የሥራ ልምዶቻችሁን ከነዚህ ምርጫዎች በአንዱ ይሙሉ
ምንም የቤት ሆምና ጡት ያለምንም የአካል እንቅስቃሴ ኳስ - ዮጋ, ስዊስ, ሚዛን ወይም ፔሊዝስ ተብሎ የሚጠራ. የሚጣበቁ የፕላስቲክ ኳሶች ብዙ ተግባራትን ማከናወን አለባቸው. ዋና ተግባራትን ለማጠናከር ብቻ አይደለም ነገር ግን በተራቀቁ ልምዶች ላይ ሊረዳዎ ይችላል እናም የሚሄዱትን እንቅስቃሴዎች (እንደ ጣሪያዎች) ይበልጥ ፈታኝ ያደርጋቸዋል.
ሆኖም ግን, ለስፖርት ብቻ አይደሉም. የቡድን ኳስ በተጨማሪ እንደ ጠረጴዛ ወንበሮች ደግሞ ሁለት እጥፍ ሊጨምር ይችላል. አንዳንድ ሴቶች ደግሞ በመቆንጠጥ ጊዜ ህመምን ለማስታገስ በሚረዱበት ጊዜ ኳሶች እንኳ ሲቀመጡ ወይም ሲወዛወዙ ይጫወታሉ. እዚህ, በገበያው ላይ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳሶች.
ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳሶች ለዓመቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. አንድ ተወዳጅ የ URBNFit የአካል ብቃት ኳስ ነው. ከከፍተኛ ጥራት PVC የተሠራ, ኳሱ ያልተሸፈነ መሬት እና እስከ 2,000 ፓውንድ የሚደርስ ፍንዳታ ነው. በተጨማሪም በፍጥነት ከመተንፈሻ ፓምፕ እንዲሁም በተጨማሪ ተጨማሪ መሰኪያዎችን እና የሥራ ማቅረቢያ መመሪያን ይሰጣል. የ URBNFit ኳስ በበርካታ ዲያሜትር መጠኖች (45 ሴ.ሜ, 44 ሴሜ, 65 ሴሜ, 75 ሴሜ እና 85 ሴ.ሜ) ይገኛል. እነርሱም ጥቁር, ሰማያዊ, አረንጓዴ, ሮዝ, ወይን, ቀይ, ብር እና ነጭ ናቸው.
ብዙ ከ PVC የተሠሩ ኳስዎች ጠንካራ እና ጎጂ ሽታ አላቸው, ግን ገምጋሚዎች ይህ ኳስ ከሳጥኑ ሲወጣ ምንም ሽታ የለውም. በተጨማሪም ሰዎች ኳስ የተገነባው ወፍራም, ጠንካራ ነገር እንደሆነ ነው. እንዲሁም ቧንቧው በቀላሉ ሊሠራበት ይችላል.
ይሄ የአካል እንቅስቃሴ ኳስ ለመጀመሪያ ጊዜዎ ከሆነ, ተመጣጣኝ የቀጥታ ኢንፎሊቲ ኳሷት ኳሷ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው. ኳሱ ከ BPA- እና latex-free PVS ንጥረ ነገር የተሠራ ሲሆን ከ 2,200 ፓውንድ በላይ ይደግፋል. ከእጅ ፓምፕ, ተጨማሪ የአየር ማስገቢያዎች, እና የቫልቭ መወገጃ መሳሪያዎች ያሉት ሲሆን አንድ ዓመት ያልተገደበ ዋስትና አለው. ነገር ግን ይህ ኳስ ብዙውን ጊዜ ተለይቶ እንዲታይ የሚያደርገው ምንድነው, ግዢዎች ኳሱን እንዴት በተገቢው መንገድ እንደሚሳተፉ ለመማር የሽያጭ ቀጥተኛ የአካል እንቅስቃሴ መመሪያዎችን ያካትታል.
ገምጋሚዎች እንደሚናገሩት የቀጥታ መጨረሻው የሰውነት እንቅስቃሴ ኳስ የስፖርት ልምዳቸውን ለማሻሻል ረድቷል እንዲሁም አንዳንዶች እንደ ጽ / ቤት ወንበር አድርገው ይጠቀሙበት እንደነበረ ይናገራሉ. ኳሱ በአምስት ቀለማት ሰማያዊ, አረንጓዴ, ጥቁር, ሐምራዊ እና ብር ይገኛል.
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለመቋቋም የሚያስችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስዎ ካሳሰበዎት ለ Trideer ኳስ ይሂዱ. ከመጠን በላይ, ለግብርና ተስማሚ እና ለሄልዮ-አሲየርነት የተሰሩ ቁሳቁሶች የተሰራ, እጅግ ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው የቡድኑ ኳስ መኖሩ እና እስከ 2,200 ፓውንድ ግፊት መቋቋም ይችላል. በአፋጣኝ-ምንዛሪ ግፊት የእግር እግር ኳስ ከኳሱ ጋር የተካተተ ሲሆን ሁለት ተጨማሪ የአየር አጫሾችን እንደሚያካትት. ማራኪ አረንጓዴ እና ውሃ ውስጥ ከአረንጓዴ ሰማያዊ ቀለም ጨምሮ ከበርካታ ቀለማት ውስጥ ምረጥ.
የልምድ ልምምድ ባሊቸው የሆኑ ሰዎች ጧት እጅግ በጣም ጠንካራ እና ያልተንሸራተቱ ቦታው በእንጨት ወለል ላይ እንኳ ሳይቀር ኳሱ ሲሰሩ ኳሱ መቆሙን ያመለክታል. የውድድሩ ኳስ የ 30 ቀን ፍሰት መመለሻ ጊዜን እንዲሁም የ 12 ወራት ዋስትና ይሰጣል.
