የምግብ አቅርቦት አገልግሎቶች ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ታዋቂ ናቸው. በሥራ የተጠመዱ መጦማሪያዎች ክብደት መቀነስ ለመብላት ቀላል ሆኖ በቤት ውስጥ አመጋገብን አመጋገብ ለማብሰል ቀላል ነው. ነገር ግን ሁሉንም ክብደት መቀነስ የምግብ ፕሮግራሞች ለሁሉም የአመጋገብ አይነት ተስማሚ ናቸው. ለመጨረሻ ምርጫዎ ከመስጠትዎ በፊት በእያንዳንዱ የአመጋገብ ስርዓት የምግብ አቅራቢነት የሚሰጡትን የምግብ ጣዕም, ወጪዎች, እና የክብደት መቀነስ አገልግሎቶችን ያወዳድሩ.
ምርጥ የምግብ አቅርቦት እቅድ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
ለአመጋገብ ስርጭት ምግብ ዕቅድን ከመመዝገብዎ በፊት ስለ ምግብ ዋጋ, የምግቦቹን ጥራት እና መርሃግብሩ የተመሠረተው የተሻሉ የምግብ አቅርቦት አገልግሎቶችን ለማግኘት እነዚህን ወሳኝ ጥያቄዎች ጠይቁ .
- ለክብደት ማጣት የተነደፈው ይህ የምግብ እቅድ እንዴት ነው?
- ለእያንዳንዱ ቀን የካሎሪ ደረጃ ምንድን ነው, እና የተለያዩ የካሎሪ ደረጃ አማራጮች አሉ?
- ለእያንዳንዱ ምግብ ምን አይነት የምግብ መረጃ ይቀርባል?
- ተጠቃሚዎች የምግብ ምርጫ ጥሩ ነው ይላሉ?
- በሳምንታዊ ወጪው ውስጥ ምን ዓይነት ምግብ ይካተታል እና ምን ለብቻ መግዛት አለበት?
- ምን አገልግሎቶች እና ድጋፍ ይቀርባሉ?
- የምግብ ምርጫዎችን ማስተካከል ይችላሉ?
- የመላኪያ መንገድ እና ወጪዎች ምንድን ናቸው?
- ዕቅዱ በራስ-ሰር እንደገና ይታደሳል, መላኪያዎችን ሊያቆም ይችላል, እና እንዴት ሊሰረዝ ይችላል?
የቢስሞ ዱቄት ምግብ
የቢስኮርዲ ምግብ አቅርቦት አገልግሎት ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምግቦች አስቀርተዋል. የአመጋገብ ሂሳብ ትርጉም ይሰጣል. የማዘዣ ሂደቱ ቀላል እና የድር ጣቢያው በቀላሉ ለማሰስ ቀላል ነው.
የክብደት ጠባቂዎች
ተጨባጭ የክብደት ምልከታዎች መርሃግብር በአንዳንድ መስኮች ሊገኙ የሚችሉትን የ WW (ድራግ) የምግብ አቅርቦት ስርዓት ማልማት ነው. ሌሎች የምግብ አቅርቦቶች የክብደት መለኪያዎችን ለስራ ምርቶቻቸው መረጃ ይሰጣሉ. እንዲሁም በበርካታ ሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የክብደት ጠባቂዎች እቅድዎን ለመደገፍ የ Weight Watchers የተባሉ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ.
Nutrisystem
Nutrisystem በጣም ከተለመዱት የአመጋገብ ስርጭት ፕሮግራሞች ውስጥ በተለይ ለአዲስ መጦሪያዎች አንዱ ነው. ብዙ የአመጋገብ እንቅስቃሴዎች የአናጋሪነት ምግብ ይደሰታሉ, ግን ሁሉም አይደለም. በተመረጡ የአንተ ምርጫዎች በኩል የሚገኙ በረዶዎች አሏቸው, ነገር ግን ሌሎች አማራጮች በንጥል-አስተማማኝነት ናቸው. ምግቡን በአጠቃላይ በቅርብ ይሠራል. ክብደት መቀነስ ቢችሉ በአመጋገቡ መጨረሻ ላይ ጥሩ የምግብ ምርጫዎችን ማካሄድ አይችሉም.
