በእግር መጓዝ ብቻውን ጉዞ ሊሆን ይችላል, የእግር ጉዞ ጓደኛ ወይም ክለብ ማግኘት መፈለግዎ እንዲስብዎት እና ሊነቃቃዎት ይችላል.
በቀዝቃዛ, በዝናብ, በነፋስ, በሞቃት, በእሾህ ወይንም በሀገር ውስጥ እራስዎን ማውጣት አስቸጋሪ በሚሆንባቸው ቀናት ውስጥ, የማይተውዎትን ጓደኛ ማግኘት ሲችሉ ትልቅ ልዩነት ይፈጥራል.
ትክክለኛውን ጓዯኛ እና ትክክሇኛውን አይነት ጓዯኛ መመርመር ነው.
ጓደኞችን ለመራመድ እንዴት እንደሚቻል ምክሮች እና መሳሪያዎች በእያንዳንዱ አይነት ውስጥ እንተላለፋለን.
1. መጓጓዣን እንዴት እንደሚያገኙ
የሚፈልጉትን: - አንድ ሰው ዘወትር በመሄድ አብሮ መሄድ ይችላል.
ጥቅማ ጥቅሞች
- ወደ ሌላ ሰው ተጠያቂ በማድረግ እንዲራመዱ ያነሳሳዎታል.
- የጋራ መርሃግብሮችን እና ግቦችን ማዘጋጀት ይችላል.
- እየተጓዙ እያለ አብረው መጓዝ
- እየተጓዙ እያለ ተጨማሪ ደህንነት.
የት እንደምትፈለግ
- የትዳር ጓደኛ, የቤተሰብ አባል, ወይም የቅርብ ጓደኛ ይፈልጉ. ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. ቀድሞውኑ ከጓደኛዎ ጋር የሚያመሳስሎት ነገር እንዳለ ያረጋግጣል. መነጋገር እና በእግር መሄድ አሁን ያለውን ግንኙነት የበለጠ ያጠናክረዋል, አስቀድሞ ከምትወደው ሰው ጋር የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ይችላል.
- ሊሆን የሚችል አጋሮችን ለማግኘት የእግር ጉዞ ክበብ ወይም የገበያ መራመጃዎችን ይቀላቀሉ. ቤተሰቦችዎ እና ጓደኞችዎ በእግር ለመሄድ የማይችሉ ከሆነ, ሰዎች ለጓደኛዎ የሚሄዱበት ቦታ ላይ ይሂዱ.
- ባልደረባ መስመር ላይ መምረጥ. ለመራመድ አካባቢያዊ የፌስቡክ ወይም የ MeetUp.com ቡድኖችን ይፈልጉ.
- አዳዲስ ተጓዥ ጓደኞችን ለማፍራት 10 መንገዶች
2. የእግር ጉዞ ክለቦችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
የሚፈልጉት- የተዋቀሩ የተለያዩ መርከቦችን, ክስተቶችን, ስልጠናዎችን ወይም መርሃግብሮችን የሚያራምዱ የተለያዩ ተጓዦችን የሚያገኙበት ክበብ.
ጥቅማ ጥቅሞች
- ሊሆኑ የሚችሉ የእግር ጉዞ አጋሮች.
- የሚስቡ የእግር መንገዶችን እና ክስተቶችን.
- ሰፋ ያለ የመፍትሄ ምክር, ሐሳብ ማጋራት እና አሰልጣኝ.
- የእግር ጉዞ ግቦችን ለማሳካት የሽልማት ስርዓቶች.
የት እንደምትፈለግ
- IVV Volkssport የእግር ጉዞ ክበቦች በየስድስት ማይል የእግር ጉዞዎች የሚካፈሉ ብቃት የሌላቸው እግር ነዶች በበርካታ ሀገራት ውስጥ ተደራጅተዋል.
- የእግር ኳስ ክለቦች (Clubs): እነዚህ አባላቶች በፍጥነት እና ህጋዊ በሆነ የሩጫ መንገድ (ቴክኒካል) የሠለጠኑበት ክለቦች ናቸው.
