የቤርጋሞት ሻይ አብዛኛውን ጊዜ ጥቁር ሻይ እና የቤርጋሞት ፍራፍሬ ቅልቅል ነው. ሻይ በአብዛኛው ወደ ጆርጅ ግሬ ሻይ ይሸጣል. ቤርጋሞ ብርቱካንማ ተብሎ የሚታወቀው በርማማርም በሜድትራኒያን ውስጥ መድኃኒት የመውለድ ባሕርይ እንዳለው የሚገልጽ ዝናብ ነው.
የበረሃ ቤርጋሞት ሻይ ሁልጊዜ ያልተዛባ የዱር አረባ በመጠቀም ቤት ውስጥ ይዘጋጃል እንዲሁም ብዙ ጥቅሞች ሊያቀርብ ይችላል.
በርሜሞስ ምንድን ነው?
በርሜሞስ (ኩራብስ በርብሜሚያ) በዋናነት በካላብሪያ, ጣሊያን ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአርጀንቲና, በብራዚል, በአልጄሪያ, በሞሮኮ, በቱኒዚያ, በቱርክ, እና በእስያ አንዳንድ ክፍሎች የተበላ ነው. የአረንጓዴ ወይም ቢጫ ፍሬዎች ለሜዲካል ወይም ለአመጋገብ ተግባራት ጥቅም ላይ የዋለ ዘይት ለመጫን ይታነቃል. አንዳንዶች ቢጋርሞስ የሎሚ እና መራራ ብርቱካን ድብልቅ መሆኑን ያምናሉ. "ቤርጋሞ" የሚለው ቃል የመጣው "የንጉሠን እንጨትን" ከሚለው የቱርክ ቃል ነው.
የቤርጋሞት ሻይ ፍሬን ብቻ የሚመጥ አይደለም. ብዙውን ጊዜ ከጥቁር ሻይ እና ከቤርጋሞት ከተገኘ ነው. በተጨማሪም Earl Grey ሻይ ተብሎም ይጠራል, ቤርጋሞ ትንን ከካፌን ወይም ካፌይን ሳይጠቀሙ ይገዛሉ. አረንጓዴ ሻይ / አረንጓዴ ሻይ / አረንጓዴ ሻይ / አረንጓዴ / ሻይቦስ / ሻይቦሶ / ሻይቦስ / ሻይቦስ / ሻይቦስ / ሻይቦስ / ሻይቦስ / ሻይቦስ / በዚህ ሻይ ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን የሚወሰነው ለመሙላት ጥቅም ላይ በሚውሉት ቅጠሎች ላይ ነው.
የቤርጋሞት ሻይ ከጫካው የቤርጋሞት እምቅ ቅጠል (ቅጠል) በተቆረጠበት ቅጠል (ቅጠሎች) ላይ ሊጣራ ይችላል.
የበረሃ ቤርጋሞት በአንዳንድ የአሜሪካ ክፍሎች እና በአውሮፓም ያድጋል. የበረሃ ቤርጋሞት ሻይ የአፍሪቃ ምልክቶችን እና ለሌሎች መድሃኒቶች ጥቅም ላይ እንደዋለ ታውቋል.
ቤርጋሞትን እንዴት እንደሚያዘጋጁ
እንደ ቢንዝሞች, ቢቤልሎው እና ስታሽ ያሉ ብዙ የተለመዱ ምርቶች የቤርጋሞ ሻይን ይፈጥራሉ. ስለዚህ የቤርጋሞት ሻይ ቤቶች በኢንተርኔት እና በብዙ የጤና ምግብ መደብሮች ወይም የገበያ ቦታዎች መግዛት ይቻላል.
ሻይ ከ3-5 ደቂቃዎች በሆድ ውሃ ውስጥ ወይም ከ199-209 ዲግሪ ፋራናይት.
የበረሃ ቤርማርትን ሻይ ለማድረግ ፍላጎት ካሎት እነዚህን ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ምንጮች እንደሚጠቁሙት ሻይው በበርጋሞቶች ቅጠሎች ወይም ከዘምባባ ዛፍ እንኳን ሊዘጋጅ ይችላል. ብዙ ሰዎች ቤት ውስጥ ቤርጋሞትን ያበቅላሉ.
