ከፕሮቲን ውጭ ያለ ቂጣህ ላይ የኦቾሎኒ ቅቤ ማን ይሆን ይሆን?
ይህ የኦቾሎኒ ቅቤ በኦቾሎኒ ላይ ብቻ የሚጨመር ቢሆንም የጨው ጣዕም ብቻ ሊሆን ይችላል. በአጠቃላይ የፕሮቲን ንጥረ ነገር አይጨምርም ነገር ግን በግሎት-አልኮል አመጋገብ ላይ ሁሌም ደህና ነው ማለት አይደለም. በቀላሉ ለማስገባት አንዳንድ አምራቾች እጅግ በጣም አነስተኛ መጠን ያለው የኦቾሎኒ ቅባት (እና የሌሎች ምርቶቻቸውን)
ኮሊያከክ በሽታ ወይም የሴሊፋይግ የፕሮቲን መጠን (gluten sensitivity) ካለብዎት (ወይም በተቻለ መጠን እንደ ከግዜ-ነጻ ሊሆኑ የሚፈልጉ ከሆነ), በትንሽ ትንበያ "የሆድ-ነጭ" ("ግሉቲ-አልባ") መሰየሚያ የያዘ የኦቾሎኒ ቅቤ. ይህ ማለት ከጠቅላላው ከ 20 ፓውንድ ያነሰ የዩኤስ አኃዝ "ከግሎታ-ነጻ" መመዘኛዎች ጋር ያገናኛል ማለት ነው.
ለግዜ የሚያጋለጡትን ቅባት ይበልጥ ለመቀነስ (ለግዛትን ግዝበዛ ለይቶ ለማወቅ ለሚመከሩ ሰዎች የታዘዘ), ከተረጋገጠ የፕሮስቴት ምግቦችን ከግዙፍ ነፃ የሆኑትን የኦቾሎኒ ቅመሞችን ለመግዛት ያስቡበት. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ማለት ከ 1 ሚሊዮን ያነሰ የፕሮቲን ንጥረ ነገር (ከቁጥጥር ውጪ) ከ 10 የአሜሪካን ዶላር ያነሰ (ከቁጥጥር ውጪ) የተሻለ ነው, እንዲሁም አምራቾች ምርትን ለማስወገድ ተጨማሪ ጥንቃቄዎችን ይወስዳሉ. ሆኖም ግን, ለእነዚህ ምርቶች ተጨማሪ ትከፍላለህ.
የ Gluten- ነፃ የኦቾሎኒ የቢራቢል ዝርዝር
ከዚህ በታች በዩኤስ ውስጥ በሸቀጣ ሸቀጦችን ውስጥ የሚገኙ የኦቾሎኒ ቅቤ ምርቶች ዝርዝር, እንዲሁም አምራቾች ስለ የፕሮቲን አመጣጥ እና ከትራፊክ ነፃ የግዛታቸው ሁኔታ ጋር የሚነጋገሩ ናቸው-
- አሚስ. በጃን ኤም ሰኪንግ ኩባንያ የሚዘጋጀው የኦቾሎኒ ቅቤ "በተፈጥሯዊ ፍጥረት" እንደሚከፈል ያምናሉ እናም አብዛኛዎቹ ዘሮች በኦቾሎኒ እና በጨው ይጠቀማሉ (ልዩነቱ የሄክታር ቅቤ ያቀርባል, ከዘንባባ ዘይት). እንደ ኩባንያው ገለጻ ምርቱ የፕሮቲን አጨራጨር ንጥረ ነገሮችን አይጨምርም , ነገር ግን የኩባንያውን የ "ግሉቲ-አልባ" የይገባኛል ጥያቄን ለማሟላት አይደለም-በሌላ አባባል ከ 20 ያነሰ መለኪያዎችን (በፕላሚን ፔር / ፖታቲን), ወይም ሊቆጠር (gluten) እንዲሰራጭ መርሃግብሮች የሌላቸው በተጋሩ ተቋም ውስጥ ሊካሄዱ ይችላሉ.
- የቼክ ሪቻርድ. በኩሪ ሪቻርድ የኦቾሎኒ ቅጠሎች ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ኦቾሎኒ ብቻ ናቸው-ምርቶቹ ጨው ጨው, ዘይቶች ወይም ስኳር አልጨመሩም. እንደ ኩባንያው ገለጻ የኦቾሎኒ ቅጠል ከግላይን ከ 20 የሚበልጡ ንጥረ ነገሮች ከግላይን ነፃ ነው.