- የመራመጃ ክለቦች: በአካባቢያችሁ የእግር ጉዞ ክበብና ድርጅቶች እንዴት እንደሚፈልጉ ይወቁ.
- የእግር ጉዞ ክለቦች - ዓለምአቀፍ አለምአቀፍ ሌሎች የእግር ጉዞዎችና ክበቦች በአውሮፓ, በእስያ እና በአፍሪካ.
- የገበያ ማራኪ ክለቦች እነዚህ ክለቦች ለየብቻ የተደራጁ ናቸው, ስለዚህ በእግር ለመጓዝ የተደራጀ ፕሮግራም እንዳላቸው ለማየት በአካባቢያችሁ የገበያ ማዕከል ይደውሉ ወይም ይጎብኙ. እነዚህ ክበቦች በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ወደ ቤት ውስጥ በመሄድ ላይ ያተኩራሉ.
- የአካል ብስክሌት ክለቦች ; ብዙ የአርቤክ ክለቦችም እንደ አባላት አባላትን ይቀበላሉ, እንዲሁም አንዳንዶቹ ለበርካታ ሯጮች ወይም ተጓዦች የተዘጋጁ ብዙ የእግር ጉዞዎች እና በርካታ ዝግጅቶች አሏቸው. Road Runners Club of America ክለብ ዝርዝር.
የሚታዩ ሌሎች ቦታዎች:
- ብዙ የሕክምና ቡድኖች እንደሚከተሉት የእግር ጉዞ ቡድኖች የሕክምና ማዕከሎች እና HMOዎች የእግር ጉዞ ክበብን ለመፈለግ ጥሩ ቦታዎች ናቸው.
- ክለቦችን እና ህፃናት ክለቦችን ለሚዘረዝሩ በራሪ ወረቀቶች እና ህትመቶች ውስጥ በአካባቢዎ የሚገኙ ሩጫ ሸሚዝዎችን ይመልከቱ.
- የጤና ክበቦች መራመጃ እና በቡድን የሚሰሩ ቡድኖች ድጋፍ ሊያደርጉላቸው ይችላሉ. እንዲሁም በራሪ ወረቀቶች ወይም ማስታወቂያዎች የድረ-ገጽ የማስታወቂያ መማሪያ ቦርዶችን መከታተልዎን ያረጋግጡ.
- በአከባቢው የበጎ አድራጎት ጉዞ ዝግጅት ላይ ተሳታፊ እና ሌሎች የእግር ጉዞዎችን የት እንደሚሄዱ ይጠይቁ.
- የራስዎ ክለብ መፍጠርም ይችላሉ .
3. የእግር ጉዞዎችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
የሚፈልጉትን: የቡድን ጉዞዎችን ወይም የእግር ጉዞዎችን ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመጓዝ ያስችላል.
ጥቅማ ጥቅሞች
- ከሌሎች ተጓዦች ጋር ለመገናኘት ይችላሉ.
- የታቀደ መስመር, አዳዲስ ቦታዎችን ያስሱ.
- ሽልማቶች - ሜዳልያዎች ወይም ሌሎች የሽልማት ስርዓቶች.
- ከሌሎች ጋር ያለዎትን የመስተጋብር መጠን መለዋወጥ - ከፈለጉ ማውራት ወይም አለማድረግ. በእግር ጉዞ ጊዜ ውስጥ መንገድ ላይ ስንገናኝ ከሌሎች ጋር ውይይት ለመጀመር በጣም ቀላል ሆኖ አግኝቼዋለሁ.
የእግር ጉዞ ክስተቶች የት ማግኘት ይችላሉ
- Walk Finder : የልደት እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል, በክፍለ-ግዛቶች, በእግር-ምቹ ማራቶኖች እና ግማሽ ማራቶኖች እና መዝናኛ መንገዶች.
