1 - ወደ ውጪ ሲወጣ መስራት ማለት
ጭፈራ ጾታ ነው, ስለዚህ በዓላቶዎ ውስጥ የሽፋሽ ጫማዎን ለማጣራት በዓለም ውስጥ ለምን ታጣጥማ ቲሸር አለብል እና አጫጭር ረዥም ልብስ ይለብሳሉ? ዛሬ ባለው "መውጣት" ማለት ጓደኞችዎን ወደ ክለብ ስቴሽንግተን ዳንስ ስልጠና ለመያዝ ይጣጣራሉ, ስለዚህ ወደ ክበቦች መሄድ ያለብዎት ከፍ ያለ የስፖርት ልምድ ያለው ልብስ መምረጥ አለብዎ.
በኒው ዮርክ ውስጥ ለመኖር እድለኛ ካልዎት, የእንቆቅልሽ መደብርዎ ከፎን ቡድሃ እና ከአልላ ላሊው ከላይ የተዘረዘሩትን ቁሳቁሶችን ጨምሮ በገበያ ላይ የሚታዩትን ከፍተኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ የሚሸጥ ሱቅ ነው. ይሁንና, በትልቁ አፕል ውስጥ ካልሆኑ, ኢንተርኔት ማለት ነው. ከሚከተሉት ውስጥ ጥቂቶቹን ጥቂቶች ከመረጡ ጓድኞችዎ ለንጽጽሮችዎ እና ለማርሽ ማስታዎሻዎትን መምታት ይችላሉ.
2 - አዝናኝ ሰብል ከላይ
በአልላ (75 የአሜሪካ ዶላር) የተሸፈነ የትንሽ ፓነል በተቀነባሰ የሾጣጣጌት ላይ ያለውን መሀል-ማረፊያዎን ያሳዩ. የመስመር መሻገርን ሳያሳዩ ወሲብ ይታይዎታል, እና ከላይ የተላቀቀ ገላጭነት ለስራ ስፖርትዎ ትንፋሽን ያመጣል.
ለስፖርትዎ ቀልድ እንዲሰማዎት ከፈለጉ አስቀያሚዎች ቡደኔዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ($ 30) ያዝናኑ. በተሳለፈው የስፖርት ጀርባ እና ቦክሳ ጭማሬ ይጣመሩ, እና ጠንካራ እና የሚወደድ አድርገው ይይዙታል - ለከባድ የሂፕ-ሆፕ መደብ ጥሩ ነው.
3 - የ Sexy Sports Bra
ይህ ብቸኛ ወይም ከስንፍ ጫፍ በታች የተጣበቀው ይህ ፓት ቡድሃ 5 ኛ ጎዳና ሪችት ቡት ($ 75) ለዓይን የሚማርኩ እና ደጋፊ ነው. ለሽምችቱ ምሰሶዎች ደግሞ ማስተካከያ ይደረግባቸዋል.
ለአነስተኛ "ቫምፕ" መልክ የሚሄዱ ከሆነ, ከአኮቮካ ($ 36) የ TKO Sports Bra ን ይሞክሩ. ቀለም-ማገጣጠም, የንፅፅር ቆረጠ, እና "ስራ, ላቡ". ሽንኩርት ብቅ ብቅ እንዲሉ ያደርገዋል, ነገር ግን ባለአነስተኛ ገመድ አንቱ ወሲብ ይግባኝ ያበቃል.
4 - ክለብ-ጎል ክዋክብት
የሌዘር ቆዳዎች በትክክለኛ ስፖርት ውስጥ አይሰሩም, ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጉ. ከ FitFit Lotus Leggings ($ 85 ዶላር) ጋር ፍቅር አሳድጄያለሁ. እንደ ዮጋ, ባሬ እና ዳንስ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ለመሥራት በተዘጋጀ የህንፃ ጨርቁ ውስጥ በአምስት የተለያዩ የተለያዩ ቀለሞች ውስጥ ይመጣሉ. እንዲያውም ስፖርትዎ ከተጠናቀቀ በኋላ ለመጠጥ መሄድ ይችላሉ.
