ክረምቱ በክረምቱ ወቅት እንዳይገባዎት አይፍቀዱ. ከመሪጌሚል የበለጠ ክረምት በእግር መጓዝ ይጠበቃል. ነገር ግን እግርዎ ጣፋጭ ቅዝቃዜ ሊከሰት ይችላል, እና በአስቸጋሪ የአየር ሁኔታ ላይ አረረር ሊያመጡ ይችላሉ. ከጭንቀት እግር ለመራቅ ስለሚፈልጉ የሆድ እግርን በመፍጠር ሊያጋጥምዎት ይችላል. በእነዚህ ምክሮች አማካኝነት እግርዎን በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ መጠበቅ ይችላሉ.
1 - ለጥቃቅን የሚበላሹ ጫማዎች ያድርጉ
ሽክርክሪቶች የሌሉ ጫማዎች ወይም ጫማዎች ይቀይሩ. ሙሉ ቆዳ ያላቸው ጫማዎች ነፋስንና ቅዝቃዛውን ይከላከላሉ. አሁንም የጀርባ ቦርሳ ለመያዝ የተገነቡ ጠንካራ ግማሽ ጫማዎች ሳይሆን ጥሩ የእግር ጉዞ መፈለጊያ ለሽያጭ ብቁ ለመሆን ጫማዎችን መምረጥ ይፈልጋሉ. አለበለዚያ ራስዎ በሾለ እብጠትና በእግርዎ ላይ ሊደርስ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, የተጫኑ የእግር ጫማዎች ንድፍዎች ሁለቱንም የመከላከያ እና ተጣጣፊነት ይሰጣሉ.
2 - ሁለት ኮንሰንት ጫማ ያድርጉ
በእግር ለመጓዝ የሚያስችሉት የቅንጦት ኮምፕሌት ከሊያዊ የሱፍ ሰጉር ጋር የሊብ-ዊክሊንሊንሲስ ቀጭን ቀጭን ነው. ይህ ለክረምት በእግር መጓጓዣዎች እንዲራቡ ይረዳል. ነገር ግን ጫማዎትን ለመልበስ በጣም በጣም ብዙ ጊዜ የማይጣጣሙ ጥምር መሳርያዎችን አይምረጡ. የ SmartWool ሶኬቶች ለሱፍ ንብርብር አነስተኛ መጠን ያላቸው ሲሆኑ የተሸፈኑ ማሽኖች ናቸው. እነሱ በስፋት ውስጣቸው ውስጥ ይመጣሉ. ነገር ግን ላቡ በሚወልቀውን ጨርቅ የተሰራ ነጠላ, ረጅምና ረጅም የእግር ጉዞ ማድረግን መቀየር ይችላሉ. ሌላኛው ዘዴ እንደ ውስጣዊ ንብርብርዎ ጥንድ ጉልበቶ-ናይልስ (nylon) ጥንድ ማድረግ. ምንም ውፍረት አይጨምሩም ነገር ግን እግርዎ እንዲሞቅ የሚያደርገውን ትንሽ ተጨማሪ ምግብ ያቅርቡ.
ተጨማሪ
3 - በወረቀት መሃል
ከ Tour D France ብስክሌቶች (ቲፕ) ሰቀላ ጠቃሚ ምክር ይኑርዎት. በአልፕስ ተራሮች ላይ ሲጨርሱ ከፓንሲል ውስጥ ጋዜጣን ይይዙና በቅዝቃዜው ተራራ ላይ ለሙቀት እንዲሞሉ ለማድረግ ከሽርሾቻቸው ስር ይይዛሉ. በቅዝቃዜ ቀናት, የወረቀት ፎጣ ወይም ዳቦ ይያዙ እና በእግርዎ, በእግርዎ, በእግርዎ እና በእግርዎ ጫፍ እጥፍ ያድርጉት. ከዚያ ጫማዎን ይልበሱ. ይህም ብዙውን ጊዜ ለመጽናና በቂ የሆነ ትንሽ ሽፋን ይሰጣል. ምንም የተሻሉ ማጠፊያዎችን መልሰህ ባይሰልም እንኳን መደበኛ የእግር ጫማህን መልቀቅም ትችላለህ. ወረቀቱ ወረቀቱ ወረቀቱ ከውኃ ውስጥ ተከማችቶ መቀመጥ ይችላል. በደረቃቃና ቀዝቃዛ ቀናት ግን ቀላል እና ነፃ የሆነ መፍትሄ ነው.
4 - የእጆች ንጣፎች
ሞቃታማ ሙቀቶች ለስድስት ሰዓት ያህል ለስላሳ የፀሐይ ሙቀት የሚሰጡ ነጠላ ባትሪዎች ናቸው. በጫማዎ ከላይ ወይም ከእግርዎ ስር እቅፍዎ ውስጥ ያስቀምጧቸዋል. የፕላስቲክ እሽግ መክፈት ብቻ ያንቀሳቅሳቸዋል. እንደ ስሇሱች ቀጭን ናቸው, ነገር ግን በጫማዎ ሊይ ጥብቅ ምሌክቶች ካሇብዎት ቀጭን ሾጠጥ ሉሇብቁ ይችሊለ. ጣቶችዎ እንዲሞቁ እያደረጉ አሻንጉሊቶች በእግር አሻንጉሊቶችዎ ውስጥ ከአለ ጥፍርዎ በላይ ያድርጉት እና አየር ማቀዝቀዣዎችን ይከላከሉ.