የምግብ ጋጋገዝ የምግብ አቅርቦት ፕሮግራም
Diet-to-Go ምግብን ለመቀነስ ለሚሞክሩ, ጤናማ አመጋገብ ለመመገብ የሚሞክሩ ወይም የተዘጋጁ ምግቦችን እንዲፈልጉ የሚፈልጉ ሰዎችን አስቀድመው የተዘጋጁ, የተሟላ ምግብ ያቀርባል. እንዲሁም ዝቅተኛ የካባ የአመጋገብ ምግብ ዕቅድም አላቸው . ምግቡ በጣም ጥሩ ነው እና ፕሮግራሙ ምቹ እና ወጪ ቆጣቢ ነው.
ጄኒ ክሬግ የክብደት መቀነስ ፕሮግራም
ጄኒ ክሬግ በጣም ከሚወጡት የአመጋገብ ምግቦች አንዱ ነው. በስልክ ወይም በቪዲዮ ውይይት ላይ አንድ-ለአንድ ድጋፍን ሲያገኙ የ Jenny Craig Anywhere አገልግሎትን መጠቀም ይችላሉ. ይህ ድጋፍ በአካባቢያችሁ ማዕከል ምግብዎን ለመምረጥ የተለመደው የጄኒ ክሬግ መርሃግብር እና ከአማካሪዎት ጋር በቀጥታ ይገናኛል.
Veestro Plant-Based Based Meal Delivery
የቪጋን ወይም የቬጀቴሪያን የምግብ አቅርቦት ፕሮግራም እየፈለጉ ከሆነ ቪስትሮ ለተሻሻለ የጤና እና ክብደት መቀነስ የተለያየ ምግብ ያላቸው ተኮር ምግቦችን ያቀርባል. የምግብ ጥራቱ በጣም ጥሩ እና ከፍተኛ ተወዳጅ ነው. መሠረታዊ የሆኑ ኦርጋኒክ ምግቦችን ይጠቀማሉ እና መያዣ አይወስዱም. ምግብ ምግቡን አያደርግም. ከግቲን-ነፃ አማራጭ አላቸው. እነዚህ ምግቦች ወደ በረዶነት ይላካሉ.
የደቡብ ቢች አመጋገብ አመጋገብ
የደቡብ ቢች ባዓዳን የሚጠቀሙ ከሆነ የምግብ አቅርቦት አገልግሎቱን ለመጠቀም መምረጥ ይችላሉ. በመግቢያው ውስጥ በሶስቱ ደረጃዎች ውስጥ እንዲጠቀሙበት አድርገውታል. እነዚህ ምግቦች የአሜሪካን የልብ ማህበር መመሪያ በሶዲየም ላይ ለማሟላት ዝግጁ ናቸው. ስኳር ይዘት የተገደበ ሲሆን ምግቦች ደግሞ ዝቅተኛ ግሊሲኮማክ (ዲ ኤን ኤ) እንዲባሉ ታስበው የተዘጋጁ ናቸው. ምግብ ይላገዳል.
Medifast የክብደት መቀነስ ዕቅድ
ብዙ አመላካቾች ሜይቬስት (ማይንድፋስት) የሚጠቀሙባቸው ብዙ ክብደቶች ሲገጥማቸው ወይም ክብደታቸውን በፍጥነት ለመቀነስ በሚፈልጉበት ጊዜ ነው. የ Medifast 5 እና 1 ዕቅድ አምስት የ 100 ካሎሪ ቁራሮች እና አንድ ዘመናዊ እና አረንጓዴ ምግብ ያካትታል. ሁሉንም ምግቦች ከራስዎ ንጥረ ነገሮች ጋር ማዘጋጀት ወይም የተዘጋጁ ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ. እነሱ ከመርገጥ ይልቅ የተረጋጋ ሁኔታ ናቸው. በአጠቃላይ የምግብ ምርጫ ተቀባይነት አለው ግን ትልቅ አይደለም.
በቤት ውስጥ የራስዎን ምግብ እንዲያቀርቡ ያድርጉ
በጣም ውድ የቤት አቅርቦት አገልግሎት ገንዘብ የለም? ችግር የለም. በአንድ ሰአት ውስጥ በአንድ ሳምንት ውስጥ ጤናማ ምግቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ የሚያውቅዎ ደረጃ በደረጃ መመሪያ ይጠቀሙ. የታሸጉ ምግቦች ያለ ከፍተኛ ወጪ ወይም ያጋጠሙትን ጥቅሞች ያገኛሉ.