- ኸወልድ. ጓም, ልክ እንደ አዳም, ሌላ የሸክላሮች ስም ነው. የኦቾሎኒ የቅቤ ቅቤ ከማድረግ ይልቅ ኦቾሎኒ ቅቤ እና ስፕሪንግ ዊሊን በኦቾሎኒ ቅቤ ላይ በመጨመር በኦቾሎኒ ቅቤ እና በጃሊዊን ሳንድዊች ላይ በማከናወን ስራውን ይገድባል. የ Smokeers ደንበኛ አገልግሎት ተወካይ የ Goober ምርቶች የፕሮቲን ዘይት (gluten ingredients) አያካትቱም ነገር ግን ከግላይን (free gluten) መለያ ጋር የተቀመጠውን መስፈርት አያሟሉም.
- ጄፍ. ይሄ ሌላ የእስረኞች ብራንድ ነው. አንዳንድ የጂሃፍ የኦቾሎኒ አይነቶች ከዩ.ኤስ. ከግላይ ነፃ የሆኑ በመቶዎች ውስጥ ከ 20 ፓውንድ በታች ናቸው. ኩባንያው እንዲህ ዓይነቱን ደረጃ ካሟሉ የ "ጄዝ" ምርቶችን "ከግላይን ነጻ" ይባልላቸዋል. ስለዚህ, የጂየፍ የኦቾሎኒ የቅቤ ቅቤ ለመግዛት ፍላጎት ካሳዩ በትዕዛዝ ላይ «gluten-free» የሚለውን ቃል ይፈልጉ (አንዳንዶች በዚያ መንገድ ምልክት የተደረገባቸው). Smuckers ግዙፍ (gluten-free-labeled) ንጥረ ነገሮችን ለማምረት የተጋራ መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ.
- የጄስቲን. የጀስቲን የቅራጥሬ ቅቤ እና የሜታውን ቅቤን ጨምሮ የተለያዩ የተለያየ የጭረት ጥፍሮችን ያቀርባል. ኩባንያው ከግላይን ነፃ የሆነ የምስክር ወረቀት (ዩኒኮድ) ከሚሰጠው ከፕሮጀክቱ (ኮርፐም) ነፃ ነው. በተጨማሪም የኦቾሎኒ ቅቤ እና የሙዝ ቅጠል የተከተቡ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን ከተጣቃሚ ጥቅሎች ከፕሮቲንና ከፕሮቲንና ከፕሮቲን ውጭ ያለ የፕሮቲንዛይድ ንጥረ-ነገር (ቧንቧዎች) መግጠም ይችላሉ.
- ክሬኛ. እንደ ኩኪስ ሪቻርድ የኦቾሎኒ ቅቤ በተመሳሳይ ኩባንያ የቀረቡ (ሁለቱ ምርቶች ተመሳሳይ ናቸው ነገር ግን በአሜሪካ ውስጥ በተለያዩ ቦታዎች የተሰራጩ ናቸው), እነዚህም በቀጥተኛና ድብልቅ ዝርያዎች ውስጥ ይመጣሉ. ልክ እንደ ክራይስ ሪቻርድ ሁሉ ክሬማ የኦቾሎኒ ቅቤ ከ 20 ፒፒኤም ያነሰ ከግዜ ነጻ ሆኖ ይቆጠራል.
- PB Crave. የአበባው የኦቾሎኒ ቅቤ ምርት PB Crave አራት ፍቃዶችን ይሰጣል-Choco Choco, Coco Bananas, Razzle Dazzle እና Cookie Nookie. እንደ ኩባንያው ገለጻ የቢኪ ኒኬኪን ጨምሮ ሁሉም አራት ቅመሞች ከ 20 ፒፒኤም ያነሰ ከግላይን ነፃ ናቸው ተብሎ ይታሰባል. ሁሉም አራት ቅመሞች አኩሪ አተር ያካተቱ ናቸው, እና ሁሉም ከኮኮ ባራን እፅዋት ወተት ይይዛሉ.
