የእግር ጉዞዎን በሜይሉ ውስጥ እና በዝናብ መልክ መድረክ ላይ ያግኙ
የገበያ ማእከሎች ብዙውን ጊዜ ለበርካታ ጎጆዎች አስቀድመው ይከፍታሉ, እና ከመደብሮችዎ በፊት እንደደረሱ ከደረሱ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሲዞሩ ይመለከቷቸዋል. አንዳንድ መደብሮች የራሳቸው የእግር ጉዞ ክለቦችም አሉት. የመጓጓዣ ጥቅሞች ምንድ ናቸው, እና ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት?
የገበያ ማራቶን ጥቅሞች
- ከአየር ንብረቱ ውጭ : በአየር ንብረት ቁጥጥር ውስጥ በአቅራቢያው በሚጓዙበት ጊዜ ተጓዦች ምቹ ልብስ መልበስ እና ስለ ነፋስ, ዝናብ, በረዶ, በረዶ, ወይም ሙቀት አይጨነቁ. ወደ መደብሩ ውስጥ እስከሚገቡ ድረስ, በእርጋታ መራመድ ይችላሉ.
- ከትራፊክ መንቀሳቀስ : በገበያ ማዕከሎች ውስጥ ስለ መኪናዎች መጨነቅ አያስፈልግዎትም . ለመሻገር የመንገዶች መሻገሪያዎች, የተሰበረ መስኮት ወይም ብስባቶች የሌለባቸው መኪናዎች, የመኪና ፍሳሽ ወይም የኃይል መቆጣጠሪያ ማብቂያ የለም. ደህንነት አስተማማኝ የእግር ኳስ አካባቢ ነው.
- ደህንነት : የገበያ ደህንነት እና ክትትል የሚደረግበት ቪዲዮ የመንገድ ወንጀል ሰለባ እንዳይሆኑ ይረዳዎታል. ብቻዎን ቢጓዙም ከቤት ውጭ ደህንነት ካልተሰማዎት, የገበያው ማዕከል ጥሩ አማራጭ ነው.
- የሕክምና ምላሽ: ድንገተኛ አደጋ ወይም የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ካለብዎ በሌሎች ተጓዦች እና የሱል ሰራተኞች ታይቶ የህክምና እርዳታ ያገኛሉ. ይህ ለከባድ የጤና ችግር ወይም ለጤና አደጋዎች በጣም ጠቃሚ የሆነ ጠቀሜታ ነው.
- የመፀዳጃ ቤት እና ውሃ : እነዚህ አስፈላጊ ነገሮች ሁልጊዜ በገበያው ውስጥ ይገኛሉ.
- ካፌዎች እና መክሰስ-ከጎደሉበት ወይም ከእርሶ በኋላ በቡድን ካፌዎች ላይ ቡና እና ቁርስ መጫወት ይችላሉ, አሁንም ድረስ ከአውሮፕላኑ ውስጥ እና ውጪ.
- ካታሬሪዬ : መደበኛ ከሆኑ እራሳቸውን የሚያደንቁ የጓደኞቻቸውን ወይም የሌሎችን ሸለቆዎች የሚጎትቱ ጓደኞች ለመጀመር ይችላሉ.
የገበያ ማራቶን መከተል ውጤቶች
- ማለቂያ የሌላቸው ሎተሮች: ማዕከላዊ የእግረ-መራመጃ መጓጓዣ አንዱ ጠንቃቃ ነው. በትልቅ ሱቅ ውስጥ እንኳን በተለመደ የ 30 ደቂቃ ወይም 60 ደቂቃ የእግር ጉዞ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይሰብበቃሉ. የእርስዎ ቀለዶች ተመሳሳይ (የተዘጋ) መደብሮች ያልፋሉ.
- ጠንካራ የእግር ጉዞ አካባቢ : ወለሉ በጣም ብዙ ነው, ብዙውን ጊዜ ከሲሚንቶ የተሰራ ነው. ተጽእኖውን ለመቀነስ ጫማ በማድረግ ጫማዎችን ማድረግ ያስቡበት ይሆናል.
- ቀስ በቀስ መራመጃዎች : የገበያ መራመጃዎች በፍጥነት መራመድ አይፈልጉም, ስለሆነም የበለጠ ፍጥነት መድረስ የሚፈልጉት ሰዎች ከቦታ ቦታ ሊሆኑ ይችላሉ.
በገበያ ውስጥ ምን ያህል መሸከም ትችላለህ?
በአንድ ዙር በአንድ የገበያ ማዕከል ውስጥ መሸፈን የሚችሉት ርቀቱ በአማካይ መጠን ይወሰናል. የገበያ ማዕከል የእግር ጉዞ ፕሮግራም ካለው, ብዙውን ጊዜ በገበያ ውቅሎች ውስጥ ለሚገኙ የተለያዩ እርከኖች ሊደርሱ የሚችሉትን ርቀት ይለጥፋሉ. የፔድሜትር ወይም የአካል ብቃት ተቆጣጣሪዎች የሚለብሱ ከሆነ የመንጃ ርቀትዎን ይገመታል .
