር ግን ሁሉም ተጨማሪዎች በጣም አሪፍ ናቸው.
ከዚህ በላይ የተዘረዘረው ኔኬ + ለሠራተኛዎ በጣም ትንሽ ከሆነ, እንደ Fitbit Force የመሳሰሉት ቀላል ይመርጣል. እንደ አንጓ ማሰሪያ ድብደባ እና ዱካዎች, ርቀት, ካሎሪዎች, ወለሎች በእንቅስቃሴ ላይ, ንቁ ደቂቃዎች እና እሱ የሚፈልጉ ከሆነ የእንቅልፍ ቅጦችውን ይከታተላል. በተጨማሪም ከዚህ በላይ በተጠቀሰው የስፖርት ሰዓት ውስጥ በጣም ትንሽ እና ትንሽ የሚበዛ ነው, ይህም ለታች አካላዊ እንቅስቃሴ ሊሰራ ይችላል.
በስፖርት ወቅት የጆሮ ማዳመጫን የሚጠቀም ማንኛውም ሰው በዚህ ገመድ በተበተነው ገመድ ውስጥ ተጣብቋል. ... እነዚህ ሁሉ ሽቦ አልባ የጆሮ ማዳመጫዎች በጣም አስገራሚ ያደርጉታል. ድምጹ አስገራሚ ነው, ለማዋቀር ፈጣን ነው, እና እሱ በጆሮው ውስጥ የሚሰቅሉትን ትክክለኛውን መንገድ ካወቀ በኋላ እነሱን ይወዳቸዋል. ይህ ለማንኛውም የሙዚቃ አፍቃሪ ተንታኝ ግሩም የሙዚቃ ስራ ነው.
በጣም የሚቀዘቅዝ የአየር ሁኔታን በሚወክል የአልጋ አየር ሁኔታ ረገድ, ማንም ከሶኮኒ የተሻለ አይሰራም እና ይህ ጃኬትም ከዚህ የተለየ አይደለም. እርጥብ-ቆሳ, አየር የሚሠራ ጨርቅ, ቀላል ክብደት ያለው እና በምሽት ወይም በማለዳ ላይ ስለሚለማመዱ የሚያንጸባርቁ ዝርዝሮች አሉት. ለማንኛውም የቤት ውጭ ስራ በጣም ጥሩ የአጠቃላይ ከፍተኛ.
በረዶ በሚነዳበት ጊዜ ሁሉ ባለቤቴ አውራ ጎዳናዎቻችንን በሙሉ በረዶው እንዲጠርግ ለማድረግ እሞክራለሁ. አንዳንድ ጊዜ ይሠራል, አንዳንድ ጊዜ ግን አይሆንም, ነገር ግን የሁለቱን አየር ሙቀትን ለመቋቋም ሁለት የዊንጌፐር ጓንቶች እንዲኖራት ያግዛል. በጣም በጣም ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታን ለመለማመድ ወይም ለመስራት ያገኘናቸው ምርጥ ልጥፎች ናቸው. ሙቅ በሆነ ጠጉር ሞልቶ የተሞሉ ናቸው እና የለበሰውም የእጅ አንጓው ቀዝቃዛውን ይይዛል. በህይወትዎ ያለው ሰው የቀዝቃዛ አየር ማጠቢያ መቀመጫውን ማሻሻል ካስፈለገው ይህ በጣም ትንንሽ የእቃ መያዣዎች ናቸው.
ይሄ በጣም የተራቀቀ ነው, አንዳንዶች ጥፋተኛ ነው ይላሉ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በእያንዳንዱ ሰው ላይ አይደለም. ሆኖም ግን, እሱ በእውነት እንቅስቃሴ ውስጥ ከገባ እና እሱ ፈታኝ ከሆነ, እነኚህን በጣም በጣም የላቁ የስፖርት ልምዶች ሊወዳቸው ይችላል. ተከታታይነት ባለው 12 የተለያዩ የተለማመዱ ዲቪዲዎች ከጠንካይ ስልጠና እና ከመነሻነት እስከ ዮጋ እና ማዛወር ድረስ ሁሉንም ነገሮች ያካትታል. ይህ ለጉሳ ቀዝቃዛ ወራት ወሳኝ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ሁልጊዜ ላይሆን ይችላል.
P90X2
የመጀመሪያውን P90X ካጠናቀቀ, P90X2 ከመጀመሪያው ጭነት የተለየ ሙሉ ለሙሉ የሚሰራበት መንገድ ነው. ዋና ጥንካሬ ላይ የበለጠ አፅንዖት አለ እና እጅግ በጣም ጠንካራ እና በጣም ጠንካራ የሆኑ ልምዶችን እንኳን የሚገፋፉ ብዙ አስደሳች እና የላቁ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል.