የትኛውን የፈንጅል ኩኪዎች ምርቶች እና የምግብ አዘገጃጀት ለመደሰት ይረዱ
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የበሰለ የበጋ ፍራፍሬዎች ከግብዣ ውጭ ነፃ ከመሆናቸውም ሌላ የእረፍት ጊዜ ምግብ ለመመገብ በጣም ቀላል ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው. በርግጥ, በርካታ የሱቅ ገዢዎች አማራጮችን እና ከፕሮቲን ውስጥ ያለ የግሮኖር ነጭ ፍራፍሬን ኩኪት ምርጥ ምግቦች አሉ.
በሻጋሪያ መሸጫ ሱቅ ውስጥ የምታገኙት አይነት ትኩስ ክራንቤሪያዎች በጋዜጣው ወቅት ክፍልን ያመርታሉ- ማንኛውም የ gluten ተላላፊ ብክለት (ኮንቴይነር) በኬሚካል ወይም በማስተናገድ ካልሆነ (በዚህ ሁኔታ ፈጽሞ የማይታመን) ካልሆነ በስተቀር.
ስለዚህ እነዚህን ምርጥ እንክብሎች, እንዲሁም ሌሎች ደህንነታቸው የተጠበቁ ምግቦችን ሲጠቀሙ, በጣም ጥሩ የሆነ ከቤት ውስጥ ለሙከራ የተዘጋጀው የግራጥሬ ተክላሪነት መጠቀም በጣም ቀላል ነው.
በተጨማሪም, አንዳንድ ከሱቅ የተሸፈኑ ክራንቤር ተክሎች, በተለይ "ንጹ" እና "ከንፁህ እቃዎች" በስተቀር, ከኮንታቤሪ እና ከስኳር የበለጠ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አይቆጠሩም. የራስዎን ክራንቤን ኩሬን ለመስራት ጊዜ (ወይም ዝንባሌ) ከሌለዎት, እነዚህ ምርቶች ለእረፍት ምግብዎ አስተማማኝ የመጠባበቂያ ቆይታ ሊወክል ይችላል.
የ Gluten-Free Cranberry ዝርጋታ ምርቶች ዝርዝር
ምንም እንኳን አብዛኛው የክራንቤል ተቅዋዥዎች በቅመማ ቅመም ንጥረ - ምግቦች ባይኖሩም በመጋዘሚያዎች ላይ ከግጭ-አልባ ዝርዝሮች ውስጥ በጣም ጥቂት ናቸው. ይህ ማለት በትምህርቱ ውስጥ ያሉት ተስፈኖች (gluten) አሏቸው ማለት አይደለም. ይልቁንስ በጋራ ዕቃዎች ወይም በተጋራ ድርጅት ውስጥ ሊካሄዱ ይችላሉ.
በአከባቢዎ የሱቅ ምርት ስም ስር የሚሸጠው የቾንቢን ኩይስ ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ - ምርቶችን በጥንቃቄ ይፈትሹ, እና ጥርጣሬ ካለ, ለሱቁ ደንበኞች አገልግሎት ነፃውን ቁጥር ይደውሉ.
በዩኤስ ውስጥ የሚገኙ የ gluten-free cranberry ቅዳ ምርቶች ዝርዝር እነሆ:
- የውቅያኖስ ስፒሪት . ብዙ ሰዎች ስለ ክራንቤን ኩሬ ሲያስቡ, ውቅያኖስ ስፕራይትን ያስባሉ. ኩባንያው ሁለት የተለያዩ አይነት የኮርኖል ቀላጣዎችን ያቀርባል: ሙሉ ዳቦ እና ተጣብቋል. እንደ ውቅያኖስ ፐርፔይስ በተደጋጋሚ የሚነሱ ጥያቄዎች መሠረት, ሁለቱም እንደ ግሉኝነት ከ 20 ፓውንድ በታች እንደሚሆኑ ይቆጠራሉ. ብሉ ፐርፕ የተባሉ ምርቶች በአገር አቀፍ ደረጃ በተለይም በበዓል ቀናት ስለሚገኙ ለግሰተ-ነጭ ምግቦችን በመግዛት ለጉዞ የሚጋለጡትን የውቅያትን ውሃ ለመግዛት ዕቅድ ለማውጣት እና ለእነሱ እራስ መስራት ካልፈለጉ ነው.
- የሳቬዌይ ክራንቤል ማቀፊያ . በ Safeway ተገኝቶ የሚገኘው የሱቅ ምርቶች ከካስትሮስ, ዶሚኒክ, ጄኔጋርድ, ፓቪልዮን, ራንዳል, የቶም ጣት እና ቫን በጠቅላላ ከሱፍ ሸለቆ መደብሮች ጋር ይታያሉ.
