የቫይታሚን B12 ብስለት በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል

ቫይታሚን B12 ጉድለት በጣም ከተስፋፋባቸው የምግብ እጥረት ውስጥ አንዱ ነው. እንደ እሳትና እሳትና የእጆችንና እግርን የመሳሰሉትን የመሰሉ ብዙ የሕመም ምልክቶችን ያስከትላል. የተለያዩ የሕመም ስሜቶች ምክንያቶች ቪታሚን B12 በተለያዩ የሰውነት ተግባሮች ውስጥ ዋና ሚና ይጫወታሉ.

ቪታሚን B12 ምን ያደርጋል?

ቫይታሚን B12 ዲ ኤን ኤን በመፍጠር ረገድ ወሳኝነት አለው, ይህም የሰውነት የጄኔቲክ ኮድ ነው.

ዲ.ኤን.ኤ (DNA) እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል በትክክል እንዲፈጠር ይመክራል.

ቫይታሚን B12 በተጨማሪም ከተፈጥሮ ሰውነት ውስጥ ከሚገኙ ኬሚካሎች ውስጥ አንዱ የሆነውን Homocysteine ​​ይቀንሳል. Homocysteine ​​በአግባቡ ካልተለቀቀ, በሰውነት ላይ መበላሸት እና መበላሸት ያስከትላል.

የቫይታሚን B12 እጥረት ችግሮች እና ተፅዕኖ

ቀይ የደም ሕዋሳት (ቀይ የደም ሕዋሳት) (RBCs) ዝቅተኛነት ነው. የ B12 ጉድለት ዋነኛ ማሳያ ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነዝ ማለት ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ ድካም እና ታክሲካይ (ፈጣን የልብ ምት) እና አንዳንዴም የማዞር ስሜት ይፈጥራል. ቫይታሚን B12 ለመደበኛ ቀይ የደም ሕዋስ ማምረት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. RBCs ሁሉንም የሰውነት ፍላጎቶች ለማሟላት በመላው ሰውነት ኃይል ማመንጨት የሚያመነጭ ኦክስጅን ያቀርባሉ.

Megaloblastic የደም ማነተብ በደም ምርመራ ሊደረግ ይችላል.

ፐርፈራል ኒውሮፓቲ ( nuropathy) የነርቭ መሰል አካል ነው. ይህ ማለት ነርቮች ራሳቸው ሊጎዱ ወይም የአርሜንያ እጥረት አለ.

Myelin ከብልቶቢል ነጠብሳቶች መከላከያ ነው. ቫይታሚን B12 በአቴሊን (ፈረንሳዊ) ስብስቦች ውስጥ አንድነት ሲሆን, እንደዚሁም ቪታሚን ቢ 12 ጉድለት እንደ አስፈላጊነቱ አኒሜል እንዳይፈጠር ይከላከላል.

በ B12 ጉድለት, ቀጥተኛ የነርቭ መጎዳት እና ሚሊኒን በመቀነስ ወደ መደበኛው የነርቭ ተግባር ይሠራል. የመተላለፊያ ነርቮች እንቅስቃሴን እና የሰውነት ስሜት መቆጣጠርን ይቆጣጠራሉ.

የመራገም ችግር የአእምሮ በሽታ ምልክቶች የሚታዩባቸው እጆችንና እግሮቻቸውን ያጠቃልላል. በጣም የተለመዱ የሕመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• Tingling
• ጭንቅላት
• ድካም

ዲረምስ የማስታወስ ጠባይና የባህሪ ለውጥ ያለው ባሕርይ ነው. የመርሳት በሽታ መንስኤዎች ብዙ ናቸው, እንዲሁም የቫይታሚን B12 ጉድለት በቅርቡ ከተጠቀሱት ምክንያቶች አንዱ ነው. ሳይንሳዊ ምርምር እንዳመለከተው ከቫይታሚን B12 ጉድለቶች ጋር ተያያዥነት ያለው የመርሳት ልምምድ ከፍ ወዳለ ሆሞሲቲን ደረጃ ሊደርስ ይችላል.

የአእምሮ ህመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዝጓልን
• አለመታዘዝ
• ችግር መፍታት ችግሮች
• ትኩረት ማድረግ አለመቻል
• ራስን የመንከባከብ አቅም ማጣት
• ግዴለሽ
• ቅጠሎች

የመንፈስ ጭንቀት የቫይታሚን B12 ጉድለትን ሊያመለክት ይችላል, እና የደም ማነስ ወይም የአእምሮ መጎሳቆል ሊኖር ይችላል.

