የአኩሪ አተር ንጥረ ነገሮችን, ምርጥ አጠቃቀምን እና ዋጋን ይገምግሙ
አብሮ የመመገብ ለውጦችን ለመፈለግ የሚፈልጉ ከሆነ, ስለ ሎሌን ሰምተው ይሆናል. ምርቱ (ከአኩሪ አተር እና ምስር የተሰራ ምናባዊ ምግብ ከተሰየመ በኋላ የተሰየመ ስም) በአካባቢያዊ ስሜት በሚፈጥሩ ምግቦች መወደድ ለሚፈልጉ ሰዎች ታዋቂ ነው. ነገር ግን ተመጣጣኝ ጎጂ ነው? በምግብ ሰዓት ምትክ ይህንን መጠጥ መጠቀም መቻልና አሉታዊ ነው.
ታማኝ መሆን ሲባል ምን ማለት ነው?
እንደ ኩባንያው ገለጻ, ሎይለን "ለሥላችንም ሆነ ለፕላኔቱ ጥሩ የሆኑ ጤናማ, የተሻሉ ምግቦችን" ያመነጫል. ደንበኛ ተጠቃሚዎች የራሳቸውን መጠጥ ወይም ቅልቅል በቤት ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ ለመፍጠር ለመጠጥ ወይም ለመደባለቀ ይጠጣሉ.
ታዋቂው የሶይለንንት ካፌዎች ጠዋት ሶስት ጠዋት - የመጥመቂያ ምግቦች - ፋርማኒክ, ቫኒላ እና ቻይ ናቸው. ብዙ የካርኔኒ ባለሙያዎች የካፌይን ፍጆታ እንዲጨምር ያደርጉታል. ምክንያቱም መጠኑ ጤናማ የሆኑ ስብም እና ፕሮቲን አለው ምክንያቱም በቡና ቤት ውስጥ ከሚቀርቡ ጣፋጭ መጠጦች ይልቅ ለሥነ-
ለስላሳ መጠጥ እንደ መተኪያ ሊተካ የሚችል ሌላ የተቀላቀለ መጠጥ ነው. ለስላሳ መጠጦች የመጀመሪያና የካካዎ ጣዕም ይቀርባል. እና በመጨረሻም, ሶሊንዳድ ዱቄት በተናጠል የሚጠጣ መጠጥ ለመጠም መጠቀም ይቻላል, ወይንም ለስላሳዎች እንደ መሰረት ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
ለአንዳንድ ሸማቾች, የኩዎን ሎሌ ማመልከቻ አካል ኩባንያው ለፕላኔቱ ጥሩ የሚባል ድርጅት መሆኑ ነው. የዚህ ተልዕኮ አካል እንደመሆናቸው, ዕቃዎቻቸው እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ መሆናቸውን ያበረታታሉ. በተጨማሪም የምግብ ስርዓትዎ ለፕላኔታችን የተሻለ እንደሚሆን ይናገራሉ, ምክንያቱም አነስተኛ ውሃ ስለሚፈልግ እና ከቤት እንስሳት ያነሰ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ስለሚያስፈልጋቸው, እና ከቀዝቃዛ ፍራፍሬ እና አትክልት ይልቅ አነስተኛ ሙቀትን ይፈልጋል.
በመጨረሻም, ኩባንያው በአሜሪካ እና በመላው ዓለምም ሆነ በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ ምግብ ማግኘት ለሚፈልጉ "የምግብ ባንክ መርሃ ግብሮች ውስጥ መሳተፍ እንዳለበት ያስተዋውቃል.
ተኩላዎች
ተጓዳኝ ምርቶች ለሸማቾች ግራ የሚያጋቡ ስለሚሆኑ በምድብ ዝርዝር ውስጥ የተዘረዘሩት ስሞች የምግብ እቃዎች አለመሆናቸው ነው.
