ተጓዦች የእግር ጉዞ ማድረግን ይመርጣሉ ወይም የአጭር እና ረጅም የእግር ጉዞዎችን የሚያደርጉትን ጫማዎች ይመርጣሉ. ከማንኛውም የ E ግር ጫማ E ንደ ማመቻቸት መሞከር E ንዲሁም የ A ልጋውን ጫማ በ A ጭር ርቀት E ና E ስከ ላም ወይም ያለ ጫማ ለመሞከር በጣም ጠቃሚ ነው. ዛሬ የተጫኑ ጫማዎች እና የጫማ ጫማዎች እንደ የእንቅስቃሴ መቆጣጠሪያ, ተጣጣፊነት, እና ደህንነትን የተጣጣሙ ስርዓቶች የመሳሰሉ የአትሌት ጫማዎች ባህሪያት ለእግርዎ ጥፍር ባለ ጥልቀት አይጠቀሙ.
የእግር ጉዞ ማድረግ
በእግር የሚራመዱ ጫማዎች የተሸከመውን ጫማ በጀርባው ጀርባ እንዲቆዩ እና እግሩን ወደ ፊት እና ወደኋላ በመመለስ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ በማንጠባጠብ በማንጠባጠብ ምክንያት መቆጠብ አለባቸው . በእግር መጓዝ ላይ በእግር መራመዱ ላይ የእግር ጣቶችዎ ወደ ጥቁር መነጫ ወይም ማስነጠስ, ወይም ከፊት ለፊቱ ጠርዝ ላይ ወደ ታች ጥፍሮች እንዲወጡ የሚያደርጉትን የእግር ጣቶችዎ እንዲንሸራሸር ያድርጉ .
ማስተካከል, ማስተካከያ እና ድጋፍ
እግርዎ በእያንዳንዱ ደረጃ ይሽከረከራል , እና የእግር ጉዞዎ ጫማ በደንብ ለመንሸራተት ተመጣጣኝ መሆን አለበት. እግርዎ በጣም ጥብቅ በመሆኑ በእያንዳንዱ እርምጃ እግርዎ ከጫማ ጋር ይዋጋል. ጫማው በመርከበኛው ቀስ በቀስ ሊያንሠራር ይገባል. የአትሌትክስ ጫማዎች, የመደገፍ እና የመተጣጠፍ ባህሪያትን የሚያቀርቡ ጫማዎች ወይም ጫማዎች ላይ ጫማዎችን ይፈልጉ.
ትራል ስቲቭስ
የመንገድ ጫማዎች በተፈጥሯዊ መንገዶች ላይ ለመጠቀም የተፈጠሩ ናቸው.
ብዙውን ጊዜ ጣቶቹን መትከል ወይም ሰፋፊ እና ቆሻሻን ከመያዝ ለመከላከል ጠባቂዎች አሉዋቸው. ጫማው ብዙውን ጊዜ ጠንካራ እና ረዥም ነው, ነገር ግን ምቹ ለመራመድ ዝግጁ ሆኖ መኖሩን ለማረጋገጥ ጠንቃቃ መሆን አለብዎት. ተወዳጅ የሆኑ የበረራ ምርቶች ታቫ, ቢቢ እና ኬን ያካትታሉ
በ sandals እሰከቶች
ብዙ ኪሎ ሜትሮች ወይም ከዚያ በላይ ለመራመድ ጫማ የሚያደርጉ ብዙ እግረኞች ከነሱ ጋር ክር ይኖሩባቸዋል.
በሰንሰለት እና በእግሮቹ መካከል መሰንጠቂያዎች መካከል, ትኩስ ነጠብጣቦችን እና እብጠት አደጋን ይቀንሳሉ. ብዙ ተጓዦች በየዓመቱ የመራመጃ ጫማዎቻቸውን ይለብሳሉ, ይህንንም ማድረግ የሚችሉት ሰፊዎችን በማከል ብቻ ነው. ሳንቆላቆችን ለማድረቅ እንዲቆይ ከእግሩ ጫፍ ላይ እርጥብ እርጥብ ማድረግ ይችላል.
አናቶሚክ ሰን ጫፎች
Birkenstock በባዶ እግር መራመድ የሚፈለገው የአስከሮሚክ አሸዋ ቀበሌ ነው. አንዳንድ ተጓዦች የእንሰሳት ፋሲሺየስ በሽታን ማሸነፍ እንደቻሉ የበርቼስክ ኮከብ ብቻ ናቸው. አዳዲስ አድናቂዎች የአቶሞቲክ ጫማዎች ንድፍ ላይ ልዩነት እንዲኖራቸው ማስተካከል ይችላል.
በጫማዎች የእግር ጉዞ ርቀት
የጫማ ቦርሳዎች ለማንኛውም የከረጢት ዲዛይነር ሊለቁ የሚችሉ ብዙ ቆሻሻዎች ወይም ጠጠርዎች ባላቸው ነገሮች ላይ ለጥጥሞቹ በጣም የሚመኙ ናቸው. አንድ ጊዜ ወደ ጫማዎች ሲሄድ አንዳንድ መራመጃዎች ለ 10 ኪሎሜትር ወይም ለረጅም የእግር ጉዞዎች አዘውትረው ይለብሷቸዋል. ጥቁር ጫማዎች ትላልቅ ሽያጭ ያላቸው ቢሆንም, ተራኪዎች በተፈጥሮ መስመሮች ላይ ከባድ የጀርባ መያዣ ሲጠቀሙ ከሚጠቀሙበት ይልቅ ለረጅም ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ለክፍለ-ጊዜ ወይም ለካምፕ ውስጥ ይሠራሉ. ያም ሆኖ በካሚኖ ዲ ሳንሳይያ ብዙ የረጅም ርቀት ተጓዦች የተወሰነውን ወይም ሁሉንም ጊዜን የሚያሳልፉ የጫማ ጫማዎች ያካሂዳሉ. የግል ምርጫ ነው. የሩቅ ርቀት በጫማዎች ውስጥ ከመድረሱ በፊት በአጭር ርቀት ላይ መሞከር አለቦት.
በእግር የሚሄዱ ኮቴዎች የሚገዙበት ቦታ
እንደ ማንኛውም የእግር ጉዞ ጫማ, በትክክል እንዲገጠሙ ወደ ባለሙያዎች መሄድ ያስፈልግዎታል. ከቤት ውጭ በሚኖሩ መደብሮች ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው የጥሬ ጫማዎች ምርጫ ይኖራቸዋል, እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ጫማ መደብር ብዙ ጫማ ጫማዎች ይኖራቸዋል. ይጎብኙ, የተገጠሙ ይሁኑ, እና በመስመር ላይ እና በሱቅ ውስጥ ዋጋዎችን ያነጻጽሩ.