ቀዝቃዛዎች ከግላይን ነፃ ስለመሆን መቁጠር ይችላሉ? እውነታ አይደለም.
በሬስቶራንቶች ውስጥ የሚቀርቡ አብዛኛዎቹ የፈረንሳይ ቅዝቶች ከቁጥጥር ውጭ አይሆኑም ምክንያቱም በስንዴ የተሸፈኑ የዶሮ ጣውላዎችን ለመደባለቁ በስንዴ የተሸፈኑ እቃዎችን ለማቅለጥ በማቀዝቀያ ምግብ ውስጥ ይጠበቃሉ. ብዙ የሱቅ ምርቶች የፈረንሳይ ቅዝቃዜ ከግዜን ነጻ ናቸው, ግን አንዳንዶቹ አይደሉም.
በፍራንበጣ ፈንገስ ላይ ያለው ችግር እራሳቸውን የሚያመቻቸው ንጥረ ነገሮች (ቤሪ ባትሪ የፈንጂ ፍራፍሬዎች እንደበርካታ የዘር ዓይነቶች) ናቸው.
እንደ አማራጭ የችጋው ዝግጅት የአበባው ዝግጅት ሊሆን ይችላል; ለምሳሌ ከዶት ጣቶች እና የሽንኩርት ቀጭን የመሳሰሉ ዳቦዎችን ለማቅለጥ የሚረዱ ፍራፍሬዎችን በማብሰያ ፍራፍሬዎች ላይ በማብሰለስ ዘይትዎ እንደሚያበስልዎ ነው.
እንደ እድል ሆኖ, ከቤት ውጭ በሚዝናኑበት ጊዜ በቤት ውስጥም ሆነ በሚያስገቡበት ጊዜ ከትራፊክ ነጻ የሆኑ የፍራፍሬ አማራጮች አሉዎት. ምን እንደሚገኝ እነሆ ቀርቷል.
ፈጣን የምግብ ማቅለጫዎች ከግላ-ነፃ ፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ጋር
አንዳንድ ፈጣን ምግብ ምግቦች ከሌሎች ለግለ-ነጻ የሆነ አመጋገብ የተሻለ ምርጫ ነው . የሚከተሉት በፍጥነት የሚዘጋጁ ምግቦች በጋዝ ፍራፍሬ ፍራፍሬ ውስጥ የተዘጋጁ ፈረንሳይ ፍሬዎች ናቸው. ነገር ግን, ደህንነት ለመጠበቅ, በተለየ የፍራፍሬ ፍጆታ ላይ የተወሰኑ ሰራተኞች እንዲሆኑ ሁልጊዜ ከግል ተቋም ጋር ያረጋግጡ.
- Burger King (ሁሉም ቦታዎች የተለየ የራት አማራጮች እንዳሉት ልብ ይበሉ.)
- Chick-Fil-A
- አምስት ጎብኚዎች ቡርኪና እና ፍራፍሬዎች
- በኔ ባን በርስተር
- McDonald's (McDonald's ፍራፍሬዎች ስንዴን መሰረት ያደረገ ንጥረ ነገር ይዘዋል, ነገር ግን ከተቀበሉት ከ 1 ዐ ሚሊዮን ያነሰ የግሎታይን ይዘት ከሚመዘገበው ከመጠን በላይ ተፈትነዋል, ስለሆነም እንደ ህጋዊ "ግሉቲ-አልባ" ተብለው ይቆጠራሉ. እነሱን ለመመገብ ወይም ላለመብላት - ብዙ ሰዎች ያለ ምንም ችግር ይበላሉ, ሌሎች ደግሞ ምላሾችን ሪፖርት ያደርጋሉ.)
- Wendy's (ሁሉም ቦታዎች የተለየ የራትተር አላቸው ማለት እንደሌለ ልብ ይበሉ.)
