ሊንዳን ሻይ ጥቅማጥቅሞች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ሊንደን አበባ አበባ ሻንጣዎ ጤናዎን ያሳድጋል?

የሊንዴን ሻይ ዕፅዋት ሻይታን ወይም ሊንዳን አበባ ሻይ ወይም ሊንድን ስቲ ሻይ ተብሎ ይጠራል. ሊንደን አበቦች እና አንዳንዴም የሊንዳን ዛፍ ውስጠኛ ቅርፊት ለበርካታ አመታት እንደ ማረጋጊያ ወኪል እና የመጠለያ አገልግሎት ይጠቀሙበታል. ይሁን እንጂ የሊንዳን ወይም የመድኃኒት ንጥረነገሩን መድሃኒት ለመደገፍ ጠንካራ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም.

ሊንዳል ቢራ ምንድን ነው?

በሰሜን አሜሪካ የምትኖር ከሆነ በአካባቢው ጎዳናዎች ላይ የሊንዳን ዛፎች ጋር ተገናኝተሃል.

ረዥም, ቅጠላማ እና ፍራፍሬ ግዙፍ ነጋዴዎች በመላ አገሪቱ የተለመዱ ቢሆንም በአጠቃላይ በአውሮፓ እና በእስያ ይበቅላሉ. ሊንደን ዛፎች እስከ 1,000 ዓመት ሊኖሩ ይችላሉ. የሊንደን ቅጠሎች የልብ ቅርጽ ያላቸው ሲሆን የብርሃን ቢጫ አበባዎች ሽታ እና ውበት ያላቸው ናቸው.

በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ሰዎች የሊንዳ ዛፍን በተለይም ቅጠሎችን, አበባውን, እንጨቱን እና ለመድኃኒትነት ቅጠሎችን ይጠቀማሉ. ጥራጥሬዎች, ሻይ እና ሌሎች መጠጦችን ከሁለት የተለያዩ የሊንዳውያን ዛፎች መካከል አንዱን መጥራት ይችላሉ. ይህም ማለት ትይሊያ ሞራታ , ትንሽ ቅጠል የሆኑ የአውሮፓ ህዝቦች (ክረምት ዊሊን) ወይም ታይሊ ፕላቲፊሌስ ተብሎም ይታወቃል.

ሊንደን ሻይ በአብዛኛው ለመድኃኒትነት ጥቅም ብቻ ሳይሆን ለመጥፎ ቅምሻው ተወዳጅ ነው. ሊንደን የአትክልት ሻይ ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ሊበላሽ ይችላል, ጠንካራና ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም አለው.

የሊንዴን ሻይን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የሊንዳን ሻይ ቤቶች ወይም የስትራሆ ቅጠሎች በብዙ የሸቀጣ ሸቀጥ መደብሮች, የጤና ገበያዎች እና በመስመር ላይ መግዛት ይቻላል.

ብዙዎቹ ትናንሽ ሻይ ቤቶች የሊንዳን አበባ ሻይ እንዲፈጥሩ ያደርጋሉ.

የመደብር ሱቆችን እንዳይጠቀሙ ከመረጡ በቤት ውስጥ ላንደንን ለማዘጋጀት የተለያዩ መንገዶች አሉ. አብዛኞቹ ሻይላዎች የሊንዳን አበባን እንደሚጠቁሙ ይጠቁማሉ, ምንም እንኳን አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት ቅጠላዎች ወይም ቅጠሎች ናቸው.

• ከሁለት እስከ አራት የሶላር ቅጠል የደረቀ የአበባ አበባ ወይም ቅጠሎች ከጣፋጭ በታች ይለጥፉ

• ሙቅ ውሃ ወደ 90-95 ድሬስ ሴየስ ወይም 194-205 ዲግሪ ፋራናይት. ሙቀትን ቁጥጥር የሚደረግበት በሻፍላችነት ከሌለዎ ውሃን ወደ ሙቀቱ ይዘው ይምጡና ለትንሽ ጊዜ ሙቀቱን ይቀንሱ.
• በሻይ ቅጠል ላይ ስምንት አውንስ ውሃ ይስላል
• የሻይ ቅጠል እስከፈለጉት ድረስ ለረጅም ጊዜ ይራመዱ, እስከ 15 ደቂቃዎች ድረስ
• ከመጠጣትዎ በፊት ከጽዋው ላይ ፈሳሽ ቅጠሎችን ያስወግዳል

የሊንዶን አበባ ከሌሎች ሙቅጭላዎች ጋር ሙቀትን ወይም ቀዝቃዛ ጥራጥሬዎችን ማዋቀር ይችላሉ. ለ Linden Summertime Iced Tea የመስመር ላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና ለቃለ ምግቡን ለማብቀል እንደ ዕፅዋት እና እንደ ሽንኩርት የመሳሰሉ ዕፅዋትን የሚያስተካክለው ቅዝቃዜ ወደታች እና ዘና ያደርገዋል.