ተጨማሪ
5 - ላካቸው ወሲባዊ ጥፍሮች - ሳቢ ጫማ ያድርጉ
የእግር ጣቶችዎ እርጥብ ቢሆኑ ቅዝቃዜው ይቀራሉ. ውጭ ብርድ ቢሆኑም እግሮቻችሁ አብዝተው ይልበሳሉ, ስለዚህ ሹርባውን ከቆዳው የሚያርፍባቸውን የሽኮኮዎች መልበስ ያስፈልግዎታል. ጥጥ ሲለውጥ እና ጥርሱን ሳያጣጥጥ ጥጥ እና ጥጥ እና የጥጥ መጫኛ ጥጥሮች አያድርጉ. ሱፍ, ፖሊፊፕሊን, ቀዝቃዛ ወይም ሌላ የቴክኒክ ንጣፍ የመራመጃ ጫማዎችን መምረጥ ይፈልጋሉ.
ተጨማሪ
6 - ዝናብንና ንፋስን ጠብቅ
እርጥብ እንዲሉ አትፍቀዱ. የ Gore-tex ሸቀጣ ሸቀጦችን የመሳሰሉ ጥምጥማትን ጫማዎች በአንድ ላይ ማምረት ይችላሉ. ይሄ አብዛኛውን ጊዜ ለጫማ ዋጋ $ 20 ወይም ከዚያ በላይ ይጨምራል. የውሃ ማሸጊያ ጫማዎች ግን ዝናብ እግርዎ ላይ የሚንጠባጠብ ዝናብ ወይም በጫማዎ ውስጥ እና በጫማዎ ላይ የሚንጠባጠብ ዝናብ አይኖርም. የዝናብ ልብሶችን ወይም የጫማ እቃዎችን በመያዝ ይህን ውጊያ መቋቋም ይችላሉ.
ተጨማሪ
7 - ቀዝቃዛ አየር ለማቀዝቀፍ የፕላስቲክ ሽፋን
አንዳንድ የፕላስቲክ መጠቅለያዎችን ወይም በፕላስቲክ ሳንድዊች መካከል በጫ ጫ ጫፍ እና በእግር እና በእግርዎ መካከል በእግር. ይህም አየር አየር ወደ እግርዎ ጫፍ ላይ እንዳይገባ ይከላከላል, እብጠቴም በእግሬ ስር ላይ አይያዘም. በጫማዎ የሚለመዱትን ዓይነት ማቀጣጠያዎችን ሳይቀየሩ በርስዎ ጫማ ላይ የሚጣፍጥ ነው. በእግር ላይ ከወጣሁ በኋላ ካስፈለገዎት ለማስወገድ እና ለማስወገድ ቀላል ነው.
8 - ሊወገድ የሚችል ገላ መታጠቂያ ሽፋኖች
እነዚህ ለባህሪነት የሚጠቀሙባቸው ሆቴሎች ሻንጣዎች መሰብሰብ ጥሩ ነው. ከጫማዎችዎ ዝናብ እና በረዶ ለማስወጣት እንደ ጫማ አስተላላፊዎች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. ለቅዝ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የሚደረጉ ሩጫዎች ማድረግ ይችላሉ, ግን ማስታዎቂያዎቸን ካላዘሉ በስተቀር በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ለመልበስ በጣም ያስቸግራቸዋል. የበለጠ ብልህ መሆን እና በሶካፕዎ ላይ ማስገባት, ከዚያም ጫማዎን ይልበሱ እና አሁን በጫማዎ ውስጥ የውሃ ተከላካይ የሆነ ሽፋን ያለዎት ሲሆን ነፋሱ እንዳይፈታ ይከላከላል. ይሁን እንጂ, ላቡጫዎች እና እርጥብ አልጋዎች ሊያስከትል ስለሚችል ስለዚህ መሞከር ያስፈልግዎታል.
9 - ቱላስ ቴፕ
የጫማውን መግለጫ እና ጫማዎ በጫማዎችዎ ላይ ካለ ማጣበቂያ ካላዳምጡ የጫማውን መከላከያ ( ጫማውን) በጫማዎችዎ ላይ በማጣበቅ በፍጥነት ወደ ጫማዎ ሊጨምሩ ይችላሉ. ጥቅሙ በጣም ፈጣን, ቀላል, እና ገና ከመጠን በላይ ጫጫታ ካለህ ነጻ ነው. የቧንቧው ዝርግ ጥንካሬው ላይ እንደታጠፈ ብረት እና ሙሉውን ክር መከተብ, እና ለረጅም, ዝናብ የእግር ጉዞ ላይ አይወጣም. የጫማ ጨርቆችን ብቻ የምትጽፉ ከሆነ, እርጥብ አየር ላይ ሊወጣ ይችላል. የገላ መታጠቢያ ገላጭ መደርደሪያውን ከተጠቀሙ, ሁሉንም በቦታው ለማቆየት የመጨረሻው ዙር የፕላስቲክ ወረቀት ማከል የተሻለ ነው.
10 - በፍጥነት ይሂዱ
ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ደቂቃዎች በጣም ፈጣን በሆነ ፍጥነት መጀመር አለብዎት. ከዚያ በኋላ በበረዶ ጊዜ ውስጥ በፍጥነት በሚራመዱ ጊዜያት ፍጥነትዎን ለመምረጥ ወይም ደምዎን ለማንቀሳቀስ ኮረብታዎች ወይም ደረጃዎች ያለው መንገድ ለመምረጥ ይችላሉ. ፈጣን የልብ ምት በተፈጠረ ቁጥር ያለው ተጨማሪ የደም ፍሰቱ እግርዎ እንዲሞቅ ይረዳዎታል. እንዲሁም ቀሪውን ቀስ በቀስ መልሶ ይመለሳል.