በዚህ አመት የጤና ግቦቶችዎን ይከታተሉ
የአካል ብቃት ክትትል ማድረጊያዎች ከቁጥጥርዎ ላይ ከቀዘቀዘዎት የጆሮሜትር ርቀት ረዥም መንገድ መጥተዋል. ነገር ግን, የጤና አላማዎች ላይ ለመድረስ, የመግቢያ እርምጃዎች እርምጃ ከመጀመሩ በፊት ብቻ ናቸው. የእንቅልፍ ዓይነታችንን, የምንመገቡትን, እና የእኛን ልብ እንዴት እንደሚሰራ መቆየትም ለበሽታ ዋና አካል ናቸው. ለቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባውና, ይህ ሁሉ መረጃ, በሁሉም ጊዜ, በእኛ የእጅ አንጓ ላይ አሁኑኑ በድርጊታችን ተጠብቀን መቆየት እንችላለን.
በገበያ ውስጥ ብዙ የተለያዩ አማራጮችን በመጠቀም, የትኛው የትራክ ክትትል ለእርስዎ ምርጥ እንደሆነ ማወቅ በጣም ያስገርም ይሆናል. ክብደታቸውን ለመቀነስ ይፈልጋሉ? ምናልባት በቀን ቢያንስ 10,000 ወይም ከዚያ በላይ እቃዎችን እያነሱ መሆንዎን ማረጋገጥ ይፈልጉ ይሆናል. የፈለጋችሁት ነገር, ለእርስዎ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት ክትትልዎች እነሆ.
የመከታተያ እንቅስቃሴ, የልብ ምት ወይም የእንቅልፍ ንድፍም ይሁን, ይህ ተቆጣጣሪ በትክክለኛነት ላይ በጣም አስፈላጊ ነው. የ FitBit ታማኝ አገልጋዮች Ion ከሚወደደው የ FitBit Blaze "ማሻሻል" ይባላሉ. Blaze በቀላሉ ብሉቱዝ ሲጠቀም, ኢኖኒው ለከፍተኛ-ጊዜ ዝማኔዎችን የሚያደርግ የ Wifi ችሎታ አለው. ይህ ስሪት በተጨማሪ አብሮ የተሰራ ጂፒኤስ አለው (ስልክዎን በአካባቢዎ, በሂሊንግ ላይ ወይም ለክትትል አላማዎች ለማሄድ አላስፈላጊ አያስፈልግም).
ምንም እንኳ በእጃቸው ላይ ብዙ ሪል እስቴትን ለመውሰድ ቢሞክርም ገምግሞቹ በእንቅልፍ ውስጥም እንኳ መጽናናታቸው በጣም ጥሩ መሆኑን ይስማማሉ. በመተኛት ላይ እያሉ ምንም ሊሰማዎት ባይችልም, የእንቅልፍዎ ዘይቤ በመቅዳት ጤንነትዎን ያሻሽላል. ብዙ አዲስ ዱካዎች ይሄንን ባህሪይ ያካትታሉ, ነገር ግን በተለይ FitBit Ionics ተጠቃሚዎች በመጠባበቂያው ልማድ ውስጥ የተማሩትን ነገር በመተንተን የእንቅልፍ ልምዶችዎ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን እንዴት ተግባራዊ ማድረግ እንደሚችሉ ይናገራሉ.
የእንቅስቃሴ ተቆጣጣሪዎች ከተለቀቁት የአትሌቲክስ ንድፎች እየቀነሱ በየቀኑ ለሽያጭ በተለመደው የእለት ጌጣጌጦች ላይ ቢሆኑም, Fossil በዚህ ግቢ ውስጥ የሚመራውን ይመስላል.