ስትሮክ ማለት በአዕምሮ ውስጥ የደም ፍሰት ስለሚከሰት የአካል ወይም የአዕምሮ ጉድለት የሚያስከትል የጤና ችግር ነው. የቪታሚን B12 ጉድለት በቪክቶሪያ የደም መፍሰስ ችግር ውስጥ ባልሆኑ ወጣት ሰዎች ላይ የመርጋት አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. አገናኞችም ሆነ አለመኖራቸው በጣም አወዛጋቢ ነው, እና ከልክ በላይ ከልክ ያለፈ homocysteine ​​መጠን ሊያስከትል ይችላል.

የሞት መንስኤ ማለት የአከርካሪ አጥንት በሽታ ነው. የቫይታሚን B12 ጉድለት ይህ ተጓዳኝ የጀርባ አጥንት (አከርካሪነት) የጀርባ አጥንት (spinal cord) ይባላል, ይህም የአከርካሪ አጥንት (spinal cord) በመባል የሚታወቀው የአከርካሪ አጥንት (spinal cord) ነው.

የከዋክብት ክምችት ሲደመር የሚከሰቱ ምልክቶች:

• ድካም
• ድካም, መንፋት
• ግልጽነት
• የሂሳብ ችግሮች

የጡንቻ እብጠት በቫይታሚን B12 ጉድለት ምክንያት የሚመጣ ነው. ይህ የስኳር በሽታ (ጉሎዝዝስ) ይህ የአመጋገብ ችግርን ሊያስከትል የሚችል ህመምተኛ, ያልተለመደው ምላሴን ለመግለፅ የሚያገለግል ነው.

የቫይታሚን B12 እጥረት ጋር የተያያዙ ሁኔታዎች

ታይሮይድ በሽታ እና ብዙ ሲርክሪፕሲስ (MS) ሁለቱም ራስን ከማይነካ አካላት ጋር የሚዛመዱ ናቸው. በሰውነት ራሱን የሚከላከል ሰው ራሱን የሚያጠቃ በሽታ ነው.

የንጽሕና መሠረታዊ ችግር እጥረት በራስን ህመም የሚከሰት እና በቫይታሚን B12 ምጥጥነነት ውስጥ በሚከሰት የሆድ አካባቢ ላይ የሚከሰት ራስ ምታት ነው.

A ብዛኛውን ጊዜ የታይሮይድ በሽታ ወይም የ E ድገት E ንክብል የሆኑ ግለሰቦች E ንክብካቤ / ጉድለትን E ንዲሁም የቫይታሚን B12 ጉድለትን ያካትታል.

የቫይታሚን B12 እጥረት

ዝቅተኛ አመጋገብ መፍጫ

በጣም የተለመደው የቫይታሚን B12 ጉድለት ምክንያት በአመጋገብ ውስጥ ቪታሚን ቢ 12 አለመኖር ነው. ቫይታሚን B12 እንደ ስጋ, ዶሮ, ዓሣ, እንቁላል እና ወተት የመሳሰሉ በእንስሳት ምርቶች ውስጥ ብቻ የሚገኝ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ነው. ስለዚህ ቬጂኖች በተለይ ከፍተኛ የቫይታሚን B12 ዝቅተኛ ስጋን የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው, እንዲሁም እነዚህ ቪታሚኖች ቢል 12 የበለጸጉ ምግቦች በቂ ምግብ የማይመገቡ የቪጋን ቪጋኖች ናቸው.

አንዳንድ ምግቦች በቫይታሚን ቢ 12 የተጠናከሩ ናቸው, እና ቪታሚን ቢ 12ን በቪጋን ምግቦች በኩል ማግኘት ከፈለጉ, እነዚህን ምግቦች ለመፈለግ ጥረት ማድረግ አለብዎት.

ዝቅተኛ የመጠባበቂያ

ቫይታሚን B12 በትናንሽ አንጀት ይሸጣል, ነገር ግን በመጀመሪያ በቅድሚያ በሆድ ውስጥ አንዳንድ ቀዶ ሕክምናዎችን ማካተት ይጠይቃል. ስለዚህ, በሆድ ውስጥ ወይም በትንሽ በአንጀት ላይ የሚከሰቱ አንዳንድ ሁኔታዎች በቫይታሚን B12 ምልከታ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ. የውስጠ-ቁስ አካል በጨጓራ ውስጥ የሚዘጋጅ ፕሮቲን ሲሆን በትንንጥኑ ውስጥ ከመግባቱ በፊት ከቫይታሚን ቢ 12 ጋር ይደባለቃል.

