1 - ለወንዶችና ለሴቶች መመሪያ
የቡድን ተጓዝ (ብስክሌት መንዳት ) ትክክለኛውን የማርሽ ጋዝ ማግኘት አስፈላጊ ከሚሆኑባቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ነው. ከፍተኛ ስፋት ያለው ልምምድ እያደረጉ ሳሉ ለረዥም ጊዜ መቆየት አለብን ማለት ሙቀቱን ለመቋቋም የሚደግፍ ልብስ ያስፈልጋል. ለምወዳቸው ወንዶችና ሴቶች የምወዳቸውን ልብስ መለየት.
2 - ወንዶች: አንድ ወርቅ-ቁጠባ ዙር አጫጭር
ጎማዎች, ለስፒስ ጉዞ አዲስ ከሆኑ, ባህላዊ, ስፔን-ሰንጠረዥን የሚይዙ የብስክሌት አጫጭር ትናንሽ ልብሶችን ይለብሳሉ. ምንም አይደል. አጫጭር ወይም የቅርጫት ቦርሳዎችን በእራሳቸው አኳኋን አያድርጉ. ይልቁን ለቢስክሌት ተብለው የተሰሩ ጥንድ ለሆኑ ፐርል Izumi ካንየን ማዳም ሾርት የተወሰኑ ለስላሳ አጫጭር እቃዎችን ይያዙ. እነዚህ በአስቸኳይ በ "ሻምስ አጥንቶች" ውስጥ ለመንደፍ በሻሚዎች የተሰራ የእጅ-አዳኝ ምቾት ይሰጣሉ.
3 - ወንዶች, ሀይቲ-ዋኪንግ ከፍታ
ከጥራቱ አጫጭርች በተጨማሪ, ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው የመለማመጃ ልምምድ ለመከታተል የተቀየረ እውነተኛ የእርጥብ-ጠጣር ቀለምን ይፈልጋሉ. ከ Merino ሱቆች እና ናይለን የተሠራው Ibex W2 Sport Tank በመሰል ዉጤትዎ ሁሉ በተቻለዎት መጠን እንደ ደረቁ እንዲቆዩ ከእርስዎ አካል ሊላቀቅ ይችላል.
4 - ወንዶች እና ሴቶች; ብዙ ሳህኖች
Ladies and Men, እግርዎ በቡድን የቡድን ስልጠናዎ ወቅት ድብደባ ይጀምራል! ይህ ምናልባት ከፍተኛ ተጽዕኖ ማሳደጊያ ወይም መሮጥ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በቃላቱ ውስጥ ነው. ይህ ማለት ከእሳት ጋር የሚገጣጥቅ ሶኬት ያስፈልግዎታል ማለት ነው. ፈጣሪዎች ከፍተኛ አፈፃፀም እጅግ በጣም ቀላል የሆኑ መስታዎቶች ናቸው. ቀጭንና ቀላል ክብደት, በብስክሌት ጫማዎ ውስጥ ብዙ ቦታ አይወስዱም. ጥፍሮች ለማፍሸር, በአርሶፕው የላይኛው ክፍል በኩል የአየር ዝውውርን ለማቅረብ እና እግርዎን ከጀርዎ ጀርባ እንዳይንሸራተቱ ይከላከላል. በተጨማሪም ለወንዶች እና ለሴቶች ተስማሚ በሆኑ ቀለሞች ውስጥ መጥተዋል.
5 - ወንዶች: የድህረ-ልቀት ፔሎቭ
ላላ ያለብዎት ነገር ሁሉ ከክፍል በኋላ ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ. ከጣቢያው ስትወጣ ውስጣዊ አየርዎን ለማውጣት እና ከእቅፍትዎ ሳይወጡ በጋዜጣዎ ውስጥ በጣም ጥሩ ኮዝዎትን ይያዙ. የወንድዎች ጉዞ ተሸካሚ ከሆነ ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ነገር እወዳለሁ. የጨርቁ መቆንጠጥ ከ Merino ሱፍ ስድስት ጊዜ በፍጥነት ይደርሳል እንዲሁም 55% በፍጥነት ይደርሳል - ለድህረ-ወለል ህንፃው በጣም አስፈላጊ ነው.
6 - ሴቶች - ታላቅ ስፖርት ብራ
ደስተኞች, በብስክሌት ክፍሉ ውስጥ ጥሩ የስፖርት ማድመኞችን አስፈላጊነት ዝቅ አይሉም. ከ Cozy Orange ጋር የቪካሳ ዮጋ ስፖርት ብሬዎች የተመጣጣኝ ድብድብ እና ቅጥ ያቀርባል. ብሩሽ እርስዎን ቅርጽ እንዲሰጥሽ የሚያማምሩ, የሚወጡ የአረፋ ስኒዎችን, እና ተጨማሪ ድጋፍ ለማግኘት የሚያሰለጥኑ ሰፊ ቦርሳዎችን ለማቆየት ይረዳል.
