እነዚህ ግኝቶች የተሻለ ጤንነት እንዲኖርዎ መንገድዎን እንዲያልፉ ይረዳዎታል
መዝለልን መጫወት የልጆች ጨዋታ ብቻ አይደለም. ተለምዷዊ የጨዋታ ጨዋታም ለጎልማሳዎች የጤና ጠቀሜታዎች አሉት, ታች ጫፎችን ማጠናከር እና ማስተካከያ እና የማገናዘብ ተግባርን ያሻሽላሉ. ከዚህም በተጨማሪ በሰዓት ከ 10 በላይ ካሎሪ በማቃጠል ነፍሰ ገዳይ የልብና የደም ቧንቧ ስራ ነው. ከሁሉም በላይ, መሄድ የሚያስፈልግዎትን ምቹ ጫማዎች እና ገመዱ እራሱን ለማዋቀር ርካሽ መንገድ ነው.
ለእያንዳንዱ የመደብያ ግሽት አንድ መዝለላ አለ, ክብደትዎ መቀነስ, የጡንቻ ጥንካሬን ማሻሻል, ጽናት መጨመር ወይም ገመዱን ለመጀመሪያ ጊዜ እንዴት እንደሚዘወተሩ ለመማር. ስለ ዝላይ ገመዶች ገመድ ለመማር ዝግጁ ነዎት? ወደ የስፖርት ስብስብዎ ለመጨመር ምርጥ ተመራጮችዎን ያንብቡ.
በሁለተኛ-መንደሮች በትምህርት ቤት መጫወቻ ቦታ ሁለት ጊዜ ውዝግብ ሲፈጥሩ ገመድ ላይ ዘለው ከገቡ በቀላሉ በሚጠቀሙበት ገመድ ላይ መዋዕለ ንዋያቸውን ማፍሰስ የተሻለ ነው. የ XLYSports ገመድ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው. ተጨባጭ ነገርን መቋቋም ብቻ አይደለም - በቀላሉ አዲስ መጫማትን ሊፈጥሩ የሚችሉ ነገሮች, ነገር ግን ለስላሴ-ነጻ የስፖርት ጉዞ ከተንከባከቡ በኋላ በደንብ ይሽከረከራል እና ረዥም ቅላት ይደረጋል.
ርዝመቱ 9 '8 "ነው. ገመድ በቀላሉ ሊለወጥ የሚችል ሲሆን አፅንኦት ለማፅዳት በጣም የተንቆጠቆጠ ነው. የገመድ ባለቤት የሆነው አንድ ሰው ክብደቱ ፍጹም ክብደቱ እና በዛለ በለበሱበት ጊዜ አይጎዳም (እንደ ዝላይ ሲጠፉ).
ብዙውን ጊዜ መዝለለ ገመድ ካሎሪ ለማቃጠል በጣም ትልቅ ቢሆንም ከባድ የሥራ ገመድ ግን የበለጠ በፍጥነት እንዲነካቸው ይረዳዎታል. ይህ RopeFit የሚመረጠው በድልድዩ በርካታ የዲካሮን ገመድ ሲሆን እስከ ስምንት ፓውንድ ይመካል. በ 1.5 "እና 2" ውፍረት ውስጥ ይገኛል እና በሁለት ርዝማኔ አማራጮች (ሰዎች ስድስት ጫማ እና ቁመቱ 10 ጫማ ርዝመትን መምረጥ አለባቸው እና አጫጭር ሰዎች ለ 9 ጫማ ገመድ መሄድ ይችላሉ).
ተጨማሪው እግር ጥንካሬን ለመገንባት እና ወደ የክብደት መቀነስ ግቦችዎ ይበልጥ እንዲጠጋዎት ለማድረግ በሰዓት እስከ 1,000 ካሎሪ ያቃጥሉዎታል. ክለሳዎች እንደሚሉት ከሆነ RopeFit ከመደበኛ ገመድ ዝገት በላይ በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ለማሽከርከር ተጨማሪ ጥረት ማድረግ ከፍተኛውን የጡንቻ ጡንቻን የሚገነባ ከፍተኛ ጥራት ያለው የልብስ-አዛዥን ልምምድ መኖሩን ያረጋግጣል.
የመዝለል ገመድ ላይ ለመንሣፈፍ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ በማሽከርከርዎ ጊዜ ፈጣን መሆን ነው. የጡንጣኑ ገመድ የ 90-ዲግሪ ሽክርክሪት እና ከኮንክ-ነተር-ፕላስቲክ ፓስቲየቲየም የተባለ ገመድ ገመድ ጋር በጣም ፈጣን አዙሪት አለው.
የ WOD Whipper ባለቤቶች እንደሚሉት ከሆነ (ከላይኛው ገመድ በአንድ ጊዜ ሁለት ጊዜ በሚዘጉበት ጊዜ ገመድ ሲገባ) ይህ ገመድ ይዞ የሚሄድበት ገመድ ነው, እና አንዱ ገምጋሚ ይህ ፈጣኑ እና ፈጣኑ የተዘለለ ገመድ መሆኑን ነው. አገልግሎት ላይ ይውላል. እያንዲንደ ግዢ ሇተጨማሪ መመሪያና የተመጣጣኝ መነሳሳት ሇማዴረግ 20 የቃሌ ገመዴ ስሌጠናዎችን የሚያቀርብ ኢ-መፅሄት ይመጣሌ.