በተለይም የቅሪተ አካል ዘውግ (ዲስኦርሺየስ) 2 ለፍላጎትዎ የተለያዩ ፍላጎቶች አሉት. አብሮ የተሰራ ሜሪፎን የድምጽ ትዕዛዝ አማራጭ በመጠቀም የ Android ተጠቃሚዎችን (4.3+ ብቻ) በርካታ ተግባራትን እንዲሰራ ይፈቅዳል. ስልክዎ ለማመሳሰል የስርዓተ ክወናው ብሉቱዝ የሚጠቀመው ሁሉም ሰው የንኪ ማያ ገጽ ችሎታን ሊያገኝ ይችላል.
ሰዓቱ የተወሰነ እንቅስቃሴን በጥልቀት ካልቆመጠ, በየቀኑ አንድ ነገር ለመልበስ ለሚፈልጉ ነገር ግን ዘመናዊ መግዛትን ይከታተላል, ነገር ግን ልብሳቸው ጣልቃ እንዲገባ አይፈልጉም. ክለሳዎች የሚመስሉበት መንገድ ይወዱታል.
"ዘመናዊ ሰዓት" ባይሆንም Garmin fenix 3 አንድ ተጠቃሚ የጽሁፍ መልእክቶችን እና የመሳሰሉትን ከሚፈልጉት ነገሮች ጋር ብቻ ያደርጋል ማለት ነው.
"የአማዞን ምርጫ" የሚባሉ አትሌቶች በቢስክሌቱ መንገድ ላይ እየተራመዱ ሲሄዱ ከትቴክላቱ ጋር የተጣመረ የብረት ማእቀፍ ይወዳሉ. መሣሪያው ሙሉ በሙሉ ውኃ የማይገባበት እስከ 100 ሜትር ጥልቀት እንደመሆኑ መዋኘት አይኖርብዎትም.
የልብ ምት መቆጣጠሪያው ምቹ እና ትክክለኛ እና ለገዢዎች ከሚወስነው የግብይት ዋጋ አንድ ነው.
ገምጋሚዎች በባትሪው ዘመን (በአንድ ጊዜ ሁሉንም ሥራዎች ሲሰሩ) ሲዘገዩ ይህም እንደ እንቅስቃሴው መጠን ከ20-50 ሰዓታት ሊደርስ ይችላል.
የራስዎን የግል ምርጫ ለማከል ቡድኖቹን ይለውጡ (ፔኒፎን 3 ከጎማ እና ከብረት ሙዚቃ ጋር አብሮ ይመጣል).
ለ FitBit Alta ጥራት ያለው ነገር ግን በጣም አነስተኛ በሆነ መጠን ላይ ለሚፈልጉ ሰዎች በፍጥነት ወደ አንድ ½ "ያህል ውፍረት ያለው ነው! ይህ የእጅ አንጓዎች ተጠቃሚዎች በተደጋጋሚ የልብ ምጣኔቸውን እንዲያዩ ያስችላቸዋል. ከተቃጠሉ ካሎሪዎች የበለጠ ትክክለኛ ውጤት.
ከ PurePulse ጋር ሲሰምር, FitBit የልብ ምጣኔን መነሻ በማድረግ የእንቅልፍ ደረጃዎችን መቆጣጠር ይችላል. ልክ እንደ ሌሎች ዱካዎች, በተጨማሪም እርምጃዎችዎን, ካሎሪዎን እና ያካሂዱታል. በትክክል ለመገጣጠም እና ለስድስት የተለያዩ ቀለሞች በሶስት የተለያዩ መጠኖች ይገኛል.
አብዛኛዎቹ ገምጋዮች ድምፃቸውን "ሁሉ ቀን ማመሳሰል" ካዘጋጁ በአንድ ሳምንት ውስጥ የባትሪ ህይወትን ጠቅሰዋል.
ይህ ሁሉም-በአንድ-Apple-አንድ የ Apple Watch ተከታታይ 2 (በመሠረቱ አንድ ትንሽ አፕል) ሁሉንም ነገር ማድረግ ይችላል, ነገር ግን ለእራት ያበሱልዎት (ምንም እንኳን ይህ ሊረዳዎ የሚችል ሰው ለማግኘት ሊያግዝዎ ይችላል).
