የእርስዎ የአውሮፕላን እና የአየር ማረፊያ አማራጮች, በ TSA in Mind
የሴላሊክ በሽታ ወይም የሴላሊካል የግሎም ስፔይነር ካለብዎት ከኮታዩ ነፃ መጓዝ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ቀላል ነው. ሆኖም ግን, ከግላይን-ነፃ አማራጮች ገና በመላው ዓለም ገና አልተገኙም. ከግዜ-አልባ ምግቦችን እየተከተሉ ከሆነ እና በአውሮፕላን በሚጓዙበት ጊዜ በተለይ በረሃብ የሚመጡ ጭንቀቶችን አይፈልጉም ከሆነ ለመብቶች በቂ እንደልብዎ ለማረጋገጥ እርምጃዎችን መውሰድ ይኖርብዎታል.
በብዙ አጋጣሚዎች, ፕላኔቱ ላይ ፕላኔታችንን ያካተተ የፕሮቲን እቃዎችን (ፕ / ለረጅም ርቀት አውሮፕላን በረራዎች, አስቀድመው ቢያስቀድሙም ግሉኮም-አልባ ምግቦችን ማግኘትን ሁልጊዜ አያቆሙም. ስለ ተጓዥ በጭንቀት አልባ ስለአየር አየር ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና.
ከ Gluten Free ነጻ የአየር መንገድ ምግብ ይሸጣሉ
አብዛኛው የአየር አየር መንገዶች ለረጅም ርቀት ላይ ለሚገኙ አለም አቀፍ በረራዎች (ለአብነት እንደ አኤፍኤፍኤኤም ውስጥ በአህመቅ የምግብ ምግቦች አጭሩ ውስጥ አጭር ስም) ያቀርባሉ. አንድ ለማግኘት:
- ከግብታዊ ነፃ ምግብዎን አስቀድመው ያስቀምጡ. ባለፈው ደቂቃ ልዩ ልዩ ምግብ ለመጠየቅ አይችሉም. ከበረራዎ ከ 24 እስከ 96 ሰዓታት ውስጥ በማንኛውም ቦታ መጠየቅ ይኖርብዎታል. አውሮፕላውን በተመዘገቡበት በተመሳሳይ ጊዜ በመስመር ላይ ማድረግ በጣም ጥሩ ነው. ስለዚህ በመጨረሻው ደቂቃ ላይ የእርስዎን በረራ ከቀየሩ ግኡዝ-አልባ ምግቦችዎን ያጣሉ.
- አውሮፕላኑን ካሳለፉ በኋላ ምግብዎን ለመጠየቅ እና በመርከቧ ውስጥ እንዳሉ እርግጠኛ ለመሆን ከአውሮፕላን መርከበኞች ጋር ያረጋግጡ.
- በመርከቡ ላይ ያለውን ሁሉ መብላት እንደምትችሉ አድርገው አያስቡ. ልዩ ምግቦች ተከታትለው እና የታሸጉ ይሆናሉ; ሁሉም የበረራ አስተናጋሪዎች ማድረግ የሚጠበቅባቸው ሙቀቱ እንዲሞቅ እና በእስያ ሳያው ላይ ማስቀመጥ ነው. ነገር ግን, አንድ የበረራ አስተናጋጅ እንደ ጥጥ መምጫ ወይም ኩኪስ ለስነ-ጣዕም የመሳሰሉ ወደ ትሪዎ መበላት የማይችለውን ነገር ሊጨምር ይችላል. ጥንቃቄ ያድርጉ, እና የሆነ ነገር ትክክል ካልመሰለው, አይበሉ.
- የራስህን ምግብ አምጣ. እንደ እድል ሆኖ, ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ ለማዘዝ ከፍተኛ ጥረት ብታደርግ (እና የአንተ አየር መንገድ ለርስዎ ለማቅረብ የተቻለውን ያህል ጥረቶች ለማድረግ) ብለሽ ብለሽ ከተለቀቀ በኋላ ልዩ አልኮል-አልባ ምግቦሽ አብሮ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, እርስዎ እስኪያወሩ ድረስ አንድ ነገር ይዘው ይዘው መሄድ አለብዎት.
