ኮለታክ በሽታ መያዛቸን ከትክክለኛ ነጻ ምግቦች እንዳገኝ አስችሎኛል. ለቀን ምግብ ለማብላት ምንም ያልተቀላቀለባቸው ቀናት, እና የሆነ ነገር ለመግዛት ሲፈልጉ እንደማይወስዱኝ, እነዚህን አስገራሚ ዝግጁ የሆኑትን ለትራክሊን ነጻ የሆኑ ምግቦች በማቀዝቀዣዬ ወይም በበረንዳ ውስጥ ለመያዝ እፈልጋለሁ. ጠዋት ከቤት መውጫ.
እነዚህ ምግቦች ለተማሪዎች ማይክሮዌቭ ምድጃ ያላቸው እስከሆኑ ድረስ ምግቡን ያደርጉላቸዋል.
እነዚህን በአቅራቢያዎ ባሉ ሱቆች ውስጥ ማግኘት የማይችሉ ከሆነ, ሁሉም በኦንላይን, ከፋብሪካው ወይም ከአቅራቢዎቻቸው, ወይም ከሁለቱም ጋር.
ግሉንዲፋራ ቡሪስቶስ
እነዚህ ጣፋጭ በረዶ, ነጠላ ሆነው የሚያገለግሉ የግሎቲ ፈንገስ ባሪስቶዎች በደቂቃዎች ውስጥ በማይክሮዌቭ ውስጥ ይሞቃሉ. ከጠዋት በኋላ ከማቀዝቀዣው ውስጥ እወስዳለሁ, እና ከ 90 ደቂቃዎች በኋላ ወደ ቢሮው ውስጥ በማቆያ ውስጥ ስነዳው አሁንም በረዶ ነው. እነዚህም በቬጀቴሪያን እና ሁለቱም ከእንስሳት-ነጭ ከሚባሉት ሁለት ፍራፍሬዎች ውስጥ ይመጣሉ.
የሚያስፈልግ: ማይክሮዌቭ ምድጃ እንዲሁም የማቀዝቀዣ ወይም የበረዶ ቆዳ እንዲሁም ተጨማሪ ዕቃዎች.
የ Amy's Frozen Single-Serves Entres
አሚዎች ሞቅ ያለ ምቾት የተሞሉ ምግቦች ሲፈልጉ በስራ ቦታ ላይ ባለው ማቀዝቀዣ ውስጥ እና ማይክሮዌቭ ውስጥ ብዙ የበረዶ ግዜዎች አሏቸው. ከተወዳጆቼ መካከል: ላሳይኛ (እዚህ ላይ የሚታየው), የተጋገረችው ዚቲ, የእረኛ ዱቄት (ዝቅተኛ ሶዲድ ስሪት ይገኛል, እና ጥቁር ቢን ኤንቺላዳ ከሩዝ እና ከኩንኩሎች ጋር ይገኛል.
የሚያስፈልግ: ማይክሮዌቭ ምድጃ እንዲሁም የማቀዝቀዣ ወይም የበረዶ ቆዳ እንዲሁም ተጨማሪ ዕቃዎች.
የታይላ ቼር ናውድ ካርቶች
በታይላንድ ውስጥ ከኪሶ ጋሪ አቅራቢዎች ስም የተሰየሙት እነዚህ ከቅንብ-ወደ-ማይክሮዌቭ የሩዝ ምግቦች ናቸው. ውሃን እና የታሸጉ ምግቦችን ወደ ማይክሮ መተንፈሻው (ስስ ጨርቅ) መጨመር እና ሙቀትን ጨምር. ንፉክ ተካትቷል. አራት አይነት ጣዕም አላቸው, ሁሉም ከግሎት-በነፃ (ፓድ ታን, ሰሊጥ, ኦቾሎኒ እና ነጭ ሽንኩርት). የታይላንድ የምግብ ቤት ምርቶች በአብዛኛው በእስያ / በዘር / በዓለም አቀፍ የምግብ መሸጫ ማዕከል ውስጥ ይገኛሉ.
የሚያስፈልግ: ማይክሮዌቭ ምድጃ እና ውሃ.
ተጨማሪ
የእኔ ምግብ
የኔ የግል ሜል ዋና ዋና ምግቦች ሙሉ በሙሉ በቤት ውስጥ የተከማቹ እና በቡና ቤት, በቢሮ, በሆቴል, በሆቴል ክፍል ወይም በሻንጣ ውስጥ ተጭነው ሊቀመጡ ይችላሉ. ማቀዝቀዣ አያስፈልግም. ሁሉም ከ kosher እና አኩሪ አተር ነጻ ናቸው. ከ Gluten-ነጻ ምርጫዎች: ስጋ ስቲዊ, የአሮጌ ስቴም, የኔ ዶሮ, የዶሮ እና ጥቁር ሬን, እና የዶሮ ሜዲትራኒያን.
የሚያስፈልግ: ማይክሮዌቭ ምድጃ.
ተጨማሪ
ከፕሮቲን የተከለከሉ ምግቦች እና መክሰስ ይዘጋጁ
GoPicnic የተለያዩ ምግቦችን ያቀዘቅዙ ምግቦች እና መክሰስ ያቀርባል. እያንዳንዱ የ GoPicnic ምግብ ማሸጊያ ከገበያ ላይ የተወሰኑ ምርጥ የትምባሆ ምርቶች ስብስብ ሲሆን ስብስቦች እና ጥራጥሬዎች, ስጋዎችና ተክሎች, የፍራፍሬ ጥራጥሬዎች, ኩኪዎች, እና ከረሜላዎች - እና ማንም ማሞቅ ወይም ማቀዝቀዣ አያስፈልገውም. ሣጥኖቹ እስኪፈልጉት ድረስ በጠረጴዛዎ ጠረጴዛ ላይ ብቻ ይጠብቃሉ. ለመመገብ ዝግጁ ሲሆኑ ምግብዎን ከሳጥኑ ውስጥ ይውሰዱ. በእያንዳንዱ ሳጥን ውስጥ ሹካ እና ቫይፕ ተክሎች ይገኛሉ.
ተጨማሪ
ከ Glutenfreeda የ Gluten-Free Instant Oatmeal
ለመጨረሻው ምቾት-ምግብ-በቤት-ጽ / ቤት-የቢቸር ምሳ ምግቦች, የዚህን ፈጣን የፕሮቲን ውስጠኛ ጣፋጭ ምግቦች በዴስቴሪያ መሳቢያ ውስጥ ያስቀምጡ. የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ ውሃ እና ጎድጓዳ ሳህን ነው. ፍሬን ቆርጠህ ጣለው, እንዲሁም የሥራ ባልደረቦችህ ይቀናቸዋል.
የሚያስፈልግ: ማይክሮዌቭ ምድጃ እና ውሃ (ወይም ወተት ከፈለጉ ወተት), እና ሳህኖች እና ማንኪያዎች.