ለበጋ ክምችት ወይም ለትንሽ ጣፋጭ ምግቦች ዝግጁ
ከፕሮቲን ውጭ ያለውን አመጋገብን ለመከተል ሲጀምሩ, እርስዎ ከሚደሰቱበት የትምባሆ ምርቶችን ለማግኘት ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ ነው. ለሀምበርገር እና ለሞቅ ውሻ ቦኖች ተመሳሳዩ ይሄዳል. በአስቸኳይ ግዜ የምግብ ማቀዝቀዣዎችን ለመደብደብ ቀላል አይደለም, ይልቁንስ አስቀድመው ማቀድ አለብዎት.
እንደ እድል ሆኖ, ለወደፊት እቅድ ማውጣት እየተሻሻለ ይሄዳል, እና ምርቶቹ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ እየተሻሻሉ ነው. ከጥቂት አመታት በፊት, ከግላቱ ነፃ የ hamburger እና ለሞተር ብስኩቶች ብቻ ነጋዴዎች አንድ ወይም ሁለት ብቻ ነበሩ. አሁን ከአስር ደርዘን ስምንት ልዩ አምራቾች አሉ.
እርግጥ ነው, አብዛኛዎቹ መደብሮች (ትላልቅ የገበያ አዳራሾች ሳይቀር) በጣም ትልቅ ምርጫን አያካሂዱም. ነገር ግን አንድ ተወዳጅ ካገኙ በኋላ (ሙከራ-እና-ስህተት ያስፈልገዋል), በመስመር ላይ በአብዛኛው ማዘዝ እና በማቀዝያው ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.
እርግጥ ነው, አሁን ቡኒዎችን ካገኙ, ወደ ውስጥ ለመግባት በደንብ ሀምበርገር እና ሞቅ ያለ ውሾች ያስፈልጋቸዋል.
በእዚያ የምግብ ዝግጅት ይዝናኑ!
1 - ኤን-ኤና ሃምበርገር እና ሆት ዶግ ብላችሁ
ኤን-ጂ አራት ዓይነት የተለያዩ የሃምበርገር ብስች እና ሁለት የተለያዩ የሆድ ድብቶች ያካትታል, ካፒካን , ቡናማ ሩዝ, ነጭ ሩዝና "የሲያትል-እስታ" ሙሉውን የእህል እቃ ማሸጊያ ሱቆች, እንዲሁም ካፒቶ እና የሲያትል-ቅጥ ሞቅ ያለ ቡኒዎችን ይጨምራሉ. ሁሉም ሩዝ, ታፓካ እና እርሾ (ወተት) ይይዛሉ, ነገር ግን ከወተት አይወዱም, ከኬሚን-አልባ እና ከማንጠፍ ነጻ ናቸው.
ሁለቱም ሃምበርገር እና ሞቅ ያለ ቡናዎች አንድ ጥቅል ይወጣሉ. Ener-G ምርቶቹን ከ 1 ቢሊዮን በላይ ከግላይን ከ 5 ያነሱ ንጥረ ነገሮች እንዳላቸው ለማረጋገጥ ይረዳቸዋል.
2 - ካትስ ግሉተን-ሃርጋገር እና ሆት ዶግ ብላችሁ
ካትዝ ግሉተን-ባክቴሪያ አራት-ለ-ቡሃ የተሰነጠፍ ሀምበርገር ብስቶች እና ሞቃታማ ቡሻዎች, ሩዝ, ታፓካ, በቆሎ, ቀንድሮሮት, ድንች እና አኩሪ አተር ከጡብ እና እርሾ ጋር ያቀርባል. ሁለቱም ሃምበርገር እና ሞቅ ያለ ቡናዎች አንድ ጥቅል ይወጣሉ.
ሁሉም የካዝዝ ምርቶች ከፕሮቲንና ከፕሮቲን ውስጥ ከግሰ-ነጭ ነፃ, ከድፍ ነፃ-እና የኒዝ-አልዎር ፋሲሊቲ የሚዘጋጅ ሲሆን ከ 10 እጥፍ በሚሊዮን ዶላር የሚገመት በጂ ኤፍሲ (gluten-free) የተረጋገጡ ናቸው.
ተጨማሪ
3 - ካኒንኪን ምግብስ ሃምበርገር እና ሆት ዶግ ብላችሁ
Kinnikinnick Foods ሁለቱም ከግላንት ነፃ የ hamburger እና የሙቅ ውሾች ናቸው, ሁለቱም የሚሸጡት ከአራት ወደ ጥቅል ነው. የወተት ተዋጽኦ ነጻ እና አኩሪ-ያልሆኑ ቡኒዎች በፓፒካ እና ነጭ ሩስ ላይ የተመሰረቱ እና እንቁላል, የበቆሎ እና እርሾ እና ፕላስቲክ ፕሮቲን አላቸው. ኩኒኒንግ የተባሉት የኬቲን, የወተት ተዋጽኦ, እና የኒውስ-አልባ አገልግሎት ያቀርባሉ.
