አነስተኛ-ካስ የቻይናን አምስት ፍየል የዶሮ ሬዲ ሬዲ

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪ - 232

ቅባት - 18 ግ

ባርቦሎች - 2 ግ

ፕሮቲን - 16 ግ

ጠቅላላ ጊዜ 55 ደቂቃ
ዝግጅት 10 ደቂቃ , ኩኪን 45 ደቂቃ
6 አገልግሎቶች (1 ኩንታል እያንዳንዳቸው)

ይህ አነስተኛ-ካርቢ የቻይናን አምስት የጃፓን የዶሮ ምግብ አዘገጃጀት የምግብ ምርጫዎቻችን አንዱ ነው, ግን ሊጋባ ይችላል. እና, አዎ, እውነት ነው-ይህ የምግብ አሰራር ሶስት ካርቦሃይድሬት አለው.

እነዚህ አምስት ቅመሞች በሱፐርማርኬት ውስጥ ሊያገኙ የሚችሉ ምግቦች ናቸው. (ምን እንደሆኑ መገመት ይችላሉ?)

ልብ ይበሉ, ዶሮ ቢያንስ ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት (ወይም ለሊት) መወጣት አለበት, ስለዚህ በዛው ላይ እቅድ ያውጡ.

ለእዚህ ዶሮ ተወዳጅ የቡና ምግብ አንድ የእስያ ፍላይኮሊ ስሪት ፋሪ ነው .

ግብዓቶች

• 6 መካከለኛ ዶሮዎች
• 1/3 ኩባያ አኩሪ አተር
• እንደ ቅባት የወይራ ዘይት ወይም የኦቾሎኒ ዘይት የመሳሰሉ 1/4 ዘይት ዘይት
• 1 የሻይ ማንኪያ ቶሎፕ ዱቄት (ወይም 2 ትኩስ ጎመንጣጌጥ, ተጭኖ)
• 2 የሻይማ አምስት ስኒዎች ዱቄት
• 1 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ሩዝ
• 1 ኩንታል ደረቅ ሽርምር

አዘገጃጀት

ማሪያይድ ያድርጉ

በትንሽ ሳህኒ ውስጥ አንድ ሶስት ኩባያ የአኩሪ አተር, 1/4 ኩባያ ዘይት, እንደ ቀላል የወይራ ዘይት ወይም የኦቾሎኒ ዘይት, 1 የሻይ ማንኪያ የጡንጥ ዱቄት ወይም 2 ትኩስ የተጋገረ የትንሽ ነጭ ሽንኩርት, 2 ሾፓስ አምስት ቅጠል ዱቄት, 1 የሻይ ማንኪያ ንጹህ ዝንጅብል እና 1 የሾርባ ስእለት ያረጁ ክሬሪዎችን ይጠቀሙ እና እንደ ማራንድድ ይጠቀሙ.

የብራሽ ፍራፍሬን

1. በትልቅ የፕላስቲክ ወይም የሸክላ ማጠራቀሚያ እሽግ ጋር, 3 ፓውንድ ዶሮን ያስቀምጡ.
2. ቅርጻ ቅርጾቹ ሁሉ እስኪዛመቱ እስከሚቀይሩ ድረስ በሁሉም እንክብሎች ላይ ያስቀምጡት.

1. ቢያንስ 1 ሰዓት, ​​እና እስከ አንድ ቀን መሽተት እና ማራስ.

ዱቄ ዶሮ

በ 375 ዲግሪ ፋራናይት (በአንድ ጊዜ ወይም በሁለት ጊዜ አንድ ላይ መብላት) ወይም ለስራት በ 45 ደቂቃ ወይም እስከሚጠናቀቅ ድረስ ይቂጉ.