ሊንደን ታይ ካፌይን አለው?

የሊንዴን ሻይ ባህላዊው ስሜት " ሻይ " አይደለም, እንደ ካሜራ ወይን አረንጓዴ ሻይ ከሚገኘው የካምሄሊያ የኃጢያት ዝርያ ቅጠል አይደለም. ይህ የሊንዳ ዛፍ የተወሰነ ክፍል ብቻ የታሸገ ሲሆን ምንም ካፌይን አልያዘም. ስለዚህ ሊንዳሌ ሻይ ሙሉ በሙሉ ካፌይን አልባ ነው.

ሊንደንት የጤንነት ጥቅሞች

የሊንድንድ ሻይ ጥቅማጥቅሞች ዘገባዎች በሰፊው እንዲስፋፋ ተደርጓል. አንዳንዶች እንደሚከተለው ብለው ያምናሉ:

• ጭንቀት
• እንቅልፍ ማጣት
• መቆጣት
• የካርዲዮቫስቡላር ችግሮች
• ጉንፋን እና የፍሉ ምልክቶች
• አለርጂዎች
• አጥንት ጡንቻዎች
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ማገር
• ከመጠን በላይ ላብ / ላብ
• ማስመለስ

በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የተካሄደ አንድ ዘገባ እንደሚያሳየው በሊንዳ ውስጥ የሚገኙት ንጥረነገሮች (flavonoids), glycosides (በውሃ ውስጥ በሚሟሟት በተቀናጀ ስኳር የተሠራ ውስብስብ ንጥረ ነገር) እና በቀላሉ ሊፈነዳ የሚችል ዘይቶች ("ፈሳሽ ዘይት" ).

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ጭንቀትን ለመቀነስ እና አንዳንድ የተወሰኑ የክሊኒካዊ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት እነዚህ ንጥረ ነገሮች የተበሳጨውን ሆድ ህመም እንዲወጣላቸው, የፀረ-መንፈስ መድሃኒት (በተለይም በጀስቲን ውስጥ), ከልክ በላይ ጋዝ እንዲያገኙ እና ሌሎች ጥቅሞችን እንዲያገኙ ይረዳል. ነገር ግን ለአብዛኞቹ የሊንዳህ ጤንነት ጠቀሜታ ለሰዎች ጠንካራ ድጋፍ ለመስጠት በቂ የሆነ ማስረጃ አለመኖሩ ብዙ ባለሙያዎች ይስማማሉ.

Linden Tea Side Effects

የሊንደን ቅጠል በአሜሪካ የምግብ እና የመድሃኒት አስተዳደር (GRAS) በአጠቃላይ እንደ ጤና አጠባበቅ ይወሰዳል. ከእንደዚህ ዕፅዋቶች ጋር ምንም ዓይነት የተጨማሪ ምግብ ወይም የምግብ ግንኙነት አይኖርም. ቴራፒውታል ሪሰርች ሴንተር እንደሚገልጸው, አብዛኛዎቹ ሰዎች በምግብ ውስጥ በአብዛኛው በአብዛኛው በአብዛኛው በአብዛኛው በአብዛኛው በምግቡ ውስጥ በአጠቃላይ እና በአጠቃላይ ሲበሉ እንደሚጠቀሙበት ይገልፃል.

ይሁን እንጂ ድርጅቱ እርጉዝ እና እርጉዝ ሴቶች ስለ እርባተቢያው በቂ መረጃ ስለሌላቸው እርሻውን ከመጠቀም ይቆጠባሉ. በተጨማሪም ዕፅዋቱ ሊቲየም ለሚወስዱ ሰዎች ችግር ሊያስከትል እንደሚችል እና የቀዶ ጥገና በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሊንዳን ቅጠልን በሚጠቀሙበት ወቅት ጥንቃቄ ያደርጋሉ.

> ምንጮች:

> ጀስቲስ, አንጀላ. አንድ የቤተሰብ ቅጥፍ ግልብሊን አበባና ቅጠል. የሄልቢክ አካዳሚ. ጁን 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/

> Linden. ሚሺጋን ሜዲካል. የመካኒያ ዩኒቨርሲቲ https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007

> Linden. ፔን ስቴት ሏርሸ. ሚልተን ሄርሲ የሕክምና ማዕከል. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263

> Linden. የቴራፒዩክ ምርምር ማዕከል. የተፈጥሮ Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550

> Linden ዛፍ. ዕጽዋት ደህንነት. ዩ ቲ ኤል ፓሲ / ኦስቲን የኅብረት ስራ ማህበር የፋርማሲ ፕሮገራም እና ፓሶ ዴን ዌይ ጤና ተቋም http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/