ጂም ውስጥ ስለመግባት ማወቅ የሚፈልጉት

የጂም አካል መቀላቀል ትልቅ ግዴታ ነው. እና ክብደታቸው እየቀነሰ ላሉት አንዳንድ ሰዎች , ውሳኔው አስፈሪ ነው. የፋይናንስ ኢንቨስትመንትን ከማድረግዎ በፊት በመረጃ መስመር ላይ በመፈረም ጂም ውስጥ ይግቡ.

የትኛውን የጂም ጂም አባል እቀላለሁ?

ትክክለኛውን ጂሚየም ለመምረጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ለግል ፍላጎቶችዎና ግቦችዎ ተስማሚ ነው.

ለምን በጤና ክበብ አባል መሆን እንደሚፈልጉ ማሰብ አለብዎት. ክብደትን ለመቀነስ እየሞከሩ ነው? አካላዊ ጉዳት እያደረሱ ነው? በአንድ ስፖርት ውስጥ የአፈጻጸምዎን ስራ ለማሻሻል እየሞከሩ ነው?

የእርስዎን ፍላጎቶች ለማሟላት አብዛኞቹን ትምህርቶች እና አገልግሎቶች የሚያቀርብልዎ ማቴሪያሎችን ይፈልጉ. ለምሳሌ, አርትራይተስ ካለብዎት, የውሃ ዑደት ትምህርትን የሚሠጥ ተቋም, በማያደርጉት ላይ ይመረጣል. ክብደትን ለመቀነስ የግል ስልጠና ወይም የአመጋገብ ምክር የሚሰጥን ጂም ሊፈልጉ ይችላሉ. የሕንፃውን ሙለ ጎበኛ መጎብኘት እና ስለሚቀርቡት አገልግሎቶች ጥያቄዎች መጠየቅዎን ያረጋግጡ.

አንድን ጂም ከመቀላቀልዎ በፊት መጠየቅ ያለብዎት ጥያቄዎች

ጂም በመምረጥ አንዳንድ አስፈላጊ ጥያቄዎችን መጠየቅ ትፈልጋለህ:

• ገለልተኛ አሠልጣኞች ብቃት አላቸው?
  ብዙ የጅማት ቡድኖች አሠልጣኞቻቸው አሜሪካን ስቲዝ ሜዲስን ወይም የአሜሪካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካውንስል ከሚሰጡት ኤጀንሲዎች ዕውቅና እንዲያገኙ ይፈልጋሉ.

  አሠልጣኞቹና አስተማሪዎች በአንዱ የእነዚህ ድርጅቶች አንድ ዕውቅና አግኝተዋል ወይስ አንድ ተመሳሳይ. በተጨማሪም የአመጋገብ ሰራተኛ ብቃት ያለው መሆኑን መጠየቅ ይችላሉ. ለግል የተዘጋጁ የእርሻ እቅዶች ለመመዝገብ የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ (RD) ነው. ለሠራተኞቹ የሚያስፈልጉ መስፈርቶች ከሌለው ብቃት ያለው ብቃት ያለው ባለሙያ ማጫወት ይመረጣል.

• ክፍልስ እንዴት ይሠራል?
  የወር ክፍያዎ በወር ውስጥ የተካተቱ ናቸው ወይስ ከተቀላቀለ በኋላ ተጨማሪ ክፍያ መክፈል አለብዎት? አስቀድመህ ቦታ ማዘጋጀት አለብህ? ጅምናስ ለጀማሪዎች ትምህርት ይሰጣል ? ትምህርቶቹ ምን ያህል የተወሳሰበ ናቸው? የመሥሪያ ቤቱ የቡድን የመጓጓዣ አቅርቦቶች እንደሚጠቀሙ ካሰቡ ጂም ወደ ጂፒጂ ከመሄድዎ በፊት ናሙና ክፍል ሊወስዱ ይችላሉ.
  

• ጂም ንጹሕ ነው?
  ጂም ስፖርት በሚጎበኙበት ጊዜ ክብደት ባለው ክፍል ውስጥ, የቡድን ክፍሎችን, የውሃ ማጠራቀሚያ ቦታዎችን, በተለይም በ locker room እና showers ውስጥ ንጽሕናን መመልከት ይፈልጋሉ.
  መሣሪያዎቹን በጥንቃቄ በቅርበት ይመልከቱ. በመጥመጫ ማሽኖቹ ውስጥ ወይም ዙሪያ ዙሪያ የተከማቸ አፈር የጥገና ጥራቱ አነስተኛ ጥገና ነው. በመደበኛ መቀመጫቸው ላይ ማጽዳቸውን ለማረጋገጥ ቆርቆሮዎቹን, ከውኃው ውስጥ መጸዳጃ ሥፍራ, እንዲሁም በመደርደሪያዎችና በመፀዳጃ ቤቶች ውስጥ ይመልከቱ.
  
