እየተራመዱ, ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ የመተላለፊያው ፈሳሽ የተለመደ ችግር ነው
የሽንት መቆጣትን መቆጣጠር (SUI) የሚፈጠር ጭንቀት ሳያስበው የሽንት መፍሰስ ካጋጠምዎት በሳል, በማስነጠስ, በማስነጠስ ወይም ሌሎች በንጥረ ግፊቶች ላይ ጫና በሚያሳድሩበት ጊዜ የሚያጋጥም ግፊት. ባለሙያዎች የሽንት መቆጣትን ጭንቀት ማቆም በሕይወታቸው ዘመን ከሶስት ሴቶች መካከል አንዱን ይጎዳል.
የሽንት መቆጣትን መቆጣጠር መቻል በኀፍረትና በስደት በመጠኑም ቢሆን አይነጋገርም.
አካላዊ እንቅስቃሴ, የእግር ጉዞ እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ለመገደብ በሚመራዎት ጊዜ, ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርና መፍትሄ ማግኘት መጀመር አለበት.
የደም ስር አይን መቆንጠጥ ምልክቶች
በሱኢ ውስጥ የሽንት መፍሰስ ከተወሰኑ መወልደጃዎች ወደ ከፍተኛ መጠን ያለው ሽንት መውጣት ሊደርስ ይችላል. አንዳንድ ሴቶች እንደ SUI ሲቀሩ ለምሳሌ እንደ መዝለል ወይም እንደ ማስነጠስ የመሳሰሉ ከፍተኛ ጭንቀቶች ይደርሱባቸዋል. ሌሎች ሴቶች ደግሞ እንደ መራመጃ ወይም ከወንበር መወጣት ባሉ መካከለኛ እንቅስቃሴዎች ሽንትር ፈሳሽ አለባቸው. ስኬቱ ከቆዳማ መወጠር ወይም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መቆጣትን መቆጣጠር ከሚያስፈልገው የደም ግርዛዝ በሽታ የተለየ ነው.
በ SUI አደጋ ላይ ያሉ እነማን ናቸው?
ባለሙያዎች በሶስት ሴቶች ውስጥ አንዲት ሴት በሕይወቷ ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ SUI ይሻገራል. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በዕድሜ ትላልቅ ሴቶች የተጋለጡ ሰዎች ቁጥር በጣም የተለመደ ነገር ግን ወጣቶችን, ንቁ የሆኑ ሴቶች ላይም ይጎዳል. ለሱ SUI የሚያጋልጡ ምክንያቶች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ወይም ከመጠን በላይ ወፍራሞች, ማጨስ ወይም ከባድ ካን የመሰለ ናቸው. ሴቶች በእርግዝናና በወሊድ ጊዜ የተሻሉ ሴቶች ናቸው.
የነርቭ መቁሰል እና የእንስሳት ክሊኒክ ቀስ ብሎም SUI ስጋት ሊጨምር ይችላል.
ምንም እንኳን ብዙ ሴቶች SUI ሲጋለጡ, ይህ የዕድሜ መግፋት ወይም የዕድሜ መግፋት እንደሆነ ተደርጎ መታየት የለበትም.
ለጭንቀት መፍትሔ ኡስታንሰር የመቆጣጠር አዝማሚያ
ብዙ ሴቶች ስዊድን (SUI) ለመቅለሚያ ቀላል መንገድ እንደ ሚኒስቴራት አጫጭር ምግቦች ወይም መሃከለኛ መደቦች ይጠቀማሉ. ይህ ለጥቂት አነስተኛ የውኃ ማጠራቀሚያዎች ሊሠራ ይችላል.
ግን በ SUI ምክንያት አካላዊ እንቅስቃሴዎ ወይም ማህበራዊ ህይወትዎን እንደገደቡ ከተገነዘቡ እርዳታ ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው.
- ስለ አማራጮችዎ ይወቁ የአሜሪካን ዩሮሎጂካል ማህበር ተቋም ለዊንዲ በሽተኛ መመሪያ, ለሴቶችና ለወንዶች የሕክምና መመሪያ, በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች እና ስለ SUI ከዶክተርዎ ጋር ለመነጋገር ምክሮች አሉት.
- Bladder diary: የቫይረሱ ፈሳሽ እና የሽንት ውጫዊ ማስታወሻዎን ዶክተርዎ ችግርዎን እንዲረዳ እና እንዲገመግመው ይረዳል. የ AUA ፎረም ነፃ መመሪያ እና የታተመ ፊኛ መስመር ላይ አለው.
- ትክክለኛውን ሐኪም ፈልጉ: የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና ሃኪም አስፈላጊውን እርዳታ መስጠት ይችል ዘንድ የተለያዩ የጥንቃቄ መፍትሄዎችን ሊያቀርብ ይችላል. ነገር ግን SUI የአኗኗር ዘይቤን የሚገድብ እና ቋሚ መፍትሔ የሚያስፈልግዎ ከሆነ, ችግሩን ለመቋቋም የቀዶ ጥገና አሰራሮች አሉ. ዋናው የሕክምና ዶክተርዎ ለመኖር የምትፈልጉትን ለመኖር የሚያስችሎት መፍትሄ ካልሰጥዎ ወደ ኡስታነስ መቆጣጠሪያ ልዩ ባለሙያተኛ (ሪችት) መዘዋወሩን ይጠይቁ.
