በትክክለኛዎቹ አሻንጉሊቶችዎ አማካኝነት የእርስዎን WOD ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይውሰዱ
CrossFit በሚሰሩበት ወቅት የአፈፃፀምዎን እና አጠቃላይ ማሻሻልዎን ለመሻቅ የሚፈልጉ ከሆነ, በአንዳንድ ቁልፍ ባህሪያት ትክክለኛዎቹን ጫማዎች መጀመሪያ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ዝቅተኛ ፕሮፋይል ወይም ዝቅተኛ ጫፍ-ወደ-ጫፍ በመውረድ የግራፍትን ጫማዎች ይፈልጉ, ይህም ተረከዙ ከእግሮቹ ያነሰ አይደለም. የጫማው ተረከዝ በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም የተስተካከለ ከሆነ, በሚስሉበት ወይም በሚቀመጡበት ጊዜ ጣቶቹን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ወደ ፊት መሄድ ይችላሉ. የጫማው ጫማ መረጋጋትን እና የተሻለ የኃይል ማስተላለፍን ለማበርታት ጠንካራ እና ጥብቅ መሆን አለበት. ሶላቶቹም ጥሩ ሽክርክሪት እንዲኖርዎ ይፈልጋሉ, ስለዚህ እግርዎ ምንም እንኳን ምን ያነሳዎት ቢሆንም, እግርዎ መሬት ላይ ተጣብቆ እና ተረጋግቶ ይቆያል.
በ CrossFit ጫማዎች ውስጥ ሌላ በጣም ተወዳጅ ገጽታ ሰፋፊ ሰፋፊዎችን ለማሰራጨት እና ክብደትዎን ለማሰራጨት የሚያስችል ሰፋፊ የጎልፍ ሳጥን ነው. እንዲሁም ቀላል ክብደት ያለው ጥንድ እንዲኖርዎ ይፈልጋሉ, እርስዎ ዘልለው ሲመጡ ወይም ሲጫኑ ሲጫኑ በጣም ብዙ አያካትቱም. CrossFit ጫማዎች በበረዶዎች እና ሌሎች ጸጉር እንቅስቃሴዎች ላይ መቆየት ስለሚችሉ በጠንካራ መሳሪያዎች ውስጥ መከናወን አለባቸው.
በእነዚህ ባህሪያት ላይ ጫማዎችን እንዲያገኙ ለማገዝ, አማራጮችን በመለየት እና የሴቶችን ምርጥ የመስቀል ጫማዎች ዝርዝር አሰባስበናል. ለእርስዎ ፍላጎቶች, አማራጮች እና በጀት የሚመጥን ጫማዎችን ይፈልጉ.
የኒኬክ የሴቶች Metcon በጣም አስፈላጊ ለባለ ጥንካሬ (CrossFitters) በጣም የላቀ ጫማ ነው. እየጨለፉ, እየሮጡ, እያነሱ, እየዘለሉ, እየሮጡ, ወይም ዘልቀው ከሆነ, Nike Metcon ሁሉንም ነገር ያማክሩታል. የጫማው ጠፍጣፋ መድረክ እና ጥራዝ ጎማ የእርባታ እና የድጋፍ አስፈላጊነት ይሰጥዎታል. ተጠቃሚዎች የጫማውን ፍጹም የደመወዛ ስሜትና ከፍተኛ ጥንካሬን ይወዳሉ. በከፍተኛ ጭንቅላቶች ላይ በጥልፍ የተደባለቀ ማጠናከሪያ, ይህ ጫማ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች እና እንደ መወጣት ባሉ ጥቃቅን እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይቆማል. ተጣጣፊው የፊት ጫማ በእግርዎ ላይ እንዲበራ ማድረግ ያስችልዎታል ስለዚህ ለሩጫዎ እና ለ cardio እንቅስቃሴዎ በጣም ጥሩ ነው. ጫማዎቹ እግርዎን በቦታው እንዲቆለፉ የሚያግዙ የመካከለኛውን እግር ቴክኖሎጂ (Flywire) የሚያመለክቱ ናቸው. በጥሩ ስሜት እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ያለው ጥርስ በጫማ አየር መተንፈስ እና እርጥብ መፈወስ ችሎታዎች ይረዳል.