- ብሮሸሮችን እና ህትመቶችን እና እትሞችን የሚዘግቡ የክውነቶች እና ህትመቶችዎን አካባቢያዊ ሩጫ ሸሚዝዎችን ይመልከቱ.
- መጪዎቹን ዝግጅቶች እና የቡድን ጉዞዎች ጋር በአከባቢ የእግር ጉዞ ክለቦችን ያነጋግሩ.
- የማህበረሰብ የቀን መቁጠሪያዎች የሚመጡ የበጎ አድራጎት ጉዞዎችን ይዘርዝሩ.
4. የእግር ጉዞ ጉዞ እና ተጓዦችን እንዴት እንደሚያገኙ
የሚፈልጉት: አንድ ሰው ከእግር ጉዞ በኋላ, ለአንድ ወይም ከዚያ ለሚበልጥ ጊዜ አብረው ይጋራል. በአውሮፓ ለሚራመዱ ክለቦች ከሚሰጠው ትልቅ ጥቅም አንዱ በእግር ጉዞ ለሚመጡ ጉዞዎች አውቶብስ ወይም ቫንሊን ለማመቻቸት ነው.
ጥቅማ ጥቅሞች-
- ወጪዎችን ይግለጹ - ጋዝ, የመኪና መግቢያ ክፍያ, የመኪና ማቆሚያ ክፍያዎች.
- አንድ አሽከርካሪ እና መሪ, አንድ ሰው ሊጠፋበት ይችላል.
- በእንቅስቃሴዎችና ጉዞዎች ላይ የሆቴል ክፍሎችን ያጋሩ, ነጠላ ማሟያውን ብቻ ያስቀምጡ.
- ካራራዲሪ, የተገኘውን ስኬት እና በመንገዱን የሚያናጋ አንድ ሰው.
የት እንደምትፈለግ
- አንድ የእግር ጉዞ ክበብ ይቀላቀሉ እና የጉዞ ወይም የመኪና ሽርኪ ጓደኞች ይመርጣሉ.
- በእግር በሚጎበኙበት ጊዜ የጉዞ ኩባንያዎን ከሌሎች የግል ተጓዦች ጋር እንዲመጣልዎ ይጠይቁ ስለዚህ ነጠላ ማሟያውን ብቻ ማስቀመጥ ይችላሉ.
5. የመስመር ላይ የእግር ጉዞ አጋሮች
ምን እንደሚፈልጉ: በእግር ለመጓዝ ከሌሎች ተጓዦች ጋር ለመወያየት. ተሞክሮዎችን ያካፍሉ, ድል ይደረጋሉ, ጥያቄዎችን ይጠይቁ, እርስ በርስ ይበረታቱ.
ጥቅማ ጥቅሞች-
- በቀጥታ የቀጥታ ጉዞ ጓደኞችን ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ ጥሩ ምትኬ.
- ምክር ለመስጠት ልምድ ያለው ባለሙያ ወይም ልምድ ያለው መንገደኛ ሊያገኙ ይችላሉ.
- የመስመር ላይ ስልጠናዎች, ስልጠና, ማበረታቻ በ 24 ሰዓት በቀን, በ 7 ቀናት ይቀርባል.
የት እንደምትፈለግ
- ፌስቡክ ስለ የእግር ጉዞ: ታዋቂ ቡድን.
- Meetup.com: በአካባቢዎ የእግር ጉዞ ቡድኖችን ያግኙ.
- WalkList Email Group: በመላው ዓለም በሚገኙ በመቶዎች የሚቆጠሩ መራመጃዎች ቡድን ስለ እርምጃዎች መልእክት, በተለይም የእግር ጉዞ በእግር መራመድ.
- የእግር ኳስ ኢሜል ቡድን - በየቀኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ የሩጫ ዘይቤዎች የኢሜል መልዕክቶች - ሁሉም ከኦሎምፒክ ተወዳዳሪዎቹ እና ለጀማሪዎች የሚያገለግሉ. ከባለሙያዎች ለመራመዱ ምክር ለማግኘት አመቺ ቦታ.