ከዚህም በተጨማሪ ኪኒኒንችክ ከግላቱ ከ 5 ፓውንድ ከ 5 ሄክታር ያነሰ የግብይት ምርቶች እንዳሉ ለማረጋገጥ የራሱን ምርቶች ያመነጫል. በቅርብ ጊዜ የራሱ የሆነ የ gluten-free logo አርጓል . ሊሆን ይችላል.
ተጨማሪ
4 - ሩዲ የ Gluten-Free ባዮኬር ሃምበርገር እና የሆት ዶል ሮልስ
የሩዲ የ Gluten-Free Bakery የበርግሪን ሃምበርገር እና የሆድ ድብልች ያመነጫሉ, ሁለቱም እምች, የበቆሎ እና እርሾ ከሩዝ, ድንች, የማሽላ, የበህሮ ዘሮች እና ሚዜዎች በተጨማሪ ያካትታል. በእያንዳንዱ ሃምበርገር ወይም ሙቅ ውሻ ጥቅሎች አራት ቦርሳዎች አሉት.
የሩዲ ምርቶች በፕሮቲን ውስጥ ከሚታወቀው የ Gluten-Free Certification Organisation (GFCO) የተረጋገጠ ሲሆን ይህም በ 10 ሚሊዮን የአሜሪካን ዶላር ግሉዝ (gluten) አመርቂ ውጤት ያስገኛል.
ተጨማሪ
5 - ሶስት ባርካዎች የ Hamburger እና Hot Dog Buns
ቀደም ሲል The Grain Baker ተብሎ ይጠራ የነበረው ሶስት የቢኪንግ ባለሙያዎች, ሙሉ ለሙሉ ጥራጥሬን ያለምንም ሃምበርገር እና ሞቅ ያለ ቡኒዎችን ያቀርባሉ. ከአራት እስከ አንድ የጥራጥሬ እፅ ያለው ቡና የተሰሩት ቡናማ ዱቄት ዱቄት ዱቄት, የጣፍ እህል እና የካፒታላም ስኳር እና እንቁላል, የድንች ዱቄት እና እርሾ ያካትታል. ምንም አኩሪ አተር ወይም ወተት አይይዝም.
ሶስት ባርካቾች በ GFCO በኩል ዕውቅና የተሰጣቸው ሲሆን ምርቶች ከግላይን ይዘት ውስጥ ከ 5 ፓውንድ በታች በመውጣታቸው የቤት ውስጥ ሙከራዎችን ያከናውናል.
ተጨማሪ
6 - የኡዲ ግሉተን-ነጻ የሀንቸርገር እና የሆት ዶግ ብላችሁ
የ Udi የ Gluten-Free ነፃ ሶስት የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት እቃዎችን ያቀርባል-የቅዱስ ሀምበርገር ብስክሌቶች, ጥንቁቅ የሞቅ ውሻ ቡኒዎች እና ሙሉ በሙሉ የእህል እቃዎች ቡንጆዎች ያቀርባል. ሁሉም Tapioca, ቡናማ ሩዝ, እንቁላል, የበቆሎ, እርሾ, ድንች እና የሸንኮራ አገዳ ያላቸው ቢሆንም ከወተት እና አኩሪ አተር ነፃ ናቸው. መላው እህል ያለሙና ሀምበርገር ቡኒዎች የጤፍና የጥራጥሬ ዘር ይዘዋል.
የሃምበርገር ቡቶዎች አራት እቃዎችን ይሸጣሉ, እና የሆድ ውሻ ቡንሶች ስድስት ወደ ጥቅል ይወጣሉ. የ Udi ግሉተን ነፃ ምግብ ወደ አስፕላስቲክ 10 ፒ ፒኤ ምርመራ ተደረገ እናም በ GFCO እውቅና የተሰጣቸው ናቸው. የኡዲ ዘይት-አልባ ሀምበርገር እና ሞቅ ያለ ቡኒዎች በኬረር ላይ እውቅና አግኝተዋል.
ተጨማሪ
7 - ሙሉ ምግብ ከ Gluten-Free Bakehouse Hamburger Buns
ሙሉ ለሙሉ የተመገበው የ Gluten-Free Bakehouse (በተወሰኑ ቦታዎች) ከፕሮቲን ውስጥ ካለው ሰፊ የምርት ዝርዝር አንዱን የሂምበርገር ቡቶን ያቀርባል. የአጋጣሚ ነገር ሆኖ, Whole Foods የእንጦጦ ምርቶችን መስመር ላይ የማዘዝ አማራጭ የለውም.
ከግላይን ነጻ የ hamburger ቡና እና ሌሎች ከ Gluten-Free Bakehouse ምርቶች የተዘጋጁት ከፕሮቲን ውጭ በሚገኝ ተቋም ውስጥ ነው እና ከ 5 ፐርሰንት ግሉተን ከ 5 ፓከቶች በታች መሆኑን ያረጋግጣሉ.