ስለ አረም, አካላዊ እንቅስቃሴ እና ክብደት ያለው እውነታ
ማሪዋና በዓለም ላይ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ አእምሮን የሚቀይር መድሐኒት ነው. ዛሬ ዜናው ከከፍተኛ ደረጃ ደረጃ ላይ ከሚወጡት አወዛጋቢ ጉዳዮች መካከል አንዱ ነው. የመድሃኒት አጠቃቀምን እና ሕጋዊነቱን በአገሪቷ ውስጥ ለማስፈፀም የተደረጉ ውይይቶች ቀጣይ ናቸው.
በርካታ ሀገሮች ህገ-ወጥ የሠረትን ማሪዋና በሕገ ወጥነት ያገለገሉ ናቸው. ካሊፎርኒያ, ማሳቹሴትስ, ሜኔን እና ኔቫዳን ጨምሮ ጥቂት ግዛቶች እ.አ.አ. ጃንዋሪ 2018 በመድፍ ማራዘሚያ ህጋዊነትን ያስተዳድሩ ነበር.
ይህም ማሪዋና በአሜሪካ ህዝብ ዘንድ የበለጠ ተደራሽ እና እንዲያውም ተቀባይነት አለው. ከ ማሪዋና ጋር እየጨመረ ሲሄድ ለጤንነትዎ ምን ማለት ነው?
ስለ ማሪዋና ወይም ስለ ማጨስ ማሰብ ቢያስቡም እንኳ በሰውነት, በጤንነት ሌላው ቀርቶ በአትሌቲክስ ውድድር ላይም እንኳን በሰውነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ማሪዋና መውሰድ ህጋዊ መሆኑን የሚያረጋግጥ የሳይንሳዊ ማስረጃን ሊያስከትል የሚችል የጤና ችግር አይለወጥም.
የሚከተለው ይዘት ለማስታረቅ ዓላማዎች ብቻ ነው, እና ማሪዋና ለማቆም ወይም ያለመያዝን ሁኔታ አያረጋግጥም.
ማሪያና ምንድን ነው?
"ማሪዋና" ለስነ ስነ-አዕምሮ መድሃኒቶች ከካንበቢስ ተክል ውስጥ ከብዙ የስም መጥራት አንዱ ነው. ካኒቢስ በተፈጥሯዊው ሆና ለመድኃኒትነት እና ለመዝናኛ ተግባራት ያገለግላል. ለመድኃኒቱ ሌሎች የጎዳና ስሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ: አረም, ሜሪ ጄን, ድስት, ሣር, ቅጠላ ቅጠል, የጅና እና ያረጁ.
ተክሉን ይደርቃል እና አፍንጫዎቹ በአብዛኛው ሲጨሱ ይታያሉ.
ይሁን እንጂ የማሪዋና ተጨማሪ ማቀነባበሪያዎች ለምግብነት የሚውሉ ምግቦችን ለማቅረብ ያገለግላሉ. በማሪዋና ውስጥ የሚገጠቱት ንጥረ ነገሮች ቴትራሆርጂካን ባኖኖል (ሲ ኤ ቲሲ) እና ካናቢዲየል (ሲዲ) ናቸው. ቲቢ እና ማሕበረሰብ (CBD) በአንጎል እና በሰውነትዎ ውስጥ ወደ ተቀባዮች (ዋቢዎችን) የሚጣበቁ ካኖይኖይዶች ናቸው.
ማሪዋና ለአብዛኛዎቹ የማሪዋና የስነ ልቦና ተጽእኖዎች ኬሚካል ተጠያቂ ነው, ከተጋለጠና በኋላ ከፍተኛ ከፍታ ስሜት.
ግለሰቡ በግማሽ ከተነሳ በኋላ በድንጋይ እንደተነከነ ምንም ሳያደርግ በርካታ የሕክምና ጥቅሞች እንዳሉት ሲቪል ማህበረሰብ ነው.
Cannabis በሰውነትህ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
አንዴ መጋጠሚያ ከተጣራ ወይንም በሳር የተጨመረበት, ቲታሮሃይሮይካን ባኖኖል (ሲ.ሲ.ሲ) እና ካንአቢዲል / (ሲ.ሲ.ቢ.) ወደ ሰውነት ውስጥ የ endocannabinoid ስርመትን ያስገባሉ, እና በሜካላጂ ሂደቶች ውስጥ ጣልቃ ይገባል. የ endocannabinoid ስርዓት የምግብ ፍላጎት, የሰውነት በሽታ መከላከያ ተግባር, የጭንቀት ስሜት እና ከሌሎች አስፈላጊ የሰውነት ተግባሮች ጋር ህመም ስሜትን ይቆጣጠራል.
ኤም.ሲ. በሰውነት ቲሹ ውስጥ ማውጣትን ይወድዳል እንዲሁም በተወሰኑ የምርምር ጥናቶች መሠረት የማሪዋና ተጠቃሚዎች ከፍተኛ የሆድ ክፍል ቧንቧ ስብ ውስጥ እንዳላቸው ታይቷል. ሲቲ (THC) በአንዳንድ ተጠቃሚዎች የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ይበረታታል, እንዲሁም ክብደቱ አንድ ዋና ዋና ክብደት ሊገኝ ይችላል.
ማሪዋና ማጨስ የሚያስከትላቸው የተለመዱ ውጤቶች ዘፈኖች, ዘና ማለትን, የእንቅልፍ ማጣት, የንቃተ ህሊና ግንዛቤ መጨመር, የተስተካከለ ምላሽ መስጠት እና የምግብ ፍላጎት መጨመር ሊያካትቱ ይችላሉ. በ THC እና በግለሰብ ጥንካሬ ላይ ተመስርቶ ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ.
ትኩስ እንድሆን ይረዳኛል?
ከካሩዋ (ቲ ኤች ሲ) ጋር በመደመር እና በሰውነት ላይ ቅባት ይጨምራሉ. ይሁን እንጂ ጆርናል ኦቭ ጆንስቫሽንስ ኦቭ ክሊኒካል ኒውሮሳይንስ የተባለ አንድ ጥናት ማሪዋና ሊያደርግላቸው ከሚችላቸው የሕክምና ጥቅሞች አንዱ ክብደቱ እንደሚጨምር አመልክቷል.
አንዳንድ ክብደት የሚያስከትሉ አንዳንድ የዓይን ሕመም ያላቸው ታካሚዎች, ለምሳሌ አንዳንድ ጊዜ ሲኤሲ (ቲ.ሲ.) የክብደት መቀነስን ለመጨመር ምርትን ለመቀስቀስ ይታወቃሉ.
የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር (አሜሪካዊ) የስኳር ህመምተኞች ከፍተኛ መጠን ያለው የፕላዝማ ኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል ከፍተኛ መጠን ያለው የሆድ ውስጥ አካላዊ ቀውስ ያላቸው ሲጋራዎች አጫሾች ናቸው. Visceral ስብ ስብስቦች በሰውነትዎ ዙሪያ ያለው ጥልቅ ቅባት ሲሆን በጣም ብዙ ከመጠን በላይ መብላትዎ ጤንነትዎን ሊቀይሩ ይችላሉ. ከፍተኛ-ደመቅነት ያለው ፕሮፕሊክሽን ፕሮቲሪድ (HDL) ሰውነትዎን የሚጠብቅ ጥሩ ኮሌስትሮል ሲሆን ከፍተኛ ደረጃዎችን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.
አንዳንድ ጥናቶች በአጭርና በረጅም ጊዜ ካናቢስ መጠቀምን ለመግደል ማቆምን እና ክብደትን ለመለየት ከሚጠቀሙበት ማሪዋና ክብደት ላይ የመነጩ ጽንሰ-ሐሳቦች ተቃራኒ ይላሉ.
ማሪዋናን ከመግጨቱ የተነሳ ክብደት መጨመሩ ለእያንዳንዱ ተጠቃሚ በተለየ መንገድ ይሠራል.
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የረጅም ጊዜ መደበኛ አሠራር በሰውነት ስብ እና ክብደት መጨመር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በሌላ በኩል ግን አልፎ አልፎ የሚደረግ የጋዝ ጭማቂ በተጨማሪ ምግብ ወይም ክብደት ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም.
እንደ ምርምር ገለጻ ማሪዋና እንዴት የሰውነት አቀማመጦችን እንዴት እንደሚጎዳ ግልጽ ለማድረግ ብዙ ነገሮች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. የማሪዋና, የመጠን መጠን, የተለያዩ ድጋፎች, የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች እና የታዘዘ መድሃኒቶች ክብደት የተገኙ መሆን አለመሆኑን ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ. በተጨማሪም የማሪዋና ተጠቃሚዎች አዘውትረው የሚወሰዱ ሌሎች የአደንዛዥ እጽ አጠቃቀምን እንደሚጨምሩ እና ክብደት ወይም ሽፋኑን ሊጎዱ ይችላሉ.
