የፍራፍይን ተፅዕኖ ማወቅ ያለብህ ነገር

የእኛ ጂኖች እና ሌሎች ነገሮች, ካፌይን እኛን እንዴት እንደሚነኩን ይወስናሉ

የካፌይን የመነካካት ችሎታ በአካላችን ውስጥ ባለው የካፌይን መጠን ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያመለክታል. ያልተለመደ የካፌይን ፍጥነት ያላቸው ሰዎች እንደ ጭንቀት, መንቀጥቀጥ, ራስ ምታት, የመፍሰሻ እንቅስቃሴዎች እና እንቅልፍ ማጣት - ትንሽ ካፌይን ያላቸው ምግቦችን እንኳን ሳይጨርሱ ከታመሙ የካፌይን ተጠቂዎች በአጠቃላይ ካፌይን ለመውሰድ መሞከር አለባቸው.

አንድ ሰው ካፌይን ምን ያህል አጣዳፊነት እንዳለው የሚወስነው የዕድሜ እና የግብረ ሥጋን ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች ነው የሚወሰነው, ነገር ግን ዋነኛው ምክንያት በዘር ውርስ ነው. በሴቶች ውስጥ የካፌይን ነቀርሳ የመያዝ ሂደት በወሊድ መከላከያ ዘዴዎች እና በእርግዝና ሂደት ላይ በእጅጉ ይለወጣል.

ካፌይን የሚለካው እንዴት ነው?

ካፌን በፍጥነት ከሆድ ውስጥ ወደ ደም ውስጥ ስለሚገባ, የደም-አንጎል እንቅፋትን በቀላሉ ወደ አንጎል ያቋርጣል. በተጨማሪም በእርጉዝ ሴቶችን በእንግሉዝነት በነፃነት ያቋርጣል.

በአነጎም ውስጥ ካፌይን ከአደንኔሲን መቀበያ ጋር የተጣበቀ በመሆኑ የአደንኔሲን ንጥረ ነገር ከማያያዝ አይከላከለውም. የአደንኔሰንስ አንጀት ለአእምሯ መተኛት ጊዜ እንደሚልክ የሚገልጽ መልእክት ስለሚያስተላልፍ የ adenosine መቀበያዎችን መከልከል ነቅቶ የመውሰድ ውጤት ያስከትላል.

ካፊን (CYP1A2) የተባለ ኢንዛይም ወደ ቴኦፊሊን, ፓራአንሽን እና ቲቦሚን የተባለ ኢንዛይም ተወስዶ በኩላሊት ውስጥ ወደ ኩላጣ ይወጣል. የካፌይን አጋማሽ (ግማሽ) ሕይወት በአብዛኛው ከ 4 እስከ 6 ሰአታት ነው, ይህም በአብዛኛው ካፌይን እኛን የሚገጥመንን ያህል ነው.

የካፌይን ከፍተኛ ጠቀሜታ ምንድን ነው?

ለካፊን መጠንን በአብዛኛው የሚወሰነው በአብዛኛው በጉበት CYP1A2 ኢንዛይም እንቅስቃሴ ነው. የ CYP1A2 ን ይበልጥ እየቀነሰ ይሄዳል, እኛ እምብዛም የማታለል, ካፌይን ነን. በርካታ የ CYP1A2 እንቅስቃሴዎች ተጽዕኖ ያሳድራሉ:

• ዕድሜ: የ CYP1A2 እንቅስቃሴ በዕድሜ ምክንያት እየቀነሰ ይሄዳል, ስለዚህ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ለካፋይን የበለጠ የመያዝ አዝማሚያ አላቸው

• የወሲብ ግንኙነት ሴቶች ከወንዶች ያነሱ የሲአይፒኤኤ2 እንቅስቃሴ ይኖራቸዋል.
• የወሊድ መቆጣጠሪያ አጠቃቀም እና እርግዝና: ኢስትሮጂኖች የ CYP1A2 እንቅስቃሴን ይከላከላሉ, እንዲሁም የካፊን አነቃቂነት ይጨምራል.
• በዘር (የጄኔቲክ) (የጄኔቲክ) (የጄኔቲክ ውበት) በአሁኑ ጊዜ በርካታ የጂን ልዩነቶች በአሁኑ ወቅት የ CYP1A2 እንቅስቃሴን የሚጎዱ ናቸው.