7 - ሴቶች: ሞቃት-ወቲ ጀርሲ
እንደ ወንዶች ሁሉ, ሴቶች እንደ ደረቅ ኮረብታዎች እንኳን በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ በኋላ እንኳን እንዲደርቁ ይፈልጋሉ. Sugoi የሳይክል, የሩጫ እና የሶስትዮሽል ልብሶች ላይ ልዩ ሙያ ነው, ስለዚህ የ RPM ጀርሲዎ አይረሳውም. ከውጭ ቆጣቢ ወረቀቶች, ቆንጆ ቅርፅ እና ቆንጆ ቀለሞች በተጨማሪ የእጅዎ ቁልፍ ወይም የስፖርት መታወቂያ (ጂም) መታወቂያ በሚያስቀምጥበት የጀርቻ እጀታ ላይ የፓስ ክር ይሠራል.
8 - ሴቶች: ከፍተኛ ብቃት ያለው የቢስክ አጫዋ
እነዚህ የስኳኳ ቫልቢ ቢላኪያዎች መደበኛ የወለዱ ልምዶች ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን ውበት ሊታለል ይችላል. የሂደቱ አሠራር, የቆሸሸ ቁሳቁስ በመማሪያ ክፍልዎ ውስጥ እንዲደርቁ ያደርግዎታል, ነገር ግን አብሮገነቢው ሻሚስ እርስዎ ኮርቻ ውስጥ ለመያዝ የሚያስፈልግዎትን ድጋፍ ያቀርባሉ. በተጨማሪም የተርገበገቡ እግሮች መከፈት እና ንጹሕ መስመሮች እነዚህ ኪኬጆዎች በማይታወቁ መልኩ አስቂኝ ያደርጋሉ.
9 - ቆንጆ የቢስክ ሾጠጥ
አንዳንድ ጊዜ ወደ ጂምናዚየም በሚሄዱበት ጊዜ ትንሽ የሆነ ትንሽ "ዳኒ" ለመልበስ ትፈልጋላችሁ. Enter: Skirt Sports 'Gym Girl በጨርቆቹ ስር የተሰሩ "አጫጭር" ልብሶች በጅማሬው ውስጥ ይለቀቁ. ከስፖርትዎ በኋላ ከቡና በኋላ ወደ ቡና እየተጓዘ ሲሄድ በብስክሌቱ ላይ በጣም ጥሩ ይመስልዎታል. ያስታውሱ - እነዚህ አብሮ የተሰሩ ሻሚዎች የሉም, ስለዚህ "የጭረት አጥንት" ለመደገፍ የቡናው ማንጠልጠያ ልብስ ለብሰው ለመልበስ ትፈልጉ ይሆናል.
10 - ሴቶች: የድህረ-ልቀት ቧንቧዎች
ልክ እንደ ወንዶች ሁሉ, ሴቶች ከአካባቢያቸው በሚጓዙበት የብስክሌት ስፖርት ከተሞሉ በኋላ ሞቃት እንዲሆን ይፈልጋሉ. እርጥብ የመጥመቂያዎ የላይኛው ክፍል ይጣሉት እና ከተፈጥሮ በላይ ከሆነው እንደዚህ ባለ ደመቅ, ቀላል ክብደቱ ወፍራም ጥጥ, ይተካ. ልክ እንደ የወንዶች እትም ሁሉ, ይህ ተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊ አመጣጥ ከ Merino ሱፍ ፈጥኖ ይደርቃል, እና ለመገስለክ ምቹ እና ቆንጆ ነው!
11 - ወንዶች እና ሴቶች; የአኮስቲክ ማጣሪያዎች
ለቡድን በቢስክሌት ላይ አዲስ ከሆኑ, በድምጽ ማጉያዎቹ ላይ ሙዚቃው ምን ያህል ድምጻቸውን እንደሚሞሉ ስታውቁ ትደነቁ ይሆናል. ጆሮዎ ስሜታዊ ካልሆነ ወይም ከራስዎ ድምጽ መስማት የማይፈልጉ ከሆነ (አንድ ጥበባዊ መውሰድ), የ Dubs Acoustic ማጣሪያዎች ስብስብን ለመምረጥ ያስቡ. እንደ ፊዝቅ-ጆሮ ጆሮ ተሰኪዎች ያዩ እና ያንቀሳቅሳሉ, ነገር ግን ድምጻቸውን ዝቅ አድርገው ድምፃቸውን በማጣራት, የድምፅ ሙዚቃን ተፅእኖ ይቀንሳሉ, ነገር ግን የአስተማሪዎችን ምልክቶች መስማት እንዲችሉ ያስችልዎታል.