በጉዞ ላይ እያሉ እግሮችዎን ምቹ ያድርጉ
አብዛኛው ቀን በእግርዎ, በእግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ የሚሄዱ ከሆነ ድካሙን ለመከላከል ድጋፍ እና ጫማዎች ሊሰጡዎት የሚችሉ ጫማዎች ያስፈልጉዎታል. ቀለል ያለ ጫማዎች ወይም የመንሸራተቻ ቁልፎች በቀላሉ ሊንሸራተቱ ቢችሉም, በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ ላይ እግሮች እና እጆቻቸው የሚያቆሙ እብጠቶች እና ጡንቻዎች ሊኖሩ ይችላሉ.
ከጊዜ በኋላ ሕመምንና ችግሮችን ለመከላከል የተከላካይ ቁመት በጣም አስፈላጊ ነው. ከ 2 ኢንች ወይም ከዚያ ያነሰ ቁመቱ ከፍ ያለ ጫማ ይፈልጉ. ከአሜሪካን ኦርቶፔዲክ እግር እና መነከር ማህበር የተሰጠው ሌሎች ምክሮች ሰፋፊ የመስመሮች ሳጥን ያሉ ጫማዎችን በመምረጥ በእግር እግር ኳስ መጎተት ይችላሉ.
ጫማው ልክ እንደጨረስክ እና ትንሽ ረጅም የእግር ጉዞ ካደረገህ ጥሩ ስሜት ሊሰማህ ይገባል. እግርህን በደንብ የማያስደስት ከሆነ ጫማዎችን አትገዛ. እግርህ ወዲያውኑ ደስተኛ ካልሆን, በቀኑ መጨረሻ ላይ ደስተኛ አይደሉም. በእግራችሁ መሆን ካለባችሁ የተለያየ አይነት ጫማዎች እዚህ አሉ.
ይህ ጫማ በእጃቸው ረዥም ሰዓት የሚያሳልፉ ወንዶች ለበርካታ አሥርተ ዓመታት ተወዳጅ ነበር. ቀለብ የሚሸፍነው የቆዳ ማንጠልጠልና በብዙ የሥራ ቦታዎች ተቀባይነት አለው. በሆስፒታሎች, ስፖርት እስፖርቶች, መጋዘኖች እና ሌሎች ቦታዎች ውስጥ የሚሠሩ ሰዎች እነዚህ ጫማዎች ከፍተኛ ምርጫቸው ናቸው ይላሉ. ከዚህም ባሻገር ብዙ እግረኞች እነዚህን ስድስት ጫማዎች ለስድስት ኪሎ ሜትር በእግር ተጉዘዋል.
የመንሸራተት ስርዓቱ በቁርጭምጭሚቱ ላይ ሁለተኛውን የዓይን መነፅር ያካትታል ስለዚህ ተከላካይዎን በቦታው መቆየት ይችላሉ. የጊዜ ማለፊያ ክብደቱ ቀላል ነው, ይህም ቀኑን ሙሉ ማጽናኛ ነው. የአካል ማጠንጠኛ አካላት በእግር ለመጓዝ የሚያስፈልጋቸው ማለትም የእግር እና የእግር አሻንጉሊት ናቸው. ይህ ብቻ ሳይሆን, እነዚህ ምላስ እና ተረቶች ይሻገራሉ, እነዚህ ስሜትን የሚነኩ አካባቢዎች ይጠብቃቸዋል. እነዚህ ጫማዎች በስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ወይም ለመመረጫዎችዎ እንዲቀይሩ ከፈለጉ, የስኳር በሽተኞችን የሜዲኬር ደረጃ የተሰጣቸው እና የሞገዶች መዉሰድ ይችላሉ.