የበረሃ ቤርጋቶ ሻይ ለመሥራት አዲስ ንጥረ ነገሮችን እየተጠቀሙ ከሆነ በጣም ብዙ መጠቀም (እስከ አንድ ግማሽ ቅጠል ቅጠል). የደረቁ ቅጠሎች ወይም ዘሮች እየተጠቀሙ ከሆነ ሁለት ጠጠርን ይጠቀሙ. ቅጠሎች ለአምስት ደቂቃዎች መቆም አለባቸው. ሻይ ከመጠጣቱ በፊት ሽባ
የባግራራ ስኳር ጤና ጥቅሞች
ባላምማ (Citrus Birgamia) ብዙውን ጊዜ ለጤንነትዎ ጥቅም ላይ ይውላል. አንዳንድ ሰዎች የአእምሮ ንቃት እንዲጨምሩ ወይም የተወሰኑ የካንሰር አይነቶችን ለመከላከል ሻዩን ይጠጡታል. የቤርጋሞት ዘይት ሰውነትን ከቅማጥ ለመከላከል, ስይሮይስስን ለማስታገስ እና የቪጋላጎትን ገጽታ ለመቆጣጠር በአጠቃላይ (በቆዳ ላይ) ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እንደ ቴራፒዩቲካል ምርምር ማዕከል የተፈጥሮ መድሃኒት መረጃ መሰብሰቢያ ሰነድ እንደሚገልፀው, እነዚህን አጠቃቀሞች ለመደገፍ የሚያስችል በቂ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም.
አንዳንድ የምርምር ጥናቶች የቤርጋሞት የጤና ጥቅሞችን መርምረዋል. በፊቲቴራፒ ሪሰርች የታተመ አንድ ጥናት አንድ ኩባንያ ሠራተኞችን በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት የሚያመነጭ ነው.
የሬዲዮ ዘይትን ወደ ውስጥ መሳብ የጨረር ሕክምና ከመደረጉ በፊት ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል.
ሌላ ጥናት ደግሞ የቤርጋሞት ጭማቂን በመጠቀም የካርዲዮ-ሜታቦሊክ አደጋዎችን የመቀነስ ሁኔታን ይመረምራል. በዚሁ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች ባርጋሞት ጭማቂዎች ተጨማሪ የፕላዝማ የሊፕቢት መጠንን በመቀነስ እና በጥናት ቡድኖች ላይ የተሻሻለ የፕሮፕሊክስ ፕሮቲን አሻሽለዋል.
የበረሃ ማርጋትን የጤና ጠቀሜታ ወይም ደህንነትን በተመለከተ ሳይንሳዊ ጥናቶች አይታዩም.
የበርጋሞት ሻይ ተጋላጭነት እና ተፅዕኖዎች
እንደ ቴራፒፕቲክ የምርምር ማዕከል ከሆነ, በምግብ ውስጥ በተለመዱት አነስተኛ መጠን ውስጥ ቢጋሜሞት ዘይት ለአብዛኞቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል.
ቆዳው በፀጉር ላይ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ቆዳው ለፀሐይ የሚጋለጥ ስለሆነ እና ለቆዳ ነቀርሳ ይበልጥ የተጋለጥዎ ስለሆነ ሊያደርግ ይችላል.
> ምንጮች:
> ባርባማ. የቴራፒዩክ ምርምር ማዕከል. የተፈጥሮ Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> ክሊቭላንድ ክሊኒክ. ልብ እና ቫስኩላር ቡድን. የቤርጋሞት መጨመር ኮሌስትሮልዎን ይቀንሱ. ግንቦት 6, 2015
> ሃን, ኤክስ, ጊብሰን, ጄ, ኤግችት, ዲ ኤል, እና ፓርከር, ቲኤል (2017). በርሜሞት (ካሩሩስ ቤርጋሚያ) ጠቃሚው የነዳጅ ዘይቤ በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ በአእምሮ ጤና ማከሚያ ማዕከል የሚደረግ የምርመራ ማዕከልን ያሻሽላል. የፕላቶቴራፒ ምርምር
> ቲቶ, ፒ.ፒ, ፒቲ, ኤኤም, ኒኮል, ዲ., ጊግሊዮ, አር ኤች ቪ, ካስሊኖ, ጂ. ቢንቺኩቺ, ቲ., ሪዞ, ኤም. (2016). መካከለኛው የፕላዝማ Lipids, የአትሄሮጅን ትንሽ ዲ ኤን ኤል (LDL), እና ንክሌኒካል አቲሮስክሌሮሲስስ (Moderate Hypercholesterolemia) በሚባሉት አንገብጋቢ ደረጃዎች ላይ: 6 ወር የሚያተኩረው ጥናት. ፋርማኮሎጂ ድንበሮች