የቢሮ ወንበሮችን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ የሚተኩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሽግግሩ አስተሳሰባቸው የተሻለ እንዲሆን እና ቀኑን ሙሉ ከመቀመጥ ጋር የተያያዘውን ህመም ለማስታገስ ይረዳል ይላሉ. ወንበርህን ለመልመጃ ኳስ ለመልቀቅ ከፈለግህ የቪቫሮ ለምኖ ኳስን ሞክር. የቢስሌው ወንበር ጠረጴዛዎች, በቀላሉ ለማጓጓዝ, እንዲሁም በሚሰሩበት ጊዜ ለስላሳ እና ለደህንነት አስተማማኝ ባልሆኑት ላይ የማያቋርጥ መያዣ ይሠራል. ዋናው ጸረ-ፍጨተ ነገር የ PVC ኳስ በብልካሽ ቀሚስ ወይንም በጅራፍ ላይ ቢሆኑም እንኳ ለመዝናናት ምቹ የሆነ የሽንት መጫኛ ወይም የኦሊንተን ሽፋን ይመረጣል. ኳሱ በቢሮ ውስጥ በደንብ ይሰራል, ነገር ግን ለዮጋ, ለፒላቶች እና ለሌሎች ልምዶች ሊውል ይችላል.
የቪቬራ ሉኖ ያሻው ኳስ ያላቸው ሰዎች በቢሮ ወንበራቸው ውስጥ መጠቀማቸውን በመተግበሩ ጠንካራ አቋም እንዲኖራቸው ያስገድዳቸዋል. ኳሱ ከብርድ እስከ ዕብነ በረድ ውስጥ በተለያየ አረንጓዴ ቀለም ይኖረዋል.
ብቸኛው, በጭራሽ-ላይ-ላይ-ላይ የአካል ብቃት ኳስ ብቻ አይደለም. ብዙ ጊዜ ለፒላቶች እና ለ ዮጋ የሚጠቀሙባቸው አጭር የመለማመጃ ኳስ ምሰሶትን ያጠናክራሉ, ሚዛናዊነትን ያዳብራሉ እና ተለዋዋጭነት ይጨምራሉ. የ PreBody ፒላድስ የ Mini የመልመጃ ኳስ የተሰራው ከተለመዱት የፕሮቲን ይዘት የሌላቸው ፈንጂ መከላከያ ከሚመስሉ የ PVC ቁሳቁሶች ነው. ከማስገቢያ ስልጠናዎች በተጨማሪ ኳሱ ለወደፊት የመልሶ ማገገሚያ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
የ PreBody Pilates Mini Mini የአካል ብቃት ኳስ (PreBody Pilates Mini) የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጠቀሙ ሰዎች ትናንሽ መጠን ለጉዞ ተስማሚዎች ናቸው በማለት ይናገራሉ (ወደ መድረሻዎ እንደደረሱ አንድ ጊዜ ከመታሸጉ በፊት እጃችንን ይቀንሱትና ኳሱን ያበላሽዋል). አንድ ገምጋሚውም ትንሽ ቁንጮውን እንደ ተደግፎ ድጋፍ አድርጎ ይጠቀማል.
እንደ UR Superior Fitness Exercise Ball ኳስ የመሳሰሉትን እንደ ኳሱን ከመሳሰሉ ምርቶችን በመምረጥ በሂደት ላይ የተመሠረተ የውጥረት ልምድዎን ከፍ ያድርጉ. ግዢው 65 ክሬም የ PVC ኳስ ያካትታል ነገር ግን የመከላከያ ባንዶች እና የመረጋጋት ቀለበት (በመሰብሰብ ኳሱን ለመያዝ) እና ከስራ ልምዶችዎ የበለጠ ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ, በኳሱ ላይ ቁጭ ብሎ የእጅ መሳሪያዎችን ለመዋኛ መቆጣጠሪያዎች መጠቀም ይችላሉ.
ገምጋሚዎች ኳስ በደንብ እንደተሰራ እና ማረጋጊያውን ቀለበት ኳሱን ለመደፍጠጥ ዕድል ይቀንሳል ይላሉ. የተካተተው የጨዋታ ፖስተር ለአዲሶች እና ለሌሎች የጅምላ አይጥሞች የስፖርት ልምምድ ይሰጣል.
ህጻናት በራሳቸው ኳስ ላይ ይንሰራፋሉ, እንዲሁም የልጅ-አሻንጉሊት ኳል ማለት ካሎሪን ሲያቃጥሉ የተወሰነ ኃይል እንዲቆጥሩ ይረዳል. የ 45 ሳሜው ጋይመም ልጆች ስሌት ኳስ ከ 5 እስከ 8 ዓመት ለሆኑ ህጻናት ምርጥ እና ለ 300 ፓውንድ ክብደት ገደብ አለው. ኳሱ ቀላል ግሽበት ያለው ፓምፕ እና ሰማያዊ, ብርቱካናማ እና ግራጫ ያቀርባል.
ገምጋሚዎች እንደሚናገሩት የጅሜል ባላዝ ዘላቂ እና ብዙ ንዝረቶች አሉት. ወላጆችም ኳሶች ለህጻናት ትልቅ ወንበሮችን ያደርጋሉ ይላሉ, ምክንያቱም ወለሉ ላይ ምንም መቆርቆር ስለማይኖር.