ብዙ ሯጮች በማነቃቃነት, በመታመም, ወይም በመርከብ ውስጥ በሚያሽከረክሩበት ጊዜም እንኳን ማታታስ በመባል የሚታወቁ አጭር ሐረጎችን ይጠቀማሉ. አንዳንድ ሯጮች ረዥሙ ሩጫ ላይ ወይንም ሩጫ በሚቀንሱበት ጊዜ የተለያዩ ማታራስ (በእጆቻቸው ወይም በእጅህ ላይ የተፃፈ) ይኖራቸዋል. ማታንትስ ትኩረትን በቁም ነገር ለመመልከት, አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ, እና ሊሰማዎት ከሚችል ማንኛውም ጥቃቅን ህመም እና ድካም እራስዎን ለማዞር ይረዳዎታል.
ማድራቸውን ጮክ ብለው ማውጣት አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን አንዳንድ ሯጮች ይህን ለማድረግ ትልቅ ስልጣን ያገኛሉ. በስፖርት አዳራሽ ውስጥ በመሮጫ ማሚያው ላይ ከሆንክ አንዳንድ አስገራሚ ገጽታዎችን ታገኛለህ.
የእራስዎ መራቅ የሌለዎት ከሆነ, ወይም አዲስ ከሆኑ የሚፈልጉት, በሚቀጥለው ጊዜ በአደባባይዎ ላይ አንድ ከባድ ችግር በሚፈጥሩበት ጊዜ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ይሞክሩ.
ቅዱስ ጀሮም
ጥሩ, የተሻለ, ምርጥ. መቼም አያርፉበት. 'መልካም እድልዎን ያሻሽሉ, እና የተሻላችሁ የተሻለ.
አርተር አሽ
እርስዎ የት እንዳሉ ይጀምሩ. ባለዎትን ይጠቀሙ. የምትችለውን ያድርጉ.
የማይታወቅ
በደከመኝ ጊዜ አላቆምኩም. ስጠናቀቅ ያቆማል.
ኮንፊሽየስ
ለማቆም እስካልተገፋፉ ድረስ ምንም ያህል ቀስ በቀስ ምንም ለውጥ አያመጣም.
ማርክ ቱውን
ወደፊት ለመሄድ ምስጢር መጀመር ነው.
ሳም ሊቨንሰን
ሰዓቱን አይዩ. የሚያደርጉትን ያድርጉት. ሂዱ.
ሳሙኤል ቤክ
ሁልጊዜ ሞክረዋል. ፈጽሞ አልሰራም. ምንም አይደል. እንደገና ሞክር. እንደገና አልተሳካም. አልተሳካም.
የማይታወቅ
እርስዎ የሚገቡበትን ማይል ያሂዱ
Simone Weil
እኔ ነኝ, ስለዚህ እኔ ነኝ.
ሎረን ባካል
እኔ አልነበርኩም. እኔ ነኝ.
የማይታወቅ
ካላቸልዎት, አይለውጠውም.
አሜሊያ ረዳት
ለማከናወን በጣም ውጤታማ የሆነው መንገድ ነው.
ኤሚ ዞላ
እኔ ወደዚህ ሕይወት የመጣሁትን ብላችሁ ብትጠይቁኝ እነግራታለሁ: ድም liveን ከፍ አድርጌ ለመኖር መጣሁ.
ሉሲል ኳል
ብዙ ነገሮችን ሲያደርጉ, የበለጠ ማድረግ ይችላሉ.
ኖርማን ቪንሽ ፔሌ
ለማቆም ሁልጊዜ በጣም ቀደም ብሎ ነው.
ቶም ሃንስ
ከባድ መሆን አለበት. ቀላል ቢሆን ኖሮ ሁሉም ሰው ያደርገዋል.
ቡድሀ
እኛ የምናስበው, እኛ እንሆናለን.
ቴዎዶር ሩዝቬልት
ማድረግ ይችላሉ እና እዚያ ግማሽ አለዎት.
ጂ ሮኽን
ቀኑን እርስዎ እየሯሯጡ ወይም ቀኑ የሚሮጥዎት.
የማይታወቅ
ሰውነትዎ የሚያምንበትን ውጤት ያገኛል.
አንድሪው ስታንቶን
መዋኛን ብቻ ያድርጉ ...
የማይታወቅ
ሁሉም ማይሎች ጥሩ ማይሎች ናቸው.