በዋና ምግብ ውስጥ ዋንኛ ንጥረ ነገር ውሃ ነው. የታሸጉ ሎሚስቶች ዋና ዋና እቃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- አኩሪ አተር ፕሮቲን ለይቶ ያስቀምጣል. አኩሪ አተር በእጽዋት-ተኮር ፕሮቲን ነው. በአኩሪ አተር መመገብ አንዳንድ ውዝግቦች ነበሩ ምክንያቱም አኩሪ አሲድ በሰውነትዎ ውስጥ ኢስትሮጅን የሚመስሉ ፊዚዎርጂኖች ያቀርባል. ይሁን እንጂ ጤናማ የሆኑ ብዙ ነጮች, አሰካሪዎች እና የጤና ባለሙያዎች አሁንም ከአኩሪ አተር የተሰሩ የምግብ ዓይነቶች ናቸው. ከአኩሪ አተር ፕሮቲን (90 በመቶ ፕሮቲን የተሠራ ተጨማሪ) የየዕለት ፕሮቲን ፍላጎታቸውን ለማሟላት.
- Maltodextrin . ይህ የምግብ ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ እንደ ማቅለጫነት ጥቅም ላይ ይውላል. Maltodextrin ከቆሎ ምግቦች, ለምሳሌ በቆሎ, ሩዝ, ድንች ወይም ስንዴ የተሠሩ የተከበረ ዱቄት ሲሆን በጣም ከፍተኛ ግሊሲክ ሜንጅ አለው .
- ከፍተኛ-oleic የዶልፌት ዘይት. ይህ ዓይነቱ ዘይት በኦሊሲ አሲድ, በጤናማመኒሚንዳድ አሲድ አሲድ ውስጥ ከፍ ያለ ሲሆን ከሌሎች ጤናማ ምግቦች ይልቅ ጤናማ ስብዕናን ለመጨመር ይረዳል.
- ኢሶሉለሎዝ . ይህ ጣፋጩ በተወሰኑ ምንጮች መሰረት ከስኳር ይበልጣል ምክንያቱም በጣም በዝግታ የሚወስድና የተረጋጋውን የደም መጠን ስኳር ሊያስከትል ይችላል.
- የካኖላ ዘይት. ይህ የመድሃኒት እቃዎ በኩሽናዎ ውስጥ ሊኖርዎት ይችላል. የካኖላ ዘይት ብዙውን ጊዜ እንደ ማብሰያ ዘይት እና ለጎረጎሙድ ምግቦች ጥሩ ምንጭ ነው.
አኩሪ አተር የተቆራረጠ የአኩሪ አተር ፕሮቲን, ከፍተኛ ኦሊሌ ካኖላ ዘይት, ማዎዶስቲን እና ኢሶቶሉለስ የሚባሉትን ከአንዳንድ ንጥረ ነገሮች የተሠራ ነው. በአሉሚኒዝ እውነታዎች ስሌት መሠረት የዶልት አበባ ዘይት የለውም.
እንዴት አክስትን መግዛት እና ማከማቸት
የአዛውንቶች ዋጋ በየት ያህል እንደሚገዙ እና የትኛውን ምርት እንደሚመርጡ ይለያያል. በጣም ውድ ብርጭቆ ከሶይሎንት ካፌ ሲሆን ዋጋው ከ 3.00 እስከ 3.25 የአሜሪካ ዶላር ነው. ለደንበኝነት ለመመዝገብ መምረጥዎ ወይም አልመረጡም አልሆነም ለስላሳ ብርጭቅ ለመመዝገብ ከመረጡ ወይም አልመረጡም. አይን አረንጓዴ ጥራጥሬ በአንድ እቃ ከ 1.50 የአሜሪካ ዶላር በላይ ብቻ በማቀዝቀዣ መጠን በ 2.70 ዶላር ብቻ.
በድርጅቱ ድረ ገጽ ላይ የሶይሎንት ምርቶችን መስመር ላይ ሲገዙ, በግዥ ገጹ ላይ ያለውን አዝራር ወደ "አንድ ጊዜ ግዢ" መቀየር እስካልተነካካ ድረስ ለደንበኝነት ምዝገባ አገልግሎት በራስ-ሰር ይመዘገባሉ. ደንበኞች በየጊዜው የሚሰጠውን ምርት በየወሩ ይላካሉ እና በራስ-ሰር ይከፍላሉ. እንዲሁም ሎውኤልን በ Amazon.com ወይም 7 በተመረጡ 7-Eleven ውስጥ ሱቆች, በዋነኝነት በሎስ አንጀለስ አካባቢ.