ቦክስ ወይም ኤምኤም የአካል እንቅስቃሴዎ አካላዊ እንቅስቃሴ አካል ከሆነ, ጠንካራ ስፖርትዎትን ለመከታተል የሚያስችል ዘላቂ ዘለላ ገመድ ላይ መዋዕለ ንዋያለሁ. በፓረኒየም የተሸፈነ ገመድ ከኮንክ ኮርነንት የተሰራው የኩዊዎሎ ዝላይ ገመድ ጠንካራ የ 360 ዲግሪ ብረት ኳስ ቦዮች ስላለው ለስላሳ ሽክርክሪቶች ያቀርባል. ግዢው ተጨማሪ የላቀ ስፖርቶችን ከሚሰራው ተጨማሪ ተጨማሪ ወፍራም ገመድ ጋር ይመጣል.
መዝለሉ ገመድ ለደንብ (ሽንሽኖች), ለጎልማሶች እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን (ኮትራክቲቭ) እና የልብና የደም ህክምና (ጤና የልብና የደም ቧንቧን) ጤንነት ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ገምጋሚዎች ገመድ በፍጥነት ወደ ዞሮነት ይመለሳል, ይህም ለመዝለል እና ለስላሳ የፍጥነት ማቀዝቀዣ ክፍለ ጊዜ ይፈጥራል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አባሎች መሠረታዊ ከሆኑት ነገሮች ውጭ በዚህ የቴክኖሎጂ እውቀት መሠረት ልምምድን ይወዳሉ. ወደ ጥቁር ወይም ወርቅ የሚመጣው የታምማን ፋብሪካ ዝላይ ገመድ ብዙ በጣም አሪፍ ነገሮችን ይዟል, ነገር ግን በጣም የምንወደው የጨመረው ብዛት ምን ያህል ጊዜ እንደጨመረ ይቆጠራል. ልክ እንደ ምትሃታዊነት, በገመድ ላይ የተገነቡ የ LED መብራቶች እርስዎ በሚዘልሉበት ጊዜ ከፊትዎ በአየር አየር ላይ ድግግሞሽ ቁጥርዎን ያሳያሉ.
ክለሳዎች እንደሚናገሩት እድገታቸው በዲኤችኤይድስ መብራት ላይ እየተበራከተ ለመሄድ እንዲችሉ ያበረታታል. ይሁን እንጂ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ጥቅሞች በዚያ አያቆሙም. ገመዱ ከዘመናዊ ጂም የሞባይል ስርዓት (ለ iOS, Android, Apple watch, እና Pebble ሰዓት ይገኛል) ጋር አብሮ ይሰራል, ይህም እርስዎ እንዴት የተሟሉ እና ካሎሪዎችን ምን እንደሚቃኙ እና እንዲያውም ከጓደኞች ጋር እንዲፎካከሩ ያደርግዎታል.
ይህ የተቆራረጠ ገመድ የተለመደው ሆኖ ከተገኘ, ምናልባት ከስፖርት ክፍለ ትምህርት እንደሚያውቁት ምክንያት ሊሆን ይችላል. ቢላዋ, ወራጅ ፕላስቲክ ቀለሞችን በማቀላቀል ለተጠቃሚው የተሻለ ቁጥጥር እንዲያደርግ ለማገዝ የተወሰነውን ክብደት ወደ ገመድ ያክላል. የ nylon ኮርድ በጣም ረዥም ከሆነ የጨርቅ ማጠፍያውን በመውሰድ ገመዱን በእጁ እጥፉን በመሳብ ከዚያም ተገቢውን ርዝመት መቀነስ ይችላሉ.
እንደ ተጨምረው ተጨማሪ, የተረሱ እና ክሮስ ዘንግ ዝላይ የተዘጋጁ ገጾችን ይዘው የፒዲኤፍ ማኑዋሎች ይዘው ይመጣሉ. ገምጋሚዎች የመዝለቋ ገመድ ዘላቂ እና የኩባንያውን ከፍተኛውን የደንበኞች አገልግሎት ያመሰግናሉ ይላሉ.
በጥሩ ሁኔታ በመዝለል ገመዱ ጤነኛ ደስታን ለመሳተፍ ወደ ጣቶች ይሂዱ. ልጆችዎ ከ 100 በመቶ ጥጥ በመገንባቱ ገመድ ሲወድቅ ገመዴን ለመዝለለለብዎ ሲሰሩ እና እቃዎቹ ከ 100 በመቶ ቅዳግድ ከተቀመጠ ፕላስቲክ የተሰሩ ናቸው. በተጨማሪም አስተማማኝ እና የማይበገር (ሽፋኑ እንኳ በአኩሪ አተር ውስጥ እንደሚታተም).
ተስተካከለው ገመድ 7 ጫማ ርዝመት ሲሆን ዕድሜያቸው አምስት ዓመትና ከዚያ በላይ ለሆኑ ልጆች ተገቢ ነው. የአረንጓዴ መጫወቻዎች ባለቤቶች ዘለላ ያሉ ገመዶች የተጫራቹ መያዣዎች ልጆቹ መዝገቡን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና ገመድ እራሱ ከፍተኛ ጥራት እንዳለው እንዲማሩ ያደርጋሉ ይላሉ. ይህ አጫዋች መጫዎቻዎች ከተጫኑ በኋላም ቢሆን የሚጫወት መጫወቻ ነው!