ለአሸናፊዎች እይታ የሚታይ ቴክኒክ

አንድ ጥግ ይኑርዎት

በርካታ ዋነኛ ተዋናዮች ስልጠና እና ውድድር አካል በሆኑ የማየት ዘዴዎች ይጠቀማሉ. እነዚህን ዘዴዎች ተጠቅመው ተወዳዳሪነትን ከማሳደግም በላይ አዳዲስ የአዕምሮ ግንዛቤን, ጠንካራ የደህንነት ስሜት እና በራስ መተማመንን ለመፍጠር እነዚህን ዘዴዎች የተጠቀሙባቸው ብዙ አትክልት ታሪኮች አሉ. እነዚህ ሁሉ ነገሮች ለአንድ አትሌት የስኬት ስኬት አስተዋጽኦ እንዲያደርጉ ተበረታትተዋል.

ለተሻለ የስፖርት ክንውኖች የማስተዋል ቴክኒኮች

ስዕላዊነት ምስሎችን , አእምሮን የሚለማመዱ, ሽምግልና የተለያዩ አይነት ነገሮች - የፈለገውን ቃል ቢጠቀሙ መሰረታዊ ቴክኒኮች እና ፅንሰ-ሀሳቦች አንድ ናቸው. በአጠቃላይ አዕምሮ, የአዕምሮ እይታ ወይም የአእምሮ ህይወትን መፍጠር ወይም እርስዎ እንዲደርሱበት የሚፈልጓቸውን ነገሮች የመፍጠር ሂደት ነው.

አንድ አትሌት ይህን ዘዴ በጨዋታ ወይም በስልጠና ላይ ለመድረስ ወይም ዘና ባለ መንፈስ እና የተረጋጋ ስሜት እንዲሰማ ማድረግ ይችላል. አንድ ትዕይንት, አንድ ቀደም ሲል ጥሩ አፈፃፀም ወይም የወደፊቱ ውጤት ከተገኙ ምስሎች ጋር በመሞከር, አትሌቱ በስሜታዊነት 'ወደ ውስጥ' እንዲገባ ይደረጋል. እነዚህን ሁኔታዎች በአዕምሮአቸው ሳመዛዝኑ, አትሌቱ ዝርዝርን እና በተፈለገው መንገድ ማከናወን የሚፈልገውን መንገድ ለመገመት ይሞክራል.

እነዚህ ተጨባጭ ሁኔታዎች ማንኛውንም የስሜት ህዋሳትን ሊያካትቱ ይችላሉ. እነሱ ምስሎች (ምስሎች እና ስዕሎች), የስነ ልቦና (አካላዊ ስሜት), ወይም የመስማት (የህዝብ ድምጽ) ሊሆኑ ይችላሉ.

አንድ ስፖርተኛ አእምሮን በመጠቀም እነዚህን ምስሎች ደጋግሞ ይጠቅሳል, ከአካላዊ ልምምድ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ በመድገም ወይም በመለማመድ ችሎታውን ማሳደግ ይችላል.

በአዕምሯዊ ልምምዶች, አእምሮ እና አካላት የተሰጡትን ክህሎቶች ለመምሰል የሰለጠኑ ናቸው.

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአንዳንድ ሁኔታዎች አካላዊ እና ሥነ-ልቦናዊ ምላሾች በአስተሳሰባዊነት ሊሻሻሉ ይችላሉ.

እንደነዚህ ያሉት የተጋለጡ ምስሎች አንድ ስፖርተኛ በእያንዳንዱ ጫና ውስጥ ወይም በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንድ ችሎታዎችን የማከናወን ችሎታቸውን በመገንባትና በመተማመን ሊገነዘቡ ይችላሉ. በጣም ውጤታማ የሆኑ የምስል አሰራሮች ቴክኒካዊ ስኬታማነት ስኬታማ አፈፃፀም እና በዚህ አዲስ 'እራስ' ላይ እምነትን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር የቻለ ስፖርታዊ ልምድ አለው.

የተራቀቁ ምስሎች , የእይታ, የአዕምሮ ልምምድ ወይም ሌሎች እንደዚህ ያሉ ቴክኒኮች ስልጠናዎን ውጤታማነት እና ውጤታማነት ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ. በስፖርት ግኝቶች እና ስኬቶች በሴኮንዶች ውስጥ በሚለካበት በዚህ ዓለም አቀፋዊ አትሌቲክስ ሁሉም አትራፊ ስልጠናዎች በእጃቸው ይጠቀማሉ. እጅግ ትናንሽ ኅዳጎችን ለማግኝት አንድ ምስል ሊሆን ይችላል.

> ምንጮች:

_{ብሩዜኔ ሚ, ሞሊኖሮ ሐ. "አእምሮአዊ ምስል ከጎደለ ጎማዎች አካላዊ የአመጽ አካላት ጋር አካትቷል." የግንዛቤ እና የሞተር ክህሎቶች. 2005 ኦን, 101 (1): 203-11.}

_{ይስሐቅ, አርኤ (1992). "የአእምሮ ጤንነት-በእርሻ ላይ ይሰራል?" ስፖርት ሳይኮሎጂስት, 6, 192-198.}

_{ማርቲን, ካ ኤ, ሆል, አር.ኤን. (1995). "የአዕምሮ ውስጣዊ ማነቃቃትን ለማጎልበት የጥበብ ምስሎችን መጠቀም." ጆርናል ኦቭ ስፖርት ኤንድ ኤክሰቲካል ሳይኮሎጂ, 17 (1), 54-69.}