የእኛ ጂና እና ካፌይን የፍጥነት

የጄኔቲክ ፍተሻ ከጄኔቲክ ሜካፕዎ ጋር የተያያዙ ሦስት ዋና ዋና የካፌይን ፍጥረታትን ይገልፃል.

• ለካፊይን እጅግ አስደንጋጭ የሆኑ : እነዚህ ግለሰቦች በጣም ዝቅተኛ የ CYP1A2 እንቅስቃሴ አላቸው. አነስተኛ መጠን ላለው የካፌይን መጠን ጠንካራ ምላሽ ይኖራቸዋል እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ብዙ እብጠት እና እንቅልፍ ማጣት ይደርስባቸዋል.
• ለካፊይን (Normal Sensitivity) : ይህ በጣም ብዙ ግለሰቦች ናቸው. በቀን ውስጥ እስከ 400 ሚ.ሜትር ካፌይን የሚባክነውን ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትሉም.
• ለካፊይን ዝቅተኛ አነቃቂ -እነዚህ ሰዎች በጣም ከፍተኛ የ CYP1A2 እንቅስቃሴ አላቸው, እና ብዙውን ጊዜ ካፌይን ከሚጠቀሙ ፍጆታ ምንም ውጤት አይኖረውም. አጫሾች ብዙ ጊዜ የ CYP1A2 እንቅስቃሴን ጨምረዋል.

የጄኔቲክ ምርመራዎች የካፊይን ፍቃደኛነትዎን መለየት ይችላሉ ነገር ግን በመደበኛነት መደበኛ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ አይደለም - ቢያንስ በአጠቃላይ ሲናገሩ - ካፌይን በጣም ስሜታዊ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን. እና እርስዎ ከሆኑ, ማንም ሰው ተመልሰው እንዲቆርጡ መንገር የለብዎትም.

የእርግዝና እና ካፊን ተህዋሲያን

እርግዝና በከፍተኛ ደረጃ ለካፊን ፍጥነት ይጨምራል. በእርግዝና ሴቶች ላይ የካፌይን አጋማሽ አብዛኛውን ጊዜ ለሴት ላልሆኑ ነፍሳት ከ 4 ጊዜ በላይ ይረዝማል - ብዙውን ጊዜ እስከ 16 ሰዓት ድረስ. በተጨማሪም ካፌይን የሆድ ዕቃን በደም ውስጥ ያስገባል - እና ሽሉ በጣም, በጣም ትንሽ የ CYP1A2 እንቅስቃሴ አለው. የእናቷ ካፌን ጣዕም በፅንሱ ላይ የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳቶች በዝርዝር አልተመዘገቡም, ይህ ጉዳይ በጥልቀት አልተመረመረም. በአብዛኛው ነፍሰ ጡር ሴቶች ካፌይን ለመገደብ ወይም ለመውጋት መሞከር አለባቸው.

> ምንጮች:

> ኮርሊስ ኤም ቲ, ባይረን ኤም, ኢ ኤስ ቲ, ወ.ዘ. የቡና እና ካፊን የጄኔቲክስ ማህበር. ጂኖም ሙሉ ሜታ-ትንተና ከተገቢው የቡና ፍጆታ ጋር የተዛመዱ ስድስት ዋና ዋና ዕንቁዎችን ይለያል. ሞለኪዩል ሳይካትሪ 20, 647-656 (ግንቦት 2015) | ተስፋ: 10.1038 / mp.2014.107

> ግራንት ዲኤም, ታንግ ባኪ, ኮሎቭ ደብልዩ በካፌይን ሜታቦሊዝም. ክሊኒካዊ ፋርማኮሎጂ እና ቴራፒቲክስ, 33 (5), 591-602, 1983.

> Grosso LM, Bracken ሜባ. ካፌይን ሜታቦሊዝም, ጄኔቲክስ, እና የዝርያ ውጤቶች-በእርግዝና ወቅት የተጋላጭነት ግምታዎች ይገመገማሉ. አን አንፒዲሚል 2005; 15: 460.