በተለመደ የሻይኒ ምግብ ቤቶች የፈረንሳይ ፍሬዎች
በተመጣጣኝ ሰንሰለት ገበያ ውስጥ ከሚገኙት ከርሙታን ነጻ የሆኑ አማራጮች በፍጥነት እየጨመሩ ነው, ነገር ግን ሰንሰለቶቹ ለክፍላቸው ፍራፍሬዎች ለማቅረብ ቀስ ብለው ይንቀሳቀሳሉ. ይህ ማለት በተለመዱ ምግብ ቤቶች ውስጥ የሚያጋጥሙትን አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች ከግሉ-ነፃ ነፃ መሆን አይኖርብዎም, ምንም እንኳን የግዝነስ ምግቦች (ፕላስቲኮች) ካልጨመሩ (አንዳንድ ምግብ ቤቶች ዱቄት ዱቄት ያረጁ, gluten አይኖራቸውም).
አሁን በአገር ውስጥ ወይም በሁሉ ከሚገኙባቸው ቦታዎች ከግቲን ነጻ ፍራፍሬ የሚያቀርቡ ሁለት የአትሪሻዎች ሰንደቆች አሉ. ሌሎች ደግሞ አስተማማኝ ፍራፍሬዎችን (በአካባቢ, በፍላጎት, እና ከግላይን ነፃ የሆኑ የግንዛቤ ደረጃ ደረጃዎች ይለያያሉ), ግን በእርግጠኝነት መጠየቅ ይኖርብዎታል.
አንድ ምግብ ቤት የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ከልክ በላይ መቆየት አለመሆኑን ሲጠይቁ, አብዛኛው ሰዎች "አዎን" ይላሉ, የጥበቃ ሰራተኞች እና እንዲያውም አስተዳዳሪዎች እና ባልደረቦች እንኳ, በተጨራጩ በበሬዎች ውስጥ መመገብ የማያስፈልጋቸው -ፍርይ. የምግብ አዳራሹ ኩሬዎች በተለየ ፍራሻ ውስጥ ተዘጋጅተው ይጠይቁ. በሚያሳዝን ሁኔታ, በአብዛኛው ሁኔታዎች መልሱ "አይ" ነው.
ለምግብ እቃዎች በተመለከተ አብዛኛዎቹ ደህና ፍራፍሬዎችን አያገልግሉም ነገር ግን እዚያም እና እዚያ ያሉ ጥቂት ድንች ምግብ ቤቶችን በዶሜቲን ውስጥ ለማደብለብ እና ለደህንነት ፈንጋሪዎች እንዲሰጧቸው ያደርጋሉ.
የታሸገ ግሉቲ-ፍሪስ ፍራፍሬ
የሚከተሉት ኩባንያዎች እንደ ለስላሳ መፈለጊያ የችግርዎ መጠን መሰረት ለደህንነት አስተማማኝ የሆነ ፍራፍሬዎችን ይሠራሉ:
- የአ Alexia ምግቦች ከኮታቲ-ነፃ የስቲያ ቅጠላ ቅጠሎች ይጠቀማሉ. ይሁን እንጂ በቅርቡ የኩባንያውን የማምረት አቅም እያደገ በመምጣቱ አሁን የአሌካያ ኮምጣጣዎች በጋራ ተቋማት ውስጥ ቢገኙም የደንበኞች አገልግሎት ተወካይ እንደገለጹት ነው. ስለዚህ አሌያሲያ በዚህ አዲስ የተስፋፋ ፋብሪካ ውስጥ ከተተከሉ ፍሬዎች "የሆላንቲን ነጻ" የሚል ስያሜ በማውጣት ላይ ነው, ምንም እንኳን ኩባንያው ከየትኛውም የድንች ምርቶች ውስጥ የ gluten ንጥረ ነገሮችን አይጠቀም ነው. አሌካኢያ ስሇ ግሇትን ሊይ የተመሰረቱ ንጥረ ነገሮችን በመጥራት ስሙን ሁሌ ያረጋግጡ.