የእግር ጉዞ እና ቆሞ አንድ ሙሉ ቀን በማሳለጥ የደስታ እግሮች እንዲፈልጉ ከፈለጉ, የ SAS ነጻ ጊዜ ጥሩ የጋራ እግር እና እግር መራቅን ለመከላከል ጥሩ አማራጭ ነው. የዚህ ጫማዎች ሰዎች ነርሶች, መምህራን, የደብተሮች ተጓዦች እና ሌሎችም በየቀኑ ከ 10,000 ደረጃዎች ጋር በመተባበር ወደ አካላዊ ተቆጣጣሪዎቻቸው መግባትን ያካትታሉ. እነሱ በተለያየ ቀለም ውስጥ ይመጣሉ. ጫማው እጅግ በጣም ጥሩ እና የመተጣጠፍ ችሎታ አለው. የጀልባውን በእራስዎ መቆንጠጥ ወይም በኦርቶታይቲክ እና በጫማዎች ምትክ አድርገው የሜዲኬር ደረጃን እንደ የስኳር በሽታ ጫማ አድርገው ይቆጥራሉ.
እነዚህ ጫማዎች በጣም ቆንጆ ናቸው, ግን እጅግ በጣም ምቹ ናቸው. የተጣጣሙ አበቦች በበርካታ ቀለማት ይመጣሉ, እና ምስጋናዎችን ማምጣትዎ እርግጠኛ ናቸው. ሸማቾች በማራገቢያ እና በእንጨት እና ሌሎች ጠንካራ ጠረኖች ላይ መቆም እንደሚችሉ ያስታውሳሉ. ማመሳከሪያው የሚቀርበው እግርዎ መሬት ላይ በሚመታ ጊዜ በእያንዳንዱ ግዜ ኃይልን ለመመለስ ነው. በሥራ ወይም በመጓዝ ላይ እያሉ ረጅም ቀን በመጓዝ ልዩነት ይሰማዎታል. እንደ ጉርሻ, እነዚህን ጫማዎች ለሩጫ ወይም ለጉዞም መጠቀም ይችላሉ. በጣም ክብደት ያላቸው እና ከባድ የሆኑ ጫማዎችን ከመሸከምዎ የተነሳ የሚከሰት ድካም አነስተኛ ይሆናል.
ራቪል ለስላሳ ሰው ጥሩ ምርጫ ነው ቀኑን ሙሉ ለፈጣን ሩጫ ወይም ለትሩክሪፕት ክፍለ ጊዜ የሚቀጥል እንደ የአኗኗር ልብስ ጫማ ማድረግ ይችላሉ. ክብደቱ ቀላል ነው ነገር ግን ደካማ ማራኪነት ያለው, ሁለቱም በእግርዎ ረዥም ቀን እምብዛም ድካም አይፈጅዎትም. እነዚህ ጫማዎች ቆንጆ ሆቴል ያላቸው እና በተለያዩ ቀለማት የተዋሃዱ ናቸው.
ከማይታለያ ጫማዎች ይልቅ, የሚፈልጉት ድጋፍ እና የተሸፈነ ጫማ አላቸው. ለማጽናናት በአማዞንና በዜፖስ ላይ አምስት ኮኮብ ግምገማዎች ያገኛሉ. በብሩክ ስፖርቶች አማካኝነት "ሩዝ ሮዝ" በሚለብስበት ብራንድ በሩጫ, በሩጫ, በእግር እና በማፅዳት ስራዎች መስራት ይችላሉ.
ቀኑን ሙሉ የሚለብስ ጫማ ሲመርጡ, ሊስተካከሉ የሚችሉ ዘይጦችን እና ጥሩ የመከላከያ ድጋፍ መምረጥ ያስቡበት. ትሩሊ የተንጠለጠለ, የተጠገነ የቡሽ እግር ከከብት ድጋፍ ጋር አለው. በእግርዎ መጨረሻ ላይ ማለብለቁ ተፈጥሯዊ ነው, እና በእግርና እግሩ ላይ ያሉት ተጣጣፊ ቀለበቶች ለውጦቹን እንዲያስተካክሉ ይፈቅድልዎታል.
በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ተፈጥሯዊ እርምጃን በመጠቀም በተርኔላ ማጠፍ ጥሩ ነው. ተረከዝ ተጭኖ ትንሽ ተሽጧል, ይህም ቆሻሻን ለመከላከል ይረዳል. የድንች እከን ትንሽ ተጨማሪ ቁመት ይሰጥዎታል ነገር ግን በተረከሱ እና በእግር መሃል መካከል ያለው ልዩነት አንድ ኢንች ብቻ ነው. ትሩሊ ከአንድ ደርዘን በላይ ቀለማት ይመጣሉ.
Birkenstock ጫማዎች በጣም የታወቁ ማረፊያ ጫማዎች ናቸው. ሚላኖ የአሪዞና ሞዴል የመጀመሪያውን ሁለት ባለሁለት ዲዛይን ንድፍ በመያዝ በእግር ለመጓዝ የሚያስችለውን የማራቢያ ቁምፊ ያቆራኛል. Birkenstock የታወቀ የተሸፈነ ሌጣ ጫማ ድጋፍ እና ተጨማሪ ለስላሳ ማጓጓዣን ያቀርባል. ሚላኖ በአማዞን ላይ በአምስት ኮኮብ ግኝቶችን ያገኛል. በየቀኑ እግራቸው ላይ የቆመው ብዙ ሰዎች Birkenstocks ን ይመርጣሉ, እንደ ተክሎች (fasciitis) እና ሌሎች የእግር ችግሮች.
ቆንጆ ነጠላ ጫማ ቢፈልጉ ነገር ግን ሙሉ ቀን እግርዎ ላይ ቢሆኑ, ይህ ኦክስፎርድ የሚያነቧቸው ምቹ ባህሪያት አሏት. ሮክፖርት በሃሳብ ማብቂያ ላይ እግርዎ ድካም እንደማይፈጥር ዘግናኝ የስንጥላ መወንጨፍና ማቀባበልን ለማቅረብ የስፖርት ቴክኖሎጂን ያካትታል. የተጠቆመው የቁርጭምጭክ አንገትና አንደበታ የሚቀለብሱትን አካባቢዎች ይጠብቃል. ተጣብቆ የተጫነ ጫማ በተንሸራታችበት ጊዜ ውስጥ በእግር ጊዜ በእግር ጊዜ በእብሪት ጊዜ እብጠት በሚፈጠርበት ጊዜ ምቹ ሁኔታውን ማስተካከል ስለሚቻል ነው. ከእህል ጥሬ ወይም ከነጭራሹ ቆዳዎች ላይ መምረጥ ይችላሉ.
ተረተር ከጭንቅላቱ ጋር የሚለብስ ጫማ እንዲፈልጉ ትፈልጉ ይሆናል, ነገር ግን ቀኑን ሙሉ በእግርዎ ላይ ቢቆሙ ተረከዝዎን ዝቅ አድርጎ መቆየት የተሻለ ነው. አቬንቲን የአትሌቲክ ቴክኖሎጂን ከወላጅ ስም, ኒው ባላንስ ጫማዎች ላይ አውታር ያደርገዋል. ፖርትያ ሁለት ጫማ እግር ያለው የጫማ ቦምብ ሲሆን ከመድረክ ጋር 1.5 ሴንቲ ሜትር ከፍታ ልዩነት አለው.
ተጨማሪ ማጽናኛ, የማስታወሻ ጥፍሮች እና ተጨማሪ ማሽነሪዎች አላቸው. የመድረክ ድጋፍ እና መረጋጋትንም ያቀርባሉ. ቀኑን ሙሉ በእቃ ማንጠልጠያ በኩል ማስተካከል ይችላሉ. እነዚህ ጫማዎች ከተለመደው የእባብ ነጠብጣብ እና ለስላሳ የቆዳ የላይኛው ክፍል የተለመዱ የቅንጦት ቅጥ አላቸው. ብዙ አድማጮች በተለይም የእግር እግር ችግር ላለባቸው ሴቶች ሙሉ ቀን ማፅናኛ ትልቅ ለውጥ እንዳደረጉ ይናገራሉ.