የሳርሃን ምርቶች ጥቅሞች

የሻፍሮ ማውጣት ስሜትዎን ከፍ ያደርገዋል እና ክብደት ለማስተዳደር ይረዳል?

እንደ ቡኔይቤይስ እና ፓዬላ የመሳሰሉ ጣፋጭ ቅመሞችን የሚቀምስ ቅመማ ቅመሞች ብቅሉ ግን የሳራሮን ዕፅዋት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሐኒቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ንቁ ተዋፅኦዎች ጥፍሮች, ግሬቲን, ፒክሮክሲን እና ሰፊራንያን እንደሆኑ ይታመማሉ.

ያገለግላል

የሶፍሮን ፈሳሽ አንዳንድ ጊዜ ለሚከተሉት የጤና ችግሮች ጥቅም ላይ ይውላል.

• ብጉር
• ከእድሜ ጋር የተያያዙ ማኩሪያዎች መበስበስ

• የመርሳት በሽታ
• ጭንቀት
• የስኳር በሽታ
• የዓይን ጤና
• የቆዳ እንክብካቤ
• ቆዳ ብርሃን

በተጨማሪም የጨፌን ቅባት ህመምን ለማስታገስ, የጾታ ግንኙነትን (እንደ መጸጸት ቀዶ ጥገና እና ያልተለመ ጊዜ የወሲብ ትስስር) እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን ይከላከላል. በቆዳው ላይ በቀጥታ ሲተገበር በአልፕሲያ አታንቷል (በአፍንጫ, ፊት, እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች) ፀጉር እንዲከሰት የሚያደርግ በሽታ ነው.

ጥቅማ ጥቅሞች

እስካሁን ድረስ የሳሮን ፍራሾችን ለጤና ችግር የሚረዳው ሳይንሳዊ ድጋፍ በጣም ውስን ነው. ይሁን እንጂ በርካታ ጥናቶች የሻፍሮ መብላትን የተወሰነ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ. ከተገኘው ምርምር በሻፍሮ በረከቶች ላይ የተገኙ አንዳንድ ግኝቶች እነሆ-

1) የመንፈስ ጭንቀት

ለጭንቀት እየዳለ የሚሄድ የሻፍ ክራንት መስማት ሊያስገርም ይችላል, ነገር ግን የመጀመሪያ ጥናቶች ይህ የምግብ ቅመም የተስፋ ቃል ነው. ለምሳሌ በጆን ኦቭ ሜንሽን ዲስኦርደር ዲስከርስ በተሰኘው በ 2014 በተደረገው ጥናት መካከለኛ ደረጃ እስከ ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት ያሉ አዋቂዎች ለስድስት ሳምንታት የሸፍሮን ማሟያ ወይም ፍሎሮክቴይን ይጠቀማሉ.

በጥናቱ መጨረሻ ላይ የሴፍሮን ቅልቅል እንደ ፍሎግራቲን (እንደ ሴሪቶንታይን መልሶ ማጨሻ መድሃኒት መድሃኒት (SSRI) በተለምዶ ለዲፕሬሽን አገልግሎት ጥቅም ላይ ይውላል) ተገኝቷል.

በ 2015 በተደረገው የጋዜጠኝነት ችግር (መጽሔቶች) መጽሔት ላይ በከፍተኛ የዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር አዋቂዎች (የሳርፊን ፈሳሽ አካል) ወይም የሶስዩሪ.አር.

በውጤቱ የተገኙት ቡድኖች በቡድን ሆነው የየካቲክ መድሃኒት በተወሰዱ ጥናቶች ላይ የተደረጉ ውጤቶችን ጉልህ በሆነ መልኩ ማሻሻል ችለዋል.

ከዚህም በላይ በሰብአዊክክፓርካራኮሎጂ በ 2014 ታትሞ የወጣው አንድ ጥናት "እስከ አሁን ድረስ የተካሄዱ ጥናቶች ከአስተማማኝ ወደ ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት ለመስተካከል የሳሮን አበባ ለመጀመሪያ ጊዜ ድጋፍ ይሰጣሉ" በማለት ደምድመዋል. የክሊኒካዎቹ ደራሲዎች የሶፍሮን ቅልቅል ከአመታት ንጥረ-ነገሩ ጋር ሲነጻጸር ትልቅ የሕክምና ውጤትን እንደያሻቸውና እንደ ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶችም ውጤታማ እንደ ሆኑ ተረድተዋል.

ምንም እንኳን በጨርቁር ጭንቅላት ላይ በደም የተጨመረ ቢሆንም, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ የዜሮቶኒን (የስሜት መለዋወጥ ሊታወቅ የሚችል ኬሚካሎች) የአንጎል መጠን ሊጨምር ይችላል. የመንፈስ ጭንቀትን ለመግዳት ከመሰጠቱ በፊት እንዴት የሻሄር ሥራ እንደሚሰራ (እንዲሁም የመድኃኒቶችን መስተጋብሮች እና ተፅዕኖዎች ለይቶ ለማወቅ) ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.

2) የክብደት መቀነስ እና የምግብ አያያዝ

ክብደት መቀነሻ እንደ እርዳታ ጥቅም ላይ ሲውል የምግብ ማብላያዎችን ለመመገብ እና ምኞቶችን ለመቀነስ ይባዛል. አንዳንድ ፕሮፌሰር ሰርሆሮን የአንጎል መጠን የ serotonin መጠን እንዲጨምር ያደርጉታል, እናም በተራው, የግዴዎን ከመጠን በላይ መብላት እና የተመጣጠነ ክብደት መከላከልን ያግዛል.

በ 2010 የተመጣጠነ ምግብ ጥናት በተካሄደ አነስተኛ የጥናት ውጤት ላይ እንደገለፀው የሶፍሮን ዕፅዋት መራመጃ መድረኮችን እንደሚያሳይ ይነገራል. ለጥናቱ በተጋለጡ ጤናማ ሴቶች ላይ ለስምንት ሳምንታት በየቀኑ ለስላሳ ንጥረ ነገር የበለፀገ ማራገሚያ ወይም የፕሪቦል መጠጥ ይጠቀሙ ነበር. የካልኖል ጣልቃ ገብነት ያልተገደበ ነበር.

የማጥኛ ውጤቶች እንደሚያሳዩት የሻፍሮ ቡድን አባላት የቁፋሮው መጠን በእጅጉ እየጨመረ ሲመጣ እና የሰውነት ክብደቱ በከፍተኛ ደረጃ በመቀነስ (ከክብደት ስብስብ አባላት ጋር ተነጻጽሯል). የጥናቱ ደራሲዎች የሻፍሮንን ስሜት የሚቀሰቅሱ ተፅዕኖዎች የምግብ መቀነስ ድግግሞሽ እንደሚቀንስ ያመላክታሉ.

3) Premenstrual Syndrome

በብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ኦብስቴቴሪክስ ኤንድ ጋይኬኮሎጂ በተካሄደው ጥናት መሠረት የሣርፍ ፈሳሽ የወሊድን ህመም (PMS) ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ሳርፍሮን በቀን በሁለት የወርዘመን ዑደቶች ውስጥ በየቀኑ ከወሰዱ በኋላ የፒኤምኤስ (PMS) የበሽታ ምልክቶች ይበልጥ ተመሳሳይ ናቸው.

ተፅዕኖዎች

ሻፍቶን ለማብሰል በተወሰደ አነስተኛ መጠን ላይ ለስላሳ መጠጦች ጥቅም ላይ የዋለ ቢሆንም ለስላሳ ወይም ለስላሳ (ሴፍሮን) ጥሬዎች መጠቀም ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል (ደረቅ አፍ, ማዞር, ማቅለሽለሽ, ማታሸት, ራስ ምታት, የደም መፋሰስ, የደም ግፊት, እና የቀይ እና ነጭ የደም ሕዋሶች እና አርጊ ሕዋሳት ቅነሳ). ከዚህም በላይ የጨርቅ መጠን በብዛት መውሰድ ከጎጂዎች ጋር ሊነጻጸር እና ወደ ትውከትን, ደምና መፍሰስ, መታፈን እና የሲሮቶኒን ሲንድሮም (አልፎ አልፎ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ) ሊያመጣ ይችላል.

የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ የሆኑ የሳሮን-አልባ ክምችቶች ተፅዕኖ ሊያስከትሉ ይችላሉ.

እርጉዝ ከሆኑ ካዝና አያድርጉ. የኩላሊት በሽታ ካለብዎት የሳፋንን ቅባት መውሰድ የለብዎትም.

በሰውነት ደረጃ ላይ የሚገኘውን ሴሮሮቶኒን የሚመለከቱ ተጨማሪ መድሃኒቶች ወይም መድሃኒቶች የሚወስዱ ከሆነ የሻፍሮን መውሰድ የ serotonin አመጋገብን አደጋ ሊያባብሰው ይችላል.

Takeaway

የሳርፋር ማብሰያ ለመብሰል በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብለው ወደሚያምኑ ነው. ምንም እንኳን የተወሰኑ ጥናቶች ጥቅማጥቅሞችን ሊያቀርቡ ይችሉ እንደነበረ ቢሆንም, እነዚህን ተፅእኖዎች የሚያረጋግጡ መጠነ ሰፊ ክሊኒካዊ ሙከራዎች አለማግኘታቸው አሁንም አለ. በተጨማሪም በሶፍሮን ውስጥ በአንጻራዊነት መጠነኛ የሆነ አጠቃላይ መጠን እንኳን ተፅዕኖ ሊያስከትል የሚችል ሲሆን መድሃኒትንም ሊፈጥር ይችላል.

አሁንም ለጤና ዓላማ ጥቅም ላይ የዋለ የሽርብራን ጥቅም እያሰብህ ከሆነ, ከጤና ባለሙያ አቅራቢህ ጋር አስቀድመህ ጉዳዩን እና ሸክመህን ለመመዘን ሞክር. በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀትን የመሳሰሉ ሁኔታዎችን በራሱ ለመያዝ እና መደበኛ እንክብካቤዎችን በማስቀረት ወይም በመዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.

_ምንጮች

> ጂድ ቢ, ቡርጊስ ሲ, ፓኔውል-ዱብሪል ኤስ. ስቲሪዬል, ኮርኬስ ስቲቫውስ ሊትኮስ, የመጠጥ ቅቤን ይቀንሳል እንዲሁም በአነስተኛ በሆነ የክብደት ቁጥጥር ላይ በሚገኙ የነፍስ ወከፍ ጤናማ ሴቶች ላይ የቡና አዘገጃጀት ቅንስን ይጨምራል. "ኖርድ ቼም 2010 ሜይ; 30 (5) 305-13.

_{ሎፖስቲ አል, ዱርሚንድ PD. ለመንፈስ ጭንቀት Saffron (Crocus sativus) - ክሊኒካዊ ግኝቶችን ስልታዊ ግምገማ እና የጀርባውን ፀረ-ጭንቀት እርምጃዎች መመርመር. ኸምስኪኮፍአራኮኮል. 2014 ኖቬምበር, 29 (6) 517-27.}

> Moshiri M, Vahabzadeh M, Hosseinadeh H. የሻፋር (ክሮሲስ Sativus) እና ማህበረሰቦች ክሊኒካዊ ምርምርዎች እና ምርምር. መድሐኒት መድሃኒት (ስታትት). 2015 ጁን, 65 (6): 287-95.

_{ሻህማኑሪ ኔ, ፋሮሺኒያ ኤም, አቢሲ SH, et al. በክትባቱ ምክንያት በሚታወቀው ቀዶ ጥገና ተላላፊ በሽተኞች ውስጥ ከከፍተኛ ወደ መካከለኛ ዲፕሬሽን ለማሻሻል የግሮስቶስ ሳቲቫስ ኤል. J Troubleshooting. 2014 Feb, 155: 216-22.}

_{ታሊይ አ, ሀሰንፖግ ሞህሃድማኤ, ሳጃዲ ታቢሲ አ.ማ., ሞሃጄርሲ. በዋና ዲፕሬሲቭ ዲስኦርሲንግ (የዲፕሬሲቭ ዲስ O ርደር) A ማካይ (የጭንቀት A ማካይ) ዋናው የ Crocin ክፍል ነው. J Troubleshooting. 2015 ማርች 15; 174: 51-6. ተስፋ: 10.1016 / j.jad.2014.11.035.}

> የኃላፊነት ማስተናገጃ: በዚህ ድረ ገጽ ላይ የተቀመጠው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተዘጋጀ እና በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.