ከሳተላይቶች የሚመጣው ምልክት የህንጻ ጋሻዎች እንደመሆኑ መጠን የጂ.ፒ.ኤስ. ርቀት በትክክል እንደማያስገባ ታውቅ ይሆናል. የእግር ጉዞ ፍጥነትዎ መደብሮች ከመከፈታቸው በፊት ምን ያህል ርቀት መሄድ እንደሚችሉ ይወስናል. በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ የተለመደው ርቀት ከአንድ እስከ ሁለት ማይል ወይም 2000 እስከ 5000 እርምጃዎች ይሆናል. በ 60 ደቂቃዎች ውስጥ የሚራዘሙት ርቀት ከሁለት እስከ አራት ማይል ወይም 4000 እስከ 8000 እርምጃ ይሆናል.
የመጫወቻ ሜዳዎች ክበቦች እና ጥቅሞች
ከነዚህ ጥቅሞች በተጨማሪ ብዙ የመገበያያ ስፍራዎች በእግር ጉዞ ክለቦች , ቅናሾች, የጤና ምርመራዎች, እና የሽልማት ሽልማቶችን የሚያራምዱ ናቸው. አብዛኛውን ጊዜ የእግር ጉዞ ወይም ፕሮግራም በአካባቢያዊ የህክምና ማዕከል ይደገፋል. አባልነት በአብዛኛው ነፃ ነው እና ተጨማሪ መረጃን ለመጋበዝ በሚያውለው የገበያ መረጃ ኪዮስ ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ለእግር የሚጓዙ ሰዎች ለመለየት አንድ ፒን, ቲ-ሸርት ወይም ፓኖራማ ይቀበላሉ.
የገበያ ነጋዴዎች ቅናሾችን, ሽልማቶችን ለሞሉት እና ለሽርሽር ሊያቀርቡ ይችላሉ.
የገበያ መራመጃዎች ለስራ ልምምድ ሊመጡና ለፈሯቸው ወዳጆች መቆየት ይችላሉ. በቫንኩቨር, ዋሽቦር ውስጥ ኑኃሚን ከሌሎች የሴልቮስ ክለብ አባላት ጋር በሳምንቱ መድረክ ላይ የምትራመደው ጊዜ መድረሷን እንደምትፈራ ተናገረ . በሳምንቱ መጨረሻ ውጭ ይራመዳሉ, ነገር ግን በሳምንቱ የቪንደን ቫን ጐዳና ላይ ሲጓዙ የገና በዓል ናቸው. ለአንድ ሰዓት ያህል ከተጓዙ በኋላ, በአንድ ምግብ ማቆሚያ አጠገብ ወደ ቡና እና ቁርስ አዘጋጁ. ኑኃሚን የቡድኑ አባል መሆን አዘውትራ መራመድዋን እንደምትቀጥል ተናገረች. ካልመጣች ትናፍቃለች, እና ጓደኞቿም ብቻቸውን እንዲሄዱ አይፈልግም.
በመጨረሻም መደብሮች በማለዳው ክፍት ሲሆኑ የእረፍት ጊዜ በግብዣው ወቅት ብዙ ጥቅሞች ሲሆኑ የእግር ጉዞዎች ሌሎች ገበያዎችን ያገኙታል. የገቢያ ንግድ ነጋዴዎች የእግር ጉዞ ፕሮግራሞችን የሚደግፉ መሆኑ ምንም አያስደንቅም, በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ በጋ ወቅት ታማኝ የሆኑ ደንበኞችን ያረጋግጣል.
ነፃ የደም ግፊት ፍተሻዎች, ዝቅተኛ ወጭ ወይም የነጻ ኮሌስትሮል ምርመራዎች, በጤናና በመጥለያ ኤክስፐርቶች የቀረቡት ልምዶች ለገቢያ ተጓዦች ሌላ ጥቅሞች ናቸው. የገበያ ማእከል ክበቦች ወደ በጎ አድራጎት ጉዞዎች ወይም ለሌሎች የተደራጁ የእግር ጉዞዎችን ለመውሰድ ያደራጁ ይሆናል.
የመኪና ማረፊያ ፕሮግራሞችን ይመልከቱ
ፕሮግራማቸው በምን ቦታዎች መራመድን ለማወቅ በክልል የመገበያያ አዳራሻው ውስጥ መረጃውን ይፈትሹ. በአብዛኛው, የመገበያያ ስፍራው ለመጓዝ ቀደም ብሎ ይከፈታል. ይሁን እንጂ የመራመጃ ፕሮግራሞቻቸውን ከሚያካሂዱ ተጓዦች የመታወቂያ አዝራሮች እና መልካም ምግቦች ሊኖራቸው ይችላል.