በጣም ዝቅተኛ የካርበን ምግብ እቤትዎ ደርሷል
አንድ ሰው ዝቅተኛ የካቢብ የአመጋገብ ስርዓትዎ እንዲመገብልዎት ይመኛሉን? አመጋገብዎ ለሰዎች ክብደት መቀነሻ አመጋገብ የምግብ አቅርቦት አገልግሎት ነው. የ Carb30 ምናሌ በቀን ከተጣራ የተጣራ ካርቦሃይድሬድ 30 ግራም ወይም ከዚያ ያነሰ ይሰጣል. የተወሰኑ ምግቦች ለመያዝ በአንዳንድ አካባቢዎች ይገኛሉ. ከእነዚህ ክልሎች ውጭ በረዶ የተሸፈኑ ምግቦች በ FedEx ወይም UPS ለሰዎች ቤት ወይም ቢሮዎች ይላካሉ.
ከዕለት ወደ መመገብ ቅርጸት
በየሳምንቱ አምስት ወይም ሰባት ቀናት ምግብ ማግኘት ይቻላል, እና በቀን ሶስት ምግብ ወይም ምሳ እና እራት ብቻ. "የባህር ዓሳ ምግብ የለም" አማራጭ የለም. ምግቡን በፕላስቲክ ትሪዎች ውስጥ ይመጣልና በሙሉ ምግቦች ይዘጋጅለታል.
በሶስት ቀናት ውስጥ ምግቦች ለክለሳ ሲታዩ, "አንድ ኬሚካል-ድምፆች" ያላቸው አንድ ንጥረ ነገር ብቻ ነበር, እሱም በአንድ የኩሽ አካል ውስጥ በተቀመጠው የዶሮ ኩበት ውስጥ ጣዕም ያበረታቱ ነበር. ምግቦቹ በአምስት ሳምንት ጊዜ እሽታ ይሽከረክራሉ, ስለዚህ ምግቦች ከዚህ በላይ በተደጋጋሚ አይደጋመሙም.
ከካርቡ 30 ዝርዝር በተጨማሪ, የሎተሪ ካሎሪ ቁጥጥር ምናሌ, የቬጀታሪያን ካሎሪ ቁጥጥር ምናሌ, እና የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ ምክሮችን የሚያሟላ እንዲሁም በቀን ከ 45 ግራም ካርቦሃይድሬድ በታች ነው.
ምግቦችን የሚያቀርቡት እንዴት ነው?
አንድ ናሙና ምናሌ አብዛኛውን ጊዜ ለራሷ ምግብ የሚያዘጋጅ እና አብዛኛውን ጊዜ የታሸጉ ወይም የተደባለቀ ምግቦችን ለማዳን ሙከራ አድርጓል.
ምግቡን እንደምትመኝ አላሰበችም ነገር ግን በሚያስደንቀኝ ነበር. ምግቦቹ ተለዋዋጮች ቢሆኑም አብዛኛዎቹ በጣም ጥሩ ነበሩ እና አንድ (ቺቺሪሪ ሳልሞን) በጣም ጥሩ ነበር. በተለይም ምግቦቹ የብዙ እሽግ ምግቦች ጥበባዊ ጣዕም አልነበራቸውም. መጠኑ አነስተኛ ስለነበር ትንሽ ሞቅ ያለ ጣዕም ጨመረች.
ማበጀት ምናልባት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል
የምግብ አሠራሮችን ለመሞከር ከወሰኑ ማበጀት ያስፈልግዎት ዘንድ ሁለት ቦታዎች አሉ. በእያንዳንዱ እራት (30 ኪ.ግ ሰከንድ) የተጣራ የተጣራ የሠንጠረዥ ቋት (ቀትር) 30 ግራም የተጨመረ ቢሆንም, አንድ እራት በእራት (የሻይስታይ ዓሣ ኦፕን ከዓይን ንጹሕ) ጋር 31 ግራም በራሱ ነው. ይህ (ወይም ሌላ ማንኛውም ምግብ) ለእርስዎ ችግር እንደሆነ ከተረጋገጠ ከዛች ሳምንት ሌላ ጊዜ በእጥፍ በመደመር መተካት ይችላሉ.
ከትዕዛዝ ምናሌቸው እርስዎ የማይወዱት ምግቦች ወይም ፍላጎትዎን ያላሟላላቸው ምትክ ምትክ ማቅረብ ይችላሉ, እና እነዛ ለውጦች ወደፊት እንዲሄዱ ይደረጋሉ.
የየዕለት ምግብ ምደባ በካሎሪ ዝቅተኛ ነው (በቀን 1300 ካሎሪ በቀን). የራስዎን መክሰስ ለመጨመር ይጠበቅብዎታል, ነገር ግን ለቀኑ ባለው ካርቦ ውስጥ ለመቆየት ይጠንቀቁ. ብዙዎቹ ምግቦች ከላይኛው የወይራ ዘይት ላይ, ወይም የቅቤ ቅቤ ላይ ተስተካክለው ነበር. ወይም, በዘይት-ተኮር ልብሶች ላይ አረንጓዴ ሰላጣ ይጨምሩ.
Diet-to-Go Carb30 ላይ የታች መስመር
ምግብ ለማዘጋጀት የማይፈልጉ ወይም ለማይፈልጓቸው ወይም በአነስተኛ-ካርቢ ምግብ ላይ መዋቅርን የሚፈልጉ ከሆነ, Diet-to-Go ጠቃሚ ጠቀሜታ ሊሆኑ ይችላሉ. ዋጋዎች, የመላኪያ ዋጋዎች, ዋጋዎች ምክንያታዊ ናቸው, እናም ጥራት ለተዘጋጁ ምግቦች ከፍተኛ ጥራት አለው. የተትረፈረፈ ምግብ አለ, እንዲሁም እንደ ፍላጎቶች እና ጣዕም መሰረት ምትክ የሚደረጉበት እድሎች አሉ.
ይፋ መሙላት / ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው.