ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታን ለመራመድ የሚለብሱት

1 - የቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ መራመድ

በቀዝቃዛ, ጥርት ያለ ቀን, በአካል ብቃት እንቅስቃሴም ሆነ ለቀልድ መጓጓዣዎች አስደሳች ጊዜ ማሳለፍ አስደሳች እና የሚያነቃቃ ሊሆን ይችላል. ወይም ደግሞ ወደ በረዷቸው ጣቶች, ሃይፖታሪሚያ , ወይም ወደ ዘልለው ለመውሰድ ሰዓታት ሊወስዱ ከሚችሉ ከእነዚህ አጥንት ቀዝቃዛዎች አንዱ ነው. ነገር ግን ትክክለኛ ነገሮችን ከተጫኑ ይህ አይሆንም.

ቀዝቃዛ የአየር ጠባይን የሚለብሱ መቆጣጠሪያዎች እርጥበት እንዲሸሽጉ, የሰውነትዎን ከቅዝቃዜ ለማስወገድ, እና ነፋስን እና ዝናቡን ንቀቋቸው. ይህንን ለማድረግ ሶስት ንብርብሮችን ያስፈልግዎታል:

• የመሠረት ቀበሌ: ሰውነትዎን በቀጥታ የሚነካ ማንኛውም ልብስ ከቆዳዎ ውስጥ እርጥብ እንዲይዝ እና ከቁጥጥር ውጭ እንዳይሆን የሚያግድ ነው.
• የማጣሪያ ንብርብር: ለመካከለኛ ንጣፍዎ በጣም ጥሩው ጨርቃ ጨርቅ እና ሱፍ ነው. ይህ ሽፋን በጣም ሞቃት ከሆነ እና በቀላሉ ቅዝቃዜ ካጋጠምዎት በቀላሉ ሊነዱ የሚችሉትን ሸሚዝ ወይም ቫት ያካትቱ (እና ከተቀዘቀዙ ከትላፍዎ).
• ከንፋስ መቋቋም እና ውሃን መቋቋም የሚችል ውጫዊ የላይኛው ሽፋን ንጥረ ነገሮችን ለመዝራት ታስቦ የተቀየሰ ሆኖ በተሸፈነበት ቀበቶ, በኪኪው ላይ ሁሉንም አጥፋው.

2 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ ዝውውር መጸለያ: ሱሰኛ

ማጠቃለያዎች : ከጎኑ ከጥጥ ወይንም ከጥጥ ጥብል ይልቅ በፀጉር የተሸፈኑ እቃዎችን ይለብሱ. ጥጥ ሆኖ ላብ ስለሚይዝ ቶሎ ቶሎ አይደርብም.

ብራዚም ወይም ሻሚል : ለሴቶች ከሽያጭ ወይም ከፖሊፔሊን ወረቀት የተሰራ የቡድ ሽፋን ጥሩ ምርጫ ነው. በድጋሚ, የተደባለቀ ወይም የተጋገረ ሰልፍ የሚተውዎትን የጥጥ ወይም የጥጥ ነጠብጣብ ከመቀላቀል እና የማይመች ሁኔታን ያስፍቱ.

ሌላው አማራጭ ሽርሽር ወይም የስፖርት ማቅለጫ ወይም ሽፋኖች ለጉዝ ክራች የሚሆን ተጨማሪ ሙቀት እንዲሰጥዎት ለማድረግ ነው.

ቀሚስ : ወንዶቹ አጫጭር ወይም ረጅም-እጅን በሚታጠብ የማሳያ ማሽኖች ለመልበስ ይፈልጉ ይሆናል. ይህ ከሐር, ከፖፕ ፓሊሊን ወይም ሌላ የሚጣስ ጨርቅ ሊሆን ይገባል.

ጥርስ ወይም ሎንግ ጆንስ : - ለዝናብ ከ 30 አምት በታች የሆነ, በተለይ ነፋስ በሚነሳበት ጊዜ ከእቃዎ ስር ያሉት ጥንድ ሽፋኖች እግሮችዎን ለማቀዝቀዝ ይረዳሉ. የፀጉር ወይም የፐርፐፐሊንሊን ረዥም የጆን ሱቆች, ወይም የክረምት ክብደት ጭማሬም እንዲሁ ይሰራሉ. ጭንቅላት ወይም ጭንቆሌት ጭንቅላትን እና ጥጃዎችን መከላከልን ሊረዳ ይችላል.

3 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ ዝውውር መጓዝ

በብርድበት ሲራመዱ, ሸሚዝዎ ከጥጥ ወይንም ከጥጥ ጥብል ሳይሆን ከተጠቀሙ ጨርቅ ነው. ጥጥም በላብ ውስጥ ይይዛል, እናም ቀዝቃዛ እና አፈር ይለብስዎታል. የሽንት ጨርቅ / ሸሚዝ ሸሚዝ በመሠረት ቆዳ ላይ እርጥበት ይደርቃል.

በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ማራቶኖች እና ግማሽ ማራቶኖች ለክረምት በሚራመዱ የቴክኒክ መገልገያ ሸሚዝ ረጅም-እጅ ሸሚዝ ለመልበስ ፍጹምውን ሸሚዝ ይሰጣሉ.

4 - በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የአየር ሁኔታ መጫወት እንዴት እንደሚለብስ ሱሪ

ቀዝቃዛ የአየር ጠባይዎን የሚሸሹ ጥሪዎች የፔስቲስቲር ጨርቆችን በመጠገን መደረግ አለባቸው. ኮፍያዎችን ወይም ነጠብጣብ-አጫጭር ሩጫዎችን ማካሄድ በጣም ተስማሚ ነው. ለአሳዛነት ሲባል የአጻጻፍ ዚፕ ፓኮች እና አንድ ቀጭን ወገብ ቅጦችን ይመልከቱ.

እርጥብ ወይንም በረዶ በሚጥልባቸው ቀናት ጥጥ እንዳይለብሱ በጣም አስፈላጊ ነው. በቆዳ ላይ ከወጣዎት እና እርጥብ ከሆኑ, ለሀይሮሚያ ህክምና እራስዎን እያዘጋጁ ነው. እንዲያውም, በዝናብ ወቅት በእግር መጓዝ ብትፈልግ, ውሃ በማይገባ የውኃ ዝሆን ጥንድ ላይ ለመዋዕለስ ማውጣት ትፈልግ ይሆናል. እነዚህ ዋጋዎች ውድ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ከፍተኛ ምቾት ይሰጣሉ. ነፋሱ እንዳይነሳም ያደርጋሉ እንዲሁም አንዳንዶቹ ለቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ወይም ለበረዶ መንሸራተት ከ 30 ዓመት በታች በሆኑ ሙቀት ውስጥ ሊጠቀሙበት ለሚችሉ የውስጥ ላባ ሽፋን ይኖራቸዋል.

5 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ መራመድ - መከላከያ ንብርብር

በደቃቅለሽነት, በቆርቆሮ, በጨርቃ ጨርቅ ወይም በጨርቅ ቀሚስ ወይም በቀሚስ ሸሚዝ ሸሚዝ ወይም የሱፍ ሸሚዝ ቅዝቃዜን ከ 40 እሰከ 40 በታች ይራመዳል. F. በጣም በኃይል የሚስብ ስሜት ካለብዎት, በማይክሮፎን ትይዛለች, በፍጥነት ይደርቃል. በጃኬቱ ስር በጥብቅ እንዲተካ የሚያምር ዓይነት ይፈልጉ. ሙቀትን እንደበጠቁ ከተሰማዎት መከላከያ ቀዳዳዎችን ጨምሮ በጣም ከባድ የሆነ ጃኬት ከመልቀቁ በላይ መሆን ይሻላል.

6 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ መራመድ: ጃኬት

መከላከያው ጃኬት ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ለመጓዝ በጣም አስፈላጊ ነው. ውሃ መቋቋም ያለበት, ወይም በዝናብ ወይም በበረዶ ውስጥ ለመራመድ ካቀዱ ውሃን መቋቋም የሚችል መሆን አለበት. በደረቅ አየር ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, ለስላሳ ሼል ጃኬት ይመርጣሉ. ከቤት ውጪ ያሉ ብዙ ፋብሪካዎች ለመራመድ, በእግር ለመጓዝ, እና ለስከሻዎች ተስማሚ የሆኑ ለስላሳ, ለንፋስ, ለዉሃ መከላከያ ጃኬቶች ይሰጣሉ.

በሸርላ ጃኬት ለመፈለግ ሌሎች ዝርዝሮች:

• ባለ ሁለት መስመር ዚፕ እና በጅብዎ ላይ ያለውን ጃኬት በቀላሉ ማፍሰስ ይችላሉ
• ለዝናብ ወይም ለንፋስ መከላከያ ምቹ መኝታ
• ምቹ ኪስቶች, በተቻለ መጠን ቀዳዳዎች
• አየር ለመተንፈስ እንዲፈቅዱ አፋጣኝ ዚፐሮች
• እንዲደርቁ የሚያደርጉት ቆርቆሮ ወይም የጀርባ መያዣዎ ላይ የሚጣጣሙ.

