በእነዚህ በመሄድ ላይ ያሉ አንቀጾች መነሻነትዎን ያግኙ
ከሌሎች ተቆጣጣሪዎች የሚመነጩ ጥቅሶች ማንበብዎ ለትክክለኛ ተነሳሽነት ይረዱዎታል. ከእንደዚህ ሩጫ የሚሽከረከሩ ጥቅሶችን ከሴት ተቆጣጣሪዎች ጋር ለመሮጥ ቀስቅሴ ያግኙ.
ሻላል ፍላነን, ዩኤስ ኦሊምፒክ በማራቶን:
ግሬስ Waitz, 9-ጊዜ NYC ማራቶን አሸናፊ:
"በእያንዳንዱ የሩጫ መስመር ላይ አንድ ሯጭ ይሰበራል - በቅንጮቹ ተጨናነቃ እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ካሜራዎች ላይ ጠቅ ሲያደርግ - ብዙ ጊዜ የማይታሰብ እና ብዙውን ጊዜ የማይታወቁ ስራዎች ናቸው."ተጨማሪ
ጆአን ቤኖይት ሳምሶን የሞርሞን ውድድር የመጀመሪያ ሴት ኦሎምፒክ ማራቶን:
"ተፈታታኝ እና የኃይል ፍጆታው የሚፈልጓት ራስ ወዳድነት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በእኔ ግንኙነቴ ጠንካራ እንድሆንም ያነሳሳኛል."Kathrine Switzer, የሴቶች የሩጫ አቅኚ:
"ጫማዎን ጫማ የሚቀበሉ በጣም የላቁ ሯጮች የትኛውም የትርፍሽን ስራ በጣም ከባድ ነው."
ፓውላ ራድክሊፍ, የሜቶች ማራቶን የዓለም የመዝገብ ባለቤት ያ:
"ለልጆችም ሆነ ለሌሎች ስፖርቶች ያለውን ጥቅም በማስተዋወቅ ሁልጊዜ እጨነቅ ነበር; ሩጫዬ እንደ አንድ ሰው ይህን ያህል ትልቅ ነገር አምጥቶኛል; ሌሎችም ይህን ስሜት እንዲካፈሉ እፈልጋለሁ."
ዊልማ ሩዶልፍ, የኦሎምፒክ ሻምፒዮና:
"እኔ የማደርገውን ነፃነት ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ, ያጋጠሙኝ አየር, ብቸኛው ሰው እኔ እወዳለሁ የሚል ስሜት ነው."ጃክ ጄኒን-ኮርሲ, የኦሎምፒክ ሻምፒዮን:
"ወደ ኋላ ለመመለስ እና ለመጸጸት ከመዘጋጀቱ በፊት መመልከቴ ጥሩ ነው."
ቤቲ ኩራት:
"አንድ ነገር እስክትጨርስ ድረስ አንድ ነገር ማለትም አንድ ነገር መጨመር አለባችሁ. በተለይ በአንድ ነገር ላይ በማተኮር ስኬታማ ለመሆን የሚረዳው ብቸኛ መንገድ እኔ እንደሆንኩ ይሰማኛል. ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካወቁ በኋላ ስኬታማ ይሆናሉ, ስኬታማ ትሆናለህ. "
Deena Kastor, የአሜሪካ ኦሎምፒክ ማራቶን:
"የጋለ ስሜት እና የፍላጎት ስሜት ሲኖርዎ, እንዴት ሊመላለሱ እንደሚችሉ ያበቃል."ሜሪ ዴከር ሰርላይ:
"እኔ የመጣሁት ሯጭ ሆኜ ነው, እኔ ለመሮጥ ያህል ብቻ ነው በፍጥነት እየሄድኩ እንደመሄድ መጠን, ይበልጥ ቀላል ይሆንልኛል."
PattiSue Plumer:
"ውድድር ራሳችንን እንድንገጥም ያስተምረናል, መሄድ እንደምንችል ከማሰብ ባሻገር እንድንሻገር ያስተምረናል.እንደ ምን እንደተፈጠርን ለማወቅ ይረዳናል.እኛ የምንሰራው ይህ ነው ሁሉንም ነው."
ጆአን ቤኖይት ሳምሶን:
"እነዚህን ረጅም ሰዓቶች አካቶን በአካልና በአእምሮዬ ያስወግደዋል."
Grete Waitz:
«በስልጠና ላይ ምን እያደረጉ እንዳሉ እና ስኬትን በማሳየት ላይ በማድረግ ላይ በማተኮር, ቢያንስ የተወሰነ የስልጠና ጊዜ እና ሌሎች የዕለት ተእለቱ ክፍሎችዎን ያሳድጉ.»
ቤኒ ጆንሰን:
"በቦርዱ ውስጥ በአጠቃላይ 10 ስፖርተኞችን ማሸነፍ ትችላላችሁ.ይህ አይነት ስልጠና ሰርተዋል, ተመሳሳይ ቅርፅ አላቸው, ግን አሸናፊው እሱ በእርግጥ የሚያምን ሰው ነው. ማሸነፍ ይችላል. "
ካራ ኦውቸር, ዩኤስ ኦልሜል ማራቶነር:
"እሽቅድድም እሽቅድድም ደካማ ክፍል ነው, ለሁሉም ጠንካራ ስራ ነው."ጀን ራይንስ
"ሕይወትን (እና ማዛመድ) ሁሉንም ጊዜ አይደለም, ነገር ግን በመንገድ ላይ ስላለን ልምድ."