አኩሪ አተር በደካማ እና ደረቅ ቦታ መቀመጥ አለበት. ምርቱን ከከፈቱት ወይም ካጠናቀቁ በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ እና በ 72 ሰዓታት ውስጥ መጠጥዎን መጠቀም ይበላሉ. ያልተከፈቱ ምርቶች ከገዙ በኋላ ለሁለት ወራት (ምናልባትም እስከ አንድ ዓመት) ጥሩ ነው. በእያንዳንዱ እሽግ «ምርጥ ቀን» በሚለው ቀን ላይ ምልክት ይደረግበታል.
ተመጣጣኝነት ጥቅም አለው?
ለአንዲት አጭር መልስ መስጠት አቻዎ ለአንቺ ጥሩ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ መናገር በጣም ከባድ ነው. በየቀኑ የ 2000 ካሎሪን ምግብ ሲወስዱ እያንዳንዱ ብርጭቆ ለቀኑ የተወሰኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት 400 ከመቶ እና 40 በመቶ የሚሆነውን ያቀርባል.
የኦቾሎኒ ንጥረነገሮች (ሜንዮኔንትሪያን) በጣም ከፍተኛ የሆነ ቅባትን ለሚመገቡ ሸማቾች በጣም ጥሩ ነው. 47 በመቶ ገደማ የሚሆኑ ካሎሪዎችን ስብ ውስጥ የሚገቡት 33 ከመቶ ካሎሪ የሚመጣው ከካርቦሃይድሬት ነው, 29 በመቶው ካሎሪ ደግሞ ከፕሮቲን ነው የሚመጣው. በተጨማሪም እያንዳንዱ መጠጥ ሶስት ጋምጎታ (ሶስት ግራም) እና ሶዲየም 300 ሚሊ ግራም (ሶዲየም) ከፍ እንዲል ይረዳል.
ምንም እንኳን በኦክታልንት ውስጥ ያለው የስብ አይነት ጤናማ እንደሆነ ቢታሰበምም, ብዙዎቹ የጤና ባለሙያዎች እና የአመጋገብ ድርጅቶች ከሚመክሩት የበለጠ ስብእና ያቀርባል. ዩኤስዲ (USDA) ለጠቅላላው ስብትመገብ ምክር አይሰጥም. ይልቁንስ, የተደባለቀ ስብ ቅባት ከጠቅላላው ካሎሪ 10 ከመቶ ብቻ እንዲገደብ ይመክራሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ የአመጋገብ ባለሙያዎች አሁንም ከቀደምት የቀን ካሎሪዎ ከ 30% በላይ ስብ እንዳይበሉ የሚደነግግ ነው. ከኩላሊትዎ ውስጥ እንደ አኩሪ አተርን ከተጠቀሙ, ሌሎች ምግቦችዎ በአጠቃላይ መመሪያዎ ውስጥ ያለውን ሙሉ የዕለት መመገብዎን ለማስቀረት ትንሽ ስብ ስብስብ መያዝ ያስፈልግዎታል.
ተጣባቂ ምርቶች እንደ ዝቅተኛ የጂሜኬሚክ ምግቦች የሚታዩ በመሆናቸው እያንዳንዱ ምርት የጂሲሜትሚክ መረጃ ከ 55 በታች ነው. የሶይሎንት ዱቄት በግምት 41 እና glycemic 16 ጭነት አለው. የሶይላንትን የመጠጥያ መጠነ-ቁሳቁሶች ከ 36 የኔኬር ጣዕም ወደ 44 ለስላሳ መጠጦች የመጀመሪያው ግሮሰሪ (ግሊኬሚክ ሎድ ከ 13 እስከ 14). የሶይዬንት ካፌ (Glycemic index) የ 38 ኢንች አመልካች (ኢንዴክስ) ማውጫ 38 ነው.