• በጂም ውስጥ የግዜ ሰአት ጊዜ መቼ ነው?
  በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት በተመሳሳይ ፋሲሎቹን የመጠቀም እቅድ ካወጡ, ከመቀላቀልዎ በፊት ሁኔታውን ለመለቀቁ ይፈልጉ ይሆናል. የመኪና ማቆሚያ ቦታ በሚፈልጉት የስፖርት ሰዓት ውስጥ ተካትቶ ነበር? ማራቶን የሚጠቀሙበት መስመር አለ? የሚያስፈልገዎትን ማሽኖች መጠቀም ካልቻሉ የጅምላ ጓድ መቀላቀል አያስፈልግም.
  

የጂሜል አባል ከመሆንዎ በፊት

የቡድን አባል አባል ከመፈረምዎ በፊት, ስለ እርስዎ ስፖርት ማረፊያ ምንም ዓይነት ቅሬታ አለመኖሩን ለማረጋገጥ በአካባቢያችሁ የተሻለ የቢዝነስ ቢሮ ("ቢዝነስ ቢዝነስ") ምርመራ አያደርግም. ይህ ተጨማሪ እርምጃ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲረዳን ሊያደርግ ይችላል.

እንዲሁም በአካባቢዎ ያሉትን የተለያዩ ውሎችን, ልዩ ቅናሾችን እና ገደቦችን ማወዳደር እና ሊረዳ ይችላል. ከእነዚህ ምድቦች ውስጥ በአንዱ ከገቡ ስለ ተማሪ, መምህር ወይም የከፍተኛ ዜጎች ቅሬታዎች መጠየቅዎን ያረጋግጡ.

እንዲሁም ለማንኛውም የስፖርት ግጥሚያ ብቁ መሆንዎን ከቀጣሪዎ ወይም የጤና ዋስትና ኩባንያዎን ይጠይቁ.

በመቀጠሌም ኮንትራቱ ሲቀርብሌዎት በቦታው ሊይ አይፈርሙ. ከፍተኛ ግፊት ያላቸውን የሽያጭ ስልቶችን ይቃወሙ እና ወደ ቤትዎ ወይም ሌላ ፀጥ ያለ ቦታ ለመሄድ ወይም ቃላቱን ለመገምገም እድል እስኪያገኙ ድረስ በፍጹም አይፈርሙ. የተሻለ ነገር ቢያገኙም, ሌላ ሰው እንዲያነቡት ያድርጉ.

አብዛኛው የጂሜል ውሎች ተመላሽ አይደረግባቸውም. ጥቂት ልዩነቶች የጂሜል አባልነት ስምምነትን እንዲሰርዙ ሊፈቅዱልዎ ይችላሉ, ግን በተለመደው መስመር ላይ ከተፈረሙ በኋላ መሰረዝ ቀላል አይደለም. ተቋሙ እርስዎ የሚጠቀሙበት ወይም የሚጠቀሙት በአባልነትዎ መክፈል አለበት.

የጤና ክበቡን ለቀህ ለመሄድ ብታወጣ ስለ ማስቀረት ጠይቅ.

በመጨረሻም, የረጅም ጊዜ ውል ለመፈረም ይጠንቀቁ. በቅድሚያ መክፈል የተሻለ ዋጋ ሊያገኙዎት ይችላሉ, አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች እንደሚስማሙዎት ከወር እስከ ወር ይከፍላሉ.

ወደ ጅብል ለመጀመሪያ ጊዜ መሄድ

አንዴ የስፖርት ማዘውተሪያ ከተሳተፉ በኋላ የእንቅፋቶችዎን ማልቀስ እና ስራን መስራት ይጀምራሉ. ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ሐኪም ቤት የሚሄዱ ከሆነ አይጨነቁ. ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎት የሚያውቁ እንደ ፕሮፋይ ማድረግ ቀላል ነው. ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ለአዲስ-ቢቶች ለአገልግሎቶች መጠቀምን አትፍሩ.

የጂሜል አባልነትዎ በጤንነትዎ ውስጥ ኢንቨስት ማድረግ ነው. ለረጅም ጤንነት እና ደህንነት የሚረዳ ትክክለኛ ውሳኔ ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ.

_{* ማሊያ ፍሪ, .com የተስተካከለው ክብደት መቀነስ ባለሙያ}