ከሌሎች ጋር በመሮጥ ለመሮጥ ተነሳሱ
ብዙውን ጊዜ በራስዎ የሚንቀሳቀሱ ከሆነ እንደ የተሻሻለ ማበረታቻ እና የተሻለ አፈፃፀም ያሉ ብዙ ቡድኖች እየሰሩ ያሉ ብዙ ጥቅሞች እያጡ ነው. ሩጫ ጓደኞችን ለማግኘት መሞከር የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ.
1 - አካባቢያዊ ሩጫ መፈለግ.
ለእርስዎ ቅርብ የሆነውን ክበብ ለማግኘት የአፍሪካን ዋየር ሮንተር ክለቦችን ይፈትሹ. ብዙ የአስፈፃሚ ክለቦች ድር ጣቢያዎች የውይይት መድረኮች ወይም የውሂብ ጎታዎች ያላቸው አባላት አባላት ለሩቅ ጓደኞቻቸው ጥያቄዎችን መለጠፍ ይችላሉ. በልጥፎቹ ውስጥ መቃኘት እና አንድ ሰው ከእርስዎ ፍጥነት እና መርሐግብር ጋር የሚዛመድ ከሆነ ማየት ይችላሉ. በእጃችሁ ፍጥነት ሾጣዎችን ለማግኘት ወደ ቡድን ቡድን ውስጥ መሄድ ይችላሉ.
2 - በአካባቢያዊ ሩጫዎ ላይ ያረጋግጡ.
ብዙዎቹ በመደብሩ ውስጥ የሚጀምሩ እና የሚጨመሩ የቡድን ስልጠናዎች ይሰጣሉ. ምንም እንኳን የማያስተናግዱ ቢሆኑም, ሰራተኞቹ አግባቢ ማህበረሰብ አካል ናቸው, እና እርስዎ በአካባቢ የሚገኙ ሩጫዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ. በተጨማሪም በራሪ ወረቀታቸው ላይ የስራ አስፈጻሚዎችን ከሚፈልጉ ሰዎች ላይ ፖስታዎች አላቸው.
በተጨማሪ ይህንን ይመልከቱ: የአካባቢያቸውን ሩጫዎች እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ
3 - በስፖርት ቤትዎ ወይም ጤና ክበብ ይጠይቁ.
አንዳንድ ጋዚጦች ለትሮክ አጋሮቻቸው ክለቦች ወይም ምዝገባዎች አላቸው. ክለቦችን ወይም ተጓዳኞቹን ለማዳን ማስታወቂያዎችን ወይም ምዝገባዎችን ለማግኘት የማስታወቂያ ሰሌዳውን ይፈትሹ. የስፖርት ማዘውታዎ እንደዛ አይነት ነገር የማያቀርብ ከሆነ እየሄዱ የሚወዱት ጓደኛ መፈለግዎን የሚገልጽ ማስታወሻ ቢለቁ ጥሩ ነው ወይ? አድማጮች ልክ እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች ናቸው, የሆነ ሰው ሊያገኙዎት ይችላሉ.
4 - የበጎ አድራጎት ቡድን ስልጠና ፕሮግራም ይፈልጉ.
ብዙ ለትርፍ ያልተቋቋሙ ድርጅቶች ለገንዘብ ማሰባሰቢያ ጥረቶችዎ ምትክ ለሽምግልና ለሽርሽር ወጪዎች ያቀርባሉ. ብዙ ሌሎች ሯጮችን ታገግማላችሁ እና በጥቂት የአካል ብቃት ደረጃዎች እና ጥንካሬዎ ላይ ጥቂቶችን ያገኛሉ. በመላ ሀገሪቱ ከብዙ አካባቢዎች የመጡ ትላልቅ ፕሮግራሞች የሚያጠቃልሉት የሊኬሚያ እና የሊምፎማ ማህበረሰብ ቡድን በስልጠና እና የአሜሪካ የካንሰር ማህበር መወሰኛ ውሳኔ.
5 - ፍላጎትዎን የሚመራ ቡድን ያግኙ.
እናት ከሆኑ, በአካባቢዎ የተደራጀ አሰራሮችን ለማወቅ ለእያንዳንዱ ዕድሜዎች እና ደረጃዎች (እና ልጆቻቸው) የእንቅስቃሴ እና የሩጫ ቡድን MOMMYrun.com ይመልከቱ. የሩጫ / የእግር መንገድን ለመጠቀም ከፈለጉ, የጄ ፓውሎዌ ስልጠና ቡድኖችን ይጎብኙ.
6 - ለአካባቢ መንገድ ውድድር ይመዝገቡ.
ብዙ ዘሮች ለተመዘገቡ ተሳታፊዎች ነፃ ቡድን ስልጠናዎችን ያቀርባሉ. ለአንድ የተወሰነ ዘርን የሚያሠለጥኑ ከሆነ የዘመቻ ድርጣቢያ ላይ የተዘጋጁ ማንኛውም የተደራጀ ስልጠናዎች አሏቸው. የተደራጁ ስልጠናዎች ባይካፈሉም እንኳን, ውድድሩን ሲካሄድ ወይም ከዚያ በኋላ ጥቂት አዲስ ሩጫዎችን ያገኛሉ.
ተጨማሪ: አካባቢያዊ የመንገድ ጎዳናዎችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
7 - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚመለከቱ ድረ ገጾችን ይመልከቱ.
አብሮዎት የሚንቀሳቀሱ እና እንዲሁም ሊኖር የሚችል የፍቅር ግንኙነት እየፈለጉ ከሆነ እንደ RunningSingles.com ወይም FitnessSingles.com በመሳሰሉ ለማሽከርከር ከሚመኙ ነጠላ ሰዎች ጋር ከተመዘገቡ ድረ ገፆች ጋር በመመዝገብ ይመዝገቡ. በአካባቢያችሁ በአሸናፊዎች ዝርዝር ውስጥ ማሰስ እና መገናኘት የሚፈልጉትን ማን መምረጥ ይችላሉ.
በተጨማሪ የሚከተሉትን ይመልከቱ; በፍቅር ውስጥ እንዴት ፍቅርን ማግኘት እንደሚቻል
8 - በመንገድ ውድድር ላይ በፈቃደኝነት ይቅረቡ.
በመንገድ ላይ ሩጫ ጊዜዎን ማሳለጥ በአካባቢዎ ማህበረሰብ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ነው. በምዝገባ ገበታ ላይ ተቀምጠህ ወይም የውሃ ኩባያዎችን ስትሰጥ, እርባታችሁን የሚከታተሉ ሌሎች ሯጮችን ሊያገኙ ይችላሉ.
በተጨማሪ የሚከተሉትን ይመልከቱ -5 ተጨማሪ ማህበራዊ ጠንቃቃ ለመሆን የሚረዱ 5 መንገዶች
9 - በስራ ቦታ ሰራተኞችን መቅጠር.
በስራ ቦታዎትን ይጠይቁ እና ማንኛውም ሥራ ከመሥራትዎ በፊት, በምሳ ሰዓት, ወይም ከስራ ሰዓት ለመሄድ የሚፈልጉ ከሆነ. ማንኛውም የስራ ባልደረቦችዎ ለአካባቢያዊ ሩጫ አንድ ስልጠናን ለመውሰድ ፍላጎት እንዳላቸው ይመልከቱ.