- ካስካዲያን የእርሻ ቦታዎች የበረዶ ቆርቆሮን, የጫማ ዘንግ, ቀጥ ያለ ቆርጠው እና የሽሪ ጨዋታዎችን ያቀርባሉ, ሁሉም ኦርጋኒክ ድንች ናቸው. እንጆሪው ምንም የግብስ ቅባቶች የሉትም , ነገር ግን ከግላይን ነፃ የሆነ ምልክት አልተሰጣቸውም. ካስካዲያን እርሻዎች ለኮቲን ብክለት የመጋለጥ ሂደት አይፈትሽም እንዲሁም ግሉተን በውስጡ የያዘውን ምርትን ያመነጫል.
- ለምግብ ማምረት ኢንዱስትሪው ከፍተኛ አምራቾች የሆኑት ማኬኔን ምግብስ በዓለም ላይ ከሚገኙት ሶስቱም ፍራፍሬዎች አንዱን ይጥለዋል. ኩባንያው በአሜሪካ ውስጥ በአስቸኳይ መደብሮች የተሸጡ ሁለት የተለያዩ አይነት ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ያሠራል. ክረምቱን, ቆንጆ ቆርቆሮን, ፈገግታዎችን እና ስቴክ የተቆራረጠ ፍራፍሬን የሚያካትተው የጫካው ሜዳ, የፕሮቲን ዘይት (gluten ingredients) አይጨምርም . በወቅቱ የነበሩ ሁሉም የስንዴ ዱቄት እንደ ምርጥ ንጥረ ነገር ይዘዋል, እና ቢራ ቀዳዳ ቅጠልም ቢሆን ገብሱን ይጠቀማሉ. ማኬን ምርቶቹን "ከኮቲን ነፃ" በማለት አይጠቅስም እና ግሉትን ለመፈተሽ አይፈትሽም, ነገር ግን በተደጋጋሚ በተጠየቁት ጥያቄዎች ውስጥ በምንም ዓይነት በፕሮጄክቱ ላይ የተንጠለጠሉ የፕሮቲን ዘሮች (ኮንዲሽኖችን) በግልጽ ይፋ እንደሚያደርግ በግልጽ ያስቀምጣል.
- ኦሬ-አይዳ የሄኒዝ ቅርንጫፍ ሲሆን ከ 20 በላይ ኦሬ-አይዳ ፈንጂዎች እና ሌሎች ድንች-የተመረኮቱ ምርቶች በሂንዝ የአሜሪካ የትምባሆ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ, ይህም ማለት ከ 20 እጥፍ በላይ የግሎት ግዜ (የህግ ደረጃ ). ይሁን እንጂ ኩባንያው አሁንም ድረስ ምርቶች ወደ ተበታተዉ ብክለት እንዳይበታተፉ ያስጠነቅቃል.
ከ
እንደምታዩት, የፍራንሰን ፍሬን ከፕሮቲን ውጭ ያለ አመጋገብ ላይ በጣም አስቂኝ ነው. በተፈጥሯዊ ከፕሮቲን የተሠሩ ድንች የተሠሩ ናቸው; ግን ብዙ ጊዜ, የሴላከላ በሽታ እና የሴላሊስት የግሎት ግፊት ላለባቸው ሰዎች ደህና አይደሉም.
እንደ እድል ሆኖ, በፍጥነት በሚዘጋጁ የምግብ መሸጫዎች እና ግሮሰሪ መደብሮች ውስጥ አንዳንድ መልካም አማራጮች አሏቸው. ኦህ, በአትክልትዎ ላይ ቸኮቴትን የምትወድ ከሆነ, ግዙፍ -አልባ ትንኝ ያስፈልግህ እንደረሳ አትዘንጋ.
> ምንጭ:
> የሴይከክል በሽታ አምሳያ. ምን መብራት አለብኝ? የመረጃ ሰነድ.