Reebox Nano ለዓመታት ምድብ ውስጥ መሪ ሆኖ ቆይቷል, እናም በመሠረቱ ምቾት እና መረጋጋት ምክንያት በመስቀል ላይፍተኞቹ ተወዳጅ ሆኖ ቆይቷል. የጫማ ማጠንከሪያ ጠንካራ እና ዝቅተኛ የወረቀት ጫፍ በመነሳት እና ለማጥበብ ጠንካራ መሠረት አለው. በተሸከርካሪ አሻንጉሊቶች እና በተፈጥሮ ጉንጉን (ትራንስፖርት) ላይ የላቀ ቦታ አለው. ጫማው ሰፊ የመጫወቻ ሳጥን አለው, ብዙ ክፍሎችን ለማራባትና እግርዎን ለማራመድ ያስችላል. እንከን የሌለበት የኖኖዌቭ የላይኛው የላይኛው ጊዜ ጥንካሬ እና አየር ማቀዝቀዝ, እግሮቹን ደረቅ እና ምቹ ያደርገዋል.
ከሌሎች ባህረቶች ጋር ሲነጻጸር ግን አነስተኛ ዋጋ ላላቸው የሻይፊሽ ጫማዎች ጋር ሲነጻጸር የ Merrell Bare Access Flex ጫማዎች ከፍተኛ ዋጋ አላቸው. በጣም የተዋጣለት ጫማ, ለሁለቱም ለመንገድ እና ለ CrossFit ትክክለኛ የመረጋጋት መጠን ያለው ቀላል ክብደት እና ዝቅተኛነት ስሜት ያመጣል. የሰውነት ቅርጽ (ግዙፍ) ጎድጓዳ ማስወገጃ (ሾጣጣ) ማስወገጃ (ኳስ), በጂምናዚየም ወይም በሁሉም የአየር ሁኔታዎች ላይ በመንሸራሸር ላይ እየተጓዙ ይሁኑ ጥሩ ጥንካሬን ይዛመዳል, ግርማ ሞገስ ይስጣል.
የአዳዲስ ሴቶች ፖትሊፍ ጫማዎች ዝቅተኛ ፕሮፋይል እና ጠንካራ መከላከያ ጫማዎች ከባድ ሸክሞችን ለማንሳት የሚያስፈልጋቸው ድጋፍ እና መረጋጋት ያቀርባል. በተጨማሪም እግርዎ ብዙ ቦታን እንዲቀፍል እና እንዲሰራጭ አንድ ትልቅ ሰፊ ቦት አላቸው. ለስላሳ የተዋሃደ ቆዳ የተሰራ, እነዚህ ጫማዎች ቀላል ክብደት ያላቸው, ግን በመስቀል ላይ በሚታዩበት ጊዜ ድብደባ ለመምታት ጠንካራ ነው. ፓይሎሌፍ ኤክስፕሊየር ተጨማሪ ማረጋጊያ እንዲኖረው ለማርች ማገዶ ቆጣቢ ገመድም ያቀርባል. ከሌሎች ከሌሎቹ CrossFit ጫማዎች ጋር ሲነፃፀር ትክክለኛ ዋጋ አላቸው, ስለዚህ ለባንክዎ ብዙ ድግግሞሽ ያመጣልዎታል.