ጆአን ቤኖይት ሳምሶን:
"እራስዎን, ማንን እና ምን እንደሆኑ የሚወዱ, ህልዎን ይንከባከቡ እና ችሎታዎን በተሟላ መጠን ያዳብሩ."Deena Kastor
"ከሚወዷቸው ቦታዎች ጋር በሚወዷቸው ቦታዎች ያካሂዱ.በአካባቢዎ መዝናኛ እና ስልጠና አጋሮችዎ ውስጥ ምርጦቹን ለማካሄድ እና ምርጡን ለማምጣት የእርስዎን ቁርጠኝነት ያጠናክራሉ."ፍሎረንስ ክሪፈፍ ጆይር:
"ማንም ሰው ምንም ነገር መስራት እንዳልቻለ ሲነግረኝ ከዚያ በኋላ ምንም አልሰማኝም."
ጃክ ጆርነር-ኮርሲ:
"ሜዳዎቹ ምንም ማለት አልደረሱም, ክብርም አይቆልፍም, ስለ ደስታህ እንጂ ስለ ሽልማትህ ይመጣል, ነገር ግን ደስታዬ ለስፖርት እና ለመዝናናት ያህል መወዳጀት ነው."
ዊልማ ሩዶልፍ:
"በየቀኑ እየሮጥኩ እና እሮጥ ነበር, እናም ሌላ ምንም ይሁን ምን በፍጹም የምንም አይነት መንፈስ, ፈጽሞ ተስፋ አልቆረጥውም, የመቆሜም ስሜት ተሰማኝ."ፓውላ ራድክሊፍ:
"በአንድ ጀምበር ወይም በሁለት ዓመት ውስጥ አሸናፊ መሆን አትችልም - ጊዜ ይወስዳል ... ውድድሬን ታጣለህ ይህንንም መቀበል አለብህ, ከዚያ ልትማርና ቀጣዩን አንድ እንደምታገኝ ታምናለህ. አንድም ቀን እንደምታጣ ያደርገኛል. "አለ.ካራ ክውቸር:
ትንተናው ሂደቱ, ትንታኔዎን ይከታተሉ.ለጥራታችሁን ይለማመዱ, እየሄደ ያለውን ደስታ ይቁሙ. "ጆአን ቤኖይት ሳምሶን:
"በእያንዳንዱ ጊዜ, እኔ ለእንደዚህ አይነት ጠንካራ ሰው እሆናለሁ ብዬ እገምታለሁ." "በእያንዳንዱ ወቅት ማለፊያው ይበልጥ ግልጽ እየሆነ ቢመጣም, በምሳሌያዊና ቃል በቃል እሮጣለሁ. ለመድረስ በጣም አስቸኳይ አስቸኳይ ሁኔታ. "
ኒና ኩሲሲክ:
"መሮጥ ነፃነትን ይሰጣል, የራስዎን የጊዜ ገደብ ለመወሰን ይረዳሉ, የራስዎን አካሄድ መምረጥ እና የሚፈልጉትን ሁሉ ማሰብ ይችላሉ, ማንም ሰው ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይነግርዎታል."ጃክ ጆርነር-ኮርሲ:
"ስፖርቱ ከሚከበርበት ጊዜ አንስቶ ቁርጠኝነትን, ቁርጠኝነትን እና ምኞትን ያጠቃልላል. ስኬታማነት እና የግል ስፖርተኞች በአትሌቲክስ ውስጥ የሚያገኙት ሽልማት በቀኑ መጨረሻ ላይ, በሩጫው ላይ ወይም ቢሮ ውስጥ, የመጨረሻ ግቡ ላይ ለመድረስ ልታደርጉት የምትችሉት ነገር እንደሌለ ታውቃላችሁ. "Deena Kastor:
"ብትሮጥ, በእሱ ምክንያት ስኬታማነትን እንደምመርጥ ሁላችንም እናውቃለን."ሎሎ ጆንስ, ሶስት ጊዜ አሜሪካዊያን ኦሊምፒየም
"ሁል ጊዜ ሁሌም ወደ ታች ይደረብኛል, ነገር ግን በተሰረው መንገድ ላይ የተማርኩትን እጠቅሳለሁ: ጠንክረህ ከሠራ, ነገሮች ይከናወናሉ."
ሻላል ፍላጋን:
"በተራው መደበኛ ሥልጠና መካከል, ለታለመውን መዘጋጃት እራሴን ለማስታወስ እሞክራለሁ."ካራ ክውቸር:
"ሁላችንም ጎርፍ እና ተስፋ አስቆራጭ ሲሆን እኛ የሩጫ መዘግየት አካል ነው, እናም አንዳንድ ጊዜ ልንሄድ እንደሚገባን ስናውቅ እጅግ በጣም ያስጨንቅ ይሆናል ነገር ግን ሁሉንም ጊዜዎን እንዲወስዱ, . "
ተጨማሪ የፍጥነት መግለጫዎች