ሳንድዊቾች የሚጣፍጡ, ተንቀሳቃሽ እና የተለያየ ሊሆን ይችላል. ብቸኛው ችግር ብዙ ጊዜ ካሎሎቻቸው ይጫናሉ, እና ካቡ- ዳቦ ዳኛ በከፊል ተጠያቂዎች ናቸው! ምን ይደረግ? ለቀጣዩ ሳንድዊችዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ካሎሪ ቆጣቢ የዳቦ ምግቦች እነኚሁና.
የጉጉር ቡኒዎች / ሽፍቶች
ጎመን ለ ጥንቸሎች ብቻ አይደለም. ይህ የእንስሳት ቅጠሎች በሳንድዊችዎ ውስጥ ያሉትን ነገሮች በሙሉ ለመያዝ ይበቃሉ.
ትላልቅ ውጫዊ ቅጠሎቹን ለማለብስ ወይም ለመሙላት ቀላል እንዲሆኑ ያድርጉ. ከዚያም በፕሮቲንና በቬጅ ይለጥፉ. በነገራችን ላይ ጎመን (ስፕሪንግ) የረሃብ ምንጮች ናቸው, ይህም እርካታ እንዲሰማዎት ይረዳል. በትንሽ ውስጠኛ ቅጦች ምን እንደሚደረግ ትገረማለህ? ደስ የሚሉ ቀዳዳዎችን ይስሩ ወይም ይቀላቅሉ እና ወደ ስጋዊ ሎልክ ይጨምሩ .
የላቲን ዳቦ / መሸፈኛ
ይህ ሀሳብ በእስያ ምግብ ቤቶች, የዶሮ ላስቲክ መጠቅለያዎች ከሚወዱኝ ተወዳጅ ምግቦች አንዱ ነው. በተቆላቂ ዳቦ ሳይሆን ሰላጣትን ቃል በቃል በመቶዎች የሚቆጠሩ ካሎሪዎችን ትድናለህ. በግለሰብ ደረጃ ግን ይህ ዋጋው እጅግ ዋጋ ያለው ይመስለኛል. በሳንድዊችዎ ጥሩ (በሉሊን እንደመውለብዎ) አንድ ትንሽ የእርግብ ቅጠል (ማባዣ) መጠቀም ይችላሉ, ወይም ጥቂት ቅጠሎችን በመሰብጠር እና ሳንድዊችዎን ለመገንባት በመጠቀም ትንሽ ቤቶችን "የሎላ ዳቦ" መፍጠር ይችላሉ - ለቤቶች አሻንጉሊት ዶሮ ወይም ዋንኛ የኢጣሊያ ባርትሪ. በነገራችን ላይ, አንዳንድ የምግብ ቤት ሰንሰለቶች (እንደ ሪት ሮቢን እና ካርል ጁኒየር የመሳሰሉት) የዶት እንጀራን እንደ ዳቦ አማራጭ አድርገው ያቀርባሉ.
በሚጠራጠሩበት ጊዜ ይጠይቁ.
100-ካሎሪ ፕላስቲክ ሳንድዊች ቡኖች
እሺ, በቴክኒካዊነት እነዚህ ምግቦች የተመሠረቱ ናቸው, ነገር ግን እያንዳንዳቸው በአማካይ የዳቦ ጥንድ ሎሌዎች ግማሽ ያህሉ አላቸው. በመደርደሪያዎች ላይ ብዙ ዓይነት ዝርያዎች አሉ. የምወደው የምግብ እህል (ተጨማሪ ፋይበር) ነው. አንዳንዶቹን ይምረጡ, እና ለሳሾች እና ለቁርስ ሳንዊቾች ይጠቀሙባቸው.
እና በእርስዎ ሳንድዊች ውስጥ የሚገቡ ነገሮችን በተመለከተ, ለመውጣት አምስት ነገሮች አሉ.
የፓንታቤላ እንጉዳይ ካቢሎች
የፓብብራላ የእንጉዳይ ሻጋታ ከጭቃ አቅርቦት በጣም የላቀ የካሎሪ አማራጭ ነው. እያንዳንዳቸው 25 ካሎሪ ብቻ ቢኖራቸውም እነዚህ አስገራሚ እንጉዳዮች በእርግጥ ይሞላሉ! ሳንድዊችዎን ከማዋቀርዎ በፊት እስከሚቀርብ ድረስ ብቻ ይቂጡ ወይም አይሞጧቸው. FYI: ይህ በጣም ብዙ የሃገር ቄስ ሳንድዊች ነው. ክብደት ለመቀነስ የሚሞክሩ ከሆነ የፓብብራቤላ እንጉዳዮች ትልቅ ለውጥ ነው.
በ 100 ካሎሪ ወይም በታች በትንሹ የፋይበር ጥርስ
ተክላሊዎች ከካቢ-ወፍራም ስኒሎች እና ከተቆራረሰ ዳቦ ሌላ አማራጭ ነው. ነገር ግን ሲገዙልዎ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎ! ብዙ የተበላሸ (በበቂ የሚያጠቃልሉ) በካሎሪ እጅግ በጣም ከፍተኛ ናቸው. ከፍተኛ ፋይበር ረቂቆች በካሎሪ ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው, ግን በእርግጠኝነት ዝርዝሮቹን በጥንቃቄ ማንበብ ያስፈልግዎታል. የእኔ ተወዳጅ ምግቦች ላ ቶርቲላ ፋብሪካ ትልቅ ግዙፍ ካርቦል ኦል Wheልት ቶርቲላስ ሲሆኑ 90 ካሎሪ ብቻ እና 13 ቧንቧ መሙላት ብቻ ናቸው.
ለተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች, ከበደል ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች, የምግብ ፍለጋዎች, እና ተጨማሪ, በ hungry-girl.com በነፃ በነፃ ኢሜሎች ላይ ይመዝገቡ!