ለ CrossFit ጥሩ የሆኑ ጫማዎች ለመሮጥ እና ለመሮጥ በጣም ምቹ አይደሉም, ነገር ግን የ Inov8 F-Lite 195 ጫማዎች ለሁለቱም ለመስራት እና ለመስራት ሊያገለግል የሚችል ሁለገብ ተለዋዋጭ ጫማ ናቸው. በጣም ቀላል ክብደቶች, ፈጣን እና በ 3 ሚሜ እግር-ወደ-ታች ጥቁር ባህሪ ውስጥ ያሉ ናቸው, ስለዚህ ተጨማሪ ኃይል ለማግኘት ወደ መሬት በጣም ቀርበዋል. በተለይም ወደ ላይ ሲወጣ ወይም ሲሮጡ በጣም ጥሩ መያዣን እና ተኩላ እንዲይዙ የሚያጣብቅ ጥቅጥቅ ያለ ጫማ አላቸው. የጫ ጫኝ የሮፕቲክ ማጠናከሪያዎች ጥንካሬውን እና ጥንካሬን, በተለይ ለገጣጥም ሽፋኖች ተጨማሪ ያደርገዋል. የክፍሉ ጓድ ሳጥን በእያንዳንዱ እግር ላይ ለሴቶች ጠንካራ ምርጫ ያደርገዋል.
Nike Free ጫማዎች ለሙከራ (CrossFit) እና ለመሮጥ እና እንደ ዕለታዊ አጠቃቀም ጥሩ አማራጭ በመሆኑ የመፍጠር, ምቾት እና ረዥም ድብልቅ ናቸው. የጫማ መልክ ያለው ሽመና ውስጣዊ መያዣው እግሮቹን በማቀፍ, በመንሸራተቻነት የሚንሸራተት የሚደግፍ ሰጋ መሰል አይነት ነው. የመስተዋወቂያው ጣውላ ርዝመትና ርዝመቱ ከግማሽ ቆዳው ርዝመት ጋር የተቆራረጠ የወረቀት መለኪያ ነው.
ውስጡም በባለቤትነት እና በቤት ውስጥም እጅግ በጣም ግሩፕ የመያዝ እና የመጎተት ሁኔታ ያቀርባል. የ Nike Flywire ቴክኖሎጂ እግርዎን በቦታው ያቆየዋል, ለማራገፍ እና ለትራፊክ እንቅስቃሴዎች በጣም ጥሩ ድጋፍን ይሰጣል. እነዚህ ጫማዎች የእረፍት ጊዜያትን አይፈልጉም እና ከሳጥኑ ወጥተው ወዲያው ምቾት አይሰማቸውም. በበርካታ ቀለማማ ቀለም ጥምሮች ውስጥ የሚገኝ, ጂም ውስጥ ሆነው ወይም ከተማዋን እየሮጡ በመልማቱ ላይ መልበስ ይለጥፋሉ.
Asics GEL Fortius የጥቅል-አሻራ ጫማ ሲሆን ለማንሳት እና ለአካለ ጎደሎ ጠንካራ እና ጠንካራ ስፋት ያለው እና ጠንካራ አሰራር ነው. ለአስፊክስ ተወዳጅ GEL ማስተካከያ ምስጋና ይግባቸውና እነዚህ ጫማዎች ትክክለኛውን የመጋገሪያ መጠን ይይዛሉ, ስለዚህ ለመዝለል, ለመሮጥ እና ለሌሎች ተፅእኖ ያላቸው እንቅስቃሴዎች በጣም ምቹ ናቸው. በድርብ የተሰሩ የሩብ-ፓን ክሮች የጫማዎቹ ጫማዎች ተጨማሪ የትንሽ ጊዜ እንቅስቃሴዎች እና ስፕሪንግስ ላይ ተጨማሪ የእግር ድጋፍ ይሰጣሉ. ጠንካራ ሽፋኖች እና የተቀደዱ ተከላካይ የሬንኖስኪን ቆርቆሮዎች ይህንን ሽፋን ለ CrossFit የሚያስፈልግዎት ረጅም ጊዜ እንዲሰጡት ይሰጣቸዋል.