ስለዚህ ዋናው ነገር ምንድን ነው? አኩሪ አተርን ወይም ማንኛውም የአመጋገብ ማሟያነት-በመብላቱ ውስጥ ያለውን ደስታ የሚወስድ ነው. እውነት ነው, ዘጋቢ ምግብ ጊዜን ይበልጥ ቀላል እና ፈጣን ያደርገዋል. ነገር ግን ለብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት መቀመጥ በጣም አስደሳች ከሚባሉት ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው. ምግቡን በስንዴ ስትመገቡ, በህይወትን ዋነኛ ደስታን ይክዳሉ.
ይሁን እንጂ በየቀኑ ገንቢ ምግብ ለማዘጋጀት ሁሉም ሰው ጊዜውን ወይም ጉልበቱን አያገኝም. የኩባንያው ተባባሪ መስዋሪዎች የዶልወርስ እና ዘንቢል ዘላቂ የአመጋገብ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ብራቸውን አስበልጠውታል. ለእነርሱ (እና ተመሳሳይ ምግቦችን ቋሚ ምግቦችን የሚበሉ ሰዎች) ሎሚን በአመጋገብ ደረጃ ላይ ነው. ሌሎች ግን, ጤናማ አመጋገብን ለመጠበቅ ወይም ጤናማ ክብደት ለረዥም ጊዜ ለመጠበቅ ብዙ እርዳታን እና በቂ እርካታ ሊሰጡ ይችላሉ.
የኩላሊት የክብደት መቀነስ
አንዳንድ ተጠቃሚዎች ክብደታቸውን ለመቀነስ ሶሎይንስ መጠቀም ይችላሉ. የምግብ ማስወገጃ የእንቆቅልሽ እርጥብ ለመቅመስ እየፈለጉ ሲሆኑ ውጤታማ እና ቀላል አማራጭ ናቸው, ነገር ግን የ ሎሊን ክብደትን ማጣት ስማርት እቅድ ሊሆን አይችልም. ብዙ መጠጦችን ከመጠ መጋሪያዎች ምትክ ከሚያደርጉት ይልቅ ካሎሪ በካሎሪ ከፍ ያለ ነው.
ለምሳሌ SlimFast መንቀጥቀጥ 200 ካሎሪ ይሰጣል. የ Shakeology ቸኮሌት መንቀጥቀጥ 160 ካሎሪን ይሰጣል እና Nutrisystem Nutricrush shake ደግሞ 110 ካሎሪ ይሰጣል. በተጨማሪም 300 ሊትር ወይም ከዚያ ያነሰ በተመጣጠነ የተመጣጠነ, የተመጣጠነ ምግብ ቅባት ላይ ክብደት መቀነሻን መቀነስ ይችላሉ.
ኩባንያው እራሳቸውን እንደ ክብደት መቀነስ ኩባንያ አያቀርቡም እና በድር ጣቢያቸው ላይ የክብደት ማጣት ጥያቄዎችን አይሰጥም.
አንድ ቃል ከ
ጤናማ አመጋገብን መመገብ ማለት እርስዎ የሚመርጡት አንድ ምግብ ወይም ምግብ ብቻ አይደለም. ጥሩ አመጋገብ ማለት የሰውነትዎ አካል በደንብ እንዲሠራ እና ለበሽታዎ የበሽታ መጠንን ለመቀነስ የሚያስፈልገውን ኃይል ለማቅረብ ሁሉን አቀፍ ዕቅድ ለመፍጠር ነው. ለተወሰኑ ሰዎች በሳምንቱ ውስጥ የተወሰኑ የጥበቃ ምርቶችን ለበርካታ ጊዜያት በመጠጣት ይህን ግብ ለማሳካት ሊረዷቸው ይችላሉ. ነገር ግን በየቀኑ ምግብ ማብሰል ከፈለጉ እንደ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ጥሬ ስጋ, ሙሉ ጥራጥሬዎች, እና ጤናማ የስብ ጎታዎች ጋር የተዘጋጁ ምግቦችን ለማገዝ በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎች ካሉዎት ከዚያ ሶሊንንት በተሻለ ሁኔታ ለእርስዎ አይሰጥዎትም. ምግብ. እና ለመብላት ያህል አስደሳች አይሆንም.