የራስዎ የሆኑ የአየር መንገድ ምግብ ይያዙ
በበረራዎ ላይ ምን ዓይነት ምግብ እንደሚወስዱ በሚወስኑበት ጊዜ, የምግብ መሸጫዎች በጥንቃቄ የሚያልፉትን ምግቦች አስቀድመው ማጤን አለብዎት (ማሳሰቢያ: ፑድደን እና የእጅ ሥራ ላይ የሚንሸራታትን ይዝለሉ). ፈሳሽ ወይም ፈሳሽ ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦችን ማስወገድ አለብዎት ወይም መጠናቸው እስከ 3 ሚ. ጠንካራ ምግቦችን ደህንነት ለመጠበቅ ይምረጡ. በተጨማሪም ማቀዝቀዣው (ክሬም) ጥቅል ስላልፈቀዱ የምግብ ማቀዝቀልን ከሚፈልጉ ምግቦች መወገድ ይፈልጋሉ.
ለማዘጋጀት ቀላል እና በቀላሉ ለማጓጓዝ የሚያስችሉ ምግቦች እነዚህ ናቸው, እና ከማቀዝቀዣነት በጣም ብዙ አያገኟቸውም.
- ትኩስ ፍራፍሬዎች (ወይኖች እና ሙዝ በጣም ምቹ ናቸው)
- የደረቁ ፍራፍሬዎች
- ትኩስ አትክልቶች
- ቀዝቃዛ ጥራጥሬዎች (በደህንነን ከሄዱ በኋላ ወተት መግዛት ይችላሉ)
- ኩኪዎች, ክሬከር እና ሩዝ ኬኮች
- ስጋዎች
- ቀላሾች እና ቅልቅል ድብልቆች
- ጣፋጭ
- የኤነርጂ አሞሌዎች
- ፖታቴ ቺፕስ, የበቆሎ ቺፕስ, የአኩሪ አተር
- ጉልበተኞች
እነዚህን ጥቅሶች ከፈለጉ የሻጋ ማጠቢያ እና የፕላስቲክ እቃዎችን ይዘው መምጣት አይርሱ
ዓለምአቀፍ እና ረዥም-በረሃ በረራዎች.
ረዥም አውሮፕላን የሚጓዙ ከሆነ, የበለጠ የላቀ ነገር (እንደ ግሉቲ-ነጻ ሳንድዊች ወይም የቀት ስላም) የመሰለ መጥፎ ሐሳብ አይደለም, ምንም እንኳን ግዙፍ-አልባ ምግቦችን ቅድመ-ትዕዛዝ ቢያደርጉም እንኳ. ምግብዎ እንደታዘዝ ብቅ ሲል ተጨማሪ ምግብ ያገኛሉ, አለዚያም ለበኋላ ትንሽ ምግብ ማጠራቀም ይችላሉ.
ለአለምአቀፍ በረራዎች የምግብ ፍጆታ በአገር ውስጥ በጉምሩክ ኤጀንቶች ወይም በ USDA እና በዩ.ኤስ. ጉምሩክ ላይ ገደብ ሊኖረው ይችላል. በጣም አሳሳቢ የሆኑ ንጥረነገሮች ተባይ እና በሽታዎችን የሚሸጡ ትኩስ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ዘሮች ናቸው. በአውሮፕላን ውስጥ ምን እንደሚመገቡ ብቻ ይዘው ይምጡ, እና በመግቢያ ወደብ ላይ ማንኛውንም ተጨማሪ ማስወገድ ሊኖርብዎ ይችላል.
በአየር ማረፊያ ላይ ማግኘቱ
አውሮፕላን ማረፊያው በደንብ የሚያውቁ ከሆነ እና በዚያ ያለ የግብዓት ነጻ የሆኑ የምግብ አማራጮች ካለዎት, ደህንነትዎ ካገኙ በኋላ የመጓጓዣ ምግብ መምረጥም ይችላሉ. ሆኖም ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል. ከተዘገዩ እና ለበረራዎ እራስዎን ሲሮጡ ከቆዩ, የሆነ ነገር ለመያዝ ጊዜ አይኖርዎትም, እና በቦር ላይ እና በረሃብ ላይ ሊወጣ ይችላል.