7 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ ዝውውር መጸዳዳት: እግሮች

ለሽርሽር ኮኮክዎች "የምግብ አዘገጃጀት" የምግብ ማቅለጫ ከሱፍ የተሸፈነ የሸፍጥ ማቅለጫ (ማቅለጫ) በማጣበቅ ለማጣፈጥ እና ለማጣበቅ ነበር. አሁን ሁለቱንም ባህሪያት በአንድ ሶኬት የሚያዋህዱ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ወይም ማሽኑ ሊታጠቡ የማይችሉት ማቅለሽያዎች ናቸው. ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር የእግር ጉዞዎችዎን አብዛኛው ነው. በጣም ጥልቀት ያለው ጥንድ መጎደፍ የለብህም ከጫማዎችህ ውስጥ ጣቶችህን አስገባ.

8 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ መራመድ

በብርጉዳው ስትራመዱ የእግርዎንም ሙቅ እና ደረቅ መሆን ያስፈልግዎታል. አንዱ አማራጭ ውሃን መቋቋም የሚችል እና በንፋስ መቋቋም የሚችል የላይኛው የሽግግር ጫማ ነው. ሌላው የብርሃን እግር ጉዞ ወይም የበረራ ጫማ ውሃ የማይገባበት ነው. ተጣጣፊ ገመዳ ባለው የሩጫ ጫማዎች ይምረጡ. በእጆዎ ጫማ መጥረስና ማጠፍ ካልቻሉ እግርዎ በእያንዳንዱ እርምጃ ይዋጋል.

የስበት እና የደህንነት መሳሪያዎች

በበረዶ ወይም በበረዶ ላይ ለመራመድ, የሚያንሸራትቱ ቦታዎች እንዲይዙ ለማገዝ እንደ ማንሸራተቻ ቦርሳ ያሉ የእግርዎን ጫማዎች ማስገባት ያስፈልግዎ ይሆናል. የበረዶ ምሰሶዎች ወይም የእግር መጫወቻ ምሰሶዎች ተጨማሪ መረጋጋት ይሰጣቸዋል. በበረዶ ላይ ማዝናናት ከፈለጉ, snowshoes ን ለመግዛት ያስቡ. አሁን የሚገኙት ጥቃቅን, ቀላል እና ለአጠቃቀም ስልጠና አያስፈልጋቸውም.

9 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ መራመድ

ጭንቅላትን መሸፈን ሙሉ ሰውነትዎን እንዲሞቀ ይከላከላል. የሚፈልጉ አንዳንድ ባህሪያት በፀሐይ ቀን እና ጆሮዎች ላይ ፊትዎን ለማብራት ቢል ሂሳብን ያካትቱ. የመራገቢ ቆብዎ ውሃ የማያስገባ መሆን አለበት. ጭንቅላትን በመሸፈን ብቻ የተረፈውን የሰውነት ክፍል ከአንገት በላይ ሙቀትና ቅስጭ እንዲደረግልዎት ይፈልጋሉ. አንዳንድ የሚሞከሩ አማራጮች:

• ባልካላቫ : ይህ የራስዎ ጭንቅላትን ያጋልጣል, ይህም ከራስዎ እና ከአንገትዎ በላይ የሚሄድ መከለያ ነው. ብዙ ጊዜ በሚያስፈልግ ጊዜ በአፍህ ወይም በአፍንጫህ መሳብ ትችላለህ.
• የአንገት ጌይተር ወይም ነጭ ሻርክ: የአንገት ጌታደር አንገትዎ ሙቀት እንዲዘገዘልዎ አንገተ ያለ እጅጌ ማንሻ ነው. ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ የሚውለው ባህላዊ ማፍሰሻ ሊመርጡ ይችላሉ.
• ድብ: ይህ እንደ ብላክካቫ, የአንገት ጌተር ወይም ኮፍያ ሊለብስ የሚችል የፕላስቲክ ቅርጽ ነው.

የንጋት እና የፀሐይ መከላከያዎችን አትርሳ. የፀሐይ ጨረር ይበልጥ ኃይለኛ እና በተለይም ከበረዶው በሚነበብበት ጊዜ የፀሐይ ጨረር ይበልጥ ኃይለኛ እና በተለይም የሚጠበቀው ከፍተኛ የፀሐይ ማያ ገጽ በተለይ በክረምት አስፈላጊ ነው. ፀሐይ ከፀሐይ መከላከያ ቅባት በመጠቀም ከፀሐይ እና ከፀሐይ መከላከያ ይከላከሉ.

10 - ለቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ መራመድ

እጆችን መታጠብ አስፈላጊ ነው. የእግር ጣት (በተጨማሪም የእግር ንቦችና አፍንጫ) በተለይ ለበረዶ መንጋ ተጋላጭ ናቸው. እጆችዎ እጅዎን ለማራስ ጓንት ናቸው ከመጠን በላይ ናቸው ጣፋጭነት በጣቶችዎ ውስጥ ሲጣመሩ ጣቶችዎ እርስ በእርስ እንዲነቃቁ ይደረጋል. በከባድ ብርዳማ ሽፋን በሚነፍሱ የሸንኮራ ንጣፎች ላይ.