5 - የዓይን መከለያ ሽፋን
እንደዚህ የመሰለ ጣፋጭ እና ጨዋማ የሆነ አልሴንድራ «Peek-A-Boo» ከቤሎሆው (90 ዶላር) በላይ በመሄድ ፋሽን ወደ ሆስፒታል በመሄድ በመደወል መደበኛውን ኮፒ ይዝለሉ. ቀላል ክብ ቅርጽ ያለው ሬን እና ሬን የጨርቅ እቃዎች ከጫፍጭ በታች ያለውን ነገር ያያሉ, ነገር ግን ከላይኛው የሆድ እና በጀርባዎ ውስጥ ያሉት ሰፊ ክፍት ቦታዎች በትንሽ ቆዳ ላይ ቢታዩም በጣም ብዙ ሳይሰጡ ይሰጣሉ.
6 - የሴኪም ምርቶች
ስቱዲዮን በሚያበሳጩበት ጊዜ በሙሉ እርዝር የጫጉል ልብስ መልበስ አያስፈልግዎትም. በ Belenotte ($ 135) ላይ ከነበሩ ሴኔና የተቆራረጠ ሶሎርስ (በ 135 ዶላር) ውስጥ ሁላችንም ደስታን እና ትንሽ ትንሽ አስቀያሚ ነገርን ማስቀመጥ. የዛን ንድፍ ያየሽው? እነዚህ ጥቃቅን የቆዳ ቆዳዎችን ለማሳየት ሲባል በካርታው ላይ የተሰሩ የላስቲክ ቁሳቁሶች በጥንቃቄ ያስቀምጣሉ. በተጨማሪ, የመቁረጥ መቆጣጠሪያዎ ከመደበኛ ስፓይድክስዎ ለማውጣት የማይቻልዎት ለመንቀሳቀስ እና ለመተንፈስ ፍሰትን ይፈቅዳል.
7 - የመንቀሳቀስ-የውሃ ታንክ
የመካከለኛውን መኪናዎን ለማሳየት የማይፈልጉ ከሆነ, እጃቸውን ሳይጥሉ በሰውነትዎ አጠገብ የተቀመጠውን ታንክ ይመርጡ. በሲቲ ስፖርት ክሩሽንግ ታንክ ($ 30) የኪቲቭ ጨርቁ, ልፍጥ እና የተስተካከለ ጥረትን እወዳለው. በስፖርትዎ ወቅት ሊለብሱት ይችላሉ ወይም ከጓደኛዎ ጋር ለመወያየት እንደ "የአትሌቲክስ" አሻንጉሊት ማድረግ ይችላሉ.
8 - ታላቅ ባር
ለመታየት የተቀየሰ ንድፍ (ጋሪ) ካለበት (ምናልባትም ለመስራት) መሳሪያዎን ወደ ጂምና ጂሜል ይያዙ. የሉሉሌሞኒ ከፍተኛ ኪልሜትር ዱፊል ($ 128 ዶላር) በዝናብ-ደረቅ ኪስ ውስጥ ለትራፊክ ማርሽ, ለአትሌትክስ ጫማዎች, ለስላሳ እቃዎች መከለያ, እና ለመደራጀት የሚያግዝ ተጨማሪ የውስጣዊ እና የውጭ ኪስ እቃዎች አሉት. በተጨማሪ, እስከ 50 ፓውንድ ለመሸከም ተብሎ የተነደፈ ነው. ይህም ማለት ከክትባቱ በኋላ ለከተማው አንድ ምሽት ለመዘጋጀት ወደ ውስጣዊ የንፅፅር አቅርቦቶችዎ በቀላሉ ማጓጓዝ ይችላሉ.
9 - የስቱዲዮ ጫማ
አንዳንድ የዳንስ ትምህርቶች ባዶ እግሮች እንዲሆኑ ይቀርባሉ. አብዛኛው ከፍተኛ ኃይለኛ እና ከፍተኛ ውጤት ያላቸው የ cardio ዳንስ እንቅስቃሴዎች በእግር ጫማ ይከናወናሉ. በተለምዷዊ የአትሌት ጫማ ሳይሆን የዳንስ ጫማ በመምረጥ, በተቃራኒው ዘና ለማድረግ, ለማንቀሳቀስ እና ለመንቀሳቀስ ይችላሉ. (የዳንስ ጫማዎች ከታች ከልክ በላይ የመንገድ ችሎታ አላቸው). ASICS GEL-Rhythmic 2 ($ 65) አንድ አማራጭ ሊሆን ይችላል.