በውሃ ውስጥ ለመዋኘት ትወዳለህ? ይሂድ! ለትዳር ጓደኛዎ እንዲዘገዩ መንገር ይፈልጋሉ? ከመመልከቻው ላይ ይጽፉት. ነገር ግን ወደ እንቅስቃሴ መልሰው. የዚህን አፕል ሰዓት የእንቅስቃሴ መተግበሪያ የታወቀ ባህርይ ዛሬውኑ የሚጀምረው ቀንዎን ስታቲስቲኮችዎን በማሳየት እነዚህን እርምጃዎችዎን እንዲያሻሽሉ ማበረታታት ነው.
ሰዐቱ በራስ-ሰር ከጂፒኤስ ጋር ያመሳስላል, የልብ ምት ይቆጣጠራል, እርስዎ ምን ያህል ርቀት እንደሚሮጡ, እንደሚራመዱ, እንደሚራመዱ, እንደሚራመዱ, ወዘተ ያውቃል. ወዘተ. አፕል ፔጅ "ማረፍ" ካሎሪን እና "ንቁ" ካሎሪዎችን ለመለየት ይችላል, ለተጠቃሚዎች የተሻለ ውጤት እንዲሰጣቸው ያደርጋል.
የእንቅስቃሴ ተቆጣጣሪው ግዙፍ ግዢ ሊሆን ይችላል, በተለይ ከዚህ በፊት አንድ ጊዜ ተጠቅመው የማታውቁት ከሆነ እና ለምን በትክክል ስራ ላይ እንደሚውል እርግጠኛ አይደሉም. ጁቡሪ ለአዲሶች ወይም ከአንዳንድ የምርት ስሞች ይልቅ ዋጋ የሌለውን ነገር ለሚፈልጉ.
«የአማዞን ምርጫ» ይህ ባንድ ሁሉንም መሠረታዊ ነገሮች ያደርጋል: የልብ ምት, የእንቅልፍ, የእርምጃዎች, የተቃጠሉ ካሎሪዎች እና በሩቅ የተራዘመ ነው. በተጨማሪ, ከስልክዎ ጋር ሲሰመረ ቅጽበታዊ ማሳወቂያዎች (ጥሪዎች, ፅሁፎች, ወዘተ) ይሰጣል.
ተቆጣጣሪው በስድስት የተለያዩ ቀለሞች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን አጠቃላይ መጠን ለወንዶችም ለሴቶችም ተስማሚ ነው. ገምጋሚዎች በጣም ምቾት እንዳለ እና እነሱ የሚመስሉ መሆናቸውን ደስተኞች ናቸው.
በእጅዎ ላይ አንድ ነገር አይሰበርም? የሊለቤባተፍ ቅጠል የእጅ አንጓ ላይ ሊለበሱ, በአለባበስ ሊጣበቁ ወይም የአንገት ሐር ሊሰፉ ይችላሉ. ይሄ የአካል ብቃት ዱካ ተከታይ ነው, ደህና? በዚህ መሣሪያ ላይ ካሉ ትልልቅ በዓላት ውስጥ አንድ ክፍያ አያስከፍልዎትም! ገምጋሚዎች በዓመት አንድ ጊዜ ባትሪውን ለመቀየር ይፈልጋሉ.
ሴቶች በተለይ በሚከተሉት የመዝናኛ ባህሪያት ይደሰታሉ: የወር አበባ ክትትል, ለረዥም ጊዜ የማይንቀሳቀሱ እና የጭንቀት ስነ-ምህረትዎ ውህደት ሲኖርዎ, እና በየትኛው የጤና ፍላጎት ላይ ማሻሻል እንዳለባቸው ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል (እንቅልፍ ደረጃዎች, ወዘተ.). "ሌቭ" ውኃ በማይገባበት ጊዜ ውሃውን ሲጠባ መወሰድ አለበት.