- የኦቾሎኒ ቅቤ እና ኩባንያ ይህ አነስተኛ የኦቾሎኒ ቅቤ በኒው ዮርክ ሲቲስ ግሪንዊች መንደር ውስጥ ከሳንድዊች ሱቅ ጀምሮ ጀምሮ የተለያዩ የኦቾሎኒ ቅቤን, ጄሊዎችን, ቡናዎችን እና በመስመር ላይ ምግብን በመስመር ላይ እና በአንዳንድ መደብሮች ላይ ለማቅረብ አድጓል. የኩባንያው የኦቾሎኒ ቅቤ ምርቶች በፕሮቲን ከግሉቲን ነፃ የሆነ የምስክር ወረቀት (ስፕሪንግ) ነፃ የሆነ የምግብ አሠራር (ግሉቲን) ከተመዘገበው የፕሮቲን እፅዋት (ፕሮቲን) አኳያ በ 10 ሚሊዮን የአሜሪካን ዶላር የፕሮቲን ዘይት (ኮንቴይነር) ከግላይን (gluten) ይጠበቃል እነዚህም ከክሲም ነፃ ናቸው. ሁሉም ምርቶች አንድ ላይ ብቻ ቪጋን ናቸው እና ሁሉም ቬጀቴሪያን ናቸው. ኩባንያው በአንድ ጣፋጭ የኦቾሎኒ ቅቤ ቅቤ, ሂት ኢዝ ኦን, ከቆሎ የተገኘ ነው.
- ፒተር ፓን. ይህ የኦቾሎኒ ቅቤ በቀዝቃዛ, በስጋ እና በተቀነሰ የስብ አይነት ይከተላል. የምርት አምራቾች ኮን አፍአይድስ የተባለው መጽሐፍ እንደሚገልጸው የፒተር ፖንዝ ፍሬዎችን "እንደ የስንዴ, የሰብል, ገብስ እና ጣፋጭ ዘይት የመሳሰሉ ከግትሮይድ የተሠሩ ንጥረ ነገሮችን ሳይጨምሩ ይቀርባሉ." ይሁን እንጂ ኩባንያው ህጋዊ የ "ከልክ በላይ ነፃ" መስፈርቶችን አያሟላም.
- አትክልቶች. አንድ Kraft የምግብ ንግድ ስም, አትክልቶች የተለያዩ ሶስት የተለያዩ የኦቾሎኒ ቅቤ ያቀርባል-ክሬም, ድብቅና የተፈጥሮ ክሬም. Kraft ብዙ "የምግብ አከባቢ" ("ግሉተን-ነፃ") የሆኑ በርካታ ምግቦችን አያረጋግጥም, ግን በስንዴ, በገብስ, በአበባ ወይም በመድኃኒት ቅጠሎች ላይ በግልፅ ይዘረዝራል, በተጨማሪም ከግላይን ክራንች ጋር ሊከሰቱ የሚችሉትን ተያያዥ የብክለት ችግሮች በግልጽ " የምርት መሰየሚያ.
- ሪሴስ. ይህ ቸኮሌት-የኦቾሎኒ ቅቤ በ 20 ፔግ (20 ፒፒኤም) ከግሎት-ነጻ ሆኖ በሄሸሸ ኩባንያ የተሠራ ነው. በስንዴ የተሸከሙት "ስስካልስ" ፓኬጆችን ያስቀምጡ, ስንዴን ያካተተ ብሬከሮችን ያካትታል.
- Skippy. ስኪፒ / Hormel Foods LLC ማርክ / ክሬም / ስኳር, ጥቁር ሻካይ, ዝቅተኛ ቅባት እና ጥቁር ቸኮሌትን ጨምሮ የተለያዩ ጣዕም እና ቅጦች ይከተላል. እንደ ሆርተል ገለጻ ሁሉም የ Skippy ምርቶች ከቁጥኑ ነፃ (ከ 20 ፒፒኤም ያነሰ) (ከ 20 ፒፒኤም ያነሰ) ይጠቀሳሉ, ከትክሌት ጨለም ቸኮሌት ሽፋን በስተቀር, የ gluten ንጥረ ነገሮችን አይጨምርም, ነገር ግን እስካሁን ድረስ ለቀጣይ ግሉትን መሞከር ነው.