የአኩሪ አጥንት በሽታ, የጨጓራ ​​ቀዶ ሕክምና እና የሆድ መቅላት ሁሉም ነገር የእንሱን እምብርት እና ተግባራት የሚያስተጓጉሉ ሁኔታዎች ናቸው, ስለዚህ በቫይታሚን B12 ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ በቂ ንጥረ ነገር ወደ ሰውነት ሊገባ ስለማይችል በምትኩ በበሽታው ይገለጻል. እንቅስቃሴዎች.

ከባድ የአልኮል መጠቀምን በጨጓራ ክፍል ውስጥ ለውጥን ያመጣል, ይህም የንጥረትን መርዛማ ንጥረ ነገር ያመጣል, ይህም የ B12 ጉድለትን ያስከትላል.

እንደ የሮዝ በሽታ እና ሴላከስ በሽታ የመሳሰሉት የደም ሥር በሽታዎች በትንሽ በአንጀት ውስጥ በቂ ቪታሚን ቢ 12 እንዳይገቡ ሊያደርግ ይችላል, ይህም በአመጋገብ ውስጥ በቂ ቪታሚን ቢ 12 ቢኖርም ጉድለትን ያስከትላል.

Perniichium anemia በግብረ- በይነ-ቂነት የተያዘ በሽታ ነው, ይህም የሆድ ውስጥ የፕሮቲን ፕሮቲን (የምግብ ዓይነት) B12 በማጣመር እንዲይዝ ይደረጋል. ይህ በማህበረሰባዊ ትጥቅ አማካኝነት ወደ B12 ጉድለት ያመራጫል. ይህ ዓይነቱ የ B12 እጥረት በአፍ የሚቀጥር B12 ምትክ ሆኖ ሊታከም የማይችል ከመሆኑም ሌላ ቪታሚን ቢ 12 ፎቶግራፎችን ያስፈልግ ይሆናል.

የበሽተኛው የደም ማጣት ምልክቶች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድካም
• ጉልበት ማጣት
• የቀለም እይታ
• ጭንቀት
• ራስ ምታት
• ፈጣን የልብ ምት
• በጆሮዎቿ ውስጥ ደውል

መድሃኒቶች በቫይታሚን B12 መሳብ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ. አነስተኛ የቫይታሚን B12 እድል የሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

Metformin - የስኳር በሽታ ለማከም የሚያገለግል መድሃኒት

ኮልቺሲን - ሕክምናን ለማከም የሚያገለግል መድኃኒት

ክሎራፊኒልኮል ኢንፌክሽንን ለመፈወስ ጥቅም ላይ የሚውል አንቲባዮቲክ

ማመሳሰልን ለማስታገስ የሚያገለግሉ ብዙ መድሃኒቶች

አንድ ቃል ከ

ቪታሚን ቢ 12 ጉድለት ካለዎት በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ተፅዕኖ ሊያስከትሉ ይችላሉ. በአጠቃላይ, የቫይታሚን B12 እጥረትዎ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የተከሰተ ከሆነ ተመጣጣኝ ምግቦች ወይም ጠንካራ ምግቦች የቫይታሚን B12 መጠንን ለማሻሻል ይረዳሉ.

የቫይታሚን B12 ጉድለትዎ የተዳከመ ምረቃ ምክንያት ከሆነ በቫይታሚን ቢ 12 ተጨማሪ በመጨመር በአካል ሳይሆን በተመጣጣኝ መርፌ አማካኝነት ወደ ሰውነት ቲሹ በቀጥታ እንዲገባ ስለሚረዳ በአጠቃላይ የተሻለ እንደሆነ ይቆጠራል.

> ምንጮች:

> ሴሪት ሌ, ዱዋዋ ሁ, ኸልሰን ኬ, ኬም ሆ, ቶቶን ኦ, ኦዝሴም ቢ, ሴሪት ጹ, ጋመን ኤ, ካንቶል ፖሊ. በቪታሚን B12 እና በ SYNTAX ውጤት መካከል ያለው ግንኙነት. 2017, 75 (1): 65-70.

> ሉሲያና ሃኒባል, ቪጋር ሊስ, አን-ሊስ ብዮርኬ-ሞንግተን, ሲድኒ ሃርጀር, ሳራ ሲ ኽርትች, ኡቴ ስፒከርኬቃትተር, ዶናልድ ኤች. ሳይኮዘን እና ሄንክ ጄ ብሉም, ቫይታሚን ቢ ለቫይታሚን ኤ ምርመራ ₁₂ ሟች, ባዮስ. 2016; 3 27 ላይ, 102489 / fmolb.2016.00027