- ሙሉ ክራንቤል ምንጣፍ ይጥላል . በደቡብ ምስራቅ ዩኤስ የሚገኘው ሱፐርሲ የተባለ የመደብደብ ሱቅ ሰፊ የግብፃውያን ዝርዝር አለው.
የክራንቢል አምሳያ በ Trader Joe የስኳር ማጣሪያ ዝርዝር ውስጥ ወይም በ 365 የቤቶች የምርት ስም ላይ ከግላ-ነፃ ዝርዝር ውስጥ እንደማይመጣ ልብ ይበሉ, ስለዚህ በእያንዳዱ ሁኔታ ሌላ አማራጭ እመርጣለሁ. (በድጋሚ የኦይስተር ስፕራይቶች ምርቶች በሁሉም ቦታዎች ላይ የተሻሉ እና የተሻለ ምርጫ ሊሆኑ ይችላሉ.)
በቤት ውስጥ የሚገባ የበሰለ ፍሬ ቀለም ሬዲ ሬዲ
ምንም እንኳ በቤተሰብ ውስጥ ባህል ባጠቃላይ ውቅያኖስ ስፕሪየይድ ክራንቤን ኩይስ መፈተሻ ቢሰጥም, በቤት ውስጥ የተሸፈነ ድብልቅን ደስ ይለኛል ... እና ለማዘጋጀትም በጣም ቀላል ነው. እዚህ አንድ ግሩም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው.
- ስኳር-ነጭ ፍራንቤል ስጋ ሬሳይካን (Recipe) . ከመጠን በላይ አልኮል ከመብላት በተጨማሪ ዝቅተኛ የካባ አመጋገብን ከተከተሉ, በማር ጉድጓድ ውስጥ ማርን የሚወስዱትን ይህን ዘዴ ይፈልጉ ይሆናል.
ከ
የክራንቤል ቤዝ እና የሆቲን (gluten) ጋር ሲነጻጸር, ትልቅ አደጋዎ ከቤት ውጭ የተሰራ ሱቅ ነው ... በራስዎ የሆቴል ማብሰያ ፋብሬ ውስጥ ማንም አያስገቡዎትም , ነገር ግን አንድ ጓደኛ ወይም ዘመድ በአስተያየት ያልተጠቀሙበት ቤታቸው ውስጥ ነው.
ምንም እንኳን ምንም እንኳን እነሱ የሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ከግሉ-ነፃ ነፃ እንደሆኑ, ምንም የሚያቀርቡትን የበሰለ ኩሬ አይበሉ.
ተላላፊ ብክለት ለስኳር ኩኪስ የሚጠቀሙበት የስኳር ኩባያ በዱቄት ውስጥ ጥቅም ላይ ከዋለ (ለምሳሌ: በዱቄት እና በስኳር መካከል ተከፋፍሏል) የተጋገረ ነው. ፈሳሹም ከፕላስቲክ ጎድጓዳ ሣንቲሞች, ቲፍኖዎች, ከእንጨት የተጣበቁ ምግቦች እና ሌሎች ከግት-ያከማቹ ምግቦች ጋር የተጠቀሙባቸው ሌሎች ምግቦች እና እቃዎች በብዛት ሊበከሉ ይችላሉ.
ብታምንም ባታምንም, በሌላ ሰው እራት ውስጥ የተሸፈውን ጣፋጭ ጨው (ለጥሩነት ያነሰ ቢሆንም) አደጋ ላይ ነዎት, ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች የተበላሹ መከለያዎች ናቸው.
የዚያን ግዙፍ የፕሮቲን አመጣጥ ምንም ይሁን ምን, በተለይ በበዓል በዓላት ላይ ዕድል ማምጣት አይገባውም. በሌሎች ሰዎች ስጋዎች ላይ እድል የማይፈልጉዎትን ምክንያቶች በተመለከተ ተጨማሪ ይመልከቱ, ይመልከቱ 'በጓደኞችዎ ወይም በዘመዶዎ የተዘጋጁ ያልተፈዘዘ ያልተለቀቀ' ምግብ መብላት ይኖርብኛል?
እንዲሁም, ሙሉ ለሙሉ የተጠበቀው የበዓል ቀን ምግብ እንዴት እንደሚሰሩ ለዝርዝር መረጃ, በአይ ባህላዊ ግሉተን ነጻ ምስጋና ምስጋና ምናሌ ውስጥ ይመልከቱ .
> ምንጭ:
> የሴይከክል በሽታ አምሳያ. ምን መብራት አለብኝ? የመረጃ ሰነድ.