ለጠቅላላ ሰልጣኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ከዚህ ስብስብ በላይ አይውሉ
የአርታኢ ማስታወሻ: ይህ Winsor Pilates ዲቪዲ ጥቅል እንደ ስብስብ አይሸጥም, ነገር ግን ንጥሎች አሁንም ለእያንዳንዱ ግዢ ሊገኙ ይችላሉ.
የልብዎን መጠን ለመጨመር የልብ ድግግሞሽ የሚፈልግ የዲቪዲ ጥቅል እየፈለጉ ከሆነ እና በጥቅም ላይ የሚውለው ስፖርት በሚሰጥዎት ጊዜ የዊንዶር ፔላትስ ስነ-ቅርፅ (ፓንሲንግ) ስፒል ፐፕሽናል ፓኬጅ ማታለል አለበት. የስብሰባው ማለፊያ የእግር ኳስ ስብስብ, ቡን እና ታብ ቅርጻቅር, ከፍተኛ መሠረታዊ ቁስ ቅጠሎችን, 20 ደቂቃ የእርሻ ክበብ እና የተፋጠነ ስብት ማቃጠል ልምምድ እና የእሳት መከዳ ጉርሻ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያካትታል.
በዚህ ስብስብ ውስጥ የተካተቱት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, እንዲሁም የፒላንስ መሳሪያዎችና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ , ክብደትን ለማጣት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመር ያስፈልግዎታል.
ስለ Winsor Pilates Super Sculpting DVD Set
መግለጫ
- የተፋጠነ የስብ-ወተት ስፖርተኛ- ጥሩ ሙዚቃ ያለው እና ለመከተል ቀላል የሆነ የአሮባቲስ አይነት ቅጦች.
- 20-ደቂቃ የክበብ ልምምድ - የፕላተንስ እንቅስቃሴዎች ከጡባዊው ጋር የበለጠ ፈታኝ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ - ለጡንቻ ድምጽ በጣም ጥሩ ነው.
- የላቀ የቅርፃ ቅርጽ ክብ ቅርፅ የተሰራውን ክብ ቅርፅ በመጠቀም ብዙ የፈጠራ አካሄዶች.
- 10-ደቂቃ የእራስ ማነጣጠሪያ ፍንዳታ: እዚህ ያለ ማንኛውም ትንሽ ነገር. 10 ደቂቃዎች ብቻ ካገኙ, ይህ ለእርስዎ ብዙ ይከናወናል.
- Fat Burning Cookbook እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ: በጀርባ ውስጥ መልካም የ 30-ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስራን የሚያንፀባርቁ የምግብ አሰራሮች.
ምርጦች
- ማሪ ዊንሸር አስደሳች እና የሚስብ አካባቢ ይፈጥራል
- የስንዴ ማስታገሻ መድሐኒት አይነት ነው
- ለመዋዕለ ነዋይዎ ብዙ ያገኛሉ.
- የተለያዩ አቀራረቦች ፕሮግራሙን አስደሳች ያደርጋቸዋል
- የክበብ ልምዶች በተለይ ለጠንካራ ጡንቻ ማልማጥ ጥሩ ናቸው
Cons:
- ጀማሪዎች የ Pilates ፍንጮችን እና መመሪያን ላያገኙ ይችላሉ
- ለውጦችን ያላገናዘበ
Winsor Pilates Super Sculpting DVD Revue
ስለ ዊንዶር ፔላት ዲቪዲ በጣም የምወደው ነገር በጣም ደስተኞች ናቸው. ከሆሊዩስ ውስጥ በጣም ግሩም ከሆኑት አስተማሪዎች አንዱ የሆነው ማሪዮ ዊንሰርስ ከፍተኛ ኃይል ያለውና የሚያበረታታ ነው.
በቪዲዮዎቹ ላይ ተግባቢና በቀላሉ የሚታይባት ይመስላል, ልክ የእሷ ሞዴሎች. ማሪን ካገባኋት እና ከእርሷ አንዷን ስማር ይህ እውነት መሆኑን አገኘሁ .
ዊንሰር ፒላድ ዲቪዲን በምሞክረውበት ጊዜ ለራሴ "እኔ ከዚህ ቡድን ጋር መጫወት እችል ነበር, ይህን ቪዲዮ በየጊዜው ማድረግ እችላለሁ" ብዬ አስባለሁ . እና ደግሞ ታላቅ የውዝይቱን ቪዲዮ የሚያደርገው ትልቅ ክፍል አይደለምን?
ከእነዚህ ትንንሽ የስፖርት ልምምዶች ይልቅ ፒላቴስ (ፒላቴስ) ተመስጧዊ ከሆነው ባህላዊ (ፓይለስ) ይልቅ መያዙን ልብ ይበሉ. በዚህ ምክንያት, ለጀማሪዎች ፈጣን የ Pilates መመሪያን ለመመልከት እንዲህ እንዲያደርጉ አልገባኝም. ማሪ ዊንዎር ፓላተስን ታውቅዋለች, ዝርዝሩ እዚህ ላይ እንዳልሆነ ብቻ ነው. ይሁን እንጂ ፔሊስቶችህ ለዚህ የቀን ቅደም ተከተል እንዴት እንደሚያውቁ እና አስደሳች እና ፈታኝ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ እንዲያገኙ ልታደርግ ትችላለህ.