- Smokers. እስሚዝ, ጄፍ እና የኦቾሎኒ ቅጠሎችን ከማምረት በተጨማሪ Smuckers ምርቶችን በራሱ ስሙ ያደርጋሉ. ኩባንያው የፕሮጀክቱ ምርቶች "ከግላይን ነጻ" ከሆኑ ምርቶች ከግላይን ከ 20 ፐርሰንት በታች ከሆነ, ኩባንያው የፕሮቲን ዘይት (gluten) አያካትትም, እና "የዓለማቀፍ የክብደት ማቀናበሪያ ፕሮግራም" በመድሀኒት ላይ የኦቾሎኒ ቅቤ ማምረት. ስለዚህ, የ "ስክረርስ" የተባለ የኦቾሎኒ የቅቤ ቅቤ ለመግዛት ፍላጎት ካሎት በመለያው ላይ "ከኮታ-ነጻ" ይፈልጉ, እናም ያንን ስያሜ ያልተሰጣቸው ያጣጣሙ ገንዳዎች ያስወግዱ.
- Smart Balance. የ "ስንተር ሚዛን" የኦቾሎኒ ጥፍሮች ክሬምና አሮጌ ዝርያዎችን ያካትታል. እንደ ኩባንያው ገለጻ ሁሉም ዘመናዊ ሚዛን ምርቶች ከ 20 ፒፒኤም ያነሰ ከግላይን ነፃ ናቸው.
- Squirrel Brand. ይህ መስመር "የእጅ ባለሙያ-ቁም (ጂኦሜትሪያዊ) የኦቾሎኒ ቅቤ" ተብሏል. ስኩዊል ብራንድን በሳርን ወይም በትንሽ የስጦታ ዕቃዎች ውስጥ የቡናሎ ቀንድ ማዛመጫን እና የወርቅ ጎመንን የተሸፈነ የሸፈጠች ከረጢት ውስጥ መግዛት ይችላሉ. ኩባንያው እንደሚለው, ስኩዊር ሮዝ የተባለ የኦቾሎኒ ቅቤ ከ 20 ፒፒኤም ያነሰ ከግላይን ነፃ ነው.
- ቴዲ. በቴክዲን የኦቾሎኒ ቅቤ በጥንታዊ ፋሽን, ኦርጋኒክ, በቤት ውስጥ በብዛት እና በፍላጣ የተዘሩ ዝርያዎችን መግዛት ይችላሉ. በተጨማሪም አማራጮችን, ማራኪ, ደማቅ ሻርክን እና ከጨው-አልወድም ዝርያዎች ይካተታሉ. እንደ ኩባንያው ገለጻ ሁሉም ከ 20 ፒፒኤን ያነሰ ያህል ከግቲን ነፃ ናቸው.
- የዱር ጓደኞች. ይህ አነስተኛና ቀጭን ብራንች አራት የተለያዩ የኦቾሎኒ ጥፍሮችን ያቀርባል; ከቆንጆን ዘቢብ, ከቸኮሌት ኮኮናት, ከማርዝስ ፕሬድሰን እና ሰሊጥ ክራንቤር ይጠቀሳሉ. በቆርቆሮ ዘቢብ ውስጥ የፕሮቲን ዘሮች (ኮትሪን) እቃዎች ባይኖሩም, የቾኮሌት ኮኮናት እና ሰሊጥ ክራንቤን ጣዕም ያላቸው ሁሉም በጋራ የተሰሩ መሳሪያዎች የተሰራውን ስንዴ የያዘውን የንብ በለስ ፕሬዝዜን የኦቾሎኒ ጣዕም ይጠቀማሉ.
ከ
በፕሮቲን ውስጥ ያለ የግብዓት-አልባ አመጋገብ በኦቾሎኒ ቅቤ ለመደሰት ቀላል ነው. የሚመከሩ ምርቶች ከ gluten-free- certified የ Justin እና የኦቾሎኒ ቢት እና ኩባንያን ያካትታሉ. ለምሳሌ የግብዓት-ነጻ ስያሜዎችን (Smutgers) ወይም የጂፍ (Jif) የኦቾሎኒ ቅቤን የመሳሰሉ የተለመዱ የባህላዊ ምርቶች (ኮርፖሬሽኖች) መከበር አለብዎት.
> ምንጭ:
> የሴይከክል በሽታ አምሳያ. ምን መብራት አለብኝ? የመረጃ ሰነድ.