ስለዚህ ማሪዋና ወፍራም ያደርጋችኋል? ምክንያቱ የማይታመን ማስረጃ ለዚህ ጥያቄ ግራ የሚያጋባ ነው. መልሱ አዎ እና አይሆንም ሊሆን ይችላል. ማሪዋና (ቲ.ኤስ.ሲ) የሚያነሳሳ የምግብ ፍላጎት እና ክብደት መጨመር, በተለይ ለመደበኛ ተጠቃሚዎች ለማሳየት በቂ ግብረመልሶች አሉ. በተቃራኒው, ሌሎች ጥናቶች ጥያቄውን በትክክል ለማስቀመጥ ሌሎች ምክንያቶች ሊታዩባቸው ይገባል. የበለጠ ተጠቃሽ ግብረ መልስ ለማግኘት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችሁን እንዴት ያሳድራሉ?
ካናቢስ ምላሽ ሰጭነት እና ስሜታዊ ግንዛቤ እንዲለወጥ ይታያል, ጥምረት በጅምላ ውስጥ አይታይም. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረም የአትሌቲክስ አፈፃፀምን የሚያደናቅፍ ከመሆኑም በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አሉታዊ ተፅእኖ ያስከትላል.
ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሱ በኃላ ከመጠን በላይ ቮልደኞች ጋር መሥራት ጥቂት የአዋቂዎችን መጠጦችን ከተሽከርካሪዎች መንዳት ጋር ማመሳሰል ይችላል. የተዛባ ስሜታዊ ግንዛቤ ከሰውነትዎ ጋር የሚያደርጉትን ምላሽ ይቀንሳል. የሞተር ተግባራት መቀነስ የጡንቻ ተግባርን መቀነስ ማለት ነው.
በማሪዋና ተፅዕኖ ስር ተገቢውን የሰውነት እንቅስቃሴ ለመተግበር አለመቻል ለግል ጉዳቱ የመጋለጥ አደጋን ከፍ ሊያደርገው እና ለስራ ባልደረባዎች ሊያራዝም ይችላል. አንድ ሰው ትንሽ የዯስታ መዯበቂያ ከተዯረገ በኋሊ ጥቂት የዯምበጣ ክፌኖችን ሇመገጣጠም ያሇማቋረጥ ሲመሇከት ሇማሳመን እንዯሚችሌ አስብ. በዚህ ከባድ ባር ቤት ውስጥ ምቾት ይሰማሃል?
ሌሎች ምርምሪያዎች ማሪዋና (ሲአርሲ) ከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ለረጅም ሰዓቶች የልብ ምት እና የደም ግፊት ከፍተኛ ነው. THC በቃል (215 μግግግግ / ኪ.ግ.) በሳምባጭ የተጨመጡት ተሳታፊዎች በአጠቃላይ የአሠራር አፈፃፀም, በተረጋጋ ሁኔታ, በአጸፋው ጊዜ እና ለበርካታ ሰዓታት ከረጅም ጊዜ በኋላ የአእምሮ ማጎልበት ስራዎችን ያሳዩ ነበር.
ዋናው ነጥብ: አረም እና የስፖርት እንቅስቃሴዎች አይዋሃዱም.
ቃል ከ:
ስለ ክብደት ግኝት እና የማሪዋና ግኝቶች አሁንም የማይታሰቡ ቢሆኑም, የሰውነት ስብ ይበልጥ መጨመር ጥቅም ላይ የሚውል በቂ ማስረጃ አለ. በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያበላሹ ሞተር ተግባራትን እና ስሜታዊ ግንዛቤ መቀነስ ይታያል. ማሪዋና በስፋት ጥቅም ላይ ሊውል ይችል ይሆናል, ነገር ግን ለተሻሻለ የሰውነት አደረጃጀት እና አካላዊ ብቃት ምቹ አይደለም.
> ምንጮች:
> Dominik H Pesta et al., የካፌይን, ኒኮቲን, ኤታኖል, እና ቴራሆሮጅካን ባንኮን በተፈጥሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ, ብሔራዊ የጤና ተቋማት, ለንደን ጆርናል ኦቭ ኒውትሪ ኤንድ ሜታቦሊዝም , 2013
> Randy A. Sansone, MD, Marijuana እና የሰውነት ክብደት, ጆርናል ኦቭ ኔቨንስ ኦቭ በ Clinical Neuroscience , 2014
> Ranganat Muniyappa, MD, Ph.D. ማከሚያ, የአሜሪካ ስኳር ህመም ማሕበር, 2013 (እ.አ.አ.), የድንገተኛ ካኖቢስ የመርጋት ውጤት
> ዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ, ማሪዋና እና የአሳታፊ, የአልኮልና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ተቋም, 2012