ለ SUI የቆዩ መፍትሄዎች
እነዚህ ዘዴዎች የ SUI ክፍሎችን ወይም ክብደታቸውን ለመቀነስ ይረዳሉ.
- የክረስት ወለል ጡንቻ ማሰልጠኛ ሞክር.
- ጤናማ የሆነ ክብደት ይኑርዎት.
- ትክክለኛውን ጤዛ ለመለየት በየቀኑ ትክክለኛውን ፈሳሽ መጠን ማለትም ትንሽ ትንሽ እና ብዙ አይደሉም ለጥሩ ጤንነት አስፈላጊ ነው, የሆድ ድርን መጨመር እና ከሆድ እከን በላይ አይደለም. የሚያነቃቁትን ካፌይን, አልኮልና መጠጥ እንዲሁም ምግብን መገደብ ይቻላል. ይሁን እንጂ የ 2016 ጥናት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቡና እና የካፌይን ፍጆታ ከማቆም አኳያ አደጋ ጋር የተቆራኘ አልነበረም.
- ካሳውን ለመቀነስ እና ለከባድ ሳል ለመውሰድ ማጨስ አቁም.
- የሽንት መከላከያ መሳሪያዎች: እነዚህ እንደ ማጎርበኛው ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን እንደ urethral ማስገቢያዎች እና ድብድቆ እና የሴት ንክኪነት (ቧንቧ መቆጣጠር) ፔትሪንን የመሳሰሉ ሌሎች መሳሪያዎች አሉ.
- መድሃኒቶች: - ለሌሎች ዓይነቶች መቆየት ጥቅም ላይ እንዲውሉ የተፈቀደላቸው መድሃኒቶች ቢኖሩም ለ SUI አልፈቀዱም. በአነስተኛ የዝቅተኛ-ልከ መጠን ኤስትሮጅን ውስጥ እንክብልን ለማቅረብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ይህም አንዳንድ ምልክቶችን ሊያመለክት ይችላል.
ለ SUI የቀዶ ጥገና መፍትሄዎች
ቀዶ ጥገና ይህን ችግር ለማስታገስ ሊያግዝ ይችላል.
- ህንፃ (ግሬድ) ግፊትን (urethral bulking) - ይህ የቢሮ ሂደትን ሲሆን ይህም በሲስቲኮስ አሠራር አማካኝነት urethral ጡንቻዎችን ለመጨመር ነው. ብዙውን ጊዜ ተደጋጋሚ መሆን አለበት.
- የሆድ ድርቀት ንጽሕና (የፔፕፐብሊሲስ ኮሊሲፓስፒንስ) - ይህ የወሊድ ዐጥንትን ከአጥንት አኳያ በስተጀርባ ለማስቀመጥ በጣም የተራዘመ ቀዶ ጥገና ነው.
- Slings ይህ አሰራር በጣም የተለመደው ሲሆን ብልቱን ከማጥፋት ይልቅ በማህጸን ውስጥ ይከናወናል. በሃምሶ ውስጥ ለመደገፍ የሚጣጣሙ ነገሮች በፕላስቲክ አንገት እና በኦርትሬሽ (ሆርታራ) ሥር ናቸው. ጽሑፉ በሴሚኒየም ወይም በሴቶች የራሱ ህብረ ህዋስ ነው. ይህ ዘዴ የፊንጢጣ ቆዳ ቀዶ ጥገና ከማድረግ ይልቅ ፈጣን የማገገሚያ ጊዜ አለው. ወንዴ ወንጭፍ በሽንት ቧንቧው ላይ ጫና በሚፈጥር ጥይዝ ውስጥ ይገኛል.
- ተለዋዋጭ የሆነው ሰው ሠራሽ ሴልፋይር-ይህ ብዙውን ጊዜ ለወንዶች የሚውል ሲሆን መሣሪያው በቀዶ ጥገና አማካኝነት እንዲሠራ ይጠይቃል.
አንድ ቃል ከ
የሽንት መቆጣትን መቆጣጠር አለመቻል አሳዛኝ ችግር ሊሆን ይችላል. የአኗኗር ዘይቤን በተሻለ መንገድ የሚያሟላውን ለማግኘት ለማግኘት የተለያዩ አይነት ዘዴዎችን መሞከር ይችላሉ. ቀዶ ጥገናዎ ቫይረሱ ሕክምና በማይኖርበት ጊዜ የተሻለ ሊሆን ይችላል, ቀዶ ጥገናውም ችግሩን ሊፈወስ ይችላል. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ለውጥ አያመጣም ምክንያቱም ቀዶ ጥገናውን ማዘግየት ጥሩ ነው.
ምንጮች:
የሽንት መቆጣጠር አለመቻል-የአሜሪካ ዩሮሎጂካል ፋውንዴሽን እ.ኤ.አ. ከግንቦት 16 ቀን 2011 ዓ.ም.
> የሽንት መቆጣጠር አለመቻል. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> ሱንግ ሲ, ሊዩ ዲ, ጂያይ ዞን. ቡና እና ካፌይን የሽንት መፍጫ ያልተለመዱ እና የመተንፈስ ችግር: የሜትሪ-ተቆጣጣሪ ጥናቶች ሜታ-ትንተና. BMC Urology . 2016; 16: 61. ኢዮ 10.1186 / s12894-016-0178-y.